शट अप और ईट: कैनोलिस, ओलिव ऑयल और पास्ता के लिए कम्फर्ट ईटर?

इस सप्ताह के अंत में मैं विन्सेन्ट पास्ता (उर्फ साल्वाटोर, "बिग बिल्ली" बोन्पेन्सिएरो और टोनी लिप (कारमाइन ल्यूपर्टज़ी) में एचबीओ शो द सोप्रानोस से भाग गया । टोनी सोप्रानो के घनिष्ठ सर्कल में विन्सेन्ट पेस्टोर एक पात्र थे। उन के दृश्य स्पेगेटी खाने और इतालवी खाद्य पदार्थों के अन्य प्रकार के मुंह खाने वाले पदार्थ

हम दोनों एनएआईसी में हमारी किताबों पर हस्ताक्षर करने वाले थे। हमने ब्रॉन्क्स के आर्थर एवेन्यू में पथ को पार कर लिया। एक को शट-अप और ईट (सोपारोनस के इतालवी अमेरिकी अभिनेताओं द्वारा एक इतालवी रसोई की किताब) और खाद्य के बिना खुद को सुदृढ़ करने के 50 तरीके प्रतिद्वंद्वियों, दुश्मन भी हो सकते हैं लेकिन, रसोई की किताब के माध्यम से फ़्लिप होने पर, अंतर वास्तव में अधिक समानताएं हैं और, हमारे पढ़ने वाले दर्शकों में काफी कुछ ओवरलैप है। जो लोग इतालवी भोजन से प्रेम करते हैं, उन्हें अक्सर सुखद भोजन के लिए आराम से भोजन का आनंद लेने के तरीकों को खोजने की आवश्यकता होती है, जो कि आपको सुखद भोजन के लिए खतरे में डालता है।

संभवतः खाद्य के बिना स्वयं को सुदृढ़ करने के 50 तरीके एक उपयोगी पुस्तक हो सकते हैं क्योंकि विन्सेन्ट पास्टोर अपनी अगली टीवी परियोजना के लिए झटके जाते हैं। हो सकता है कि एक और रियलिटी टीवी शो? पेथेर ने सेलिब्रिटी फ़िट क्लब के चौथे सत्र में लगभग 29 एलबीएस खोला। आर्थर एवेन्यू में बाहर लटकाते हुए, जैसा कि उसने अधिकांश दिन के लिए किया था, जो किसी भी खाने के लिए आनंद लेता है, वह आसान नहीं है। ब्रॉन्क्स में आर्थर एवेन्यू कैनोलिस और क्रस्टर रोटी, होममेड पास्ता और जैतून के तेल के गैलन से भरा बेकरीज के साथ तैयार है। घर के भोजन के लिए आर्थर एवेई कैफ़े की कोशिश करें और, अगर आप भाग्यशाली हैं, मालिक की मां से एक कैपेला गीत। आपको लगता होगा कि आप वस्तुतः रसोई की किताब में ले जा रहे हैं।

यहाँ शट-अप और ईट के बीच जागरूक खाने की ओवरलैप की टिप्पणियां और भोजन के बिना खुद को सुदृढ़ करने के लिए 50 तरीके हैं।

इटालियन भोजन से प्यार करने वालों के लिए पाठ:

1)। पारंपरिक इतालवी खाना पकाने में, "फास्ट फूड" में मैकडॉनल्ड्स या टैको बेल शामिल नहीं हैं इतालवी रसोइयों के अनुसार, दुबला मांस के कई पाउंड के साथ सॉस के बर्तन बनाने के लिए आम बात है, धीरे धीरे इसे पकाना और इसे स्थिर कर दें। जब आप डिनर चाहते हैं, तो एक भाग निकालें, और माइक्रोवेव Wallah। केवल कुछ पल में भोजन सावधानीपूर्वक खाने के साथ यह जीवन आगे की योजना आपको अपने जीवन में अच्छी, स्वस्थ भोजन को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकती है।

2) खाद्य और भावनाओं के साथ छेड़छाड़ कर रहे हैं। इस रसोई की किताब में से प्रत्येक व्यंजन एक व्यक्तिगत कहानी के साथ है अभिनेता स्पष्ट रूप से उनके घर और देखभाल करने वालों के साथ जुड़े हुए scents और भावनाओं का वर्णन। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम अपने सबसे कमजोर पलों में भोजन की ओर मुड़ते हैं। कौन अपने बचपन से जुड़े भावनाओं को एक मिलीसेकंड के लिए अपने आप को परिवहन के लिए प्रलोभित नहीं होगा? इस रसोई की किताब पढ़ना इस बात पर जोर देती है कि हम भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए भोजन का उपयोग करने में इतनी आसानी से क्यों पकड़े जाते हैं हम सभी को गर्म और आरामदायक भावनाओं को चूमने के लिए वैकल्पिक तरीके खोजने के लिए काम करना होगा (दोस्त को बुलाएं, जोग लेना, गर्म स्नान करना, स्वाद आदि के अलावा अपनी अन्य इंद्रियों को शांत करना)।

3)। दिमाग की खरीदारी अभिनेता के परिवारों ने अक्सर साप्ताहिक किराने की यात्रा के बजाय दैनिक बाजार से ताजी सामग्री खरीद ली थी ये सामग्रियां ताजा थीं और उन्होंने केवल वही खरीदा जो उन्हें जरूरी था, कोई आवेग नहीं खरीद सावधानीपूर्वक खरीदारी करना सावधानी से शुरू होता है स्वस्थ खाद्य पदार्थों को ध्यान में रखते हुए स्वस्थ खाने से एक कदम आसान हो जाता है। शुक्र है, सब्जी बाजार पूरे देश में इस परंपरा को कुछ हद तक पुनर्जीवित कर रहा है।

यदि आप खाना, इतालवी भोजन या किसी अन्य प्रकार से प्यार करते हैं, तो बाकी का आश्वासन दिया है कि मैं अपने जीवन से इन पारंपरिक खाद्य पदार्थों को काटने का सुझाव नहीं दे रहा हूं। इसके बजाय, मन को अच्छी तरह से खाना खाने और खाने के बिना अपने आप को शांत करने के स्वस्थ तरीके सीखना आपको ज्यादा खा से रोका जा सकता है। परंपरागत खाद्य पदार्थों से जुड़ी यादों और भावनाओं को बनाए रखने के प्रयास के लायक है। जब आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को खा लेते हैं, तो अच्छा वाइब्स अपराधी हो जाता है और अफसोस होता है।

किसने सोचा होगा कि डॉ। अल्बर्स और सोप्रानोस में कुछ समान होगा? जाहिर है, हम दोनों को भोजन के बारे में बहुत कुछ पता है और भोजन के साथ खुद को दिलासा देता है

खाएं, पीयें और सावधान रहें www.eatingmindfully.com