शॉन मॉर्गन के साथ भावनात्मक रेगिस्तान के माध्यम से चलना

"अगर मैं बोल सकता हूं मैं आपको अपने सभी भय और वंचितों को बताऊंगा;

अगर मुझे लगता है कि मैं तुम्हारा दर्द दूर ले जाऊँगा;

अगर मैं रक्तस्राव कर सकता था तो मैं आपको अपने सभी निशान और खामियों को दिखाता हूँ;

यदि मैं साँस सकता था तो मैं आपको अपनी नसों में पकड़ लेता था "

• शारीरिक शर्म आनी चाहिए
• टेस्ट चिंता जीवित है और ठीक है
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• जब आत्मकेंद्रित माता-पिता निदान साझा करने के लिए अनुचित हैं
• अपने आप को माफ़ कर दो तरीके

सेलेर द्वारा "लेट द डाउन" से

शॉन मॉर्गन के लिए – बैंड सीथर की गीतकार और गायक कमजोर होने के लिए कभी आसान नहीं रहा।

उनकी पहली यादें उनके माता–पिता के तलाक के बाद उनकी जैविक मां से परित्याग होने वाली हैं। "उसने हमारे बारे में परवाह नहीं की वह अक्सर रात के मध्य में एक कार में हमें छोड़ देती थी जब वह एक विवाहित पुरुष के साथ सो रही थी, "मॉर्गन ने मुझे बताया। "और हम अपने आप को ठंड में बैठा बैठते हैं शाब्दिक रूप से रात में 11 या 12

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स्रोत: सियर, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

"और यह उसके लिए इस आदमी के साथ सोने के लिए अधिक महत्वपूर्ण था।"

मॉर्गन ने एक विशेष रूप से भयानक रात को याद किया जब वह पांच वर्ष का था; उसकी मां पूरी रात चली गई थी और वह और उसके भाई को नहीं पता था कि वह कहाँ थी। "वह बिस्तर में नहीं थी और वह बाथरूम में नहीं थी मैंने उसे देखने के लिए उठाया और वह अपार्टमेंट में नहीं था, "उन्होंने याद किया। "मुझे याद है कि एक रसोई चाकू के साथ अपार्टमेंट में दरवाजा खोलने की कोशिश कर रहा हूं-मैं मदद पाने के लिए अपार्टमेंट को अनलॉक करने की कोशिश कर रहा था। अंततः वह घर आई थी।

"उसने कहा कि वह कार ले जा रही थी।"

कुछ सालों बाद, मॉर्गन की मां ने उन्हें और उनके भाई को बोर्डिंग स्कूल भेजा, और अभी तक उपेक्षा का पैटर्न जारी रखा। "उसने मुझे बोर्डिंग स्कूल में रखा था जब मैं 7 साल का था और मेरा भाई 5 मील की दूरी पर था, क्योंकि वह वहां रहते थे क्योंकि हम उसके लिए बहुत ज्यादा देखभाल करते थे। और हम उसे पार्टी का समय पर आक्रमण करते थे जब उसे ज्यादा पीने की अनुमति नहीं थी, "मॉर्गन ने समझाया। "और फिर वह कहती थी कि वह हमें शुक्रवार को लेने के लिए जा रही थी और वह दिखाई नहीं देगी। और हम इन दो छोटे बेवकूफों की तरह खुद को वहां बैठकर बैठेंगे। "

आखिरकार, मॉर्गन के पिता ने उसे और उसके भाई की हिरासत में लिया था, परन्तु परित्याग की भावनाएं लगी हुई थीं। "कई वर्षों तक मैं बिस्तर पर झूठ बोलूंगा और मैं उसका नाम कहूंगा; मैं कहूंगा, 'पिताजी' और वह कहेंगे, 'हां,' और मैं जाऊंगा, 'ओह,' 'मॉर्गन ने कहा। "उस भेद्यता को मेरे इतने कम उम्र में लगाया गया था कि यह मेरे पूरे वयस्क जीवन के माध्यम से किया जाता है रात के मध्य में छोड़ने की भावना जब आप इतने छोटे होते हैं, और यह फिर से हो रहा है। मेरे बचपन में यह एक भयावह क्षण था कि यह मेरे पूरे जीवन का अनुसरण करता है और इसलिए भेद्यता कुछ ऐसा है जो मैं जितना संभव हो उतना दूर से कोशिश कर रहा हूं। मैं बस इतना असहाय महसूस करता हूं।

