दूसरे दिन, जबकि एक प्रेट्ज़ल जैसे योग मुद्रा में मुड़, मैं अचानक रोना शुरू कर दिया। मुझे बताया गया है कि यह असामान्य नहीं है, लेकिन यह मेरे लिए असामान्य था ऐसा नहीं है कि मैं अपनी गहराई की गहराई से अनजान हूं, परन्तु मैं इसे प्रच्छन्न करने या इसे कहीं छुपाने में पूरा कर रहा हूं, यही कारण है कि योगिनी ने मुझे बताया, उसके कोमल स्पर्श को गले लगाया भावना "सेलुलर मेमोरी," उसने कहा कि वास्तव में बात की।
यद्यपि मैं इस अवधारणा के लिए कोई अजनबी नहीं था, मेरे शरीर पर एक विशेष स्थान से इसे जोड़ने से मुझे आश्चर्य हुआ जैसा कि मैंने इसे समझ लिया, सेलुलर मेमोरी तब हुई, जब आपके पास एक अंग प्रत्यारोपण हुआ और दाता के कुछ विशेष गुणों को ले लिया। मेरी योगिनी ने समझाया कि किसी अन्य प्रकार की सेलुलर मेमोरी तब होती है जब ऊर्जा को साफ़ करने में नाकाम होने पर जब कुछ दर्दनाक होता है तो हमारी कोशिकाओं में बुझाने के लिए "स्मृति" होता है। एक असली मेमोरी नहीं, एक ऊर्जावान नलिका के रूप में, एक तरह से अपने शरीर में ricocheting गोली की तरह। मुझे नहीं पता है कि क्या कोई कविता है या यह कहां है कि यह कहां रखता है यदि यह एक विशिष्ट शरीर के अंग से संबंधित है, तो यह संभवतः करीब से खोदता है; अन्यथा, यह जहां भी पसंद करता है, या जहां कहीं भी कमरा है वहां निवास मिल सकता है।
यह विशेष रूप से सेलुलर मेमोरी मेरे बाएं घुटने के पीछे दर्ज की गई थी, एक अजीब मामला था, डाक टिकट की तुलना में ज्यादा बड़ा नहीं। मेरा योग प्रशिक्षक मेरे आस-पास के लिए थोड़ी कड़ी मेहनत करने में मदद करता था, और जब उसने सेल्यूलर मेमोरी की रीयल इस्टेट को छुआ, तो मुझे कम से कम बारह महिलाओं के सामने आँसू में भंग कर दिया गया जो मुझे नहीं पता था ("रो" मेरे उद्घाटन में एक ख़ास ख़राब था वाक्य)।
इससे भी बदतर है कि मुझे पता नहीं क्यों था मेरे घुटने के पीछे क्या ऊर्जावान मस्तूर ने निवास किया था? भावनात्मक यादों के जीवनकाल के साथ, मुझे नहीं पता था कि कहां से शुरू करना है तो मैं एक ऊर्जा हीलर को देखने गया, जिसने धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को जगह पर रखा। "ओह," उसने कहा, "वहाँ काफी गर्मी है।" आगे बढ़ने के बाद, मैं एक बार फिर रोना शुरू कर दिया। उसने पूछा, "तुम्हारे लिए क्या चल रहा है?"
