बैठे जीवनशैली मई लड़कों के शैक्षणिक प्रदर्शन को कम करते हैं

स्रोत: बंदर व्यवसाय छवियाँ / शटरस्टॉक

एक नए अध्ययन के अनुसार, पूरे दिन बैठे बाधाओं के साथ जुड़ा हुआ है कि लड़कों जो 6-8 साल के हैं, प्राथमिक स्कूल के ग्रेड 1-3 के दौरान पढ़ने और अंकगणित में अच्छा प्रदर्शन करेंगे। ये निष्कर्ष शारीरिक गतिविधियों को युवा लड़कों के दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बनाने के महत्व को मजबूत करते हैं I नवंबर 2016 में रिपोर्ट जर्नल ऑफ साइंस एंड मेडिसिन इन स्पोर्ट में प्रकाशित हुई थी।

पूर्वी फिनलैंड विश्वविद्यालय और जवास्काइलू विश्वविद्यालय की शोध टीम ने पाया कि उच्च स्तर के आसीन समय (एसटी) के साथ मिलाकर मध्यम-से-जोरदार शारीरिक गतिविधि (एमवीपीए) के निम्न स्तर युवा लड़कों में कम शैक्षणिक प्रदर्शन से संबंधित हैं।

इसके विपरीत, शोधकर्ताओं ने पाया कि निम्न एसवी स्तरों के साथ संयुक्त उच्च एमवीएपी स्तर स्तर 1-3 ग्रेड के लड़कों के लिए बेहतर अकादमिक प्रदर्शन से जुड़े थे। निचला रेखा: लड़कों जो कम बैठते हैं और आगे बढ़ते हैं, वे प्राथमिक स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करते हैं और अकादमिक सफलता के लिए तैयार हैं। (शारीरिक गतिविधि और गतिहीन समय संयुक्त हृदय गति मॉनिटर और आंदोलन संवेदक का उपयोग करके मापा गया था; पढ़ना और अंकगणित योग्यता मानकीकृत परीक्षणों का उपयोग करके मूल्यांकन किया गया था)।

दिलचस्प है, 6 से 8 वर्षीय लड़कियों के लिए, मध्यम-से-जोरदार शारीरिक गतिविधि के बढ़ते स्तर और प्राथमिक स्कूल के ग्रेड 1-3 के बेहतर शैक्षणिक परीक्षण स्कोर के बीच मजबूत संबंध नहीं था। वास्तव में, आसीन समय के उच्च स्तर युवा लड़कियों के लिए उच्च अंकगणित अंक के साथ जुड़े थे। इन निष्कर्षों के आधार पर, ऐसा प्रतीत होता है कि युवा लड़कियों को युवा लड़कों की तुलना में विस्तारित अवधि के लिए अभी भी बैठने के हानिकारक प्रभाव के लिए कम संभावना है।

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क्या मध्यम-से-जोरदार शारीरिक गतिविधि के उच्च स्तर एडीएचडी को कम कर सकता है?

मैं व्यक्तिगत अनुभव से जानता हूं कि यदि मुझे अवकाश के दौरान और विद्यालय के बाद मुफ्त में चलाने की इजाजत नहीं दी गई है, तो मैं शायद बाहर फंस गया होगा। अधिकांश युवा लड़कों की तरह, मैं अति सक्रिय बच्चा था और मुझे कक्षा में दूर रहने के लिए कक्षा में अपने शरीर को बहुत अधिक स्थानांतरित करने की जरूरत थी।

सौभाग्य से, 1 9 70 के दशक में डॉक्टरों ने ध्यान-घाटे सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ बच्चों का निदान शुरू कर दिया और पूरे दिन एमवीपीए के उच्च स्तर में युवा लड़कों के लिए सहज उत्साह को दबाने के लिए फार्मास्यूटिकल्स को निर्धारित करने से पहले मैं बड़ा हुआ। (इस विषय पर अधिक पढ़ने के लिए, मेरे ब्लॉग पोस्ट की जांच करें "क्या एडीएचडी का इलाज करने के लिए फार्मास्यूटिकल उत्तर हैं?")

स्रोत: ईएसबी प्रोफेशनल / शटरस्टॉक

2015 के अध्ययन में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के मन संस्थान के शोधकर्ता डेविस ने बताया कि तीव्र शारीरिक गतिविधि ने संज्ञानात्मक नियंत्रण और अध्ययन प्रतिभागियों (10-17 आयु) के लिए ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार किया है, जो एडीएचडी का निदान किया गया था।

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इन शोध निष्कर्षों को आश्चर्यचकित नहीं किया जाना चाहिए। हमारे जीवन के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में मानव-सशक्त शारीरिक गतिविधि के साथ मनुष्य सदियों से विकसित हुए हैं। 1800 के दशक की औद्योगिक क्रांति से पहले, बच्चों को अपने बचपन और पूरे जीवन काल के एक अभिन्न अंग के रूप में उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि और निम्न स्तर के महासचिव के साथ बड़ा हुआ। (इस विषय पर और अधिक पढ़ें, मेरा ब्लॉग पोस्ट देखें "आधुनिक हंटर-गैदरर्स शो हम सक्रिय रहने के लिए विकसित")

सक्रिय जीवनशैली को बढ़ावा देना युवा लड़कों की शैक्षिक क्षमताओं को मजबूत कर सकता है

बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के लाभों पर नवीनतम शोध के परिणाम और 6-8 वर्ष की आयु के लड़कों के लिए आसीन समय कम होने पर माता-पिता, नीति निर्माताओं और शिक्षकों के लिए उच्च स्तर के एमवीएपी और प्राथमिक विद्यालयों में एसटी के निचले स्तर को बढ़ावा देने के लिए कार्रवाई करने का आह्वान है। और इसके बाद में।

बढ़ी हुई गतिविधि और कम गतिहीनता के संयोजन में युवा लड़कों के लिए शैक्षणिक कौशल सुधारने की शक्ति है। शारीरिक व्यायाम एक सार्वभौमिक रूप से सुलभ और सस्ती तरीका है जो स्कूल के सफल होने के सभी पहलुओं से युवा लड़कों को मदद करता है, उनका आत्मविश्वास बढ़ाता है, और बचपन के विकास के एक महत्वपूर्ण चरण में चिंता को कम करता है।