"यह मेरे मन में स्पष्ट रूप से जला दिया गया था।"

मॉर्गन के लिए क्या जटिल मामला यह था कि जब वह भेद्यता की गहरी भावनाओं के साथ छोड़ दिया गया था, तो वह अपने पिता को भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस नहीं करता था। उन्होंने कहा, "मैं एक ऐसे घर में भी बड़ा हुआ, जहां आपकी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बोलना और आपके सिर पर क्या चल रहा है।" "आप जोखिम नहीं दिखाते हैं आप भावना नहीं दिखाते हैं आप रोते नहीं हैं क्योंकि आप लड़के हैं और यदि आप रोते हैं, तो आपको एक स्पैंकिंग मिलकर रोने का एक कारण मिलेगा।

"यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो बच्चों को इस तरह का इलाज करने के लिए बहुत क्रूर है।"

मॉर्गन ने दूसरों के लिए खुला या कमजोर होने के लिए एक घृणा विकसित की यहां तक ​​कि जैसे ही वह संगीत मिला, जिसने उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक आउटलेट की अनुमति दी, वह अक्सर दूसरों के सामने अपने संगीत को सुनने में सक्षम नहीं था क्योंकि उन्हें बहुत ही उजागर हुआ और न्याय के लिए खुला।

"अगर मैं गाना में बहुत ईमानदार रहा हूं, तो मुझे उन लोगों के साथ कमरे में बैठना मुश्किल है, जिनके बारे में मैं नहीं जानता और उनके साथ गीत सुनना चाहता हूं। मुझे पता है कि गीत का क्या मतलब है, और यह बहुत कमजोर है और इतना खुलासा है कि मुझे वास्तव में शर्मिंदा होता है और मुझे कमरे से बाहर जाना पड़ता है यह असुरक्षित होना गलत लगता है, "मॉर्गन ने समझाया "मुझे लगता है कि यह मैं क्या सोच रहा हूँ के लिए एक अतिरंजित है … वे वहाँ बैठे बैठे शब्दों में मैंने लिखा है और उन्हें अपने तरीके से व्याख्या कर रहे हैं। और कभी-कभी लोग मानते हैं … यही ये गीत मेरे लिए क्या मतलब है और इसके बाद क्या निर्णय होता है … तो मैं जीने के लिए क्या करता हूं, मैं मंच पर उठता हूं जहां मुझे सबसे कमजोर लग रहा है और सबसे ज्यादा उजागर हुआ है और फिर भी मैं इसका आनंद उठा रहा हूं।

"मुझे यह पसंद है, लेकिन मैं इससे निराश हूं कि यह मुझे कैसे महसूस करता है।"

इससे भी बदतर, अगर वह खुद को प्रतिक्रिया स्वीकार करने की अनुमति नहीं देता है, तो मॉर्गन का मानना ​​है कि वह केवल नकारात्मक प्रतिक्रिया पर केंद्रित है। आत्म-सत्यापन सिद्धांत यह मानते हैं कि कम आत्मसम्मान वाले लोग महत्वपूर्ण लोगों से आलोचना की तलाश करेंगे क्योंकि यह उनके विश्वास प्रणाली की पुष्टि करता है

"अगर मेरा निर्णय हो जाता है, तो मैं हमेशा नकारात्मक निर्णय लेने के पक्ष में गलती करता हूं। और यह एक कम आत्मसम्मान बात की वजह से है और इसलिए यह एक दुष्चक्र है, "मॉर्गन ने समझाया "चाहे कितने लोग कहते हैं कि आप अद्भुत या महान हैं … यह एक व्यक्ति है जो कहता है, 'अरे, तुम चूसो।' और यह वह व्यक्ति है जो आपको प्रभावित करता है … तारीफ अच्छी तरह से प्राप्त की जाती हैं और वे आपको अंदर एक गर्म अजीब लग रहा है। लेकिन यह कभी भी निरंतर नहीं है ज्यादातर समय मैं इसे शर्मिंदा महसूस करता हूं, क्योंकि मैं सहमत नहीं हूं। "

