प्यार के महान रहस्यों में से एक यह है कि हम इसे कितनी जल्दी भूल जाते हैं सौभाग्य से, एक समान शक्तिशाली रहस्य है: कुछ मदद से, रोमांस और प्रेम की भावनाएं वापस आ सकती हैं, अक्सर जैसे ही वे गायब हो जाते हैं उतनी ही जल्दी। नए शोध और मन की दक्षता हमें बताती है कि हमारे रोमांस की भावना को कैसे पुनर्जीवित करें और हमारे साथी के साथ हमारे बंधन को गहरा करें। इन दो अभ्यासों को अपने प्रियजन के साथ इस वेलेंटाइन डे की कोशिश करें। न केवल वे एक अद्भुत रोमांटिक वेलेंटाइन डे पैदा करेगा; शोध से पता चलता है कि वे आपके दीर्घकालिक बंधन को भी गहरा कर देंगे, तनाव कम कर देंगे, और आपको एक बेहतर दिन देगा-15 फरवरी के बाद!
हममें से बहुत से लगता है जैसे हमारे पास ईबे का नियंत्रण और हमारी अंतरंगता-जीवन का प्रवाह है दूरी कुछ ऐसा है जो बस होता है ; हमारी रोमांस की भावना भूमिगत हो जाती है, और यद्यपि हमें पता है कि यह वहां है, हम इसे महसूस नहीं करते हैं। जैसा कि आंख के सामने एक छोटा सिक्का आयोजित किया जाता है, पूरे सूरज को अवरुद्ध कर सकता है, इसलिए ज़िन्दगी का दैनिक झरना गहन प्रेम की भावनाओं को भी अस्पष्ट कर सकता है। लेकिन वास्तव में, हमारे पास हमारे रोमांटिक भावनाओं पर अधिक नियंत्रण नहीं है, जैसा कि हम कभी भी महसूस कर सकते हैं। इसमें आकर्षक अनुसंधान का एक धन है, जो हमें सिखाता है कि गहन संचार, दिमागीपन और कृतज्ञता और करुणा की खेती के माध्यम से रोमांस और यौन आकर्षण को कैसे पुनर्जन्म करना और पोषण करना है। निम्नलिखित दो तकनीकों के लिए एक पैसा खर्च नहीं होता, लेकिन उनके रिटर्न आजीवन हो सकते हैं।
भाग एक: वैलेंटाइन संदेश मे वर्क्स जादू
ईमानदारी से, यह व्यायाम धूल में चॉकलेट और शैंपेन छोड़ देगा। इसे आज़माएं और आप देखेंगे कि क्यों एक वेलेंटाइन डे कार्ड जो आपको पसंद है उसे चुनकर प्रारंभ करें (इस अभ्यास के लिए, एक हास्य कार्ड ठीक हो सकता है, लेकिन एक व्यंग्यात्मक नहीं होगा।) अपने कार्ड में आप दो चीजें लिख रहे होंगे जो आपके साथी को गहराई से छू सकती हैं। एक पल लेने से शुरू करें, जब आप अपने साथी के लिए बहुत प्यार महसूस कर रहे थे। एरिल फोर्ड, अपनी पुस्तक में टर्न ऑन मैट इन अपने सोलमेट: ए प्रैक्टिकल गाइड टू हॅपीली ऐवर बाद, जब आप पहली बार अपने साथी के साथ प्यार में पड़ गए तो याद रखें कि आपकी रोमांटिक भावनाओं को पुनर्जन्म करने का एक तरीका है।
इसके बाद, आप जिस गुणवत्ता को पसंद करते हैं और अपने साथी के बारे में सबसे अधिक मूल्य के बारे में सोचें; जो सबसे अधिक उसे दुनिया में अपने घर की तरह लग रहा है बनाता है अब, उदारतापूर्वक वर्णन करें कि यह गुणवत्ता क्या है और यह आपके लिए इतना खास क्यों बनाता है एक प्रतिभाशाली लेखक होने के बारे में चिंता न करें, अपनी प्रशंसा में ईमानदारी और अनजान रहें।
अंत में, आगे भी एक कदम उठाओ और अपने प्रियजन को एक संदेश दें जो वह कभी भी नहीं भूल सकता। अपने साथी की गुणवत्ता का वर्णन करें जिसकी आप सबसे ज्यादा कामना करते हैं, गुणवत्ता जितनी चाहती है उतनी अधिक है। और इस अभ्यास के लिए आलोचना या विडंबना के सभी संकेतों को समाप्त करना सुनिश्चित करें क्या आपको ये कमजोर महसूस करना होगा? यह निश्चित रूप से होगा लेखक बेरेन ब्राउन के बारे में असुरक्षा के बारे में कहते हैं, "यह पहली बात है जो मैं आप में देख रहा हूं, और यह आखिरी चीज है जो मैं आपको दिखा