निराश किशोरों की मदद करना: एक स्कूल पीयर प्रोग्राम जो काम करता है

कैसे साथी छात्र कलंक को कम कर सकते हैं, पहुंच सकते हैं और सुन सकते हैं

स्रोत: पिक्साबे, पब्लिक डोमेन

किशोरावस्था के दौरान, भावनाओं और मनोदशाओं को स्थानांतरित करना, जैसे कि एक या दो दिन के लिए नीला महसूस करना। न तो असामान्य और न ही असामान्य हैं। लेकिन सामान्य बात यह नहीं है कि एक प्रमुख अवसादग्रस्त एपिसोड है: दो सप्ताह या उससे अधिक की अवधि जिसके दौरान उदास मनोदशा या रुचि या खुशी का नुकसान होता है, साथ ही सोने, खाने, ऊर्जा और एकाग्रता में समस्याएं होती हैं।

संयुक्त राज्य भर में, किसी दिए गए वर्ष में, 12-17 आयु वर्ग के 13% से अधिक किशोर (जिसका अर्थ है कि उनमें से 3 मिलियन से अधिक) इस तरह के अवसादग्रस्त एपिसोड का अनुभव करते हैं। और ये अवसाद अक्सर गरीब अकादमिक प्रदर्शन, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग, आत्महत्या के प्रयासों और पूर्ण आत्महत्याओं से जुड़े होते हैं।

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किशोरों के लिए सहायता प्राप्त करना आसान नहीं है

ऐसे युवा लोगों की मदद करना उन्हें आवश्यक पेशेवर सहायता की तलाश करना अक्सर मुश्किल होता है। कई किशोर अपने माता-पिता या अन्य वयस्कों को भावनाओं, भय और चिंताओं को प्रकट नहीं करते हैं।

किशोर स्कूली साथी मदद कर सकते हैं?

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किशोर अपने साथी किशोरों की राय के साथ बारीकी से सुनते हैं और सुनते हैं। दुर्भाग्यवश, क्योंकि किशोरावस्था मानसिक रूप से बीमार होने के कारण बदनाम होने की चिंता करते हैं, इसलिए वे अपने साथियों से अपनी दिक्कत भी छिपाते हैं।

यदि अन्य छात्र उन्हें दिखा सकते हैं तो वे समझते हैं कि अवसाद क्या है और इसका इलाज किया जा सकता है; अगर वे दिखा सकते हैं कि वे इससे पीड़ित लोगों को अस्वीकार करने के बजाय स्वीकार करेंगे, तो इसका एक शक्तिशाली प्रभाव होगा। यह स्वीकार करने के लिए एक युवा निराशाजनक व्यक्ति के साहस को मजबूत कर सकता है कि उन्हें मानसिक बीमारी है। इससे समर्थन के लिए और उपचार खोजने में मदद के लिए अपने साथियों में विश्वास करने में उनका विश्वास बढ़ जाएगा।

लेकिन ऐसा लगता है कि ऐसा करने से आसान कहा जाता है। क्या हाई स्कूल के छात्र वास्तव में ऐसी भूमिका निभा सकते हैं?

एक शब्द में: हां। एक ऐसा कार्यक्रम है जो साथी छात्रों को ऐसा करने में मदद करता है – और यह काम करता है।

पीयर-टू-पीयर (पी 2 पी) कार्यक्रम

इस कार्यक्रम को सार्वजनिक स्कूल सिस्टम के साथ साझेदारी में, मिशिगन विश्वविद्यालय के व्यापक अवसाद केंद्र के अनुदान के तहत डिजाइन और कार्यान्वित किया गया है।

यह हाई स्कूल के छात्रों को अवसाद के बारे में शिक्षित करने के लिए “सहकर्मी वकील” विधि का उपयोग करता है और उन्हें इस ज्ञान को कलंक को कम करने, जागरूकता बढ़ाने और मदद मांगने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रभावी तरीके सिखाता है।

छात्र वकालत कैसे चुने जाते हैं और शिक्षित होते हैं

छात्र वकालत शिक्षकों और सलाहकारों द्वारा चुने जाते हैं, और फिर टीमों में काम करते हैं।

उनके लिए शिक्षा सत्र इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं:

