खेल के मौसम के अंत में माता-पिता 7 बातें कर सकते हैं

एथलीटों के माता-पिता के लिए खेल के मौसम का अंत उत्साह, राहत और दुख का समय हो सकता है। उत्साह तब आता है जब आपके युवा एथलीटों ने अभी तक एक सत्र का निष्कर्ष निकाला है जो उनकी (और आपकी) उम्मीदों से अधिक है। गर्व और संतोष की भावना स्वादिष्ट हो सकती है और यह मजबूत हो सकता है कि आप अपने बच्चों को खेलों में क्यों शामिल करते हैं।

राहत केवल अंततः लंबी अवधि के साथ में है। कई माता-पिता के लिए, इसका मतलब है कि अभ्यास और प्रतियोगिताओं के बारे में और अधिक जानने के लिए, अंतहीन ट्रैफ़िक में बैठे, सस्ते होटल में रहना, या शुक्रवार को अपने पति या पत्नी (और शायद आपके दूसरे बच्चों) से अलग होने का मतलब है। इसका मतलब है कि स्कूल के बाद और सप्ताहांत पर घर के चारों ओर घूमने और अपने दूसरे हितों को आगे बढ़ाने के लिए कुछ समय होने का मतलब है।

पीड़ित आती है यदि आपके बच्चों में एक सफल सीजन नहीं था जैसा कि वे (या आप) उम्मीद कर रहे थे। वे निराश, निराश हो सकते हैं, और उदास हो सकते हैं। अपने माता-पिता के रूप में, आप सबसे अच्छे रूप से अपनी निराशा महसूस करते हैं और अपने दर्द को कम करना चाहते हैं (और अपनी खुद की)। सबसे बुरी स्थिति में, आपकी निराशा और हताशा स्वादिष्ट होती है और केवल आपके बच्चों के दुःखों को जोड़ती है (एक स्वस्थ चीज नहीं, जिस तरह से)।

यहां सात चीजें हैं जो आप कह सकते हैं और ऐसा कर सकते हैं जो आपके बच्चों को इस कठिन अवधि से मदद करेंगे और वास्तव में उनके खेल के सपने को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करने और उन्हें प्रेरित करने के लिए सक्षम करें।

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# 1: उन्हें अपनी निराशा व्यक्त न करें

शायद सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं वास्तव में ऐसा कुछ है जो आप नहीं करते हैं, अर्थात्, अपनी निराशा दिखाएं अपने युवा प्रतिद्वंद्वी अपने खुद के निराशाजनक मौसम के साथ पकड़ने के लिए काफी खराब महसूस कर रहे हैं। जब आप अपने मौसम में निराशा महसूस करते हैं तो आप चोट के अपमान को जोड़ते हैं। यह बोझ न केवल उनके कंधे पर भारी वजन रखेगा, बल्कि उनके आत्मसम्मान पर लंबे समय तक और अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, खेल जारी रखने की उनकी प्रेरणा और आप के प्रति उनकी भावनाओं को भी शामिल कर सकते हैं।

# 2: उन्हें खराब महसूस करने की अनुमति दें

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माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चों को पीड़ित देखने से नफरत करते हैं, इसलिए किसी खराब प्रदर्शन या निराशाजनक मौसम के बाद, अपनी निंदनीय अप्रिय भावनाओं से उन्हें परेशान करने, ध्यान देने या विचलित करके आप अपनी बीमार भावनाओं को कम करना चाहते हैं। लेकिन, अल्पकालिक लाभ की पेशकश करते हुए, अर्थात्, आपके बच्चे बहुत लंबे समय तक इतने खराब महसूस नहीं करते (जिसका अर्थ है कि आप इतनी बुरी महसूस नहीं करते हैं), ऐसे प्रयासों से उनके दीर्घकालिक भावनात्मक विकास और उपलब्धि प्रयासों को कम करना पड़ता है

आपके लिए मेरी सलाह है: अपने बच्चों को बुरा लग रहा है। हालांकि, या तो आप या आप के लिए एक सुखद अनुभव से दूर, उन्हें अपनी भावनाओं से जूझने के लिए समय और स्थान देकर उन्हें कई महत्वपूर्ण सबक सिखाने के साथ-साथ उनकी अप्रिय भावनाओं को कैसे समझें और उनके बारे में प्रतिक्रिया दें, कैसे विफल हो , और असफलताओं के चेहरे पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रेरणा कैसे बनाए रखता है

