मैं बस उस थोड़े लड़का हूँ

आपके लक्ष्य, आपके संदेह को घटाएं, अपनी वास्तविकता के बराबर। – राल्फ मार्स्टन

नया साल मुबारक हो!

हम में से बहुत से पिछले साल का मूल्यांकन करने के लिए वर्ष के इस समय का उपयोग करें और आगे के महीनों के लिए नए इरादों और लक्ष्यों को स्थापित करने के लिए हम में से कुछ के लिए, यह एक invigorating प्रक्रिया है हमने जो प्रगति की है और हम चढ़ाई की तैयारी कर रहे नए ऊंचाइयों के बारे में उत्साहित हैं

लेकिन अन्य लोगों के लिए, यह फिर से डीजे वीयू की तरह महसूस कर सकता है

• आप क्या चाहते हैं पाने के लिए 7 कदम
• उच्च फैशन में एक नया मंत्र है: लोगों को बुलाने
• बरसात के दिन के लिए कितने लोगों का पैसा बचा है?
• विदेशी हाथ सिंड्रोम और दिमाग का दिमाग
• पितृसत्ता जीवित है और ठीक है

हम ईमानदारी से प्रयास करते हैं लेकिन हम क्या हासिल करना चाहते हैं हम अभी भी हमारे लक्ष्यों से दूर हैं और हमें नहीं पता कि क्यों

बार-बार, समस्या यह नहीं है कि आपने जो किया या नहीं किया, ऐसा आंतरिक विश्वास है जो कहते हैं, "मैं सिर्फ उस थोड़े आदमी (या लड़की) नहीं हूं।" आप पतली और फिट होना चाहते हैं, लेकिन "मैं बस हूं नहीं जो कि नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। "आपका लक्ष्य ऋण मुक्त होना है, लेकिन" मैं सिर्फ थोड़े आदमी नहीं हूं जो बहुत पैसा कमा सकता है। "आप एक महान रिश्ते चाहते हैं, लेकिन" मैं थोड़े ही नहीं हूं लड़की जो लोगों के साथ अच्छी तरह से जोड़ती है। "

आपको एक लक्ष्य मिल गया है, लेकिन आपके विश्वास के बारे में कि आप कौन सी शक्ति है जो कि वर्तमान के खिलाफ तेज और निडर है कुछ लोग अभी भी मुश्किल कर सकते हैं और वैसे भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यह सुपर मानव प्रयास लेता है और इसे नियंत्रित करने के लिए एक बहुत कम तनावपूर्ण तरीका है।

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मेरे एक छात्र ने हाल ही में एक कहानी मुझे बताया। कई सालों पहले, वह एक शुरुआत गोल्फर थी और इस पर उस महान नहीं थी। एक सुबह, वह स्वयं के द्वारा इस पाठ्यक्रम में दिखाया और तीन लड़कों के साथ खेलने के लिए स्थापित किया गया था, जिनमें से एक विशेष रूप से अच्छा आर्टुरो नामक गोल्फर था।

पहले 14 छेदों के लिए, वह कभी भी खेला था उससे बेहतर खेला! वह तेज़ को तेज़ कर रहा था, तालाब में रह रहा था, उसके सारे पॉट्स डूब रहा था। फिर 15 छेद पर, उसने पूरी तरह से उसकी ड्राइव को धक्का दिया। यह टी से लगभग 50 गज की दूरी पर से बाहर हो गया। वहाँ एक शर्मिंदा चुप्पी था जब तक Arturo ने कहा, "वाह यह सिर्फ आप की तरह नहीं है! "

तुरंत उसने सोचा, "आपको नहीं पता है कि मेरे जैसा कितना बड़ा था!" लेकिन यह उसके साथ हुआ कि कैसे गहरा और उपयोगी आर्ट्योरो का बयान था। वह या तो उस हानिकारक शॉट के साथ की पहचान कर सकती थी या तय कर सकती थी कि "यह उसकी तरह नहीं थी।"

आपके पास अपने "वास्तविकता" और अपने अवचेतन विश्वासों के बारे में अपने बारे में एक दे और ले (या धक्का और पुल) है

यदि आपके बाहरी परिणाम आपकी आंतरिक छवि को फिट करते हैं, तो कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर दोनों मेल नहीं खाते, आम तौर पर स्वयं की आंतरिक भावना तर्क को जीत लेगी।

यदि आपके बारे में आपका विश्वास दृढ़ता से जड़ें नहीं है, तो आपके कार्यों और बाहरी परिणाम इस विश्वास को संशोधित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप थोड़ा संदिग्ध हैं, लेकिन लगता है "बस हो सकता है" आपके पास एक अच्छा नर्तक बनने पर एक शॉट है अभ्यास करने और कौशल प्राप्त करने से, "हो सकता है" शायद ही "अरे, मैं एक बहुत अच्छा नर्तक हूँ।"

लेकिन अगर आपके बारे में आपका विश्वास बहुत मजबूत है, तो बाहर की दुनिया में कुछ भी नहीं मिलेगा।

कहो कि आपका लक्ष्य ओपेरा गा रहा है, लेकिन आप दृढ़ विश्वास करते हैं कि आपकी आवाज़ केवल सामान्य है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने प्रतिभाशाली हैं या आप कितना मुश्किल काम करते हैं। कुछ (आपके अवचेतन) हमेशा यह सुनिश्चित करने का एक रास्ता खोज लेंगे कि आपको सामान्य परिणाम मिले।

