व्यायाम किशोरों में अवसाद को कम करने में मदद कर सकते हैं
नए शोध से पता चलता है कि व्यायाम अवसाद के लक्षणों को कम करता है। अवसाद एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो वयस्कों और युवाओं के बीच आत्मघाती व्यवहार से जुड़ा हुआ है। अवसाद के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं: उदासी, निराशाजनक महसूस करना, शौक में रुचि का नुकसान, ऊर्जा में कमी, […]