तलाक के बाद कामयाब होने के सात तरीके

बस एक तलाक के माध्यम से चला गया? ठीक है, तलाक के बाद की अवधि भी चुनौतीपूर्ण हो सकती है। गेस्ट ब्लॉगर, जोन विनबर्ग के कुछ महान संकेत हैं, जो आपके तलाक के बाद आपको पनपने में मदद करते हैं। उसके पास एक कार्यक्रम भी है जिसकी पेशकश भी है

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तलाक के बाद किसी व्यक्ति के जीवन में एक बहुत चुनौतीपूर्ण और भारी समय है

यह एक भावनात्मक रोलर कोस्टर की सवारी है कि कोई अकेले सवारी करना नहीं चाहता है। फिर से अकेले होने और शादी की "आदत से बाहर रहने" के लिए समायोजित करना भी कठिन है, खासकर यदि आप कई वर्षों से शादी कर चुके हैं, तो कई सालों से।

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अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करके इसे शुरू करना होगा फिर से पता लगाएं कि आप कौन हैं अपने जीवन में इस समय के बारे में सोचो कि आप को असली तलाशने के लिए एक रोमांच के रूप में।

एक गहरी साँस लें और चलिए शुरू करें और कहें … असली होगा मुझे खड़े हो जाओ!

1) अपनी भव्यता को खज़ाना

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आप "सोने की सोने की डली" के साथ पैदा हुए हैं, यह समझने में कई लोगों के लिए अपने बारे में विश्वास करने के लिए एक कठिन अवधारणा है आप वास्तव में कैसे शानदार हैं, इस बारे में सोचें! समय के साथ, आप शायद अपने अनूठे उपहारों को भुला सकते हैं और केवल आप के बारे में सोच रहे हैं कि आप अपने या अपने जीवन के बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं। एक नया इरादा निर्धारित करें, आज से शुरू करने के लिए, अपने सभी महान गुणों की सूची और उस सूची को हर दिन पढ़ें इसे तब तक पढ़ते रहो जब तक आपको विश्वास नहीं हो। उदाहरण: सुंदर मुस्कान, दयालुता, उदारता, प्यार, देखभाल, बुद्धिमान … चलते रहें आपकी सूची अनंत है, जब आप अपने महान गुणों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं। खुद को भीतर चमकने वाले सोने को देखने दें। यह पहले से ही है!

2) एक दिन में दस मिनट का अंतर हो सकता है

तलाक के दौरान और बाद में, दुःख की भावना होना आम है, किसी के नुकसान की तरह ही। बहुत से लोग इस तनावपूर्ण समय से अपने मन को दूर रखने के लिए व्यस्त रहने की आवश्यकता महसूस करते हैं। आप अपने और अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा हो सकता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन अपने लिए खास कुछ करना चाहते हैं, भले ही केवल 10 मिनट तक हो। यह आपके पसंदीदा कप चाय के साथ टहलने या किताब पढ़ने के लिए उतना आसान हो सकता है। अपने आप को अनुमति दें आप खुश हैं, आपका परिवार खुश होगा!

3) जाने देना सीखें

पछतावा और कड़वाहट पर होल्डिंग केवल आपके जीवन को आगे बढ़ने से आगे बढ़ाएगी क्या आपके अंदरूनी आवाज़ में सभी "क्या IFS" और "यदि केवल" के साथ ओवरटाइम काम करते हैं? यह समय की अवधि के लिए सामान्य है, लेकिन खुद से पूछिए … क्या ये मेरी सेवा कर रहे हैं या मुझे बेहतर महसूस करने में मदद कर रहे हैं? क्या उनके बारे में और फिर से कुछ भी बदल जाएगा? अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए, अपनी भावनाओं को स्वीकार करना और अपने जीवन के अगले रोमांचक अध्याय के लिए खुद को तैयार करने के लिए अपने पिछले अनुभवों से सीखना महत्वपूर्ण है। हां, तलाक के बाद जीवन है इसे जाने के लिए जानें! बस जाने दो!

बडी हैकेट से एक उद्धरण, "मुझे कभी भी कोई शिकायत नहीं है क्योंकि मैं क्रोधित हूं, दूसरे व्यक्ति नाच रहा है।"

4) हल्का अप

तलाक के बाद जीवन आमतौर पर जिम्मेदारियों को जोड़ा जाता है। यदि आप एकमात्र माता-पिता हैं या अब एक बार साझा करने वाली सूची के लिए जिम्मेदार हैं, तो आप पूरी तरह जोर देने के बावजूद आप सभी को कैसे संभाल सकते हैं? शुरू करने के लिए, अधिक हंसी सीखना, विशेष रूप से अपने आप में चीजों को जाने और जीवन को इतनी गंभीरता से नहीं लेने के लिए जानें हल्का होना!

वर्तमान क्षण में रहने के लिए जानें वर्तमान में रहना है जहां जीवन में सभी "अच्छे सामान" होते हैं कल की चिंताएं हमेशा के लिए चली गईं हैं और कल की कार्य सूची प्रतीक्षा कर सकती है। इसके बारे में सोचें, जब एक समय में इस पल में गायब हो जाता है, तो किसी के जीवन में कोई भी याद नहीं होता है।

तो हम वर्तमान में कैसे रहते हैं?