बाद में 23 साल की उम्र में, मॉर्गन ने एक और हार्टब्रेक का अनुभव किया, जिसमें गीत "ब्रोकन" और गीत, "कारण मैं टूटा हुआ हूँ जब मैं खुली हूँ" से प्रेरित था। मॉर्गन की पत्नी ने दक्षिण अफ्रीका की अपनी मातृभूमि से उनका अनुसरण नहीं किया संयुक्त राज्य अमेरिका, और अपनी बेटी के साथ दक्षिण अफ्रीका में रहने का फैसला किया और इस प्रकार मॉर्गन का मानना ​​है कि वह अपने परिवार के अनुभव को हमेशा चाहता था कि वह अपने पहले ही निराशाजनक आत्मसम्मान को बिगड़ने का सबसे अच्छा मौका खो गया।

"मैं वास्तव में उस परिवार को चाहता था, और मैं वास्तव में उस पारिवारिक इकाई का हिस्सा बनना चाहता था। और मैं सचमुच सोचा था कि यह मेरा नाभिक और मेरी खुश जगह होने जा रहा था, "मॉर्गन ने शोक व्यक्त किया। "तब से तब तक मुझे मुश्किल लग रहा था जैसे मुझे कुछ भी पसंद नहीं है और तब से तब मुझे देखभाल करने में समस्या हुई है। मैं इस भावनात्मक रेगिस्तान की तरह महसूस करता हूं। "

मॉर्गन को दूसरों के साथ जुड़ना चाहते हैं, लेकिन वे अपने व्यवहार में संलग्न होने के लिए पर्याप्त रूप से कमजोर होने की अनुमति देने में असमर्थ हैं, जो अंतरंग संबंधों को बनाए रखने में मदद करेंगे। और जैसे-जैसे वह आलोचनाओं पर मुख्य रूप से ध्यान देना जारी रखता था, और खुद को प्यार के अयोग्य समझा, उन्होंने पारस्परिक जोखिम लेने में कोई बात नहीं देखी, जो अंतरंगता बनाएगी।

"मुझे नहीं पता था कि मैं कहां फिट हूं। मेरे पीछे रिश्तों की एक स्ट्रिंग है जो आपको एक ही बात बताएगी मेरी असुरक्षाएं उन रिश्तों को नष्ट कर देती हैं, उन खूबसूरत चीजें हैं, क्योंकि मुझे कमजोर होना पसंद नहीं था, और इसलिए मैं उन चीजों को नहीं करता जो मुझे कमजोर स्थिति में डालते हैं "मॉर्गन ने समझाया "इसलिए उदाहरण के लिए, मैं समुद्र तट पर नहीं जाऊंगा और मेरी शर्ट बंद कर दूंगा क्योंकि मुझे जिस तरह से देखा गया वह पसंद नहीं आया। क्योंकि आप वहां हैं, आप सोचते हैं कि आप बुरा लगते हैं, और इसका सबूत है कि आप बुरे लगते हैं। इसलिए समुद्र तट पर जाने और बेहतर आधे या यहां तक ​​कि मेरी बेटी के साथ अनुभव होने के बजाय, मैंने इस स्थिति से पूरी तरह से बचा।

"आप अंतरंगता के स्तर को खो देते हैं क्योंकि आप बहुत पागल हैं।"

