राजनीतिक वादों का प्रचलन है ग्लोबल वार्मिंग, हेल्थकेयर आर्थिक कठिनाइयों गरीबी। राजनैतिक अस्थिरता। यह डरावना हो सकता है, खासकर युवा बच्चों और अभिभावकों के माता-पिता के लिए। लैंडलाइन बच्चों को बढ़ाने में मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं जब भविष्य के बारे में कयामत और निराशा के साथ वायुवाहन संतृप्त हो जाती है?
आज हमारी कई समस्याएं (अपराध, जोखिम भरा युवा व्यवहार, अवसाद, बेरोजगारी, तलाक, लालच, युद्ध) सीधे हमारे भावनात्मक विनियमन प्रणालियों से जुड़ी हो सकती हैं जो बचपन में विकसित हुईं। किसान जो नए पौध लगाए हुए बीज को अच्छी फसल उगाते हैं, जैसे कि हमारे भावनात्मक विनियमन प्रणाली हमारे व्यवहार और तनाव की प्रतिक्रिया को प्रभावित करती है, इस बारे में बढ़ती हुई शोध है। मैं समझाऊंगा।
हम लंबे समय से जानते हैं कि शिशुओं को उनके देखभाल करनेवाले पर निर्भर हैं। अब हम जानते हैं कि हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान और उन सभी को अच्छा हार्मोन लगता है जो हमें तनाव में अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करने की इजाजत देते हैं, इसका सीधा संबंध है कि हम शिशुओं के लिए कैसे देखभाल करते थे।
मूल रूप से, शिशुओं (और बच्चों) में मस्तिष्क और शरीर प्रणालियां होती हैं जो पूरी तरह विकसित नहीं होती हैं (जैसे, तंत्रिका तंत्र, हार्मोन, आदि)। चूंकि ये सिस्टम अभी भी विकास में हैं, शिशुओं और बच्चों को बेहद कमजोर और उनके माता-पिता / देखभाल करनेवाले पर अत्यधिक निर्भर उनकी देखभाल को विनियमित करने के लिए बाह्य विनियमन प्रणाली के रूप में काम करना है। दूसरे शब्दों में, दिल का आधा हिस्सा, आधा फेफड़े, आधा यकृत, गुर्दे का आधा आधा आना, आदि, और किसी अन्य इंसान को क्षतिपूर्ति और मूल रूप से दिल, जिगर के लापता भाग के रूप में कार्य करने की आवश्यकता है। , गुर्दा, आदि, आदि। यह सह-निर्भरता से अधिक है और बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए पूरी तरह से आवश्यक है। जैसे ही बचपन और विकास के लिए गर्भ में मां पर निर्भर बच्चे, शिशु और बच्चे अभी भी जन्म के बाद माता / देखभालकर्ता पर निर्भर करता है।
जब एक शिशु और बच्चे को पर्याप्त देखभाल नहीं दी जाती है तो भावनात्मक विनियमन प्रणाली बाधित हो जाती है इसमें एक बच्चा के रोने की अनदेखी करना, उन्हें चुप रहने के लिए कह देना, या कुछ और के साथ उनके रड को भ्रमित करना (जैसे कि जब उनके डायपर को बदलना चाहते हैं तो उनके मुंह में शांत करनेवाला को ढंकना) शामिल होता है जबकि हम कभी भी किसी बच्चे को पूरी तरह से 100% जवाब नहीं देते हैं, अगर अपर्याप्त प्रतिक्रियाओं की संख्या पर्याप्त प्रतिक्रियाओं से अधिक है, तो बच्चा एक दुर्भावनापूर्ण भावनात्मक विनियमन प्रणाली बनाता है यह प्रीवेर्बल भी है, इसलिए बाद में जीवन में कुछ बाहरी उत्तेजनाएं एक आंतरिक चिंता की प्रतिक्रिया को प्राप्त कर सकती हैं जो एक बच्चे के रूप में महसूस हुई थी लेकिन अब वयस्क वयस्कों को समझने के लिए समझ में नहीं आता है। इसके बजाय, उन्हें लगता है कि कुछ और उन पर ले जाता है (कभी कभी एक भावनात्मक अपहरण के रूप में संदर्भित)
