क्या आप एक नरसीवादी हैं? 6 निश्चिंतता के निश्चित संकेत

नरसंहार वाले लोग मज़ेदार, चीजों में अच्छा, और जनता में दयालु और उदार होने के लिए दिखाई देते हैं, अक्सर ऐसा दिखते हैं कि वे वांछनीय मित्र होंगे और यहां तक ​​कि शादी के भागीदारों के रूप में भी। वे साथ लटका करने के लिए बहुत मज़ेदार हो सकते हैं इसी समय, क्या वे राय के मतभेदों के माध्यम से बात करने के लिए भी अच्छे भागीदार हैं? या फिर इस बात के बारे में कुछ है कि वे एक रिश्ते में किस तरह संवाद करते हैं जो नादिक लोगों को उत्तेजित करता है?

क्या कभी मेरे साथ दोस्त या प्रेमी साथी बनने की कोशिश की है जो मेरे बारे में है ? कोई है जो केवल उसे या खुद को सुनता है?

एक साथी जो विषय बदलता है, रक्षात्मक हो जाता है या आप पर पागल हो जाता है जब आप उन कठिनाइयों के बारे में बात करने का प्रयास करते हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं?

कोर में अराजकता का काम सुनना एक विकार है। इसके बारे में एकतरफा सुनवाई के रूप में सोचें, जिसके परिणामस्वरूप कई विशेषताएं सामने आती हैं। दोस्ती को बनाए रखने की इच्छा, किसी प्रेम संबंध को कभी भी मत भूलना, जो किसी को देखने या सुनने के लिए नहीं लगता है, जो आपको बताता है कि वह खारिज कर देता है, और जो आप को व्यक्त करने के लिए फिर भी कोशिश करते हैं, दृष्टिकोण,

• एक आदमी को नाच चाहते हैं?
• मार्था और उसके: दोस्तों के सर्वश्रेष्ठ?
• मेरा खोया प्यार मेरा है … यह जटिल भाग 1 है
• क्या आप मेष करते हैं? यह एक मिनट की अंतरंगता जांच करें
• कैसे एक रिश्ते या विवाह रोमांचक रखने के लिए

नारचिसीसिम क्विज

निम्नलिखित प्रश्नोत्तरी अहंकार का आकलन करने के लिए छह आयामों का सुझाव देती है 0 से 5 तक प्रत्येक आयाम स्कोर करें। शून्य बिल्कुल नहीं है। पांच हर समय है

पहले अपने आप का आकलन करें फिर अपने जीवन में किसी व्यक्ति को स्कोर करने के लिए वापस सर्कल करें, जो उससे निपटना मुश्किल है।

लक्ष्य: अपने और दूसरों के पैटर्न को स्पष्ट रूप से देखें स्पष्टता बेहतर होने के लिए परिवर्तन करने में सक्षम होने की ओर एक मजबूत पहला कदम है।

• अंतरंगता: उनके साथ या आपकी सच्चाई के साथ?
• क्या लोगों को अवकाश पर अधिक सेक्स है?
• क्या मुबारक लोग एक मुड़ें बंद हैं?
• क्या आपकी मित्र सहायता (या चोट) आपकी संभावनाओं को प्यार करने के लिए?
• नारसिकिस्ट

___Sign # 1: एकतरफा सुनना

मैं जो चाहता हूं और जो कुछ कहना है, वह सब कुछ है, जब हम एक साथ बात करते हैं। जब हम निर्णय लेते हैं जो आप चाहते हैं, आपकी चिंताएं, आपकी भावनाएं .. ये केवल फुसफुसाए, असुविधाएं और अपारताएं हैं इसलिए जब हम मुद्दों पर चर्चा करते हैं, तो मेरी राय सही होती है। तुम्हारा गलत है या कम महत्व के अन्य यदि आप इनपुट की उम्मीद करते हैं, तो आप मुझे कम कर रहे हैं

अपमानजनक अन्य लोगों की चिंताओं और टिप्पणियों को शर्मनाक सुनवाई खारिज कर देती है, नकारती जाती है, अनदेखा करती है, कम करती है, निंदा करती है या अन्यथा रियायती करता है घृणा का एक टोन विशेष रूप से मजबूत narcissistic संकेतक है।

