जीवन एक स्थायी अवकाश हो सकता है

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लड़का, ओह लड़का, हम संघर्ष कर सकते हैं! जब हम उन चीजों को जिस तरह से हम चाहते हैं, हम उनको नहीं छोड़ देते हैं, तो हम परेशान हो सकते हैं जब चीजें बदलती हैं तो हम परेशान हो सकते हैं और हम उस से घृणा करते हैं, जब कुछ अच्छा परिवर्तन कर रहा था और दक्षिण जाने शुरू कर रहा था। जिस किसी से हम प्यार करते हैं वो छोड़ दिया है हमारी नौकरी अचानक समाप्त हो गई है। या किसी बीमारी में लात मारी है। ऐसे कई अलग-अलग तरीके हैं जो हम भुगत सकते हैं।

लेकिन हमें ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है हम छुट्टियों से कुछ सीख सकते हैं, इसे लागू कर सकते हैं, और बाकी का अपना जीवन बहुत बेहतर बना सकते हैं।

अवकाश बहुत आराम कर रहे हैं, वे हमें हमारी दुनिया के विभिन्न हिस्सों को देखने का मौका देते हैं, और वे हमें नए लोगों से मिलने की इजाजत देते हैं। लेकिन छुट्टियों को खुशी के साथ क्या करना है और पीड़ित नहीं है?

प्रमुख कारकों में से एक यह है कि हमें छुट्टी के साथ ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। हम विमान के मालिक नहीं हैं जो हमें हमारे पसंद के शहर में उड़ाते हैं; हमारे पास कार नहीं है जो हमें हवाई अड्डे से हमारे गंतव्य तक ले जाती है; हम होटल के कमरे में नहीं हैं हम जो कुछ भी उपयोग करते हैं उसे वापस देना होगा; हम जानते हैं और इस व्यवस्था से पूरी तरह से खुश हैं। क्योंकि हम इन चीज़ों से जुड़ी नहीं हैं, जब हम छोड़ते हैं तो हम परेशान नहीं होते

लेकिन अब, अगर कोई कहता है, "मैं अगले साल अपने घर ले जाऊंगा," तो हम तबाह हो सकते हैं। जब हम छुट्टी पर होते हैं और याद दिलाते हैं तो हमें जांचने की आवश्यकता है ताकि किसी और को कमरे का उपयोग कर सकें, हमें परेशान नहीं होना चाहिए। हम उस के साथ ठीक हैं, और हम सिर्फ आगे बढ़ते हैं और कहीं और जाते हैं। यह कुंजी है चूंकि हम अपनी छुट्टी के दौरान कुछ भी नहीं जुड़ी हैं, हम सिर्फ जीवन के साथ प्रवाह करते हैं और एक महान समय है। जिस समय हम घर पहुंचे, फिर भी, हम फिर से चीजों से जुड़ना शुरू करते हैं। हम उन्हें वहां रहने की उम्मीद करते हैं, और यदि वे नहीं हैं, तो हम परेशान हो जाते हैं।

एक क्षण के लिए सोचो अगर हम जीवन को एक छुट्टी के रूप में देखते हैं जहां हमारे पास कुछ भी नहीं था। कोई और हमारे घर चाहता है या हमारी नौकरी चाहता है या हमारे पास कई चीजें हैं जो हमारे पास हैं। मुझे पता है कि यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन जब हम इस तरह के जीवन को देखते हैं, तो हम सभी के साथ इतने जुड़ाव को रोकते हैं। अगर और जब परिवर्तन आता है (और कुछ बदलाव अनिवार्य है), तो हम इसे नष्ट नहीं करेंगे या इसके कारण परेशान नहीं होंगे क्योंकि हम इसमें शामिल नहीं हैं। ऐसा लगता है कि जब हम होटल के कमरे से बाहर निकलने के लिए कहा जाता है: हम परेशान नहीं हैं क्योंकि हम कमरे में नहीं पकड़ रहे हैं।

