जब हम कुछ पर महारत हासिल करना चाहते हैं, तो हम अभ्यास करते हैं। हम पियानो, एक खेल, एक कौशल, या एक भाषा का अभ्यास करते हैं अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास क्या होगा अगर हम सब कुछ अभ्यास कर रहे थे? यह भावना सावधान रहने और जागरूक रहने की खेती के मूल में है।
दान मिलमैन की "शांतिपूर्ण योद्धा का रास्ता" के मूवी संस्करण में एक अद्भुत दृश्य है, जहां मुख्य चरित्र दान, शावर में खड़ा है और पानी में पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है जो उसके हाथों पर बह रहा है और फर्श पर गिर रहा है । यह हॉलीवुड संस्करण है जो दिमाग की तरह दिख सकता है और, स्पष्ट रूप से, यह एक प्रभावी प्रतिनिधित्व है।
मन की बात हमारे चारों ओर चल रही हर चीज पर ध्यान देना है – क्योंकि कभी भी कुछ भी नहीं चल रहा है जैसे कि मैं इसे टाइप करता हूं, मेरी हार्ड ड्राइव में फड़फड़ाता है, मेरे रेफ्रिजरेटर कंप्रेसर चल रहा है, हवा मेरे सामने के दरवाज़े के बाहर घूमती है धीरे-धीरे हवा में चल रही है- मेरे पीछे के दरवाज़े की ओर हवा की झंकार नहीं है- मेरे कुत्ते में से एक खर्राटे ले रहा है, बांस फुल मेरे नंगे पैर के नीचे गर्म है, मेरे पैर में उड़ने वाला एक सर्दी हवा है, मेरे मुंह में थोड़ा सा ठंडा है, मेरे पड़ोसी गिरने वाले पत्थरों में घूमते हुए अपने काम के लिए इकट्ठा करते हैं … और और इसपर।
हर चीज का अभ्यास करने का मतलब है हर चीज में विस्तार और निष्पादन के लिए एक ही ध्यान देना, जो हम करते हैं – शेविंग से, भोजन करने, ड्राइविंग करने, व्यंजनों को धोने, प्रेम करने के लिए – अगर हम किसी चीज को हासिल करने का प्रयास करेंगे और तो, वास्तव में, वास्तव में यह माहिर है।
आखिरी बार कब आप ने कुछ पलटा, आदत या दिनचर्या से बाहर नहीं किया? आखिरी बार जब आप कुछ किया और पल में पूरी तरह से मौजूद थे? हम में से कुछ इस तरह के इरादे पर घमंड कर सकते हैं, और भी कम उस तरह का ध्यान घमंड कर सकते हैं जब हम समय को ध्यान में रखते हुए लेते हैं, तो यह एक आश्चर्यजनक, जीवन बदलना अनुभव हो सकता है।
तो, आज ही ले लीजिए और बस कुछ चलने के बजाय कुछ अभ्यास करें – भले ही "कुछ" एक पल के लिए एक चीज हो। जब आप गाड़ी चला रहे हों, तो अपने पैरों के नीचे क्लच के तनाव को महसूस करने के लिए कुछ समय निकालें। रेजर की आवाज़ सुनो क्योंकि यह आपके चेहरे या अपने पैर से गुज़रता है ध्यान दें कि आपके प्रेमी के बाल धीरे-धीरे उसके गले के खोखले हिस्से में गिर जाते हैं। जब आप कुत्ते को पालतू करते हैं तो अपने हाथों के नीचे हर बाल का प्रयास करें और महसूस करें। पानी को सुनो, क्योंकि यह सिंक में आता है। अपने आप को चलना महसूस करें अपनी आवाज सुनें
यह सब बहुत असाधारण है, और कभी भी कुछ भी नहीं चल रहा है
© 2009 माइकल जे। फार्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित
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