एक और narcissistic सूचक जो दूसरों को " लेकिन …।" शब्द से शुरू करते हुए कहते हैं, लेकिन एक बैकस्पेस हटाना कुंजी है जो इससे पहले आया है, जो कि किसी और ने कहा है, नकारता है, का जवाब दे रहा है। लेकिन इरेज़र चर्चा से दूसरों के दृष्टिकोण को हटा देता है।

___Sign # 2 यह मेरे बारे में सब कुछ है

मैं और अधिक जानता हूं, मैं बेहतर जानता हूं, मैं और अधिक दिलचस्प हूं, जब हम बात करते हैं, तो यह ज्यादातर मेरे बारे में है वार्तालापों में, मैं हवा का अधिक समय लेता हूं। लगभग सभी चीजें मेरे बारे में है जो मैंने किया है, मैं किस बारे में सोच रहा हूं

यदि आप अपने बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो मैं अपने जीवन में किसी चीज़ के साथ वापस लिंक करता हूं ताकि चर्चा का फ़ोकस मुझे फिर से बदल दे। हो सकता है यही कारण है कि लोग कहते हैं कि मैं एक कमरे में सभी हवा को ऊपर चूसते हैं।

जब मैं कुछ चाहता हूँ, तो मुझे इसकी ज़रूरत है कोई बात नहीं है कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं; यह सब मेरे बारे में है। मैं बड़ा और महत्वपूर्ण हूं और आप केवल यहां भी हैं, ज्यादातर मेरे लिए चीजें करने के लिए, तीसरे हाथ की तरह

___Sign # 3: नियम मेरे लिए लागू नहीं होते हैं

मेरे पास ऐसे मामलों में कटौती हो सकती है, जहां दूसरे इंतजार कर रहे हैं, मेरे करों पर धोखा दे, और नियमों की उपेक्षा करें जो मेरे कामों को पूरा करने के तरीके में आते हैं .. नियम अन्य लोगों के पालन के लिए हैं

Narcissists ग्रस्त मैं क्या कॉल टोल मैन सिंड्रोम वे खुद को दूसरों के ऊपर अनुभव करते हैं, इसलिए नियम उन पर लागू नहीं होते हैं।

___Sign # 4: आपकी चिंताएं वास्तव में मेरे लिए आलोचनाएं हैं, और मुझे आलोचना की जा रही नफरत है।

Narcissists नकारात्मक राय द्वारा नकारात्मक deflated महसूस करने के लिए अपने स्वयं के महत्व और तेजता के फुलाया विचार दोनों उलझन में प्रकट करते हैं। आलोचना दर्द होता है मैं दूसरों की आलोचना कर सकता हूं और अक्सर कर सकता हूं, लेकिन अगर आप मेरी आलोचना करते हैं तो आप मेरी भावनाओं को आहत कर रहे हैं, इसलिए मैं तुम्हें पीड़ा देगा।

यदि आप कहते हैं कि आप सभी दुखी हैं, तो यह परोक्ष रूप से मुझे आलोचना करने का एक तरीका है।

क्योंकि narcissists लगता है कि सब कुछ उनके बारे में है, वे दूसरों की व्यक्तिगत भावनाओं के बारे में खुद को छिपी आलोचनाओं के बारे में बात करने की कोशिश सुनते हैं चूंकि "यह मेरे बारे में है" आपकी भावनाओं के बारे में होना चाहिए क्योंकि मैं क्या कर रहा हूं। यदि आप अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, भले ही वे काम पर या मेरे साथ कुछ नहीं करने वाले दोस्तों के साथ परिस्थितियों से उत्पन्न हो, तो मैं अपनी नकारात्मक भावनाओं की अप्रत्यक्ष आलोचना की व्याख्या करता हूं।

व्यक्तिगत आलोचनाओं के रूप में दूसरों की चिंताओं को लेने के लिए नैदानिक ​​शब्द व्यक्तिगत है। "मुझे अकेलापन महसूस हो रहा है," कोई ऐसे व्यक्ति द्वारा सुना जाता है जो किसी आरोप के रूप में narcissistic है: "आप मेरे साथ पर्याप्त समय व्यतीत नहीं करते हैं।"

Narcissists नकारात्मक राय द्वारा नकारात्मक deflated महसूस करने के लिए अपने स्वयं के महत्व और तेजता के फुलाया विचार दोनों उलझन में प्रकट करते हैं।

