आपकी ऊर्जा को निकालने वाले लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें

स्रोत: icsesvesiluet / Pixabay

चलो एक ऊर्जा पिशाच के साथ बातचीत पर छिपकर बातें सुनते हैं।

उन्हें:
वे जोर देते हैं कि आप अपनी ऊर्जा में अपने कारणों का निवेश करते हैं, और उनका कारण हमेशा निराशाजनक लगता है – या यह आपके कारण ही नहीं है

आप:
कठोर होने से बचने के लिए, आप अपने एजेंडा को स्वीकार करते हैं। अब आपका मस्तिष्क उनके आंदोलन को दर्पण करता है। और यह आपके खुद के आंदोलन के समय के व्यर्थ होने के बारे में ढेर है।

जब आप अंततः इस इंटरैक्शन से मुक्त हो जाते हैं तो आपको कम महसूस होता है। आप इसे अगली बार अलग करने का संकल्प लेंगे आइए अगली बार पर छिपकर चलो।

उन्हें:
वे जोर देते हैं कि उनका कारण धर्मी है और किसी भी अच्छे व्यक्ति निश्चित रूप से सहमत होंगे।

आप:
आप आपत्तियों को उठाना शुरू करते हैं, लेकिन वे अधिक आग्रहपूर्ण हो जाते हैं ताकि आप समय के साथ जाकर बचा सकें। आप समाप्त हो गया समाप्त

इस गतिशील को बदलने के लिए, आपको अपने स्तनधारी झुंड आवेग को समझना होगा । प्रकृति की स्थिति में, स्तनधारी शिकारियों से सुरक्षा के लिए समूहों में रहते हैं। प्राकृतिक चयन ने मस्तिष्क का निर्माण किया है जो निरंतर संख्या में सुरक्षा की तलाश में है। जब आप अपने सामने व्यक्ति के साथ जाल करते हैं, तो आपका स्तनपायी मस्तिष्क ऑक्सीटोसिन की अच्छी तरह सुरक्षित महसूस करती है। यदि आप उस व्यक्ति के साथ जाल करने से इनकार करते हैं, तो आपका स्तनपायी मस्तिष्क अलगाव के डर से आपको अलार्म देता है, जिसका अर्थ है प्रकृति की स्थिति में तत्काल मृत्यु। आप इसे शब्दों में जानबूझकर नहीं सोच रहे हैं, लेकिन जब हम झुंड से अलग होते हैं, तो हम जो दिमाग का विरासत में मिला है वह खतरे के रसायनों पर बदल जाता है।

लेकिन यह जटिल है ऑक्सीटोसिन केवल तभी जारी किया जाता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं । यदि आप उस व्यक्ति पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आपका मस्तिष्क कोर्टिसोल की बुरी भावना को बदलता है आज, कोर्टिसोल को "तनाव रसायन" कहा जाता है, लेकिन प्रकृति की स्थिति में यह दर्द का संकेत देता है और दर्द की प्रत्याशा है। इसलिए जिस किसी पर आप भरोसा नहीं करते उसके साथ बढ़ते हुए दर्द की प्रत्याशा को ट्रिगर करते हैं, लेकिन दूर से चलने से आपके झुंड खोने का डर लग जाता है। क्या करने के लिए एक बड़े दिमाग स्तनधारक है?

आप इन रसायनों को नियंत्रित करने वाले सर्किट को फिर से तार कर सकते हैं । जब आप अपने झुंड या पैकेट या फौज से खुद को दूर करते हैं, तो आप सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। यह आपको लगता है कि इससे भी मुश्किल है, अफसोस है, क्योंकि न्यूरॉन्स के अपने जंगल के माध्यम से एक नए रास्ते की कटाई आप लंबे समय तक बनाया तंत्रिका सुपरहाइव बहने से भी कठिन है।

यह सोचने में निराशा होती है कि आपकी न्यूरोकेमेस्ट्री युवाओं में वायर्ड हो गई है, लेकिन जानवरों की दुनिया में कारण स्पष्ट हैं । सरीसृप को वह तुरंत घर छोड़ दिया जाता है क्योंकि वे पहले से ही जीवन कौशल की ज़रूरत के साथ कड़ी मेहनत कर रहे हैं। प्रारंभिक निर्भरता की अवधि के दौरान स्तनधारियों को असहाय जन्म होता है और उनके अस्तित्व के कौशल का निर्माण होता है। हम स्तनधारी हमारे पूर्वजों के अनुभव से पूर्व प्रोग्राम नहीं हैं; हम खुद को अपने अद्वितीय व्यक्तिगत अनुभव से तार करते हैं एक स्तनपायी का बड़ा बड़ा मस्तिष्क, अब उसका बचपन है, क्योंकि न्यूरॉन्स उपयोगी तरीके से जुड़ने के लिए समय निकालते हैं। जब तक आप उस ऊर्जा पिशाच का सामना करते हैं, तब तक आपके कुछ न्यूरॉन्स सुपर-हाइवे बन जाते हैं जबकि अन्य का काट दिया जाता है।