# 3: प्रस्ताव परिप्रेक्ष्य

युवा होने की चुनौतियों में से एक यह है कि बच्चों को उनके तत्काल अनुभवों से परे अपने जीवन को देखने के लिए कौन सा साधन नहीं है। एक मुश्किल नुकसान या निराशाजनक मौसम अपने युवा psyches में इतनी बड़ी कर सकते हैं यह वह जगह है जहां आप अपने भावनात्मक भार को स्वस्थ तरीके से हल्का कर सकते हैं। जहां वे अपने निष्कर्ष निकाला हुआ प्रतियोगिता सीज़न का केवल बुरा देखते हैं, आप उन्हें अपने मौसम को और अधिक सूक्ष्म रूप में देख सकते हैं और परिणामस्वरूप, कम भयानक तरीके से। दूसरे शब्दों में, आप अपने युवा प्रतिद्वंद्वियों को परिप्रेक्ष्य में प्रदान कर सकते हैं जिसमें आप अपने मौसम का अधिक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

निश्चित रूप से मौसम के खराब भागों को स्वीकार करते हैं; खराब परिणाम, खो संभावना, कुंठाओं और निराशाएं साथ ही, मौसम से आने वाले अच्छे को पहचानने में उनकी मदद करें यदि उनका मौसम बहुत बुरा था, तो आपको चांदी की परत को खोजने के लिए काफी कुछ करना पड़ सकता है, लेकिन मुझे यकीन है कि यह वहां है। उनके द्वारा किए गए सुधारों को देखने में उनकी सहायता करें, छोटी हालांकि अनगिनत सफलताओं, वे जो मज़ेदार थे, उनके द्वारा किए गए दोस्त, वे गए स्थान, परिवार के रूप में साझा किए गए पागल रोमांच।

अंत में, उन्हें सीजन को दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य से देखने में सहायता करें। एक समानता यहाँ मदद मिलेगी यदि आप शेयर बाजार में एक बुरे साल को देखते हैं, जैसे महान मंदी के दौरान, आप स्टॉक वैल्यूएशन में एक स्थिर और तेजी से नीचे की ओर देखेंगे। अगर आप शेयर बाजार में निवेश करते हैं और आप शायद शेयरों में फिर से निवेश नहीं करना चाहते तो यह बहुत निराश हो जाएगा। यही वह है जो आपका युवा एथलीट अपने निराशाजनक मौसम के बारे में देख और महसूस कर सकता है। लेकिन, अगर आप पिछले 60 सालों में शेयर बाजार को देख रहे हैं, तो आपको एक दांतेदार रेखा दिखाई देगी जो तेजी से बढ़ी है। यह वह परिप्रेक्ष्य है, जिसे आप अपने बच्चों के बारे में अपने खेल में रखना चाहते हैं: यदि वे स्वयं में निवेश करते हैं और मरीज होते हैं, तो वे भविष्य में निवेश पर बहुत अच्छी वापसी की उम्मीद कर सकते हैं।

# 4: सबक पहचानें

कुछ हफ्तों के बाद अपने खेल गियर को संग्रहीत किया जाता है, क्योंकि निराशाजनक मौसम को स्मृति में फैलाया जाता है और आपके बच्चे अन्य गतिविधियों (जैसे स्कूल) पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, आप अपेक्षा कर सकते हैं कि उनकी पीड़ा धीरे-धीरे भी कम हो जाएगी असंतोषजनक मौसम से कुछ भावनात्मक दूरी के लाभ के साथ, अब वे भविष्य की ओर से धीरे-धीरे बदलाव को ग्रहण कर सकते हैं।

इस संक्रमण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि उन्हें पिछले सत्र का विश्लेषण करने और अगले सत्र के लिए योजना बनाने में महत्वपूर्ण सबक प्राप्त करने में मदद करना है। पूछने के लिए प्रश्न शामिल हैं:

• मैंने क्या किया?
• क्या क्षेत्रों मुझे वापस आयोजित?
• अगले सत्र में मेरे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है?

