ओलंपिक और विश्व स्कीइंग चैंपियन, मिकाया शिफ्रिन ने उपहारों पर इस तीन भाग की श्रृंखला में मेरे पहले दो लेखों ने छुट्टियों के लिए एथलीटों को दिया है कि निराशा और अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए लड़ाई के महत्व को कैसे प्रभावित किया जाता है। मेरी सीरीज़ के इस अंतिम लेख में, मैं आपके साथ आखिरी उपहार साझा करना चाहता हूं जो कि मीकाले ने इस छुट्टियों के मौसम के लिए एथलीट्स दिए हैं: जोखिम।
मैं मिकाला का गहन पर्यवेक्षक रहा हूं क्योंकि जब मैंने 13 साल की थी तो बर्क माउंटेन अकादमी (वर्मोंट में एक निजी बोर्डिंग स्कूल में) हम पहली बार अपनी ट्रेन देखी थीं। वहां दो चीजें थीं जो मुझे हमेशा स्कीइंग के बारे में चिंतित थीं। सबसे पहले, वह हमेशा रॉक ठोस था; हमेशा स्थिर, अच्छी तरह संतुलित, और शायद ही कभी नियंत्रण से बाहर। दूसरा, वह उल्लेखनीय रूप से सुसंगत था; मुझे कभी प्रशिक्षण प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पर उसे डीएनएफ देखकर याद नहीं है। और यहाँ एक अजीब आंकड़ा है: Mikaela 2013-14 दौड़ सीजन की शुरुआत के बाद से 50 दौड़ में से तीन बार एक दौड़ समाप्त नहीं किया है।
अजीब तरह से, हालांकि, जितनी जल्दी मिकाला और जितने दौड़ और खिताब जीती हैं उतनी ही, मैंने हमेशा महसूस किया है कि वह खुद के भीतर अच्छी तरह स्कीइंग कर रही थी और दरअसल, दूसरे शब्दों में, स्कीइंग के अपने अविश्वस्त स्तर पर , वह वास्तव में सिर्फ अच्छा स्कीइंग था, लेकिन जितनी तेजी से वह नहीं कर सकती क्योंकि वह वास्तव में उस सीमा को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक जोखिम नहीं ले रही थी जिसके वह सक्षम थे।
यह अच्छा स्कीइंग नवंबर में ऐस्पेन, कोलोराडो में समाप्त होने लग रहा था क्योंकि मैंने दोनों बड़े स्लैलम और दो स्लैलम में बहुत अलग मिकाला को देखा था। उन दौड़ में, यह मेरे लिए स्पष्ट था कि वह शुरू से ही मुश्किल से आगे बढ़ रही थी, छोटी गलतियों को बना रही थी (क्योंकि वह अधिक गति की मांग कर रही थी), और शेष राशि अक्सर बंद हो गई थी। दूसरे शब्दों में, मिकाला जोखिमों को लेकर कितनी तेज़ी से जा सकते हैं की सीमाएं खींच रहा था हालांकि एक यह तर्क दे सकता है कि ऐस्पन में विशाल स्लैलम में जीत के करीब से तीन गेट गिरने से सिर्फ एक अस्थायी या एक सामरिक त्रुटि थी, मैं इसे देख रहा हूं क्योंकि उसे अधिक की तलाश में उसकी रेखा को सीधे आगे बढ़ा कर जोखिम ले जाता है गति। उसके दो स्लैलम जीत के लिए, हाँ, उसने कई विश्व कप के पहले स्लैलम जीत लिया है, लेकिन इस तरह के बड़े मार्जिन से कभी नहीं, जिसका मतलब है कि वह गति की एक नई सीमा तक पहुंच गई है।
मैं इन तीन जातियों को और सबूत के रूप में देखता हूं कि उसकी स्कीइंग-और उसकी मानसिकता-विकसित हो रही है, क्योंकि वह स्की की तेज़ गति को परिभाषित करने की कोशिश करती है। हां, वह शारीरिक रूप से मजबूत हो सकती है, उसके उपकरण को ताज़ा कर सकती है, और उसकी तकनीक और रणनीति ठीक कर सकती है। लेकिन इस पहेली का अंतिम भाग जोखिम लेने की इच्छा है। वह इस विकास का समर्थन करते हुए कहती है, "… यदि आप कुछ जोखिम नहीं ले रहे हैं तो आप दौड़ जीतने के हकदार नहीं हैं। तो यही मैंने आज किया, और उसने भुगतान किया। "
यह सुनिश्चित करने के लिए, सभी खेलों में सफलता के लिए जोखिम लेने के लिए आवश्यक है आप इसे सुरक्षित या आरामदायक नहीं खेल सकते हैं और आपके सर्वश्रेष्ठ खेलना चाहते हैं। कई अन्य एथलीट्स हर खेल में अपनी सीमाएं खड़ी कर रहे हैं और यह बहुत ही छोटे फायदे हैं जो जोखिम से आते हैं जो लक्ष्य हासिल कर लेते हैं और डैशेड की उम्मीद करते हैं।
लेकिन खेल में उचित जोखिम लेना आसान नहीं है क्योंकि जोखिम लेना, अच्छी तरह से, जोखिम भरा है। तो, चलो जोखिम का पता लगाने और देखें कि आप अपने एथलेटिक (और अपने जीवन) लक्ष्यों तक पहुंचने में सहायता करने के लिए इसे अपने खेल के प्रदर्शन (और आपकी ज़िंदगी) का एक हिस्सा कैसे बना सकते हैं
जोखिम क्या है?