"मेरी मां," मैंने बिना सोच के जवाब दिया "यह हमेशा मेरी माँ है ठीक है, यह सच नहीं है। यह अक्सर मेरे पिता या मेरे पूर्व पति हैं। "
"भावना के साथ रहो," उसने सलाह दी और फिर "मुझे अपनी माँ के बारे में बताओ।"
यद्यपि, एक मां के रूप में, मैं महिलाओं को दोषी ठहराने के खिलाफ हूं जो हमें दुनिया में लाए थे, मेरी मां और मेरा एक गड़गड़ाहट का इतिहास था। मेरे दाहिने पैर का बछड़ा झुल गया है। मैं तीन था और उसके पीछे एक कुर्सी पर चढ़ गया था यह देखने के लिए कि वह क्या कर रही थी जैसे ही वह लपटों के फ्राइंग पैन को ले जाने के लिए मुड़ गई, संभाल लहराया। उसे महीनों के लिए अपने पैर की देखभाल करनी थी और इसके बारे में वर्षों से दोषी महसूस किया जाता था, दुर्भाग्य से मेरी मां और मेरे बीच एक गड़बड़ रिश्ता पैदा हुआ था। आप देख सकते हैं, मैं भी जोड़ों में दर्द से पीड़ित हूं, शायद क्योंकि मेरी मां एक शिशु थी और मुझे खाना खाने के लिए "भूल गया" था, जिसके कारण रिकेट्स की ज़रूरत थी और इसे ठीक करने के लिए कई शॉट्स की जरूरत थी। मैं इन घटनाओं को नहीं याद करता हूं और याद नहीं करता, लेकिन मुझे हमारे दोनों हिस्सों पर रक्षात्मक पदोन्नति याद आ रही थी, जो कभी हल नहीं होती थी।
मेरा चतुर युगियन चिकित्सक (जनवरी बेरी-क्रेड्री) और मैंने मेरे असंख्य भावनात्मक घावों को संबोधित करते हुए साल बिताए थे, और मैं अक्सर हताशा में उदास था जब वह कहती थी, "सुसान, मुझे पता है कि आप इसे अपने सिर में समझते हैं, लेकिन ज्ञान, भावनाओं, प्राप्तियों, नए व्यवहारों को एक सेलुलर स्तर पर एकीकृत किया जाना चाहिए। "समय के साथ, मैंने सोचा था कि हर दर्दनाक बचपन के घटनाक्रम के भावनात्मक पहलू मेरे कोशिकाओं से बाहर निकल गए थे। और फिर मेरे घुटने के लिए एक साधारण स्पर्श एक भावनात्मक बाढ़ फैलाया
जितना ज्यादा ऊर्जा मरहम और मैं भावनाओं के साथ "बैठ गया", उतना ही मैंने रोया आखिर में, हमने इसे अनपेक्षित दुःख के रूप में पहचाना। जब 1 99 8 में मेरी मां पारित हुई, मुझे दुःख हुआ, सचमुच एक वर्ष से अधिक समय तक दुःखी था, ज्यादातर क्योंकि मेरी मां कभी भी उस ज़िंदगी पर नहीं जीती थी जिसकी वह योग्य थी, और उसने मुझे बहुत दर्द किया। दु: ख का यह नया पैच अधिक व्यक्तिगत लग रहा था, बेवजह महसूस कर रहा था। शायद यह वह जगह है जहां मेरी मां ने मेरे पैर का आयोजन किया जब उसने मेरी रसीट का इलाज करने के लिए शॉट्स को प्रशासित किया था या दंश करने वाली दवाई लगाई थी। मुझे कभी पता नहीं चलेगा, लेकिन कम से कम मैंने अपनी मां से जुड़ी अधिक उदासीनता जारी की, और यह हमेशा विनम्रतापूर्ण है
मेमोरी पट्टियाँ जो सम्मिश्रण सम्मिलित हैं
अक्सर, जब मैं अपनी मां के बारे में सोचता हूं, पैलेट में उदासी प्राथमिक "रंग" है फिर भी, मेरी मां एक खूबसूरत महिला थी, जो एक दुखद जीवन के साथ काठी थी, जो कभी भी पूरी तरह से खिल नहीं पाई थी और जिसका कभी उनके बच्चों को चोट नहीं पहुंचाना था। और मैं बहुत खुशियाँ याद रखता हूं सेलुलर यादों के विपरीत, हम उन खुश यादों को यादृच्छिक रूप से कहते हैं, क्योंकि वे उनके साथ पिछले समय के लिए एक लालसा लेकर आते हैं, जब हम प्यार, सुरक्षित, उत्साहित और खुश महसूस करते थे। उदासीन यादें तब होती हैं जब हम प्राचीन वस्तुओं की दुकान में एक डिश देखते हैं जो हमारी मां या दादी थी या एक मीठी आलू पाई का स्वाद लेती है, जो हमारी माताओं को थैंक्सगिविंग पर बना देती है, या जिस दिन हम अपने दादा के पोंटून नाव। संगीत, कपड़े, घरेलू सामान, संग्रहणता, गहने, कहानियां, और तस्वीरें अक्सर उदासीन यादों को उजागर करते हैं।