जब मैं छोटा था, मेरे पास कपड़े, बैग, और कुछ अन्य चीजों के अलावा कुछ भी नहीं था फिर भी मैं चिंतित नहीं था मुझे एहसास हुआ कि एक समय होगा जब मैं चीजों की खरीद करने में सक्षम हो जाऊंगा, और मैं इसके द्वारा प्राप्त करूंगा लेकिन, जब हम बड़े हो जाते हैं, हमें लगता है कि हमें कुछ चीजों की ज़रूरत है ठीक है, इसलिए हम उनके साथ संलग्न हो जाते हैं। फिर हमें परेशान हो जाता है अगर हमें लगता है कि हम उनसे दूर हो जाएंगे

अनुलग्नक और चिपकने के कारण हमें भुगतना पड़ता है हम उन चीजों से बहुत डरते हैं जो दूर किए जा रहे हैं क्योंकि हम उनसे जुड़े हैं कोई फर्क नहीं पड़ता कि, हम उन्हें अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए चाहते हैं, लेकिन इससे जीवन खतरनाक हो जाता है क्योंकि हम उस चीज़ को कस कर पकड़ रहे हैं जो संभवत: बदलने वाला है। भले ही बदलाव न हो, हम अभी भी इस संभावना के बारे में चिंतित होने से खुद को भुगतना पड़ेगा।

यदि हम जीवन को एक छुट्टी के रूप में देखना शुरू करते हैं जहां कुछ भी हमारे लिए नहीं है, तो हम चीजों पर रोकते हैं। तब जब चीजें बदलती हैं, तो हम इसे संभाल सकते हैं क्योंकि हम उनसे जुड़ी नहीं हैं, हर समय ऐसा ही है। और हम वास्तव में जो कुछ भी हमारे पास हैं, उसका आनंद लेना चाहते हैं। छुट्टी पर, हम अपने घर पर नहीं रहने वाले सभी सुखों के साथ एक बहुत अच्छा समय प्राप्त कर सकते हैं, और हम अपने आप को इसका आनंद लेने की अनुमति देते हैं क्योंकि हमें पता है कि यह हमेशा के लिए नहीं है यदि हम घर पर जो कुछ भी रखते हैं, तो हम क्या करते हैं? हम सब कुछ इतना आनंद लेना शुरू कर देंगे क्योंकि हम इसे स्वयं नहीं करते हैं। बल्कि, हम इसे एक उपहार के रूप में देखते हैं

उदाहरण के लिए, हम हर सुबह जाग सकते हैं और कहते हैं, "मुझे आज कितनी अच्छी जगह रहनी है। मुझे कल के बारे में नहीं पता है, लेकिन आज मुझे आशीष मिली है। "जब हम ऐसा करते हैं, तो जीवन एक बेहतर अनुभव है क्योंकि हम संलग्न नहीं हैं, और हम जो भी हैं, उनका आनंद लेते हैं। हम अवकाश का आनंद लेते हैं, भले ही वे स्थायी न हों, और हम उस के साथ ठीक हैं। हम इसके साथ ठीक हैं क्योंकि हम संलग्न नहीं हैं

कभी-कभी हम अच्छे होटलों में रहते हैं; कभी-कभी हम कम अच्छे होटल में रहते हैं जो कुछ भी होता है, हम उन परिवर्तनों को समायोजित करते हैं क्योंकि हम छुट्टी पर हैं। यदि हमारे जीवन के बाकी हिस्सों में हमारे समान रवैये हैं, तो हम खुशी पायेंगे हम कह सकते हैं, "मैं अपने जीवन के बाकी हिस्सों में छुट्टी पर हूं," और फिर हमारे पास बेहतर जीवन होगा। जब हम अवकाश पर होते हैं और चीजें हम जिस तरह से हम चाहते हैं, हम उसे नहीं पसंद करते हैं, हम इसे बेहतर ढंग से संभालते हैं क्योंकि हम उम्मीद करते हैं कि चीजें एक जैसी न हों। उम्मीदों और लगाव को खोने से, जब परिवर्तन हो जाते हैं, हम सिर्फ उनके साथ रोल कर सकते हैं और एक अच्छा समय निकाल सकते हैं। कभी-कभी चीजें अच्छी तरह से जाती हैं, और कभी-कभी वे जिस तरह से हम चाहते हैं वहां नहीं जाते। लेकिन हम उन्हें समायोजित कर सकते हैं जब तक हम उन पर चिपटना नहीं करते, हम ठीक हैं।

