सभी "टॉकिंग केयर" के छह तत्व

स्रोत: जॉर्ज रूडी / शटरस्टॉक

ली जेफ, पीएच.डी.

जब मनोचिकित्सा की एक सरणी होती है, तो यह जानना मुश्किल है कि आपके लिए क्या सही है। मनोविश्लेषण? मनोचिकित्सक मनोचिकित्सा? संज्ञानात्मक-व्यवहारिक थेरेपी (सीबीटी)? डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (डीबीटी)? Gestalt थेरेपी?

वे सभी बहुत अलग हैं, है ना?

वास्तव में, इन सभी उपचार "बात चिकित्सा" हैं और कई मायनों में यह अधिक नहीं है और क्या अधिक है, वे सभी सिगमंड फ्रायड के काम में उत्पन्न हुए हैं ये सही है! फ्रायड ने "टॉक थेरेपी" का आविष्कार किया, और सीबीटी और डीबीटी जैसे व्यवहार उपचार भी फ्रायड के मूल मॉडल पर आधारित "टॉक थेरेपीज" हैं।

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मेरी किताब "कैसे बात कर रहे इलाज" में मैं सभी बातों के इलाज के छह सबसे महत्वपूर्ण तत्वों को स्पष्ट करता है I विभिन्न व्यंजनों में भिन्न-भिन्न सामग्री की तरह, उनका अनुपात मनोचिकित्सा के प्रकार पर निर्भर करेगा:

1. प्रत्यक्ष सहायता
2. Introjection
3. साफ़ हो जाना
4. इनसाइट
5. पहचान
6. पर काम करना

प्रत्यक्ष सहायता रोगी को सलाह दे रहा है। उदाहरण के लिए, जॉर्ज क्रेडिट कार्ड ऑफ़र की उनकी संवेदनशीलता के कारण बार-बार कर्ज में था। वह अपने असहनीय ऋण के बारे में चिंतित और उदास थे। अपनी कठिनाइयों के मूल्यांकन में, यह स्पष्ट हो गया कि वह क्रेडिट कार्ड ऑफ़र की वास्तविकताओं को समझ नहीं सका। अपने वित्त के प्रबंधन के लिए ऋण प्रबंधन पेशेवर और चल रहे समर्थन के संदर्भ में, जॉर्ज ने वित्तीय स्थिरता हासिल की

इंट्रोजेक्शन तब होता है जब रोगी ने चिकित्सक की आवाज़ को अंदरूनी शुरू कर दिया। मरीजों की रिपोर्ट होगी कि जब मुश्किल परिस्थितियों से निपटने की कोशिश करते हैं, तो वे चिकित्सक के शब्दों को "प्रभावी" ढंग से निपटने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, ऐलिस को दूसरों के साथ असहमति की आदत है इसे महसूस किए बिना वह "हाँ … लेकिन" पुष्टि करने के बजाय कहने की संभावना है। जैसा कि इस पद्धति को चिकित्सा में संबोधित किया गया था, वह चिकित्सक की ओर से इस बात की ओर इशारा करते हुए आया था, और तेजी से खुद को रोकने में सक्षम था और इसके बजाय दूसरों की पुष्टि करना परिणाम उसके रिश्तों में एक महत्वपूर्ण सुधार था

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कैथरीस तब होता है जब कोई व्यक्ति भावना, रोता, चिल्लाहट या अन्य तरीकों से "इसे बाहर करने देता है" में असमर्थ रहा है। पिछले वर्ष मैरी ने अपने बच्चे को अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम में खो दिया और बच्चे के कमरे में कुछ भी बदलने से इनकार कर दिया। वह नहीं कर सकती यहां तक ​​कि एक और बच्चा होने के विचार को स्वीकार करने पर विचार करें चर्चा के माध्यम से वह दर्दनाक भावनाओं और दु: ख को व्यक्त करने में मदद की गई थी। अब वह एक और बच्चा होने और उसके जीवन के साथ आगे बढ़ने पर विचार कर रही है।

अंतर्दृष्टि एक भावना को समझने की क्षमता है और यह कहां से आया है इससे रोगी को महसूस करने में मदद मिलती है बारबरा मुझे देखने आया क्योंकि वह चिंतित थी कि वह एक अच्छी मां नहीं थी, जब वास्तव में वह काफी सक्षम थी। अंतर्दृष्टि के माध्यम से, वह समझ गई कि उसकी दर्दनाक चिंताओं को एक बुरी बेटी होने के बारे में बेहोश अपराध का परिणाम है, जिसके कारण उसकी बीमार मां के साथ कुछ भी करने से इंकार कर दिया गया।

