अधिक चिकित्सक ध्यान तैयार कर रहे हैं

वैज्ञानिक और चिकित्सा समुदायों को लगातार प्रमाण प्रदान करना है जो ध्यान से स्वास्थ्य लाभ दिखाता है। लेकिन कितने डॉक्टर वास्तव में अपने रोगियों को वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में संदर्भित कर रहे हैं, जैसे कि ध्यान? मई 2011 में बेथ इजरायल डेकनेस मेडिकल सेंटर (बीआईडीएमसी) और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा संयुक्त अध्ययन ने इस मामले पर प्रकाश डाला

शोधकर्ताओं ने 23,000 अमेरिकी घरों से जानकारी इकट्ठा की शुरुआत से, वे उम्मीद करते थे कि डॉक्टरों का एक बहुत ही छोटा प्रतिशत वास्तव में एमबीटी में ध्यान लेने के लिए अपने मरीजों का जिक्र कर रहा था जैसे कि ध्यान

लेकिन वास्तव में क्या पता चला था कि 6.3 मिलियन अमरीकी, या हम में से 30 में से 1 में, डॉक्टरों द्वारा ध्यान जैसे क्रियाकलापों का अभ्यास करने के लिए भेजा जाता है। इन निष्कर्षों ने शोधकर्ताओं को आश्चर्यचकित कर दिया। रेफरल की उच्च संख्या में पता चला है कि डॉक्टर ध्यान और योग के लाभों को पहचान रहे हैं। अगर आप इस अध्ययन के बारे में और अधिक विस्तार से पढ़ना चाहते हैं, तो आप इसे 9 मई 2011 को आंतरिक चिकित्सा अभिलेखागार के अंक में पा सकते हैं।

ध्यान के ऊपर ध्यान

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तो आपके और मेरे जैसे लोगों के लिए यह क्या मतलब है? हम जानते हैं कि लगभग एक-तिहाई अमेरिकी मन की शारीरिक चिकित्सा (एमबीटी) जैसे वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति का उपयोग करते हैं, जिसमें ध्यान और योग शामिल हैं लेकिन यदि डॉक्टर हमारे जीवन को बेहतर बनाने में सहायता करने के लिए ध्यान की तरह बातें लिख रहे हैं, तो शायद हम भी डॉक्टर की सिफारिश किए बिना हमारे अपने शारीरिक स्वास्थ्य और अच्छी तरह से इसे गले लगा सकते हैं।

दवा पर ध्यान के फायदे यह है कि ध्यान करने के लिए कोई पर्ची की आवश्यकता नहीं होती, यह करने के लिए सस्ती (यहां तक ​​कि अगर आप पॉडकास्ट को सुनते हैं जैसे कि मैं प्रदान करता हूं), और मुख्य दुष्प्रभाव विश्राम और शांति और शांति की भावना किया जा रहा है।

शायद आप अपने चिकित्सक को मुफ्त पॉडकास्ट की प्रतियां प्रदान करके चिकित्सा समुदाय को शिक्षित करने में सहायता कर सकते हैं, जैसे कि मैं अपनी वेबसाइट पर प्रकाशित करता हूं (विशेषकर पॉडकास्ट जो अनुसंधान और ध्यान केंद्रित करते हैं)। ये इस विशेष विषय पर तथ्यों और अनुसंधान के बारे में स्वास्थ्य पेशेवरों को उजागर करने में मदद करेंगे। ध्यान के बारे में अच्छी खबर फैलाने से, हम ध्यान के लाभों पर चिकित्सा समुदाय को शिक्षित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। अगर हम उन्हें सूचित करने में मदद कर सकते हैं, तो हम दुनिया भर के लाखों लोगों की मदद कर रहे हैं ताकि वे अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकें।

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लब्बोलुआब यह है कि मध्यस्थता हमारे लिए अच्छा है एक चिकित्सा दृष्टिकोण से, यह हमें स्वस्थ रखता है और अनगिनत तनाव से संबंधित बीमारियों के साथ हमें मदद करता है यह तनाव को कम करके करता है, जिससे स्वास्थ्य बढ़ जाता है और स्वस्थ लोग डॉक्टर को बहुत कम पैसा खर्च करते हैं।

मेरे मामले में, पिछले 25 वर्षों में मैंने एक निजी प्रैक्टिस लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के रूप में काम किया है, मुझे बीमारी के कारण केवल एक दिन का काम ही ख़त्म हो गया है। और यह बीमारी भोजन के विषाक्तता से उत्पन्न हुई। मेरे वास्तविक अनुभव के अलावा, हालांकि, अधिक से अधिक वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि कैसे ध्यान हमारे स्वास्थ्य और अच्छी तरह से सुधारता है। और बेथ इज़राइल / हार्वर्ड के अध्ययन के अनुसार, चिकित्सा समुदाय भी अभ्यास को गले लगा रहा है।