शब्दकोश में ऐसी स्थिति के रूप में जोखिम को परिभाषित करता है जिसमें आप अपने आप को खतरे में डाल सकते हैं। हालांकि शारीरिक जोखिम खेल का एक अनिवार्य हिस्सा है, मैं उस खतरे के बारे में बात कर रहा हूं जिसमें अधिक मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक जोखिम शामिल होता है। स्पष्ट रूप से, खेल में न केवल सफलता में, बल्कि जीवन के हर पहलू में भी जोखिम के लिए जरूरी है, चाहे एक टेक कंपनी शुरू हो या किसी से कहूं कि 'मैं आपको प्यार करता हूं।' यदि आप जोखिम नहीं लेते हैं, तो आप सुधार नहीं करेंगे, प्रगति नहीं करेंगे या बढ़ेंगे। और आप कभी भी पता नहीं करेंगे कि आप वास्तव में क्या सक्षम हैं या आप कितनी दूर जा सकते हैं
इस प्रकार का जोखिम तब आता है जब आप मैदान, कोर्ट, कोर्स या अन्य स्पोर्ट्स प्लेसमेंट पर चलने के लिए अपनी क्षमता, प्रयासों और तैयारी के परीक्षण के लिए सामना कर सकते हैं। आप लाइन पर अपनी स्वयं की पहचान, आत्मसम्मान और लक्ष्य डाल रहे हैं। प्रतियोगिता के बाद आप सीखेंगे कि क्या आप सफल हो या परीक्षा में असफल हों। जोखिम तो स्पष्ट हो जाता है: विफलता!
जोखिम लेने के जोखिम को देखते हुए, जोखिम नहीं लेने के लिए स्पष्ट अपवाद हैं। आप सुरक्षित रहें आपको असुविधाजनक कभी नहीं मिलता है और आप कुल विफलता से बचते हैं जो मैं इसे अपने सभी को देने के रूप में परिभाषित करता हूं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर रहा हूं (जब तक आप इसे सुरक्षित खेलते हैं और जोखिम नहीं लेते हैं, तब तक आपको अपने आप को बचाने का एक बहाना होगा)।
बेशक, जोखिम लेने के लिए अधिक महत्वपूर्ण डाउनसाइड्स नहीं हैं। आप स्थायी रूप से फंसे होंगे जहां आप हैं। आप कभी भी सचमुच सफल नहीं होंगे आप वास्तव में निराश महसूस करेंगे और आप अपने प्रयासों से पूरी तरह से संतुष्ट नहीं होंगे
जोखिम या नॉट रिस्क के लिए, यही सवाल है
उम्मीद है, मैंने आपको खेल में जोखिम की आवश्यकता का आश्वस्त किया है। लेकिन खेल में जोखिम लेना एक सरल, आसान, आसान विकल्प नहीं है। यह एक आसान विकल्प है क्योंकि आप जोखिम लेने और सफल होने या इसे सुरक्षित और खोना चाहते हैं? जवाब स्पष्ट है। इसी समय, यह आसान विकल्प नहीं है क्योंकि कोई भी खोना पसंद नहीं करता है और जब आप जोखिम लेते हैं तो हारना एक अलग संभावना है (यह जोखिमों की प्रकृति है)। इसके अलावा, कई प्रकार के शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक बल हैं जो आपको जोखिम लेने से रोकते हैं:
जोखिम लेने के दिल में यह स्वीकार करने की इच्छा है कि, जब आप जोखिम लेते हैं, तो आप विफल हो सकते हैं अपने स्वभाव से, जब आप जोखिम लेते हैं तो आप असफल होने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन, विडंबना यह है कि जब आप जोखिम लेते हैं, तो सफलता की संभावना भी बढ़ जाती है। यदि आप वास्तव में असफलता स्वीकार कर सकते हैं, विफलता अब एक खतरा नहीं है, और विफलता के इस खतरे के बिना, जोखिम लेने के लिए कोई कारण नहीं है, क्योंकि आप जो देख रहे हैं वह अपवाद हैं।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हर समय आप को अंधाधुंध जोखिम उठाना चाहिए; कि आपदा के लिए एक नुस्खा है आपका लक्ष्य उचित जोखिम लेने की इच्छा को बढ़ाने के लिए होना चाहिए, जब आप अभ्यास करेंगे और प्रतिस्पर्धा करेंगे।
रुकें! मैं जोखिम के बारे में क्या कहना चाहता हूं, इसके बारे में मैं लगभग आधे रास्ते का ही पूरा हूं और यह लेख पहले से बहुत लंबा है इसलिए, आपको खेल में जोखिम लेने के बारे में अधिक जानने के लिए एक हफ्ते इंतजार करना होगा।