पहचान तब होती है जब रोगी चिकित्सक के व्यक्तित्व के एक पहलू को एकजुट करते हैं। उदाहरण के लिए, जॉन, जो काम पर खुद को जबरदस्ती नहीं कर पा रहा था, ने चिकित्सक को समस्या के साथ सामना करने में सक्षम होने की क्षमता विकसित की। वे एक ऐसे व्यवसाय में कामयाब नहीं हो पा रहे थे, जहां उनके महत्वपूर्ण योगदान के लिए उन्हें उठाने या मान्यता प्राप्त नहीं हुई थी। जॉन ने चिकित्सक के आपत्तियों के साथ "पहचान" किया कि उसके साथ कैसे व्यवहार किया जा रहा है, और परिणामस्वरूप काम पर अधिक जोर दिया गया और उसे काफी पुरस्कृत किया गया। पहचान अंतर्ज्ञान के समान है, लेकिन इस अर्थ में अलग है कि जॉन ने अपने चिकित्सक की आवाज "सुन" नहीं की, बल्कि चिकित्सक के व्यक्तित्व के अपने व्यक्तित्व में एक पहलू को शामिल किया।

सत्रों के बाहर चिकित्सा से उपलब्धियों को लागू करने के माध्यम से कार्य करना । स्थायी परिवर्तन लाने के लिए सभी बातों से यह आवश्यक है। बॉबी, उदाहरण के लिए, स्कूल के डर के इलाज में है उनका डर है कि वह अपने माता-पिता से अलग हो जाएगा और घर लौटने में असमर्थ होगा। हालांकि उनके अवास्तविक भय के बारे में कुछ अंतर्दृष्टि महत्वपूर्ण है, उनके इलाज के सफल होने के लिए, बॉबी को भी स्कूल में वापस जाना पड़ता है। इस प्रकार, न केवल अपने चिकित्सक के कार्यालय में, उनके जीवन में संघर्ष के माध्यम से काम करने की जरूरत है।

मुझे ये कहना अच्छा लगेगा कि मैं इन विचारों के साथ आया हूं लेकिन वे वास्तव में सिगमंड फ्रायड के लेखन से सीधे आते हैं। उदाहरण के लिए, 18 9 2 में फ्रायड ने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का एक रूप बनाया। हालांकि उन्होंने "नकारात्मक विचारों" का उल्लेख नहीं किया था, हालांकि उनका शब्द "विरोधी विचार था।" हालांकि, यह अनिवार्य रूप से एक ही विचार है। एक साल बाद, उन्होंने एक्स्पोज़र थेरेपी के समान ही इलाज का एक रूप विकसित किया। उन्होंने सुझावों का प्रयोग किया और बाद में सम्मोहन का उपयोग उन भावनाओं को जारी करने के लिए किया, जो लक्षणों से भरे हुए थे, लेकिन पाया गया कि इलाज अक्सर अस्थायी था। 1 9 00 में उन्होंने अंतर्दृष्टि-उन्मुख उपचार विकसित किया, 1 9 26 में उन्होंने काम करने के महत्व को मान्यता दी और फिर 1 9 38 में उन्होंने पहचान के महत्व के बारे में लिखा।

हालांकि ऊपर वर्णित मनोचिकित्सा के कई तरीकों फ़्रायड के दिनों में मौजूद नहीं थे, हालांकि उन्होंने प्रत्येक प्रकार के शुरुआती रूप को विकसित किया। तो जब आप CBT और डीबीटी v। मनोचिकित्सात्मक मनोचिकित्सा के बारे में सोचते हैं, तो याद रखें कि वे सिग्मंड फ्रायड द्वारा बनाई गई सभी चीजों के बारे में बात करते हैं।

लेखक के बारे में : डॉ। ली जेफ सैन डिएगो, कैलिफ़ोर्निया में निजी अभ्यास में एक वयस्क, किशोर और बच्चे के मनोविश्लेषक हैं और सैन डिएगो साइकोएनालिटिक सेंटर (एसडीपीसी) के एक वयस्क पर्यवेक्षण और प्रशिक्षण मनोविश्लेषक हैं। वह कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में मनश्चिकित्सा विभाग के संकाय पर है। 2014 में उन्होंने कैसे बात कर रहे इलाज प्रकाशित किया – सभी मनोचिकित्सा के लिए फ्रायड के योगदान का खुलासा करना वह अमेरिकन साइकोएनालिटिक एसोसिएशन और नॉर्थ अमेरिकन साइकोएनालिटिक कॉन्फेडरेशन के चेयर के अध्यक्ष हैं।