उन यादें भी प्रतिक्रियाओं को प्रेरित करती हैं, केवल ये सुखद, वार्मिंग प्रतिक्रियाएं हैं। यदि कोई पुरानी यादों पर रोता है, तो यह इसलिए है क्योंकि स्मृति इतनी कीमती है कि वह हमारे दिल को खोलता है और स्वागत भावनाओं की बाढ़ लाती है। उदाहरण के लिए, जब मैं किसी को "मिठाई के माध्यम से और" या "यह छोटी लाइट ऑफ मी" गायन सुनाता हूं, तो मुझे विशेष रूप से हर्षित महसूस होता है क्योंकि मैं अब भी अपनी दादी को अपने रसोई घर के आसपास नंगे पैर नृत्य कर देख सकता हूं क्योंकि वह रेडियो के साथ गाया था। जब मैं उन गानों को सुनता हूं, तो मैं स्वयं को उस रसोईघर में ले जा सकता हूं, जहां मेरी महान-दादी ने स्वादिष्ट चाय की कुकियाँ बनायीं, और मेरे दादाजी ने मुझे छेड़ा क्योंकि मैं अपना नाम नहीं बता सका। "आइज़न," मैं उत्तर देता हूं, उसकी खुशी में आनंद मिलता है मैं अब भी उनके चेहरे देख सकता हूं, और मेरी मां की, जब वह खुशी का था, प्यार की एक ही चमक में बसा रहा था, मैं उसके माता-पिता से निकल रहा था।
दूसरी ओर (या घुटने), सेलुलर मेमोरी, अक्सर बेहोश होते हैं, दोनों जब वे बनते हैं और जब उन्हें खोजा जाता है यह पता लगाने से पहले हम लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं कि हमारे शरीर को बीओनिक "मेमरी" कोशिकाओं से ढकेल रहे हैं – जब तक आप एक पर नहीं फेंकते, और एक गणना आती है
सेलुलर मेमोरी कैसे चंगा करें
मैंने वर्षों से दर्द से सचेत यादों को उजागर किया, उन्हें स्वीकार कर लिया, फिर से अनुभव किया, और बात चिकित्सा, शमन चिकित्सा, कहानी कहने, ध्यान, और प्रार्थना के माध्यम से उन्हें पुनर्जीवित किया। अब, ऐसा लगता है मुझे सेलुलर यादों को अनलॉक करने की आवश्यकता है तो कैसे एक उस बारे में जाना जाता है?
योग बन गया सभी प्रकार की चीजों को रिहा करने के लिए प्रसिद्ध हैं, भावनाओं से गैस तक। और अगर आप रोते हैं, या गैस से बाहर निकलते हैं, तो कोई भी बरौनी नहीं रखता। वास्तव में, वे बेहद खुश हैं, रिहाई को विनम्रतापूर्वक अनदेखी करते हैं और भावनात्मक subtext पर चर्चा करने के लिए बहुत इच्छुक हैं।
मालिश एक और विकल्प है तुम्हारी ज़रूरत होती है, जिस पर आप भरोसा करते हैं, आपके शरीर को स्केल के लिए दर्दनाक यादों से उत्पन्न दर्द के लिए स्कैन करें। जब वे किसी क्षेत्र को छूते हैं जो दर्दनाक महसूस करते हैं, तो उनको रुकने के लिए कहें, या तो बस क्षेत्र के पास अपना हाथ पकड़कर, क्षेत्र को हल्के से छू रहे हों, या बहुत धीरे से मालिश कर रहे हों, जबकि आप अपनी भावनाओं को देखते हुए याद रखें कि कोई स्मृति पैदा होती है या नहीं। अगर ऐसा होता है, तो आपको कुछ खास नहीं करना पड़ता है कभी-कभी इसे पहचानना दर्द को नष्ट करने के लिए पर्याप्त है (हालांकि मैं बाद में अनुभव के बारे में फ्रीफॉर्म जर्नलिंग की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं)।
रोलफिंग और थाई मालिश के परिणाम भी कई के लिए मिले हैं, हालांकि मैंने व्यक्तिगत रूप से उनसे कोशिश नहीं की है। ऊर्जावान चिकित्सक अक्सर सेलुलर यादों को समझ सकते हैं शामंस या मनोविज्ञान, यदि आप उन्हें विश्वसनीय मानते हैं, तो इससे मदद मिल सकती है
