मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-करुणा

नए साल के लिए 5 मस्तिष्क-Savvy संकल्प

इन न्यूरोसाइंस-आधारित रणनीतियों के साथ एक लचीला सुपरस्टार बनें व्हीप्ड क्रीम के साथ कटे हुए कद्दू पाई के आखिरी काटने के ठीक बाद, हमारे बेहोश दिमाग में एक सर्किट नए साल के लिए संकल्प तैयार करना शुरू कर देता है। न्यूरोसाइंस की उम्र में, विशेष रूप से, भावनात्मक मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हुए, हम मस्तिष्क […]

छुट्टियों के लिए भावनात्मक संतुलन लाओ

संतुलन में आपकी क्षमता की सीमाओं के भीतर जानबूझकर भाग लेना शामिल है। स्रोत: सीसी 0 क्रिएटिव कॉमन्स छुट्टियों का मौसम पिछले वर्ष के दरवाजे को बंद कर देता है। अधिकांश लोगों के लिए, यह एक बहुआयामी वर्ष है- आनंद और दुख, कनेक्शन और हानि के विभिन्न रंगों में उज्ज्वल और अंधेरे-घिरे हुए कुछ संयोजन। […]

घर पर आत्म-करुणा सीखने के लिए कैसे

शोध स्वयं को स्वयं-करुणा कार्य शिक्षण पढ़ता है “जीवन में मेरा मिशन केवल जीवित रहने के लिए नहीं बल्कि बढ़ने के लिए है; और कुछ जुनून, कुछ करुणा, कुछ हास्य, और कुछ शैली के साथ ऐसा करने के लिए। ” – माया एंजेलो करुणा आधारित दृष्टिकोण के लिए बढ़ते सबूत पश्चिमी धार्मिक मनोवैज्ञानिक ढांचे (एक […]

एक बेहतर साथी चुनने के 4 तरीके

बेहतर डेटिंग विकल्प बनाने के चार तरीके स्रोत: वेवब्रेमेडिया / शटरस्टॉक प्रेम और रिश्तों से संबंधित सभी चीजों में से, किसी को ढूंढना जिसे हम वास्तव में पसंद करते हैं, वह ऐसे प्रयासों की तरह महसूस कर सकता है जो ज्यादातर हमारे हाथों से बाहर है। सवाल, कैसे, और चाहे हम इस व्यक्ति से मिलेंगे, […]

आत्म-दोष और आत्म-आलोचना को झुकाव: कोशिश करने के लिए 5 रणनीतियां

ज़िम्मेदारी लेने की सीमाओं का अन्वेषण करें। स्रोत: फाउंड्री द्वारा फोटो। कॉपीराइट मुफ्त। Pixabay इस बात का कोई सवाल नहीं है कि भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिपक्वता का एक बड़ा हिस्सा हमारे कार्यों की ज़िम्मेदारी लेता है, साथ ही शब्दों के मालिकों का स्वामित्व भी लेता है। एक स्वस्थ डायाडिक रिश्ते में, प्रत्येक व्यक्ति को उत्तरदायी […]

खुशी यहाँ है

अभी इसे ठीक करने के पांच तरीके। स्रोत: ए और आई क्रुक / शटरस्टॉक खुशी यहाँ है। यह इस पल में ठीक है। यह आपके आस-पास में ठीक है। यह आप में ठीक है। यह सबसे बड़ा, और शायद सबसे चुनौतीपूर्ण, खुशी सबक है जिसे हम सभी को सीखना चाहिए – कि किसी भी दिन […]

क्या माइंडफुलनेस नई काली बन गया है?

विज्ञान नवीनतम ट्रेंडी स्व-सहायता रणनीति से अधिक है। स्रोत: शटरस्टॉक जैकी स्कूल में अपने किंडरगार्टनर लेक्सी को छोड़ देता है, जहां पांच वर्षीय अपनी चटनी पर अपना दिन शुरू करता है, उसके शिक्षक को सुनकर एक मेंढक की तरह बैठना पढ़ता है : बच्चों के लिए दिमागी व्यायाम। वह एक किताबों की दुकान से गुज़रती […]

व्यक्तिगत विकास और स्वयं का रहस्य

अर्थ और स्वयं पर जेम्स होलिस। रूसी कवि, येवगेनी येवतुसेंको, की एक कविता है जिसे अंग्रेजी में “अविश्वास स्वयं में अनिवार्य है” के रूप में प्रस्तुत किया गया है। कविता गर्व और सम्मान के खिलाफ आती है, कलात्मक अभिव्यक्ति को फैलती है और सभी के ऊपर विनम्रता का दृष्टिकोण है। Yevtushenko चिंता करता है कि […]

2018 में गंभीरता से आपकी खुशी को बढ़ावा देने के लिए किताबें

अनुसंधान द्वारा समर्थित! स्रोत: एरियल लस्टर / अनप्लैश इस साल, हर साल की तरह, हम में से अधिकतर अधिक काम करने, खुश होने और बेहतर संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हैं। व्यवसायों में बर्नआउट के उच्च स्तर (कुछ खातों द्वारा 50 प्रतिशत) को देखते हुए, हम सभी उच्च दक्षता और बेहतर स्व-देखभाल के लिए […]

आत्मा दुख

हमारे अनदेखी जीवन को प्राप्त करना। स्रोत: पिक्साबे हमारे ध्यान समुदाय में एक महिला मार्गे अपने किशोर बेटे के साथ एक दर्दनाक रुख में थी। 15 में, मिकी कक्षाओं को छोड़ने और दवाओं का उपयोग करने के नीचे की सर्पिल में थी, और स्कूल के मैदानों पर मारिजुआना धूम्रपान करने के लिए अभी निलंबित कर […]
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