यह गर्मियों में है और बच्चे स्कूल से बाहर हैं । कोई और तनाव नहीं – अब और होमवर्क नहीं, कोई और परीक्षण नहीं, कोई और दबाव नहीं। बच्चों और परिवारों को सुपर गर्मियों में होना चाहिए हाँ? ठीक है, बिल्कुल नहीं शैक्षणिक वर्ष के दबाव खत्म हो गए हैं, और शुरू में एक बड़ी राहत हुई है और अक्सर हर कोई खुश और लापरवाह है। लेकिन बच्चों के हाथों पर बहुत अधिक समय के साथ, यहां तक कि शिविर और अन्य खेल गतिविधियों के साथ, परिवार के साथ बिताने के लिए बहुत अधिक समय होता है, और इसका मतलब यह हो सकता है कि किसी के छोटे भाई या बहन को परेशान करने के लिए बहुत अधिक संभावनाएं हों, , और आम तौर पर एक दूसरे को पागल करते हैं। हालांकि, गर्मियों में साल भर के तनाव, फिर से जीवंत और आराम से ठीक करने का समय हो सकता है, और करीब परिवार बांड विकसित हो सकता है।
सकारात्मक बातचीत करने में आप एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सहकारिता, सहानुभूति, दया, निष्पक्ष खेल और आत्म-नियंत्रण हमेशा से बच्चों के लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आते हैं, इसलिए आप इन कौशल को मॉडलिंग के द्वारा बेहतरीन सिखा सकते हैं। बच्चे महान अनुकरणकर्ता हैं यदि आप दयालुता और उदारता को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो उन्हें आपका देखें। आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देने के लिए, देखें कि आप निराशा और क्रोध को कैसे प्रतिक्रिया देते हैं और बच्चों को सहानुभूति विकसित करने में मदद करने के लिए – कल्पना करने की क्षमता क्या दूसरों को लग रहा है – अपनी भावनाओं को साझा करें, अपने बच्चों को उनकी अभिव्यक्ति दें, और उन्हें दूसरों पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करें ग्रीष्मकालीन अभ्यास करने का एक शानदार समय है।
आपकी शुरुआत की जाने के लिए आपके बच्चे की कल्पना की शक्ति से अनुकूलित छह आसान अभ्यास यहां दिए गए हैं :
एक देखभाल कोच बनाओ:
सुनिश्चित करें कि आप एक ही टीम में हैं, भले ही आपका बच्चा गलत हो रहा हो। जब आप प्रौढ़ परिप्रेक्ष्य से स्पष्ट रूप से चीजें देखते हैं तो उसे सही करना आसान है लेकिन यह दोष के बारे में नहीं है; यह एक नई सकारात्मक शुरुआत के बारे में है सही / गलत चर्चा से बाहर रहो; यह केवल सत्ता संघर्षों का कारण होगा इसके बजाए अपने बच्चे को पता चले कि आपको लगता है कि वह अपने भाई या बहन के साथ बातचीत करते समय सही विकल्प बना सकता है। जब उन्हें लगता है कि आप उसके पक्ष में हैं, तो वह कल्पनाशील सुझावों के लिए और अधिक खुला होगा – और परिवर्तन
पता लगाएं कि उन बिग खराब भावनाओं के तहत क्या है:
जो भी आपके बच्चे अपने भाई (मित्र, अभिभावक) के बारे में महसूस कर रहे हैं उसे स्वीकार और मान्य करके शुरू करें किसी भी छवि को गुस्सा या घृणित भावनाओं के लिए प्रदान करता है, फिर धीरे से उसे मूल भावना को मार्गदर्शन, कह, "अब अपनी आँखें बंद करो, और क्या है … (बुरा लग रहा है) के तहत हैरान रहो।" अक्सर क्रोध एक माध्यमिक भावना है गहरा घावों को कवर करें जब वह अपने संकट के नीचे भावनाओं का सामना करती है, तो वह उन्हें समझने के करीब आ जाएगी कि कैसे उन्हें रिहाइश करें और अपने सीस या भाई (या आप) के साथ शांति बनाएं।