अनुलग्नक खोना भी लोगों पर लागू होता है वास्तविकता यह है कि वे कभी-कभी भी छोड़ देते हैं। जिन लोगों का हम प्यार करते हैं, वे मर सकते हैं, हम जिनके साथ डेटिंग कर रहे हैं, वे रिश्ते को छोड़ सकते हैं या एक दोस्त दूर शहर में जा सकता है। अगर हम अन्य लोगों को पकड़ते हैं, तो हम पीड़ित होंगे इसके बजाय, अगर हम उन्हें अपने अवकाश के हिस्से के रूप में देखते हैं, तो हम उन्हें उन जगहों का आनंद ले सकते हैं, जब हम छुट्टी के दौरान नए लोगों को मिलते हुए उन्हें फिर से देखने की उम्मीद न करें। हम उनके साथ एक महान समय के लिए जा रहे हैं, लेकिन हम उन्हें हमेशा के लिए हमारे जीवन में होने की उम्मीद नहीं करते। इस अस्थायीता के कारण, हम वास्तव में उनकी कंपनी का आनंद ले सकते हैं हमारे प्यार वाले लोगों के साथ ऐसा करना कठिन हो सकता है, लेकिन परिणाम एक समान होने जा रहे हैं। अगर हम देर से रात में घर आते हैं, तो हम लोगों से चिपक न आते हैं, हम बाहर बेकार नहीं जा रहे हैं। जब त्रासदी हड़ताल करती है और हमारे रिश्ते को मौत या गोलमाल से समाप्त होता है, तो हम ठीक हो जाएंगे। बेशक, कुछ पीड़ाएं होंगी, लेकिन बहुत कम जितना कम हम चिपते हैं, जितना कम हम पीड़ित हैं

हमारे पास एक विकल्प है क्या हम खुश रहना चाहते हैं या क्या हम भुगतना चाहते हैं? कभी-कभी रिश्तों का अंत होता है, लेकिन अगर वे समाप्त नहीं होते हैं, तो परिवर्तन का डर है। हमारे साथी के साथ एक लड़ाई हो सकती है और लगता है कि रिश्ता खत्म हो गया है और हम अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए दुखी होंगे या, अगर हमारे बच्चे की खाँसी है, तो हम सोच सकते हैं कि वह गंभीर बीमारी से मरने जा रही है। हमारे दिमाग में बुरी चीजों की कहानियां बनाने की प्रवृत्ति होती है, जब हम चीजों और लोगों को चिपकते हैं। भले ही वे ऐसा करते हों, हम इस स्थिति के साथ बहुत निपटते हैं क्योंकि हम इतने कड़े हुए हैं कि हम जाने नहीं दे सकते।

अब कल्पना करो, अगर हम अपने पालतू जानवरों के साथ ऐसा करते हैं हर बार जब मुझे एक नया पालतू मिल जाता है, तो मुझे लगता है कि इससे पहले कि मैं ऐसा करता हूं। कुत्तों या बिल्लियों या अन्य पालतू जानवरों में हममें से ज्यादातर लोगों तक नहीं रहते हैं लेकिन यह हमें उनसे प्यार करने से नहीं रोकता है। हम उन्हें और भी अधिक प्यार कर सकते हैं, वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति के घर जाने के बारे में सोचें, जो पालतू है और उनका आनंद ले रहे हैं। जब हम चले जाते हैं, हम पीड़ित नहीं होते हैं