___Sign # 5: मैं सही हूँ। तुम गलत हो। तो जब हमारे बीच चीजें गलत हो जाती हैं, तो यह हमेशा आपकी गलती है

मुझे माफी मांगने या दोष स्वीकार करने की उम्मीद नहीं की जा सकती। मैं दूसरों के ऊपर और अपमान से ऊपर हूं। यदि आप मुझसे यह कहने की उम्मीद करते हैं कि मैंने एक समस्या का योगदान कैसे दिया है, तो मैं आपको पागल हो जाऊंगा

गलतियों के लिए ज़िम्मेदारी लेने के लिए अनिच्छा पूरे भाग से भ्रमित होने से आ सकता है। "यदि मैंने एक चीज कर ली है जो सही नहीं है, तो मुझे सब बुरा होना चाहिए।" यह सब कुछ या कुछ भी नहीं है।

जो कुछ भी आलोचना और गलतियों को स्वीकार करने में कठिनाई के प्रति संवेदनशीलता का स्रोत है, नतीजा यह है कि जब कोई गलत हो गया हो तो दूसरों को दोष देने की प्रवृत्ति होती है। कठिनाइयों में अपने स्वयं के हिस्से से खोजना, सीखना और बढ़ने की तुलना में दूसरों पर दोष लगाना और गलती खोजने से नारकोस्टिस्टों को सुरक्षित लगता है

जबकि narcissists को जल्दी दोष हैं, वे सराहना करने के लिए धीमा हो सकता है प्रशंसा और कृतज्ञता सुनने की आवश्यकता है

___Sign # 6: मैं क्रोध करने के लिए जल्दी हो सकता है लेकिन जब मुझे गुस्सा आता है, तो इसका कारण यह है कि आप । ।

आपने मुझे पागल बनाया। तुमने मेरी बात नहीं सुनी आपने मेरी आलोचना की आप मुझे नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं आपका दृश्य गलत है तो आपको माफी माँगने की जरूरत है, मुझे नहीं।

अगर मैं पागल हूं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं जो कर रहा हूं, उससे निराश हूं। मुझे सिर्फ इसलिए बनाया गया है क्योंकि आप … "

Narcissists अक्सर प्रमुख आकर्षण और सामाजिक चपलता दिखाते हैं। इसी समय, ये प्रतीत होता है सुपर-विश्वास वाले लोग गुस्से से जल्दी हो सकते हैं। जब वे सूजन हो जाते हैं, तो वे तुरंत अपने गुस्से को दूसरों पर दोष देते हैं।

कुल स्कोर: ___

यह अंक क्या इंगित करता है?

10 या उससे कम अंकों की औसत श्रेणी के लिए स्वस्थ इंगित करता है।

आपकी आदतों में बहुत ज्यादा आत्मरक्षा 10 से अधिक कुल स्कोर द्वारा इंगित की जाएगी। अपने "मादक द्रव्यों की रोशनी" पर ध्यान दें और आप काफी आसानी से उस स्कोर को कम करने में सक्षम हो सकते हैं

18 या उससे अधिक के कुल स्कोर में महत्वपूर्ण मादक पदार्थों की संभावनाएं हैं जो शायद आपकी अच्छी सेवा नहीं करती हैं। कुछ गंभीर आदत परिवर्तन करने के लिए समय!

24 या उच्चतर के स्कोर में अहंकार के साथ गंभीर समस्याएं दिखाई देंगी। उम्मीद है कि आप खुद को कुछ गंभीर व्यक्तिगत विकास के लिए प्रतिबद्ध करेंगे।

ध्यान दें कि ये स्कोर व्याख्या सामान्य पैटर्न पर आधारित हैं, न कि एक प्रयोगात्मक रूप से मान्य स्कोरिंग सिस्टम। वे एक निजी हेड-अप के रूप में हैं, नैदानिक ​​निदान नहीं।

आप कैसे हैं?

क्या लोग आपको बताते हैं कि आप कमरे में सभी जगह लेते हैं, क्योंकि आप के साथ बातचीत इतनी बार "मेरे बारे में सब कुछ" बारी है?

जब दूसरों को भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करते हैं, तो क्या आपकी प्रतिक्रिया "मेरे बारे में क्या है?"