भावनाएं एक दूसरे से बात करें:
एक बार जब वह उनसे गुस्सा या बुरा भावनाओं के तहत महसूस करता है – और यह दु: ख से लेकर विश्वासघात की निराशा तक और अधिक हो सकता है – तो उनका सुझाव है कि उनके बीच वार्तालाप करना होगा। क्रोध ऐसे विम्बल के लिए उदासी का दम कर सकता है, और उदासी हो सकती है और इसके कारण पूछ सकती है फिर वे रचनात्मक समझौता करने के लिए बातचीत कर सकते हैं जो आंतरिक शांति और बाहरी सद्भाव ला सकता है
विभिन्न परिदृश्यों पर विचार करें:
अपने बच्चे को अपने भाई या दोस्त की समस्या को आपके साथ साझा करने के लिए आमंत्रित करें; उसके बाद उसे कल्पना करने के लिए कहें कि वह कैसा होना चाहती है उसे वर्तमान और भविष्य की संभावनाओं को आकर्षित करने के लिए प्रोत्साहित करें फिर मंथन कैसे सुधार और सभी के लिए एक जीत-जीत की स्थिति बनाने के लिए। विचारों का सुझाव देने के लिए एक काल्पनिक सुरक्षात्मक दोस्त या बुद्धिमान व्यक्ति को बुलाएं। एक साथ रोल प्ले या अभ्यास स्क्रिप्ट लिखें।
लिखो जब टॉक काम नहीं करता है:
अगर आपको एक दूसरे से बात करने में परेशानी हो रही है, तो लेखन मदद कर सकता है। बेहतर भावनाओं के लिए आपकी भावनाओं, विचारों, उम्मीदों और इच्छाओं को नीचे खींचें। अपनी कल्पना का प्रयोग; अपने दिल के ज्ञान के साथ – वे जो आप दोनों को बनाना चाहते हैं, उनका स्रोत हैं। युवा बच्चों को निर्देश कर सकते हैं; पुराने लोग अपने आप ही काम कर सकते हैं एक्सचेंज नोट्स, एक-दूसरे को धन्यवाद देना, और जो भी लिखा है, उसे स्वीकार करें। यह एक बातचीत शुरू करना आसान बना सकता है
दिल और बेली बुद्धि से कनेक्ट करें:
यदि आप अपने बच्चे को दैनिक रूप से केंद्र में प्रोत्साहित करते हैं और अपनी भावनाओं को नियमित रूप से जांचते हैं, तो अपने दिल की बुद्धि और आत्मीयता की भावनाओं को अपने भाइयों-माता-पिता-बच्चे के संबंधों पर प्रकाश डालना आसान करना होगा। यदि नहीं, तो अब शुरू करने का एक अच्छा समय है।
इस सब को एक साथ खींचकर, एंडी, एक छह साल का बच्चा जो मेरे कार्यालय में जाकर कुछ समय बिता चुका था, ने टिप्पणी की, "अन्य लोगों पर दया करें, और वे आपकी तरह आपकी पसंद करेंगे।"
चार्लोट रेज़निक पीएचडी एक बाल शैक्षिक मनोविज्ञानी है, यूसीएलए में मनोविज्ञान के एक एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर और ला टाइम्स की बेस्टसेलिंग पुस्तक द पावर ऑफ़ द चाइल्ड की इमेजिनेशन: हाउ और ट्रांस्फ़ॉर्म इन जॉय ऐंड सिक्योरिटी (पेरिजी / पेंगुइन) में कैसे सुधार करें। अपने निजी प्रैक्टिस के अतिरिक्त, वह बच्चों, किशोरों और माता-पिता के लिए चिकित्सीय छूट सीडी बनाती है, और बच्चों की कल्पना की चिकित्सा शक्ति पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कार्यशालाएं सिखाती है। आप http://www.imageryforkids.com पर उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।