धूम्रपान करने वालों के विशाल बहुमत जो खुद से ऐसा करने में सफल हो गए यह दवा के आधार पर और व्यवहार दोनों योजनाबद्ध उपचार के लिए एक दिलचस्प दुविधा पैदा करता है। यह माना जाता है कि मदद करने वाले लोगों के विपरीत होने के एक और सामान्य मुद्दे को भी सामने आता है।
पहले के एक पोस्ट में, मैंने बताया कि योजनाबद्ध, या सहायता प्राप्त करने वाली, धूम्रपान बंद करने के लिए दृष्टिकोण, अत्याधुनिक उपचार सबसे ज्यादा भावुक है, हालांकि यह लगभग अज्ञात है और बहुत कम अभ्यास किया जाता है। (अड़चन चिकित्सा में, ग्राहक नीच महसूस करते हुए धूम्रपान को संबद्ध करने के लिए सीखता है) एक पाठक ने हाल ही में मुझे सूचित किया कि इस दृष्टिकोण का उपयोग कर एक प्रमुख उपचार केंद्र व्यवसाय से बाहर हो गया है।
मुझे यह बताने की उपेक्षा है कि जो लोग स्वयं छोड़कर किसी भी कार्यक्रम से ज्यादा सफल हैं। दरअसल 1,000 पारिवारिक प्रथाओं में रोगियों के एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पाया गया कि ठंड टर्की ने सभी सफल दीर्घकालिक विवादों के 88 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार बताया और यह दवा विज्ञान (1) के रूप में दो बार प्रभावी था। अमेरिकी अध्ययनों में इसी प्रकार के परिणाम पेश किए गए थे। इस तरह के निष्कर्ष कार्यक्रम छोड़ने के साथ समस्याओं का पर्दाफाश – परामर्श सहित।
एक प्रेरणा पहेली
तम्बाकू की खपत एक शक्तिशाली लत है क्योंकि निकोटीन मस्तिष्क में विशेष तंत्रिका रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, जैसे अन्य सभी नशे की लत पदार्थ अधिकांश विवाद अपने शुरुआती प्रयासों में विफल होते हैं क्योंकि उनकी इच्छाएं बहुत मजबूत हैं। यह रासायनिक व्यसनों की दुखद दुर्घटना है – खासकर अगर वे भयावह स्वास्थ्य उपायों से संबंधित हैं जो कि भारी उपयोगकर्ताओं से सचमुच स्वस्थ जीवन के दशकों को घटा देता है।
प्रतीत होता है कि अटूट लत के तथ्य के मुकाबले, और स्वास्थ्य लागत से अवगत होने के कारण, धूम्रपान करने वाला किसी भी प्रकार के छोड़ने वाले कार्यक्रम में शामिल होने के लिए मजबूर महसूस कर सकता है। अधिकांश मनोचिकित्सक (ए) समस्या की गंभीरता को पहचानने और (बी) मदद की मांग के चलते धूम्रपान करने वालों को बधाई देगी।
दर छोड़ने पर मौजूद आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान करने वालों ने साइन अप करके खुद को अच्छा नहीं किया है। प्रोग्राम के मामले में जो निकोटीन प्रतिस्थापन उपकरणों का उपयोग करते हैं, वे खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस तरह के उपकरण निकोटीन की लत को जीवित रखते हैं, यद्यपि प्रशासन का अधिक सुरक्षित मार्ग है। कहने की ज़रूरत नहीं, एक व्यक्ति जो निकोटीन पर निर्भर रहता है, वह ठंडे टर्की जाने से रासायनिक निर्भरता को तोड़ने वाले व्यक्ति की तुलना में धूम्रपान करने की अधिक संभावना है। यहां तक कि अगर वे अब धूम्रपान नहीं करते हैं, तो वे खुद को निकोटीन के आदी पाते हैं क्योंकि राष्ट्रपति ओबामा (1) लगता है। मनोचिकित्सा की खबर ज्यादा बेहतर नहीं है
मनोचिकित्सा के लिए प्रासंगिकता
नीचे की रेखा यह है कि हर दस लोग सफलतापूर्वक निकल रहे थे, 9 स्वयं के द्वारा ऐसा किया था कि धीरे-धीरे धूम्रपान की मात्रा को कम करने या ठंडे टर्की जाने और केवल एक ही दवा के उपचार और / या परामर्श के लिए इस्तेमाल किया गया था। हालांकि फार्माकोलॉजी और परामर्श के संयोजन फार्माकोलॉजी से अधिक प्रभावी है, यह स्पष्ट नहीं है कि यह संयोजन स्व-छोड़ने से ज्यादा प्रभावी है।
धूम्रपान करने वालों के विशाल बहुमत छोड़ना चाहते हैं और कोशिश की लेकिन विफल रहे। इससे उन्हें फार्माकोलॉजी और परामर्श के लिए एक आकर्षक बाजार मिलता है, जो दोनों ही अकेले छोड़ने से भी बदतर हैं दुर्भाग्य से, केवल वास्तव में प्रभावी ढंग से संगठित विधि – अत्याधुनिक चिकित्सा – अब उपलब्ध नहीं है।
स्वयं छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है फिर भी यह उन लोगों के लिए काम नहीं किया है जिन्होंने इसे करने की कोशिश की। लगभग चार-पांचवें धूम्रपान करने वालों ने सफलता के बिना खुद को छोड़ने की कोशिश की है (2)।
एक लत तोड़कर कठिन है और कई प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है। कैसे ठंड टर्की छोड़ने में सफल होने पर सलाह प्रदान की जाती है: WhyQuit.com।
1. शीत टर्की ने ग्लैक्सोस्मिथक्लाइन अध्ययन में फार्माकोलॉजी को तोड़ दिया।
http://www.whyquit.com/pr/070909.html
2. ठंड टर्की अभी भी # 1 धूम्रपान पद्धति छोड़ दें। http://whyquit.com/pr/053110.html