अधिक, मॉर्गन ने लोगों को अपनी ज़िंदगी से दूर करने की क्षमता विकसित करना शुरू कर दिया, जब उन्हें थोपा गया या धोखा दिया गया, इस तरह उन्होंने अलगाव की भावना बढ़ाई। उन्होंने कहा, "मुझे भी यह भयानक क्षमता है, जहां मुझे 20 साल के लिए जाना जाता है, मुझे या मेरे विश्वास को धोखा दे रहा हूं, मैं उन्हें फिर से उनके बारे में सोचा बिना मेरी ज़िंदगी में कटौती कर सकता हूं।" "और हर अच्छा लग रहा है कि मैं उस व्यक्ति के लिए महसूस गायब हो जाता है। और यह कुछ नहीं हो सकता और यह मुझे सप्ताह, साल नहीं ले करता है यह मुझे मिनटों का मामला लेता है। "

आखिरकार, मॉर्गन ने शराब और नशीली दवाओं में बदल दिया, जो 2006 में पुनर्वसन में समाप्त हो गया। अल्कोहल ने मॉर्गन को सामाजिक स्थितियों में और अधिक आरामदायक महसूस करने की अनुमति दी। "सबसे पहले यह एक सामाजिक, इंटरैक्टिव स्नेहक था और फिर आप उस पर निर्भर हैं, "उन्होंने बताया। "तो शराब पर्याप्त नहीं है, आप दवाओं में बदलना शुरू करते हैं अचानक, आपको कहने के लिए बहुत कुछ मिलता है, और आप एक मजेदार आदमी हैं और आपके मस्तिष्क में हर पनपने लगते हैं। और तुम जाओ, 'जीवन महान है।' और यह एक आदत बन जाती है। असुरक्षा को छिपाने के लिए एक मास्क का एक नरक पहनना। "

लेकिन उनकी असुरक्षा को संशोधित करने और इस तरह उन्हें दूसरों के साथ जुड़ने में अधिक सक्षम बनाने के बजाय, मॉर्गन ने पाया कि ड्रग्स और अल्कोहल के कारण उनके रिश्ते को नुकसान पहुंचाते हैं। "फ्लिप की तरफ क्या आप वास्तव में गर्व नहीं हैं कुछ चीजें करते हैं यकीन है कि यह आपको कमजोर महसूस करता है और जैसे आप ठीक हैं लेकिन फिर थोड़ी देर के बाद आपको लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है। तो आप धोखाधड़ी या भावनात्मक रूप से धोखाधड़ी जैसी भयानक चीजों को करना शुरू करते हैं, "उन्होंने समझाया "अगर यह लड़की मेरे साथ बिस्तर पर जाना चाहती है तो मुझे कुछ और ही पसंद है इसलिए मुझे यह पता लगाने की कोशिश करना चाहिए। यह पर्याप्त नहीं है कि जिस के साथ मैं चाहता हूँ, वह चाहता है कि, अधिक होना चाहिए। क्योंकि मेरे मूल्य की तुलना मापी जाती है कि कितने महिलाएं मेरे साथ बिस्तर पर जाना चाहती हैं आप मनुष्यों के चारों ओर सुबह तक चारों तक पहुंच रहे हैं। जब मैं इसके बारे में अभी सोचता हूं, यह शर्मनाक है

"लेकिन यह एक प्लेट की पूरी तरह से झटका और वोदका की बोतल की मानसिकता है।"

2007 में, उनके भाई ने आत्महत्या कर ली, जब मॉर्गन ने एक और नुकसान का अनुभव किया। मॉर्गन उस समय सीवर के साथ दौरे पर थे और उनके भाई की मौत के बारे में बात करने में असमर्थ महसूस करने में असमर्थ। एक बार फिर, वह गहन भावनाओं को दबाने के लिए छोड़ दिया गया था और जल्द ही मॉर्गन ने नुस्खे की दवाओं के साथ-साथ अत्याचार भी शुरू किया।

"आप सुपर नशे या सुपर हाई मिलते हैं और आपको कुछ नहीं लगता और यह पूरी बात है। "

