सहानुभूति सभी अंतर बनाता है: भाग 2

स्रोत: चमड़े / शटरस्टॉक

कुछ लोग झूठी धारणा के अधीन हैं कि सहानुभूति कुछ है जो आपके पास है या नहीं। ये लोग समझ नहीं पाते हैं कि सहानुभूति सीखा जा सकता है । हां, हम में से कुछ स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक empathic हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए प्रेरणा है जब सहानुभूति विकसित करने के लिए बहुत सारे कमरे हैं। इस अभ्यास को करने के लिए कई अच्छे कारण हैं, एक सबसे महत्वपूर्ण यह है कि सहानुभूति पैदा करना न्याय के लिए प्रतिद्वंद्वी है।

यदि आप वास्तव में अपने साथी के साथ गहरे निकटता के लिए प्रेरित हैं, तो आपको उन्हें समझना होगा। उस समझ को गहरा करने के लिए एक सचेत प्रयास किया जा सकता है, और इसके बारे में जाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक मर्मज्ञ प्रश्न पूछना है। आप अपने परिप्रेक्ष्य को समझने की एक ईमानदार इच्छा के माध्यम से करीब हो सकते हैं, जो आपके स्वयं से बहुत अलग हो सकता है। जिज्ञासा के साथ अधीरता, चिड़चिड़ापन, और फैसले की जगह एक जादू की तरह काम करता है अपनी दुनिया में खिंचाव; उनकी आँखों के माध्यम से मुद्दों को देखो उनके इतिहास में फैक्टर और कैसे दुनिया में होने की उनकी शैली की सराहना करने के लिए उनके विचारों को प्रभावित किया है।

सहानुभूति बनाने के लिए यहां 14 प्रथाएं हैं:

अपने संदेश के गहरे स्तर तक ट्यूनिंग द्वारा अभ्यास, गैर-प्रतिक्रियात्मक सुनें, प्रतिबद्ध।
सही और गलत सोच से दूर चले जाओ
जब आप निर्णय देखते हैं, तो अपने आप को "अलग-अलग लोगों के लिए अलग अलग स्ट्रोक" कहें।
अधिक सहिष्णु बनें और दूसरों के मूल्यों और शैलियों को स्वीकार करना।
अपने आप और दूसरों में गहन भावनाओं की पूरी श्रृंखला के लिए जगह बनाओ – भय, चोट, भ्रम, क्रोध, दु: ख, दु: ख, शर्म, अपराध, खुशी और खुशी।
सलाह देने का विरोध करें-भले ही इसकी मांग की जाए।
गर्मी, स्नेह और अपने खुले दिल को आगे बढ़ाएं।
अपने साथी को जो कुछ भी संघर्ष करता है वह सामान्य करने के लिए अपने स्वयं के व्यक्तिगत संघर्ष साझा करने के लिए तैयार रहें।
अपने अनुभव के गहरे अर्थ को समझने के प्रयास में, अधिक प्रश्न पूछकर, जिज्ञासा की भावना लाओ।
याद रखें कि रिश्ते में जीत-हार के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है केवल हार-हार और जीत-जीत है आप दोनों समझ से जीत सकते हैं।
मानव संकट के लिए आदर दिखाएं हम सभी सीखते समय गलतियां करते हैं।
अकुशल व्यवहार और एक व्यक्ति के चरित्र के बीच भेद को समझें, और केवल व्यवहार के बारे में बात करने के लिए सुनिश्चित करें।
अपने साथी की ताकत देखें और उन ताकत की याद दिलाएं।
सच्चाई में रहें कि हम सब बढ़ रहे हैं, और यह कि हम सभी को चिकित्सा और स्वामित्व की ओर एक सहज चाल है।

जब हम सहानुभूति पैदा करते हैं, तो हमारा जो हिस्सा है, उसका अनुमान कम हो जाता है और अन्य लोगों को तुरंत हमारे रवैये में बदलाव का पता चलता है। एक स्वीकार्य और दयालु रवैये का हमारे संबंधों पर एक मजबूत प्रभाव है। हमारा साथी इस स्वीकृति और समझ को महसूस करता है, जो उन्हें अपने अनुभव को स्वीकार करने में मदद करता है, और खुद को सामान्य रूप में इस प्रक्रिया में, डर का स्तर नीचे जाता है और संबंध में बंधन अधिक सुरक्षित हो जाता है।

स्रोत: ब्लूमवर्क

लिंडा और चार्ली ब्लूम अपनी तीसरी किताब, खुशी से कभी बाद के रिलीज की घोषणा करने के लिए उत्साहित हैं । । और 39 अन्य मिथकों के बारे में प्यार: अपने सपनों के संबंध के माध्यम से तोड़कर।

"प्यार विशेषज्ञों लिंडा और चार्ली एक उज्ज्वल प्रकाश को चमकते हैं, रिश्तों के बारे में सबसे आम मिथकों को तोड़ते हैं असली जीवन के उदाहरणों का उपयोग करना, वे कुशलतापूर्वक, प्रभावी तरीके से तैयार करने और लंबी अवधि के संबंध को पूरा करने के लिए प्रभावी रणनीतियों और उपकरणों प्रदान करते हैं। "- एरीली फोर्ड, टॉर यू मैट इन द रिवर सोल्मैट

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