अलगाव से डरने के लिए हर कोई वायर्ड हो जाता है क्योंकि खतरे आपके प्रारंभिक अनुभव में वास्तविक हैं । यह डर आपकी बहुत सारी ऊर्जा को बर्बाद कर सकता है जब तक कि आप वैकल्पिक में तार नहीं करते। सौभाग्य से, आप हर दिन एक नया विचार या व्यवहार दोहरा कर 45 दिन तक असफल रहने के लिए ऐसा कर सकते हैं। आपका पुराना सर्किट हमेशा वहां होगा, लेकिन आपका नया सर्किट प्राकृतिक होने लगने के लिए काफी बड़ा होगा।

तो क्या नया विचार या व्यवहार आप चुनेंगे? कोई आसान जवाब नहीं है क्योंकि आप अभी भी एक ऐसे व्यक्ति के साथ जाल के बीच दुर्भाग्यपूर्ण विकल्प का सामना करते हैं जो आप वास्तव में भरोसा नहीं करते हैं, और जाल और अलगाव को खतरे में डालने से इनकार करते हैं। लेकिन हमारा मस्तिष्क जीवित रहने की जरूरतों को पूरा करने के लिए विकसित हुआ है, और जब आप ज़रूरत से मिलते हैं, तो यह आपको एक अच्छी भावना के साथ बकाया करता है अगर आपको लगता है कि आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं, तो आपको अच्छा लगेगा। चलो ऊर्जा पिशाच के साथ एक नई मुठभेड़ पर छिपकर बातें सुनना।

उन्हें:
वे एक स्थिति का सूखा दृश्य प्रसारित करते हैं और आपके समझौते पर जोर देते हैं।

आप:
"दिलचस्प है। मुझे लगता है कि यह गुज़र गया।"

उन्हें:
"लेकिन आप नहीं देखते …" वे जारी रहती हैं

आप:
जब आप इस व्यक्ति के साथ समन्वय करने के दबाव का सामना करते हैं, तो अतीत में आपको लगा होगा, लेकिन आपने पिछले 45 दिनों में इस विचार को सक्रिय करने के लिए खर्च किया है कि आप उनके अनुमोदन के बिना या बिना सुरक्षित हैं। 45 दिनों के लिए प्रत्येक दिन, आपने स्वयं को याद दिलाया है कि आपने प्रभावी उत्तरजीविता कौशल बनाए हैं, और आप इस व्यक्ति के समर्थन के साथ या उसके बिना अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम होंगे। लेकिन आप कठोर नहीं होना चाहते हैं … .तुम अब भी अपनी ऊर्जा को अपने कारणों में दान करने की कोशिश कर रहे हो।

उन्हें:
वे इसे '' इसे प्राप्त करने '' और उन्हें भरोसा करने में नाकाम रहने के लिए आपको शर्मिंदा करते हैं।

आप:
बस काफी है। आपका मस्तिष्क अन्य लोगों के साथ जानकारी के इस नए बिट का वजन करता है आपको पूरा भरोसा है कि आपने झुंड के एक योग्य सदस्य की तरह काम किया है, और आपको विश्वास है कि झुंड से भी आपके कदम दूर हैं। आप तय करते हैं कि कैसे वापस कदम और कितनी दूर, और यह अच्छा लगता है

बधाई! आपने अपनी ऊर्जा पर काम किया है!

आप सोच सकते हैं कि आपकी आवश्यकताओं पर ध्यान देने के लिए यह स्वार्थी है, लेकिन यह आपके मस्तिष्क का विकास करने वाला काम है यदि आप अपनी ऊर्जा ऊर्जा पिशाच की ज़रूरत में निवेश करते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपको कोर्टिसोल के साथ चिंतित करेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने कम चलने वाले आवेगों का पालन करना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक होने वाले परिणामों से आप कोर्टिसोल को ट्रिगर करते हैं यदि आप उनके लिए खाता नहीं करते हैं। इसका मतलब है कि यदि आप अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो क्या आपका मस्तिष्क आपको अच्छा महसूस कर देगा, चाहे दूसरों की सहमति हो या न हो।

ऑक्सीटोसिन और तकनीक के बारे में बहुत अधिक मेरी मस्तिष्क की आदतें: मेरी मस्तिष्क को अपने सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन स्तर को बढ़ावा देने के लिए रीटाइन करें ।

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यह आलेख मूल रूप से www.womenworking.com पर दिखाई दिया।

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