रहा हूं।" लेकिन सभी संभावनाओं में, यह आपके साथी को गहराई से छू देगा और ज्यादातर मामलों में एक बहुत रोमांटिक वैलेंटाइन्स दिवस- और लंबे समय में आप दोनों के बीच मजबूत बंधन। जॉर्जिया विश्वविद्यालय में हालिया एक अध्ययन ने विजन को मजबूत बनाने और सुधारने में कृतज्ञता व्यक्त करने की शक्ति का प्रदर्शन किया और कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में किए गए कई अध्ययनों का प्रदर्शन किया है कि जो लोग अपने रोमांटिक भागीदारों की सराहना करते हैं, वे बदले में अधिक सराहनीय होने की रिपोर्ट करते हैं , अपने सहयोगी की जरूरतों के प्रति अधिक उत्तरदायी है, और समय के साथ उनके संबंध में रहने की अधिक संभावना है।
भाग दो: एक गहरा संबंध
आपने अपने कार्ड साझा किए हैं और एक महान रात का भोजन किया है, और अब आप एक साथ घर हैं। सेक्स और रिश्तों के शोधकर्ता क्रिस्टन मार्क के नेतृत्व में सर्वेक्षण में 65% उत्तरदाताओं ने कहा कि वे 14 फरवरी को शारीरिक रूप से स्नेह रखने की योजना बना रहे थे- और इस स्नेह को यौन संबंध बनाने की आवश्यकता नहीं थी।
यहाँ एक तकनीक है जो आपको दोनों के करीब लाएगी, गहरी अंतरंगता के लिए मंच सेट करें, और बहुत ही अद्भुत लग रहा है यह पूरी तरह से पहना जा सकता है- या नहीं। एक साथ झूठ बोलो, और एक-दूसरे को यथाशीघ्र और धीरे-धीरे पकड़ लें एक दूसरे के गले में आराम करो, अपने आप को समय की लक्जरी की अनुमति। गर्मी की भावना का आनंद लें और आप अपने प्रियजनों के हाथों में महसूस करते हैं। अपने दोनों श्वास और अपने साथी के नोटिस सबसे पहले, इसे बदलने के लिए कुछ भी मत करो फिर, धीरे-धीरे और बिना बल के, अपने साझेदार के साथ अपने श्वास को सिंक्रनाइज़ करना शुरू करते हैं। अपने इनहेलेशन और साँस छोड़ने की अनुमति धीरे-धीरे एक दूसरे के मैच के लिए करें। उन अवधियों के लिए कमरे की अनुमति दें जहां वे बिल्कुल मेल नहीं खाते, और उन समय का आनंद लें जो वे करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दोनों के मनोभावों का स्वाद लेना और सम्बन्ध करें। यह व्यायाम सुस्वाद और आराम है, और आप दोनों को आश्चर्यजनक रूप से गहरे तरीकों से अपने संबंध के रसायनशास्त्र महसूस करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। कोमल स्पर्श को तनाव कम करने और अंतरंगता को बढ़ाने के लिए सिद्ध किया गया है, और यह आसान और शक्तिशाली तकनीक का उपयोग जोड़ों को करीब महसूस करने और बेहतर यौन संबंध रखने में मदद करने के लिए किया गया है। यदि आप चाहें तो पांच से दस मिनट या उससे अधिक खर्च करने की योजना- इस गले में
यदि आप अपने वेलेंटाइन के लिए इस उपन्यास अभ्यास को पेश करने के बारे में परेशान महसूस कर रहे हैं, तो आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि मार्क के अध्ययन से पता चला है कि पुरुष और महिला दोनों उत्तरदाताओं का 55% कुछ नया यौन प्रयास करने के लिए खुले थे, सिर्फ इसलिए कि यह वेलेंटाइन डे था।
उपरोक्त अभ्यास केवल एक अधिक रोमांटिक वेलेंटाइन दिवस के लिए एक उपकरण किट के रूप में नहीं बल्कि एक जोड़ी के रूप में एक और अधिक खुशहाल, ठोस भविष्य के रूप में सोचा जा सकता है। कृतज्ञता, प्रशंसा, और बहुत सारे प्यार स्पर्श रोमांटिक जीवित रहने की कला में मास्टर करने के शोध-सिद्ध तरीके हैं
© केन पेज, एलसीएसडब्ल्यू 2016
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