अगर आपको तनाव महसूस हो रहा है, तो तत्काल अपने विचारों को अपने सिर में छोड़ दें और अपनी आँखें खोलें। (एक घोड़े पहनने के समान ब्लाइंडर्स, इसे पक्ष की तरफ़ से देखने की इजाजत नहीं) अपने चारों ओर देखना शुरू करो मेरा मतलब है कि वास्तव में आप चारों ओर देख रहे हैं सब कुछ पर बारीकी से देखो वास्तव में ध्यान दें अपने सभी इंद्रियों का उपयोग करें! उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चों के साथ हैं तो उन्हें देखें। उनकी मुस्कुराहट को संजोएं उन्हें गले लगाओ वे कौन हैं की सच्ची सुंदरता देखें और अपने जीवन का एक हिस्सा होने के लिए उनकी सराहना करें। आप अपने तनाव को कम महसूस करना शुरू कर देंगे और शांति की भावना आपके ऊपर छलती है।

उपस्थित होने के लिए, चाहे आप कहां हों, अपने आप को पल में वापस खींचने के लिए अपने सभी इंद्रियों का उपयोग करें आपके आस-पास मौजूद सभी सुंदरता की सराहना करने के लिए समय निकालें आपको इसे देखने के लिए केवल उपस्थित होना ही है!

5) क्या आप वास्तव में खुश करता है?

क्या वास्तव में आप के लिए मायने रखता है? आपको क्या लगता है जीवन में आपका सही उद्देश्य है? अगर किसी ने आपको उस प्रश्न से पूछा, तो आप उनका जवाब कैसे देंगे?

आपके जीवन का उद्देश्य क्या है, यह स्पष्ट होना क्यों महत्वपूर्ण है? अपने उद्देश्य को जानने के लिए, आपको यह पता चलता है कि आप कौन हैं और आप दुनिया में एक अंतर कैसे बना सकते हैं। यह आपके जीवन की दिशा देता है और आपको उस दिशा से संबंधित स्पष्ट और आसान निर्णय लेने में मदद करता है। यह आपके कम्पास है!

किसी उद्देश्य के बिना, आपके जीवन की तुलना किसी भी समुद्र तट पर समाप्त करने के लिए जो भी दिशा में ज्वार का फैसला किया जा सकता है, उसे बहाल करने वाले बहाव के एक हिस्से के साथ तुलना की जा सकती है।

जब आप अपने उद्देश्य के आधार पर अपना जीवन जीते हैं, आप अपने साथ अखंडता में रह रहे हैं और संरेखण में हैं कि आप वास्तव में अपने जीवन-शरीर, मन और आत्मा के सभी पहलुओं में हैं। इस बात पर ध्यान केन्द्रित करें कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है। अपने दिल में मौजूद असली जुनून महसूस करें और उन्हें नीचे लिखें।

6) आपके बारे में क्या आपके वाइब्स कह रहे हैं?

क्या आप आकर्षण के कानून से परिचित हैं? हो सकता है कि आपने इस अभिव्यक्ति को सुना है, "आप किस बारे में सोचते हैं, आप के बारे में आते हैं" या "आप जितना अधिक ध्यान देते हैं, उतना अधिक ध्यान आपको देगा।" जैसा कि, तलाक के माध्यम से जाने पर, आपकी भावनाएं हो सकती हैं एक रोलर कोस्टर सवारी की तुलना में इस समय का प्रयोग करें कि आप किसके बारे में अपने अंदरूनी जागरूकता के पुन: कनेक्ट हो जाएं। आप महसूस कर रहे भावनाओं को अभी भी समझने के लिए जानें

आरंभ करने के लिए, अपने आप को यह पहचानने के लिए जांचें कि आपकी भावनाएं निम्न (नकारात्मक) ऊर्जा या उच्च (सकारात्मक) ऊर्जा के हैं या नहीं

कम ऊर्जा के कुछ उदाहरण जो आपको फंसेंगे, वे तनाव, डर, असंतोष, और अभाव की कमी (समय या धन की कमी) हैं। उच्च ऊर्जा के उदाहरण जो आपके जीवन को आगे बढ़ाएंगे, आनंद, बहुतायत, खुश, प्रेम और करुणा।

यदि आपको कम ऊर्जा की भावना हो रही है, तो आप उच्च ऊर्जा के बारे में अधिक महसूस करने में कैसे मदद कर सकते हैं?

अपने आप को पालने में मदद करने का एक तरीका आइए आभारी है कि आपके जीवन में अभी क्या काम कर रहा है। सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करके, आपको लगता है कि आप अपने आप को ऊँची ऊर्जा में तुरन्त बदल लेते हैं।

7) अपने आप को सच हो

तलाक के दौरान और यहां तक ​​कि हम अक्सर संदेह से भरे होते हैं। हम खुद से सवाल करते हैं कि सही क्या है, क्या करना है या हम कैसा महसूस करते हैं क्या मुझे चाहिए या नहीं?