जब हम अन्य लोगों को हमारे साथ छुट्टी पर रहने के लिए देखते हैं और हमें नहीं पता कि हम उनके साथ कितने समय तक यात्रा करते हैं, तो जीवन बेहतर होगा

कभी-कभी हमारे लोगों के साथ हमारे रास्ते लंबे समय तक एक ही यात्रा पर रहते हैं, लेकिन दूसरी बार वे जल्दी से अलग तरीके से जाते हैं। यह ठीक है क्योंकि हम पकड़ नहीं रहे हैं; हम कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहे हैं हमें आशा है कि वे हमारे साथ रहेंगे, लेकिन हम संलग्न नहीं हैं उनके साथ चिपक न आने से हमें खुशी मिल जाएगी क्योंकि हम अपने समय का आनंद लेंगे और फिर बेहतर व्यवहार करना चाहिए। हम व्यक्ति को खोने के डर से गहराई से प्यार नहीं करते इसलिए, किसी से चिपक न रखने से हम उन्हें अपने जीवन में बेहतर ढंग से प्यार करते हैं। यह हम में से किसी के लिए एक संभावना है

दुर्भाग्य से, लोग चीजों पर लटका चाहते हैं और उन्हें मेरा, मेरा, मेरा कहते हैं। जब हम चीजों पर चिपकते हैं, तो हम उन्हें मजा नहीं कर सकते क्योंकि ऐसा लगता है कि हम अपने देश का बचाव करने वाले सैन्य में हैं। अगर हम एक साम्राज्य की रक्षा कर रहे हैं, तो हम जगह का आनंद नहीं लेंगे; इसके बजाय, हम इस पर ध्यान केंद्रित करेंगे कि इसे दूसरों तक कैसे खोना चाहिए चीजों का आनंद लेने के लिए, हमें जाने देना होगा और उन्हें दिन के लिए उपहार के रूप में देखना होगा। यदि परिवर्तन आते हैं, तो हम उन लोगों का भी आनंद ले सकते हैं।

जाने का यह विचार हमारे स्वास्थ्य पर भी लागू होता है कैसे हम अपने अच्छे स्वास्थ्य से चिपक नहीं सकते और बदले में, छुट्टी के हिस्से के रूप में देखते हैं? यह उम्मीदों पर वापस जाता है हम शारीरिक रूप से स्वस्थ और हर समय फिट होना पसंद करते हैं। लेकिन हम नहीं हैं जब हम बीमार हो जाते हैं, तो हम इसके बारे में कहानियां बना सकते हैं, जैसे "यह नहीं होना चाहिए; मुझे हर समय स्वस्थ होना चाहिए। "लेकिन एथलीटों को देखो और वे कैसे दर्द का सामना करते हैं वे बहुत समय तक पीड़ादायक हैं फिर भी वे खेलना और प्रतिस्पर्धा करते हैं और वास्तव में उन गतिविधियों को चुनते हैं जो उनके शरीर का दर्द का कारण बनते हैं। लेकिन वे दर्द से मुक्त नहीं होते हैं; वे दर्द स्वीकार करते हैं, यहां तक कि इस तरह से जीने के लिए चुनते हैं। ऐसा लगता है कि वे छुट्टी पर हैं वे नहीं सोच रहे हैं कि जीवन को हर समय सही होना चाहिए।

जब हमें लगता है कि हमें हर समय सही होना है, तो हम अपने जीवन में पीड़ित हैं। मुझे कोई पता था जो शराब के साथ संघर्ष करता था, और जब वह निकल गई थी, उसने मुझे बताया कि उसका शरीर बहुत दर्द कर रहा है। जब वह पी रही थी, वह बहुत शारीरिक दर्द महसूस नहीं हुई। मुझे लगता है कि शायद यही कारण है कि लोग व्यसनों में क्यों आते हैं: वे दर्द को ढंकना चाहते हैं और हर समय अच्छा महसूस करते हैं। यदि हम हमेशा दर्द से मुक्त होने के साथ संलग्न नहीं होते हैं, बल्कि, शारीरिक दर्द को जीवन के हिस्से के रूप में देखते हैं, तो हम बेहतर तरीके से सामना करते हैं। यदि हम परिवर्तनों के साथ रोल कर सकते हैं, तो हम अभी भी जीवन का आनंद ले सकते हैं।

