स्वस्थ विश्वासों को विकसित करने और नए कौशल विकसित करने से, आप अपने परिवार के सदस्यों से संबंधित नए तरीके बनाएंगे, जिनके साथ आप उठाए गए थे, और दूसरों को आप अपने जीवन में मिलते हैं – दोस्तों, सहकर्मियों, भागीदारों, पति, पत्नियां, और बच्चे। आपके पास आपके जीवन में आमंत्रित किए जाने के बारे में विकल्प हैं और आप कैसे बातचीत करते हैं फिर भी, आप अभी भी भ्रमित हो सकते हैं कि एक स्वस्थ संबंध कैसे पैदा करता है। स्वस्थ रिश्तों को बनाने में सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं में से एक यह है कि रिश्तों के विभिन्न स्तरों और उद्देश्यों को समझना है।
कुछ लोग केवल हमारे जीवन में हैं, या हम केवल एक ही व्यावहारिक सेवा प्रदान करने के लिए हैं। उदाहरण के लिए, बस चालक की भूमिका यह है कि यह देखने के लिए कि हम किसी गंतव्य के लिए सुरक्षित रूप से संचालित होते हैं। नाई की भूमिका एक संतोषजनक बाल कटवाने प्रदान करना है। एक सहकर्मी की भूमिका एक संबंध विकसित करना है जो कार्यस्थल के लक्ष्यों को पूरा करने की अनुमति देता है। दोस्तों और भागीदारों के साथ हम जिस अंतरंगता को विकसित करते हैं, वह हमारे अधिक आकस्मिक और सतही रिश्तों की तुलना में अर्थ, उद्देश्य और जुड़ाव की अधिक समझ प्रदान करता है। मैं छूट नहीं करना चाहता कि हम उन लोगों की देखभाल करना चाहते हैं जो हमारे साथ काम करते हैं या सेवाएं प्रदान करते हैं, लेकिन कुछ लोग दूसरों को मिलते हैं जो वे मिलते हैं, उनके साथ अंतरंगता बढ़ाने की कोशिश करते हैं। नतीजतन, वे अक्सर अपने अवास्तविक उम्मीदों में लोगों को दूर करते हैं, जब दूसरों को प्रतिबन्ध नहीं करते, तो निराश महसूस करते हैं और किसी के साथ थोड़ा सा अंतरंग होता है। वे पाते हैं कि उन लोगों के लिए उनके लिए कम समय है, जिनके संबंध अधिक सतही हैं, जिनके संबंध अधिक हैं।
वयस्क संबंधों के स्तर निम्न हैं:
अनौपचारिक भागीदारी उन रिश्तों में होती है जहां लोग एक आकस्मिक तरीके से बातचीत करते हैं और एक दूसरे के लिए बहुत कम या कोई प्रतिबद्धता नहीं होती है।
साहचर्य में एक आम गतिविधि साझा करने के उद्देश्य से जुड़े दो व्यक्तियों को शामिल किया गया है। गतिविधि व्यक्ति से ज़्यादा ज़रूरी है और व्यक्ति विनिमेय हो जाता है
मैत्री है, जहां दो लोग एक-दूसरे के परस्पर सहयोग और आनंद के उद्देश्य के लिए सहयोगी होते हैं व्यक्ति सबसे महत्वपूर्ण है गतिविधि माध्यमिक है
रोमांटिक रिश्ते तब होते हैं जब दोस्ती वासना, जुनून और कामुकता के साथ साझा की जाती है। रोमांटिक प्यार जुनून और कामुकता से अधिक है आकस्मिक भागीदारी के संदर्भ में जुनून और कामुकता का अनुभव किया जा सकता है।
प्रतिबद्ध रिश्ते तब होते हैं जब हम अपने हिस्से की ज़िम्मेदारी लेने के लिए काम करते हैं और हम जो कहते हैं कि हम क्या करने जा रहे हैं, उसके लिए पारस्परिक रूप से सहमत हैं। हमें भरोसा है कि जब समस्याएं होती हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ते खत्म हो गए हैं। हम ईमानदारी और आशय के आपसी विश्वास के साथ जो कुछ भी समस्याएं पैदा होती हैं, उन पर काम करने के लिए सहमत हैं। प्रतिबद्धता का मतलब यह नहीं है कि आप किसी रिश्ते में बने रहें, चाहे जो भी हो सके। कई बार, जैसा कि लोग बदलते हैं, रिश्तों को पुन: बातचीत की जाती है। प्रतिबद्धताओं को प्रबल या कम कर दिया जाता है, लेकिन जब हम एक प्रतिबद्धता करते हैं, तो हम ऐसा करते हैं कि हम रिश्ते काम करने के लिए क्या करते हैं, खुद को दुर्व्यवहार नहीं होने देते हैं, और प्रक्रिया में हमारी अखंडता को छोड़ने की इजाजत नहीं देते हैं।
हालांकि यह हमेशा वास्तविकता नहीं है, यह लोगों के लिए सूचीबद्ध स्तरों के माध्यम से जाने के लिए स्वास्थ्यप्रद है एक बार एक रिश्ते को रोमांटिक या प्रतिबद्ध स्तर में ले जाया जाता है, तो जोड़े पिछले स्तरों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना जारी रखता है। प्रतिबद्ध रिश्तों को दृष्टिकोण से आकस्मिक संपर्क को शामिल करना है कि सतही दिनचर्या दैनिक जीवन का एक हिस्सा है। परेशान बचपन वाले लोगों के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आकस्मिक संपर्क परित्याग नहीं है। इन स्तरों में और बाहर जाने की क्षमता एक प्रतिबद्ध रिश्ते में शामिल की जाएगी।
साथ ही, अजनबियों या साथी के साथ निश्चित रूप से अंतरंग क्षण और अनुभव हो सकते हैं जो लोग एक ही समय में प्राकृतिक संकट का अनुभव करते हैं, जो एक साथ एक सुंदर दृश्य के साक्षी हैं, एक उच्च अंतरंग फैशन में जुड़ सकते हैं हालांकि ऐसे क्षण क्षणभंगुर हो सकते हैं, लेकिन वे हमें जीवन के लिए प्रभावित कर सकते हैं। उन समयों को कभी-कभार भुला दिया जाता है, फिर भी यह हमारे करीबी दोस्त, सहयोगी और परिवार के सदस्यों के साथ होता है कि हम सबसे बड़ी चलती अंतरंगता का अनुभव करते हैं।
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