क्या आप समानतापूर्ण या पोंटप्रमाण करते हैं, यह सोचते हुए कि आप सबसे अच्छा जानते हैं, बराबर हवा का समय साझा करने और दूसरों के आदान-प्रदान का मकसद करते हैं?

ये आदतें सभी नास्तिक संकेतक हैं

कितनी अच्छी तरह या खराब – कोई व्यक्ति सुनता है आत्महत्या का प्राथमिक संकेतक है

जो कोई दूसरों को बताता है कि क्या दिलचस्प है यह समझने के लिए, जो इसके बारे में समझ में आता है, शायद संभवतया भावनात्मक रूप से स्वस्थ है दूसरों के इनपुट की उपेक्षा करना या अनदेखी करना नार्कोशीय पैटर्न का सुझाव देता है

इसी तरह, दूसरों के बारे में सब कुछ समस्याग्रस्त हो सकता है। अत्यधिक परोपकारिता सह-निर्भरता और सक्रिय व्यवहार को आमंत्रित करती है।

निचले रेखा यह है कि स्वस्थ रिश्तों में स्वस्थ लोगों को अपनी चिंताओं के प्रति जवाबदेह सुनना और दूसरों के लिए भी सुनने में सक्षम हैं। वे सबसे अच्छे तरीके से आत्म-केंद्रित (खुद का ख्याल रखना), और परार्थी (दूसरों की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए) में सक्षम हो सकते हैं।

मैं अपने आप को और दूसरों को द्विपक्षीय (2-तरफा) सुनना सुनने की क्षमता का उल्लेख करता हूं

जब मतभेद उत्पन्न होते हैं, तो जो लोग द्विपक्षीय सुनते हैं वे अपनी चिंताओं और अन्य दोनों को ध्यान में रखते हुए पेशेवर होते हैं। द्विपक्षीय श्रवण करने की योग्यता, जीत-समाधान के समाधान की सृजन, उनके रिश्तों में जारी सद्भावना को कायम रखने में सक्षम बनाता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप थके हुए हैं, तो आप उस भावना को सुनेंगे और बिस्तर पर बैठेंगे एक ही समय में अगर आपने एक दोस्त से कॉल प्राप्त कर ली है जिसके पास समस्या है और आपसे तुरंत बात करनी है, तो आप सुझाव दे सकते हैं कि आप में से दो कम से कम कुछ मिनट के लिए बात करते हैं, और अधिक से अधिक बोलने की योजना सुबह में। यह एक जीत-जीत समाधान हो सकता है

इसके विपरीत, यदि आप आत्म-निंदा की ओर देखते हैं, तो आप तत्काल "नं। मैं बहुत थक गया हूँ, " आपके दोस्त के अनुरोध पर सुनवाई सुनना एक तरफा सुनना है। मैं जो चाहता हूं , सोचता हूं, या महसूस करता हूं वह सब कुछ मायने रखता है। आप क्या चाहते हैं, सोचें, या महसूस करने के लिए उपस्थित होने की जानकारी के रूप में पंजीकृत नहीं है

शराबी लोग उदार हो सकते हैं

शराबी लोग वास्तव में अक्सर बहुत उदार होते हैं। उदाहरण के लिए, वे दान में बड़ी रकम दे सकते हैं उदारता देने वाला दाता अच्छा महसूस करता है और उपयुक्त भी महसूस करता है, जैसे "सही" काम करना। वे इसलिए अपनी करुणा और परोपकारिता पर खुद को गर्व कर सकते हैं।

उसी समय, ऐसी परिस्थिति में, जो किसी ने आत्म-शोषण की ओर रुख किया है, वह कुछ चाहता है, और वह इच्छा किसी और के साथ संघर्ष में है, वह तब जब स्वार्थी पक्ष लेता है

अक्सर, narcissistic व्यक्ति अजनबियों के प्रति अनुकंपा उदारता दिखा सकते हैं, लेकिन उन लोगों के लिए नहीं जिन्हें वे प्यार करना चाहते हैं। कुछ हिस्सों में जो हर किसी के ऊपर उच्च या कम खुद को न्याय करने के लिए आत्मरक्षावादी प्रवृत्तियों से उत्पन्न हो सकता है पारिवारिक सदस्यों को नीच माना जा सकता है, जबकि बाहर के लोगों या उच्च दर्जा वाले लोग, उदाहरण के लिए शक्ति या धन से सम्मान प्राप्त करते हैं।

यदि आप अपने स्कोर से असुविधाजनक हैं तो आपके विकल्प क्या हैं?