जुड़ा नहीं किया जा रहा है अंदर एक और छोटे उपसमूह यहाँ है हम एक समय में केवल एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। तो हम कहते हैं कि हम छुट्टी पर हैं, और मौसम भयानक है। हम बाहर बिल्कुल नहीं जा सकते। हम पूल द्वारा झूठ बोलने और पूरे दिन पढ़ने की योजना बना रहे थे, लेकिन इसके बजाय, हमें अपने कमरे में पढ़ना होगा। यह ठीक है क्योंकि अन्य चीजें हैं जो हम कर सकते हैं, जैसे स्पा में एक मालिश प्राप्त करें तो हमारे पास एक विकल्प है: हम खराब मौसम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और हम अपनी योजनाओं का पालन कैसे नहीं कर सकते, या हम अन्य गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो हम कर सकते हैं। हम दोनों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए हमें केवल एक पर फैसला करना होगा। तो हम क्या चुनते हैं-नकारात्मक या सकारात्मक?

यह स्वास्थ्य के समान ही है यदि हम बीमार हैं, तो हम टीवी देख सकते हैं या एक किताब पढ़ सकते हैं, या हम अपने दोस्तों को फोन कर सकते हैं और (यदि हम संक्रामक नहीं हैं) मुद्दा यह है कि अगर हम एक निश्चित परिणाम से जुड़ी नहीं हैं तो हम कुछ भी समायोजित कर सकते हैं। हम बीमार नहीं होना चाहते हैं या शारीरिक रूप से पीड़ित हैं, ज़ाहिर है, लेकिन जब हम बीमार हैं या दर्द में हैं, तो हमारा दिमाग चीजें या तो खराब या बेहतर बना सकता है अगर हम अपने जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम बुरी चीजों पर ज्यादा ध्यान देने नहीं जा रहे हैं। उन लोगों को देखो जो गंभीर अवसाद से जूझ रहे हैं। जब वे कॉमेडी फिल्म देखते हैं, तो वे उदास नहीं होते हैं। फिल्म के बाद जब वे अपने सिर पर वापस आते हैं तो वे केवल उदास महसूस कर सकते हैं। हम हमेशा अच्छा महसूस करने और कुछ सुंदर पर ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं।

हमें इसे स्थायी रूप से नहीं देखना चाहिए और चीजों से जुड़ा नहीं होना चाहिए। जब मैं छोटा था, मैं एक सप्ताह से अधिक के लिए बैकपैकेजिंग यात्रा पर जाता था। वे पूरे दिन चलने लगे, और दिन के अंत तक, मैं पीड़ादायक था कभी-कभी मुझे फफोले और दर्द होता था हालांकि, मैंने काफी दर्द के साथ उन लंबी वृद्धि पर जाने का फैसला किया क्योंकि मैं प्रकृति में होने की सुंदरता और शांति पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। चूंकि मैं प्रकृति से बहुत प्यार करता हूँ, इसलिए मैं दर्द के साथ तैयार था।

जब हम पीड़ित हैं, तो हमारे पास अभी भी विकल्प हैं हम पीड़ित चुन सकते हैं या हम ऐसा महसूस करना चुन सकते हैं जैसे हम छुट्टी पर हैं और हमारे आस-पास की चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें जो सुंदर हैं हम उन पर हमेशा के लिए होने की योजना नहीं करेंगे, और फिर हम खोज लेंगे कि खुशी सिर्फ एक स्वाभाविक स्थिति है जिस पर हम दावा नहीं करते हैं। जब हम जीवन को अवकाश के रूप में देखते हैं तो हम सभी सुंदर और खुश रह सकते हैं

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