व्यायाम मामलों न केवल सामान्य में, लेकिन विशेष रूप से जब यह मस्तिष्क की बात आती है
अंतर्निहित तंत्र (जिन) के माध्यम से व्यायाम मस्तिष्क के आकार को रखता है मायावी रहते हैं। पहले ब्लॉग पोस्ट में मैंने कई व्याख्यात्मक परिदृश्यों को सूचीबद्ध किया है कि व्यायाम और काम कैसे हो सकता है
मैं जिन संभावनाओं पर चर्चा की थी उनमें से एक यह था कि व्यायाम अल्जाइमर के मनोभ्रंश के लिए जोखिम कम कर सकता है यह ज्ञात सुरक्षात्मक प्रभाव आमतौर पर स्वास्थ्य और सहनशक्ति की समग्र सुधार की सामान्य स्थिति का अप्रत्यक्ष लाभ के रूप में माना जाता है जो कि किसी भी नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ आता है। लेकिन यह पूरी कहानी है?
वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम मस्तिष्क में प्रसिद्ध अमाइलॉइड बीटा, अल्जाइमर की कहानी में हाई-प्रोफाइल प्रोटीन की उपस्थिति कम करता है।
क्या हो रहा है ऐसा लगता है कि कुछ जीन (एपीई-एआईटी 4 famiglia ) उस चिपचिपा अमायॉइड के लिए बहुत लालची हो जाते हैं, और नतीजतन यह मस्तिष्क को खराब करता है; कोई व्यायाम मात्रा और वॉयला बढ़ा सकता है: मस्तिष्क का कार्य साफ हो जाता है
ध्यान में रखते हुए, व्यायाम केवल अपने हाथों में ही लगता है जब कोई अच्छा कारण के लिए बहुत अधिक अमाइलैम लटका हुआ हो। दूसरे शब्दों में, यदि आप एक amyloid hoarder हैं, तो आप बेहतर व्यायाम शुरू करना चाहते हैं। और वह आपकी अमाइलॉइड जमा को कम कर देगा। हालांकि, अगर आपके पास यह शुरू करने के लिए इतना अमायॉइड नहीं है, तो व्यायाम में कोई बड़ा अंतर नहीं होगा। ले-होम प्वाइंट: व्यायाम एक महान अमाइलाइड तुल्यकारक लगता है (अधिक विस्तृत चर्चा के लिए यहां क्लिक करें)
बेशक, अब आप जानना चाहेंगे कि उन अमाइलॉइड स्तरों या आपके अपोई-ε4 स्थिति को कैसे जांचें। इस समय, अमाइलाइड स्तर की जांच करने का एकमात्र तरीका स्पाइनल नल या पीईटी नामक एक विशेष प्रकार के मस्तिष्क इमेजिंग के माध्यम से होता है। आप वास्तव में शोध प्रक्रियाओं पर गौर कर रहे हैं, क्योंकि इनमें से कोई भी डॉक्टर के कार्यालय में नियमित रूप से नहीं किया जाता है। ApoE-ε4 नियमित परीक्षण के रूप में भी उपलब्ध नहीं है।
यह बुरी खबर है
अच्छी खबर?
मैं तर्क देना चाहूंगा कि ज्ञान की कमी के कारण बेहतर हो सकता है। अपने अपोई- ε4 और अमाइलॉइड श्रृंगार विवरण के अज्ञान, अब आप जानते हैं कि यदि आप व्यायाम लेते हैं तो आपको कुछ खोना पड़ता है और बहुत कुछ हासिल होता है।
यह अमाइलॉइड से छुटकारा पाने के लिए अच्छा है (लेकिन केवल तभी जब यह बहुत अधिक है), न केवल आपके शरीर को नज़र रखते हुए बल्कि आपके मस्तिष्क के आकार में भी।
संदर्भ:
हेड डी, बग जेएम, गोएट एएम, फगन एएम, मिनटुन एमए, बेंजिंगर टी, होल्त्ज़मैन डीएम, मॉरिस जेसी Amyloid बयानों पर APOE जीनोटाइप के प्रभाव के एक नियंत्रक के रूप में व्यायाम सगाई। आर्क न्यूरोल 2012 9 जनवरी। [इपब आगे प्रिंट के]
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