आप खुद को ठीक कर सकते हैं। यदि आपके शरीर में एक ऐसा क्षेत्र है जो अक्सर नाराज़ होता है या कभी-कभी पीठ मारता है, तो स्वयं-मालिश के जरिए क्षेत्र की खोज की जाती है, शायद स्नान या शावर में, भावनाओं को चालू कर सकता है धीमी गति से जाओ, धीरे-धीरे इस इलाके के आसपास मांसपेशियों और जोड़ों को सहलाते रहें। जैसे आप ऐसा करते हैं, अपनी आँखें बंद करें और भावनाओं या शब्दों या चित्रों के लिए "सुनो" यदि आप ऐसा करने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो कोशिकाएं स्मृति को निष्कासित कर सकती हैं, जिससे एक सहज जवाब मिलती है। यहां तक कि अगर आप किसी विशेष मेमोरी को दर्द नहीं देते हैं, तो बाद में जर्नलिंग का प्रयास करें, अपने अवचेतन को आमंत्रित करने के लिए इसे एक चक्कर दे।
उस रात आपको एक खुलासा सपना हो सकता है, या आप उस समय के बारे में सोचा जा सकते हैं जो बहुत पहले हुआ था, जिसने आपको अपमानित या नाराज या असहनीय रूप से उदास महसूस करने के लिए छोड़ दिया। अक्सर ये थ्रेड्स एक साथ एक कहानी बुनती हैं जो कुछ हुआ, और भले ही वे नहीं करते, आपका शरीर कृतज्ञतापूर्वक पहचान सकता है कि आप हाल ही में जानते हैं कि सेलुलर मेमोरी होती है यह लंबे समय से दर्दनाक यादों को बहाल करने से थक गया हो सकता है और आपका मनोचिकित्सक इसे हल करने के लिए आगे बढ़ने का स्वागत करता है।
दूध नोस्टलागिया कैसे करें
नोस्टलागिया बहुत मज़ेदार है उदासीनता के साथ, आप बचपन की तस्वीरों को इकट्ठा कर सकते हैं, एक बार अपने माता-पिता से संबंधित आइटम और बचपन की यादों को उत्तेजित करने वाला संगीत। उन्हें अपने बिस्तर या मेज पर रखिये और बस उन्हें देखकर थोड़ी देर बिताएं। जब आप आराम से महसूस करते हैं और गहरी सोच में होते हैं, तो मानसिक चित्रों को आच्छादित करते हैं, यथासंभव अधिक विवरण भरना, आपके सभी इंद्रियों को रोजगार देते हैं उदाहरण के लिए, मैं अक्सर अपनी रसोई में अपनी दादी की छवियों को बधाई देता हूं। उसके पास एक लाल टुकड़े टुकड़े की मेज और मोटी काली टिका है और हैंडल के साथ देहाती लकड़ी की अलमारियाँ थीं। मुझे नाश्ते के लिए तले हुए मसालेदार घर का बना सॉसेज की गंध याद आती है और गंध महसूस होती है वह हमेशा घर-सीना, सूती कपड़े पहनती थीं, जो मोहरे के ऊपर बटन दबाती थीं, और उसके पास एक नरम पेट था, जो कुछ बटन दबाए हुए थे। एक छोटे बच्चे के रूप में, मैं अपनी उंगलियों को उस अंतराल में फिसलने से प्यार करता था।
मेरी दादी का एक प्यारा चेहरा था और उसकी पसंदीदा कह रही थी, "ठीक है, मैं घोषित करूँगा।" वह यह कहती है कि जब हम तराजू या तराजू वाले चिकन पंखों की मुट्ठी पर चढ़ाते थे या बेरहम में दौड़े थे तो दूधवाला आ पहुंचा था। पहले हमारे दादा ने दूध के डिब्बे डाल दिए थे। जितना अधिक मैं इन यादों को ताज़ा करता हूं, उतनी ज़िंदा मेरी दादी बन जाती है, जो पुरानी यादों के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा है। यह हमारे वर्तमान के साथ हमारे अतीत को छीनता है और हमें उस लंबी यात्रा की पहचान करने में मदद करता है जो हम पर हैं और हम कितना प्यार और मज़ेदार अनुभव करते हैं। हम अपनी दादी की बुद्धि को सृजन कर सकते हैं और प्यार और पोषण और निरंतर महसूस कर सकते हैं, जैसे कि वह हमारे सामने सही खड़ा है, हमारी छोटी चिनों को टिप कर, "आप मेरी सनशाइन" गा रहे हैं।
यादें हम कौन हैं का एक अभिन्न हिस्सा हैं, चाहे वे वास्तविक आधार पर हों, हमारे भावों में मधुर भावुक, या दर्दनाक ऊर्जा दर्ज करें। मेमोरी धागे को एक साथ बुनाई से आप जो हैं, उसके तेज, अधिक केंद्रित चित्र विकसित होंगे। फिर भी, जब यह यादों की बात आती है, तो मेरी पुरानी यादें बनाइए।