निचली रेखा यह है कि "आत्मरक्षा" मूल रूप से आदत-पैटर्न है, और आदतों को बदला जा सकता है। आपकी नाभिकीय प्रवृत्तियों की जागरूकता एक मजबूत पहला कदम है जो आपको सॉलिपएज को नोटिस और ठीक करने के लिए सक्षम बनाता है। बेहतर श्रोता बनने के लिए सीखना कौशल एक महत्वपूर्ण अगले कदम हो सकता है

तुम भी मेरे ब्लॉगपोस्ट की जांच करना चाहते हो, जो कि शर्तियां और बॉर्डर लाइन व्यक्तित्व आदतों पर काबू पाने के लिए

यदि आप इस जांच सूची का उपयोग कर रहे हैं तो यह स्कोर करने के लिए कि आप जिस अज्ञानी व्यक्ति को जानते हैं, वह हो सकता है?

यदि कोई आप नियमित रूप से नाकाफी पैटर्न के साथ बातचीत करते हैं, तो उन्हें बदलने के लिए आप पर निर्भर नहीं है। आपके लिए इस बात पर ध्यान देने के लिए बेहतर होगा कि आप उस व्यक्ति के साथ नृत्य करते हुए खुद को कैसे बदल सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप चुन सकते हैं कि आप क्रोध के डर से अपने आप को डराकर या नियंत्रित नहीं करेंगे। बस शांत रहने की स्थिति को शांत करने के लिए छोड़ दें ("मुझे पानी पीने की ज़रूरत है।"), और फिर एक शांत होने के लिए दूसरी बार बातचीत पर जाएं।

बस के बारे में हर कोई क्रोध के साथ तेजी से narcissistic हो जाता है।

गुस्सा इस भावना को बढ़ावा देता है कि "मैं जो चाहता हूं वह पवित्र है, और जो आप चाहते हैं वह अप्रासंगिक है।" यही इसलिए महत्वपूर्ण है कि महत्वपूर्ण वार्तालापों में आप शांत रहें। बहस के बिना शांत अच्छे-अच्छे तरीकों में संवेदनशील मुद्दों के बारे में बात करते हुए पारस्परिक समझ के लिए अग्रणी होने के उच्चतम बाधाएं हैं।

Narcissism के बारे में नीचे की रेखा?

एक खुशहाल जीवन और अधिक संतुष्टिदायक रिश्तों के लिए, खासकर यदि आपके स्कोर ने कुछ नारियलवादी प्रवृत्तियों को इंगित किया है, तो इन प्रवृत्तियों को बेहतर कौशल के साथ मिलाएं। हालांकि कुछ लोग दूसरों की तुलना में मादक पदार्थों की तुलना में ज्यादा होते हैं, लेकिन आत्म-शोक आम तौर पर ऊँचाई या आंखों के रंग जैसी निश्चित घटना नहीं होती है। बल्कि, अधिकांशतः शोक एक कौशल की कमी है। अपने सुनने और साझा-निर्णय लेने के कौशल को अपग्रेड करना एक बड़ा अंतर बना सकता है!

————

नोट: मेरी पिछली पोस्ट में से एक ने आगे की सलाह दी है कि कैसे narcissistic आदत पैटर्न से बाहर विकसित करने के लिए

चिकित्सकों के लिए, मैंने हाल ही में narcissistic आदतों के साथ हस्तक्षेप के लिए उपचार तकनीकों पर इस webinar दिया।

————

जैव और सबसे हाल की किताब:

सुसान हीटर, पीएचडी, हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक, डेन्वेर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं

अधिक जानकारी के लिए, जो आपको नृशंसतापूर्ण आदतों से बाहर निकलने में मदद कर सकता है, डॉ। हैइटलर की हाल की किताब, प्रिस्क्रिप्शन विथ गोलियां पुस्तक के मुफ़्त वेबसाइट, नुस्खे के साथ आउटस्पेल्स डॉट कॉम पर मुफ्त हैंडआउट्स और वीडियो देखें

अगर आपकी शादी में आत्मसमर्पण एक समस्या बन गया है, तो PowerOfTwoMarriage.com पर सहायता प्राप्त करें।