• अवसादग्रस्त बीमारियों के बारे में अपने ज्ञान में सुधार
• मानसिक स्वास्थ्य और पदार्थों के दुरुपयोग के बीच बातचीत को समझना
• अकादमिक तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के बीच बातचीत को समझना
• सीखने के कौशल सीखना छात्र तनाव को कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं
• एक प्रभावी अवसाद जागरूकता अभियान की योजना बनाने और निष्पादित करने की रणनीतियों को सीखना

यह काम किस प्रकार करता है

छात्र टीमों में काम की वकालत करता है। उन्हें गतिविधियों को डिजाइन करने में रचनात्मक होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, और प्रत्येक टीम स्कूल संकाय से चल रही सहायता के साथ अपना स्वयं का अभियान तैयार करती है।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• स्कूल असेंबली में एक सत्र शिक्षण
• अवसाद के बारे में आकर्षक पोस्टर बनाना, जो स्कूल हॉलवे और बाथरूम में रखे जाते हैं
• छात्रों के लिए एक साथी छात्र के मनोदशा और व्यवहार के बारे में चिंता व्यक्त करने के लिए एक गोपनीय तरीका प्रदान करना
• एक ड्रॉप-बॉक्स डिज़ाइन करना ताकि छात्रों को लगता है कि वे उदास हैं या चिंतित हैं, जो स्कूल के कर्मचारियों से संवाद कर सकते हैं
• “मैं मानसिक बीमारी से अवगत हूं” या “आप इसके लायक हैं” जैसे नारे वाले कंगन या बटन डिजाइन करना और उन्हें सौंपना
• प्रत्येक कक्षा में तनाव बस्टर बैग डालना जिसमें तनाव गेंदों और पृष्ठों को रंगों जैसे आइटम शामिल हैं
• फाइनल और अन्य तनावपूर्ण समय के दौरान, कैफेटेरिया में योग सत्र होने जैसे प्रतिवाद और विश्राम कौशल को पढ़ाना और प्रदर्शित करना

कार्यक्रम प्रभावी है?

इस कठोर रूप से जांच करने के लिए एक प्रश्नावली मिशिगन विश्वविद्यालय में विकसित की गई थी। एक सौ छात्र पी 2 पी टीमों का हिस्सा नहीं हैं, जो अवसाद जागरूकता अभियान से पहले और बाद में एक प्रश्नावली भर चुके हैं।

नतीजे बताते हैं कि अभियान के बाद, छात्रों को यह कहने की अधिक संभावना थी कि वे:

• खुद और दूसरों में अवसाद के संकेतों की पहचान करने के लिए अधिक आत्मविश्वास महसूस किया
• समझें कि अवसाद परिवारों में चलता है और इसे “इच्छाशक्ति” के माध्यम से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है
• अगर वे दो सप्ताह से अधिक समय के लिए अवसाद के लक्षण थे तो मदद मांगेगा
• स्कूल में अन्य छात्रों के साथ मानसिक स्वास्थ्य पर सहजता से चर्चा कर रहे थे।
• दोस्तों को मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंचने में मदद करने की उनकी क्षमता में आत्मविश्वास महसूस किया

पी 2 पी कार्यक्रम स्थापित करने के इच्छुक स्कूलों के लिए मैनुअल कैसे प्राप्त करें

स्टेफनी सालाजार एमपीएच के नेतृत्व में मिशिगन डिप्रेशन सेंटर विश्वविद्यालय में कार्यक्रम ने उन स्कूलों की सहायता के लिए एक मैनुअल बनाया है, जो छात्रों को अपने साथियों को प्रभावी ढंग से पहुंचने में मदद करने के लिए समान कार्यक्रम विकसित करने में रूचि रखते हैं।

मैनुअल को अवसाद केंद्र वेबसाइट पर पहुंचा जा सकता है।

स्टेफनी सालाजार भी इच्छुक स्कूल कर्मियों के साथ बात करने के लिए खुद को उपलब्ध करा रहा है। उसका ईमेल: [email protected]

और- क्षितिज पर कुछ भी नया है: कार्यक्रम वर्तमान में कई माध्यमिक विद्यालयों में पायलट किया जा रहा है।

कैलिफ़ोर्निया स्कूलों के लिए एक अन्य सहकर्मी-सहकर्मी कार्यक्रम

मान्य परिणामों के साथ एक और उत्कृष्ट कार्यक्रम वर्तमान में सैन फ्रांसिस्को खाड़ी और लॉस एंजिल्स क्षेत्रों के स्कूलों के लिए उपलब्ध है।

इस कार्यक्रम से संपर्क करने के लिए यहां लिंक है।