दूसरी तरफ, यदि आपको लगता है कि ग्रह पर सबसे बड़ा ऑपेरा गायक होने का संदेह नहीं है, तो आप यह सोच सकते हैं कि आपका कैरियर जितना दूर आपके कौशल की अनुमति देगा, शायद आगे भी।

मेरे एक अन्य छात्र, मेरे मास्टर प्रैक्टिशनर्स ने हाल ही में मानसिक उत्तेजक रिलीज प्रक्रिया (एमईआर®) के माध्यम से एक ग्राहक को निर्देशित किया है। ग्राहक ने सत्र के दौरान गहरा और महत्वपूर्ण बदलाव किए, एक प्राकृतिक आत्मविश्वास से "मैं सिर्फ इतना ही नहीं लेता" की एक गहरी बैठे विश्वास से बदलकर कहा, "मेरे पास सभी स्मार्ट और कुशलताएं हैं और मुझे ड्राइव की जरूरत है।" "उन्होंने कहा कि उन्होंने महसूस किया कि एक बड़ा भार उठा लिया था।

लेकिन एक हफ्ते बाद उसके अनुवर्ती सत्र में, उसने एक दिलचस्प पैटर्न देखा वह उसे बताएगा कि वह "अब के लिए" कितना बेहतर महसूस कर रहा था या कितना स्पष्ट और आत्मविश्वास था कि उसने "अब तक" महसूस किया था या उसने "इस बार" क्या महान निर्णय लिया था। अंत में, उसने उसे बाधित कर कहा, "मैं चाहता हूं कि आप 'अब के लिए', 'अब तक,' और 'इस समय' की जगह 'की जगह है क्योंकि यह थोड़े आदमी है ।' यह अस्थायी भावना नहीं है वह है जिसे आपने चुना है। "

तो क्या लड़का या लड़की क्या आपको लगता है कि आप हैं? और अगर आपको जवाब पसंद नहीं है, तो आप इसे कैसे बदल सकते हैं?

आप वास्तव में अपने आप को विश्वास करने वाले को पहचानकर प्रारंभ करें कुछ निर्बाध समय सेट करें, शायद 10 या 15 मिनट कागज की एक शीट ले लो, और सबसे ऊपरी भाग में लिखें, "मैं एक तरह का व्यक्ति हूं जो कि । । "फिर जितना आप कर सकते हैं उतनी चीज़ों के साथ रिक्त भरें, जल्दी से काम करना या सेंसर करने या पहचानने के लिए नहीं। ईमानदार रहें, राजनीतिक रूप से सही नहीं!

(वैसे, आपके बारे में आपके विश्वासों और रायओं को वास्तविकता में कोई आधार नहीं है । आप ने सात साल से पहले ही उन्हें गठन किया है और तब से स्वयं को स्वयं को साबित कर दिया है। इसलिए आप मूल रूप से सात साल के फैसले के आधार पर काम कर रहे हैं सोचा के लिए खाना, बस कहना है। ')

अब, चुनें कि क्या रखना है और क्या खाई है । अपने बयानों के समर्थन के लिए प्रतीत होने वाले बयान के आगे एक तारा रखो इन मान्यताओं के मूल्य रखने और मजबूत बनाने के लिए इसके बाद, उन बयानों के बगल में एक चेकमार्क डालें, जिन्हें आपको पसंद नहीं है, जो आपको वापस ले जा सकते हैं।

अंत में, आप जिन बयान को पसंद नहीं करते उन्हें दोबारा लिखें । अपने नए कथन पर कोशिश करें आपको लगता है कि यह बहुत दूर से एक छलांग है "मैं थोड़े लड़का हूं जो महिलाओं से बात नहीं कर सकता" के लिए "मैं थोड़े आदमी हूँ जो महिलाओं को बेहोशी करता है।" यदि हां, तो इसे वापस डायल करें, " मैं थोड़े लड़का हूं जो हर किसी के लिए अनुकूल है। "

बस इस सरल अभ्यास के द्वारा, आप अपने बारे में अपने कुछ कम-सहायक विश्वासों को हिलाना शुरू कर सकते हैं बहुत कम से कम, आप उन आंतरिक विश्वासों की पहचान करेंगे, जिन पर आपके पास चॉकहाल्ड है और आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या काम करना चाहिए। [न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) में, हमारे पास जल्दी से पकड़ने की कई तकनीकों हैं!]

जैसा कि जिम रोहन ने कहा: यदि आप नहीं चाहते हैं कि कैसे चीजें हैं, तो इसे बदल दें! आप एक पेड़ नहीं हैं

अगली बार तक। । ।

Mahalo!

डॉ। मैट

मैथ्यू बी। जेम्स, एमए, पीएचडी, द एम्पावरमेंट पार्टनरशिप के अध्यक्ष हैं, जहां छात्र न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी), हूना और सम्मोहन सीखते हैं। एनएलपी और एमईआर के बारे में अधिक जानने के लिए हमारे नए एकीकृत एनएलपी व्यवसायी प्रमाणन ® प्रशिक्षण की जांच करें