यह अविश्वसनीय है कि वर्ष 2011 आधे से अधिक है। यदि आप 2011 की खुशी की चुनौती में शामिल हो गए हैं, तो आप कैसे कर रहे हैं?
यदि आपने एक भी संकल्प रखने के लिए सफलतापूर्वक प्रबंधित किया है, तो अपने आप को एक बड़ा सोने का सितारा दें परिवर्तन करना कठिन है; यह सावधानी, आत्म-ज्ञान और आत्म-स्वामित्व लेता है मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि यह भी एक बदलाव लाने के लिए कितना मुश्किल होता है, जैसा कि मेरे और अधिक पढ़ें या कूदने के प्रस्ताव मुझे ऐसा करने के लिए अपने आप को धक्का क्यों करना मुश्किल है? और फिर भी यह है।
क्या आपने किसी भी प्रस्तावों का पालन किया है जो आपकी खुशी के लिए एक विशेष अंतर बनाते हैं? मैं हमेशा यह सुनकर बहुत उत्सुक हूं कि लोगों ने क्या कोशिश की है, और क्या काम किया है। उदाहरण के लिए, मेरे आश्चर्य की बात है, मैं सबसे अधिक बार सुना है कि संकल्पों में से एक है … अपने बिस्तर को बनाओ! यह ऐसी छोटी सी कार्रवाई है, लेकिन किसी तरह, ऐसा लगता है कि बहुत से लोगों में फर्क पड़ता है जाओ पता लगाओ।
आपने खुद को जवाबदेह कैसे रखा है? मैं अपने संकल्प चार्ट का उपयोग करता हूं (यदि आप एक प्रति देखना चाहते हैं तो मुझे gretchenrubin1 पर gmail dot com पर ईमेल करें) कुछ लोग खुशियाँ परियोजना टूलबॉक्स का उपयोग करते हैं। कुछ लोगों को खुशी परियोजना समूह शुरू क्या चीज़ आई आपके काम? जवाबदेही इतनी महत्वपूर्ण है; जवाबदेही के बिना, बदलाव के लिए बड़ी योजना बनाना आसान है, लेकिन फिर उन्हें छोड़ देना
क्या आपने कोशिश किए गए संकल्पों का काम नहीं किया है? या आप बस के साथ नहीं रह सकता है? मैंने खाना पत्रिका को कई बार रखने की कोशिश की है, और किसी कारण से, मैं उस संकल्प को नहीं रख सकता सबसे चुनौतीपूर्ण और सबसे लोकप्रिय प्रस्तावों में से एक यह है कि संकल्प को अधिक व्यायाम प्राप्त करना है। मैंने नियमित व्यायाम की आदत में खुद को पाने के लिए वर्षों तक कामयाबी की।
यह देखने के लिए रोमांचकारी है कि 2011 से 2011 की खुशी की चुनौती में 10,000 से अधिक लोग शामिल हुए हैं। अगर आपने साइन अप नहीं किया है, तो अब जुड़ें अध्ययनों से पता चलता है कि कोई कार्रवाई करने से, साइन अप करने की तरह, आपके प्रस्तावों के लिए आपको अपने आप को जवाबदेह बनाए रखने में सहायता करेगा और जब आप शुरू करते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता; महत्वपूर्ण बात यह है कि आरंभ करना प्रत्येक सप्ताह, यहां, मैं प्रस्तावों के लिए विचार पोस्ट करता हूं कि आप अपनी खुशी परियोजना के लिए शुरू करना चाह सकते हैं। मैं प्रस्तावित प्रस्तावों के साथ एक साप्ताहिक वीडियो भी पोस्ट करता हूं I
मुझे अपने स्वयं के प्रस्तावों के साथ लोगों के अनुभवों के बारे में सुनने में बहुत रुचि है। आपकी खुशी परियोजना में क्या है और उसने आपके लिए काम नहीं किया है?
* मैं इस देश की सबसे आम उपनामों की सूची से प्रभावित था। पता चला है कि स्मिथ वास्तव में संयुक्त राज्य अमेरिका (1.006%) में सबसे आम उपनाम है।
* यदि आप ब्लॉग पसंद करते हैं, तो आपको किताब पसंद आएगी! कृपया द हपनेस प्रोजेक्ट पर विचार करें (उल्लेख नहीं कर सकते: # 1 न्यू यॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर )
अपनी कॉपी ऑर्डर करें
नमूना अध्याय पढ़ें
एक मिनट की किताब वीडियो देखें
Audiobook के एक नमूने को सुनें