किसी वयस्क (या अपने) में इस विघटन के लक्षणों को पहचानने के लिए इनके समान सामान्य प्रतिक्रियाएं शामिल हैं:
• ऐसा लग रहा है कि आप अपनी भावनाओं पर भरोसा नहीं कर सकते हैं और ये नियंत्रण से बाहर निकल सकते हैं
• आपको परेशान करने वाली भावनाएं हैं
• विश्वास है कि रिश्ते महत्वपूर्ण नहीं हैं, या इसके विपरीत, कभी अकेले नहीं रह पा रहे हैं
• हमेशा एक आदर्श व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहा है जो किसी व्यक्ति (या अपने माता-पिता) को पसंद करेंगे और आखिर में अनुमोदन करेंगे
• दूसरों से बंद करना
• लगातार स्थानांतरित और / या नौकरी में बदलाव
• दूसरों को लड़ाकू या ज़िम्मेदार बनाना और / या दूसरों को अपने स्वयं के लाभ के लिए इस्तेमाल करना
• पीने, नशीली दवाओं के उपयोग, यौन व्यसनों, खाद्य व्यसनों आदि से बचें।
माता-पिता के रूप में चुनौती यह है कि हम अपने स्वयं के बेहोश सीखने पर पीछे पड़ते हैं और हमारे बच्चों के साथ उसी व्यवहार को दोहराते हैं- जो कि ये पैटर्न पीढ़ियों (पीढ़ीगत संचरण) के माध्यम से स्वयं को दोहराते हैं।
आश्चर्य नहीं कि ये लक्षण समाज में दिखाई देते हैं। दुर्भावनापूर्ण भावनात्मक प्रणालियों के सामाजिक लक्षण तब होते हैं जब पर्याप्त लोग स्वस्थ भावनात्मक विनियमन प्रणाली (समस्या को मजबूत करने) के बिना बड़े होते हैं। ऐसे सामाजिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
• आंतरिक भावनात्मक राज्यों और स्वस्थ रिश्ते (जैसे बच्चों को जब वे बड़े होते हैं, बच्चे के ग्रेड पर अधिक ध्यान देते हैं, पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए बाहरी उत्पादकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं; वे गाड़ी चलाते हैं, आदि। आदि)
• क्रोनिक रिलेशन व्यवधान और भावनात्मक बीमारी (जो बढ़ती तलाक दरों, बढ़ते अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित बीमारियों में वृद्धि, अपराध बढ़े, बदमाशी के व्यवहार में बढ़ोतरी, आत्म-केंद्रितता में वृद्धि, दूसरों में भावनाओं के लिए करुणा और सहिष्णुता में कमी आई)
इस समस्या का समाधान हमारे आत्मिक सुखदायक और आत्म-जागरूकता को मुकाबला करने के कौशल (शुरुआत में सावधानीपूर्वक शिशु देखभाल प्रदान करने के साथ) विकसित करके हमारे भावनात्मक विनियमन प्रणालियों को ठीक करने पर काम करना है। बार-बार, परामर्श ऐसा करता है क्योंकि परामर्शदाता व्यक्ति के साथ बैठ सकता है और अपनी भावनाओं की पुष्टि कर सकता है, जिससे व्यक्ति को अपनी भावनाओं को पूरी तरह से महसूस करने की इजाजत मिलती है और उसके बाद बिना किसी निर्णय के सुरक्षित रूप से उनका जवाब मिलता है यह प्रक्रिया आत्म-देखभाल के नए तंत्रिका नेटवर्क (नई भावनात्मक विनियमन प्रणाली) को विकसित करने में मदद करती है। इसके अलावा, लोग अपने प्रियजनों के लिए ऐसा ही काम कर सकते हैं, सहायता समूहों में शामिल हो सकते हैं, भावनाओं के बारे में पत्रिका, आध्यात्मिक समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, और उन चीजों को कर सकते हैं जो सुरक्षित प्रेम और भावनात्मक उपचार प्रदान करते हैं।