निर्णय लेने में मुश्किल लगता है अपने दिल की सुनो। क्या सही लगता है? क्या सही नहीं लगता है? यदि किसी स्थिति को सही नहीं लगता है, तो रोक या प्रतीक्षा करके अपने विरोध का सम्मान करें। कभी-कभी प्रतीक्षा करना सबसे अच्छी बात है। प्रतीक्षा करके आप चिंता करने के बिना स्थिति को और आसानी से प्रकट कर सकते हैं!

यदि कोई निर्णय सही लगता है, तो आमतौर पर इसका अर्थ है कि आप सही दिशा में जा रहे हैं। जब हम अपने दिल की बात सुनते हैं, तो हम स्वयं के साथ अखंडता में हैं जब हम स्वयं के साथ अखंडता में रहते हैं, तो हम इसे और अधिक आसानी से नहीं कह सकते हैं।

क्या तुम्हारे साथ ऐसा पहले कभी हुआ है? आपको एक समिति के बारे में कहा जाता है या कुछ के लिए स्वयंसेवक बनने के लिए कहा जाता है और आप "हां" कहते हैं, भले ही आप जानते हैं कि यह आपके शेड्यूल को भी सख्त बना देगा या आप वास्तव में नहीं चाहते हैं?

आप ऐसा कैसे होने से रोकते हैं? अगली बार जब आप इस स्थिति में हैं और आप हाँ कहने के लिए तैयार हैं … रोकें! एक सांस लें या यहां तक ​​कि एक कदम पीछे भी ले जाएं (यह क्रिया आपको हां कहने से रोकेगी)। रोकें! आपके बारे में सोचने के लिए व्यक्ति को धन्यवाद, लेकिन उन्हें बताएं कि आपको अपना कैलेंडर जांचना होगा और उन पर वापस जाना होगा। जब आप इसके बारे में सोचने के लिए समय लेते हैं, तो ध्यान दें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं क्या आप भाग लेने के लिए उत्साहित हैं या आपको कुछ प्रतिरोध महसूस होता है? यदि एक या दो दिन में आप अभी भी संदिग्ध महसूस कर रहे हैं, तो पता चलता है कि समय सही नहीं है। यदि आप उत्साहित महसूस कर रहे हैं, तो "हां" कहो और मज़े करो!

संक्षेप में:

तलाक करना आसान नहीं है या मजेदार है, लेकिन आप जान सकते हैं कि आप इसे अपने जीवन के इस समय के माध्यम से कर सकते हैं और पहले कदम उठा सकते हैं।

तलाक के लिए समर्थन और उपकरण की आवश्यकता के बाद बच और विकसित करने के लिए यह आपके जीवन में एक बड़ा बदलाव है। अकेले क्यों करते हो?

क्या आप रात में जागते रहें या हर रोज़ दिनचर्या से ध्यान भंगते हुए निम्नलिखित चिंताओं में से कोई भी हो?

– क्या मैं हमेशा अकेला महसूस करूँगा?

– मैं अपने तरीके से बाहर निकलने के लिए प्रतीत नहीं कर सकता मुझे फंस गया लगता है मुझे अपने नए जीवन के लिए लक्ष्यों को सेट करने में सहायता की आवश्यकता है

– मुझे एक नया कैरियर ढूंढना होगा या काम पर वापस जाना होगा, लेकिन मैं वास्तव में क्या करना चाहता हूं? मैंने जीवन में अपना उद्देश्य खो दिया है!

– मैं तनाव और एक दैनिक आधार पर एक ही माता पिता के रूप में अभिभूत होने की भावना से कैसे निपटूं?

– फिर से डेटिंग? मैं कैसे आरंभ करूं? मैं अपने जीवन में "मेरे जीवन का प्यार" कैसे आकर्षित करूं?

यदि आपके पास इनमें से कोई समस्या है, तो प्रतीक्षा करें या इस पर भरोसा न करें कि आपका जीवन ट्रैक पर वापस आएगा या तलाक के बाद फिर से आपको खुशी महसूस होगी कार्रवाई के लिए एक अच्छी योजना एक बड़ा अंतर बना सकता है और, अकेले इसे करना मुश्किल है

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महिलाओं और बच्चों के तलाक के राष्ट्रीय संघ और तलाक स्रोत रेडियो नेटवर्क तलाक के बाद सभी माता-पिता के लिए अवश्य तलाक बूट शिविर के बाद ऑनलाइन 5 सप्ताह के सह-प्रायोजक रहें और पनपने लगे । अधिक जानकारी के लिए: महिलाओं के लिए- www.SingleAgain-NowWhat.com और पुरुषों के लिए- www.SingleAgain-ForMen.com

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तलाक पर एक नि: शुल्क पुस्तक के लिए!

• बच्चों को कैसे बताने के लिए
• बाल अधिकार का एक विधेयक
• & अधिक…

इंटेलिजेंट तलाक कोर्स: www.TheIntelligentDivorce.net

फ्लोरिडा पेरेंटिंग कोर्स: www.FamilyStabilizationCourse.com

इंटेलिजेंट तलाक – अपने बच्चों की देखभाल करना

इंटेलिजेंट तलाक – खुद का ख्याल रखना