ये सबक महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके बच्चे यह समझते हैं कि उनके सीजन के कारण क्या हुआ, चाहे वह अच्छा, बुरे, या वास्तव में बदसूरत हो, और उन्हें मार्गदर्शन प्रदान करें कि कैसे उनसे सीखें और अगले सीज़न बेहतर करें

# 5 उन्हें नए लक्ष्यों को निर्धारित करने में मार्गदर्शन करें

अपने युवा एथलीटों को एक सफल सीजन होने से या इस पिछले सीज़न में अच्छी तरह से काम करने के बारे में जानने से क्या रोकथाम की गई, इस बारे में स्पष्ट समझ के साथ, अब आप अपने ध्यान को अतीत से लेकर भविष्य तक पुनर्निर्देशित करने में मदद कर सकते हैं। वे आगामी सीजन के नए लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए सीखे गए सबक की उनकी परीक्षा से प्राप्त जानकारी का उपयोग कर सकते हैं

ये लक्ष्य प्रतिस्पर्धा के परिणाम, रैंकिंग, या नए स्तर के संदर्भ में, यथार्थवादी परिणाम लक्ष्यों के साथ शुरू हो सकते हैं। फिर उन लक्ष्यों को संसाधित करने के लिए एक तत्काल बदलाव करना चाहिए, जो उन बाधाओं को कम करेगा जो उनके निराशाजनक मौसम में हों या अपने बकाया सत्र से प्राप्त लाभों पर बने रहें। इन प्रक्रिया लक्ष्यों में उनके खेल के किसी भी क्षेत्र को शामिल करना चाहिए जिसमें उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए बेहतर होना जरूरी है कि अगले सीजन में उनकी आखिरी, उदाहरण के लिए, शारीरिक कंडीशनिंग, तकनीक और रणनीति, और, बेशक, मानसिक तैयारी से बेहतर है।

इस लक्ष्य की स्थापना, उम्मीद है, पिछली सीजन पर पूरी तरह से दरवाजा बंद कर दें और उन्हें अगले सीजन के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरणा और प्रोत्साहन प्रदान करें।

# 6: उन्हें एक योजना बनाएं मदद करें

प्रतियोगिता के मौसम के बाद अपने युवा एथलीटों का समर्थन करने में अंतिम कदम उन योजनाओं का विकास करने में मदद करना है जो अपने लक्ष्यों को कार्रवाई में करेंगे। यह विस्तृत योजना, उनके कोचों के सहयोग से, एक व्यापक शारीरिक कंडीशनिंग प्रोग्राम, उनके खेल में तकनीकी और सामरिक विकास जारी रखने के लिए चल रहे अभ्यास के अवसरों और एक व्यापक मानसिक प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल करना चाहिए।

उनके लक्ष्य के लिए स्पष्ट लक्ष्यों के साथ और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक योजना के साथ, अपने युवा एथलीटों को अब पिछली सीज़न को उनके पीछे पूरी तरह से रखने और अगले सीज़न के सफल सीज़न पर नजर रखने की स्थिति में हैं।

बोनस # 7: उन्हें प्यार और उनके सपनों का समर्थन

शायद सीज़न के अंत में आप सबसे महत्वपूर्ण बात यह कर सकते हैं कि इसके बारे में कोई बड़ा सौदा नहीं करना चाहिए, भले ही यह एक सफलता का मौसम था, फंसे-इन-तटस्थ सीजन या पूर्ण-रिवर्स सीजन। यदि आप अपने बच्चों के खेल को परिप्रेक्ष्य में रखते हैं और उन सभी अद्भुत चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे हमारी पागल खेल से बाहर निकलते हैं, तो वे भी उतने ही अधिक होने की संभावना रखते हैं

फिर, उन्हें बताएं कि जब तक वे अपने खेल में सपने देखते हैं, तब तक उनका समर्थन जारी रहेगा।

इसके बाद, उन्हें सभी का सबसे शक्तिशाली संदेश भेजें, जिससे उन्हें अच्छा लगेगा कि उनका मौसम उत्सव या शोक के योग्य था या नहीं। उन्हें एक बड़ा गले लगाओ और कहते हैं "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" जब आपने यह किया है कि आप जानते हैं कि आपने खेल के माता-पिता के रूप में अपना काम किया है

अंत में, अपने बच्चों से पूछें कि वे कहाँ खाना चाहते हैं!

नोट: इस बारे में अधिक जानने के लिए कि आप सबसे अच्छे खेल अभिभावक कैसे हो सकते हैं, मेरे मुफ़्त प्राइम स्पोर्ट पेरेन्टिंग प्राप्त कर सकते हैं: सफल और खुश एथलीट्स ई-बुक बढ़ाने