जब व्यक्ति एक नई स्वस्थ भावनात्मक विनियमन प्रणाली बनाने में सक्षम है, तो वे अपनी भावनाओं (यहां तक कि असुविधाजनक) के साथ बैठ सकते हैं और अन्य लोगों की भावनाओं को सहन करने में सक्षम हैं। जब ऐसा होता है, तो वे अपने जरूरतमंद शिशुओं और बच्चों के साथ भी बैठकर बिना चिंता, हताशा या आतंक के बिना अपनी आवश्यकताओं का बेहतर जवाब दे सकते हैं।
एक स्वस्थ भावनात्मक विनियमन प्रणाली का एक और लक्षण रिश्ते की मरम्मत है। यह स्वीकार करना कि कोई भी सही नहीं है और विवाद होगा, याद रखना महत्वपूर्ण है। कुंजी व्यवधान के बाद अपने संबंधों को प्रभावी रूप से सुधारने में सक्षम होना है अधिक तत्काल मरम्मत, अधिक तंत्रिका तंत्र स्वस्थ भावनात्मक विनियमन प्रणाली में बनते हैं।
माता-पिता और लोगों के रूप में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि शिशुओं और बच्चों को हम पर निर्भर हैं। हमें उन्हें प्राथमिकता बनाने और उनके लिए उपस्थित होने की आवश्यकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे खिलौनों के साथ बिगाड़ते हैं-इसका मतलब है कि वहां होना, उन्हें प्यार करना, उनकी जरूरतों के साथ सहानुभूति करना, और उनकी भावनाओं को समझने और उनकी उपस्थिति में मदद करना।
बच्चों को नियंत्रण से बाहर हो जाता है जब हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं और नाराज़ हो जाते हैं-उन्हें समय-बिताने में डालते हैं, जब उन्हें परिणामों को समझने के लिए पर्याप्त रूप से विकसित नहीं किया जाता है। हम सजा की बात करते हुए "कठिन प्रेम" के रूप में जाल करते हैं, जब हम अपने बच्चों की भावनाओं और आशंकाओं को संसाधित करने और समझने के लिए समय न लेते हुए एक विशेषाधिकार दूर लेते हैं, जो हमें उन व्यवहारों में शामिल करने के लिए प्रेरित करते हैं जो हमें डरा सकती हैं
अंत में, यह समझना कि रिश्तों पर उत्पादकता के हमारे सामाजिक मूल्य वास्तव में अपर्याप्त शिशु / बच्चे की देखभाल के लक्षण हो सकते हैं, जिससे हमें शिशु / बच्चे / मानव भावनात्मक दुरुपयोग को बनाए रखने वाले कथाओं को बदलने में मदद मिल सकती है। हम एक समाज के रूप में भावनात्मक देखभाल को संबोधित करने में प्रगति कर रहे हैं, लेकिन हम अभी तक वहां नहीं हैं शायद वर्तमान आर्थिक समस्याएं, बढ़ती बेरोजगारी दर, बच्चों में जोखिम भरा व्यवहार (बच्चों में तेजी से छोटी यौन संलिप्तता, "हुक-अप", काटने, धमकाने, स्कूल की शूटिंग, दवा और शराब दुरुपयोग जैसे आत्म-दुरुपयोग, आत्महत्या) हमें जगाएंगे असली युद्ध के लिए कि हम अपने आप में और अपने स्वयं के आंतरिक भावनात्मक विनियमन प्रणालियों के साथ युद्ध में हैं। प्रेम, करुणा, सहानुभूति, चिकित्सा, सहिष्णुता, जागरूकता, और एक बड़े परिवार (बड़े घरों में पृथक व्यक्तियों के बजाय) के रूप में एक दूसरे की सहायता से हमारे आंतरिक युद्ध को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित करने से निश्चित रूप से अगली पीढ़ियों को स्वस्थ भावनात्मक विनियमन प्रणालियों को विकसित करने में मदद मिलेगी। शायद ऐसा तब होता है जब वैश्विक सद्भाव (और अस्तित्व) वास्तव में पहुंच योग्य हो सकता है।