आखिरकार, मॉर्गन दवाओं और अल्कोहल का उपयोग करना बंद कर सके। "मैं आधा इंसानों को दस साल तक काम कर रहा था। मैं सिर्फ एक साल पहले साफ था, "मॉर्गन ने समझाया "और यह आश्चर्यजनक है कि कितनी चीजें बदल गई हैं और मैंने कितना हासिल किया है और मैं वापस कैसे देखता हूं और समय की इस तरह की बर्बादी का सम्मान करता हूं लेकिन यह एकमात्र तरीका था जिसका मैं कुछ भी साथ सौदा कर सकता था। "

उन्होंने पाया कि कमजोर और ईमानदार होने के कारण उनके लिए काम करने का एकमात्र तरीका था।

मॉर्गन ने अपने अनुभव को सईटर के नए रिकॉर्ड, ज़हर द पैरिश में डाल दिया है। और जो उन्होंने पाया है वह न केवल उसे अब भी भेद्यता से डरता है, लेकिन वह जानता है कि ईमानदारी से उसकी गहन भावनाओं को गले लगाते और व्यक्त करना उसके लिए एकमात्र तरीका है। और वह उम्मीद कर रहा है कि वह अपने प्रशंसकों को यह बताने के लिए प्रेरित करता है कि वे भेद्यता के साथ संघर्ष करने में अकेले नहीं हैं।

"मुझे प्रभावित करने वाले बैंड उन लोगों की तरह लग रहे थे जैसे लड़के मुझसे बात कर रहे हैं वह मुझे समझता है और वह संगीत बहुत शक्तिशाली था और यही वह है जो मुझे मिला। संगीत बनाने की उनकी योग्यता … लोगों को ये महसूस कर सकती है कि वे जो महसूस कर रहे हैं, वे अकेले नहीं हैं। वे अपने संघर्ष में अकेले नहीं हैं, "मॉर्गन ने कहा। "आप उस अंधेरे जगह में हैं लेकिन संगीत का निर्माण आपको उस स्थान से बाहर ले जाता है ईमानदार होने के नाते उस जगह से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका है आपको उतना ही नीचे जाना होगा जितना दुःख और पीड़ा जितना संभव होगा। यह वास्तव में रेचक है

"मैं संगीत लिखता हूं इसलिए मैं इसे अपने सिस्टम से निकालता हूं इसलिए मैं पागल नहीं जाऊँगा।"

और मॉर्गन को लगता है कि कमजोर होने के कारण वह बहुत कम डरते हैं। "इसलिए जब मैं बड़े हो जाता हूं, तब मैं अपने सिर में यह जानने की कोशिश कर रहा हूं कि यह कमजोर होना बुरा नहीं है। समय कमजोर होने का मतलब था कि आप टूट गए थे। इसका मतलब था कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है क्योंकि आपको कठिन होना था, "मॉर्गन ने कहा। "यह विचार था कि अत्यधिक-मर्दाना होने का तरीका होना चाहिए यह चरम होने की जरूरत नहीं है आप कहीं बीच में बैठ सकते हैं मेरा मतलब है टोनी सोप्रानो ने कहा कि वह अपनी पत्नी से प्यार करता है, और वह एक कठिन आदमी है। "

और वह आशा करता है कि वह अपनी बेटी की मदद कर सकता है, जो अब एक किशोरी है, उसी जाल से बचें जो वह गिर गया। मॉर्गन ने कहा, "मैं खुद को कमजोर बना देता हूं क्योंकि आप सबसे अच्छा उदाहरण बनना चाहते हैं और उसे दिखा सकते हैं कि यह कमजोर होना ठीक है।" "मुझे लगता है कि माता-पिता के रूप में मेरी भूमिका है … हमेशा सुरक्षा और समझ का माहौल बनाने के लिए। और आपको भेद्यता के लिए आलोचना नहीं की जाएगी। आपको उपहास नहीं किया जाएगा।

"दिन के अंत में आपको चोट नहीं पहुंचाई जाएगी।"

माइकल ए फ्राइडमैन, पीएच.डी. मैनहट्टन और दक्षिण ऑरेंज, एनजे में कार्यालयों के साथ एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं, और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। डॉ। माइक पर michaelfriedmanphd.com पर संपर्क करें ट्विटर पर डॉ माइक का पालन करें @ drmikefriedman