मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंता

शैतान के लिए सहानुभूति?

क्या सभी झटके वास्तव में सिर्फ डरे हुए हैं? नहीं, और फिर भी हम सभी हैं। आप एक पार्टी में हैं और आप किसी ऐसे व्यक्ति से परिचय कर रहे हैं जिसके दिखने, स्थिति, करिश्मा या उपलब्धियां थोड़ी खतरनाक हैं। यहां तक ​​कि ध्यान देने के बिना, आपके दिमाग में उनके साथ कुछ गलत खोजने […]

एडीएचडी बिल्ड सोशल कॉन्फिडेंस के साथ किशोरों की मदद करना

सामाजिक चिंता पर काबू पाने के लिए 5 व्यावहारिक सुझाव। क्या आपके किशोर एडीएचडी के साथ लोगों के आस-पास नापसंद करते हैं-अक्सर आम तौर पर अपनी खुद की कंपनी पसंद करते हैं या आमने-सामने बातचीत के लिए कंप्यूटर गेम खेलते हैं? सामाजिक अजीबता या चिंता के साथ अपने बेटे या बेटी संघर्ष को देखना मुश्किल […]

रूमेटोइड गठिया के साथ महिलाओं में शारीरिक छवि में सुधार

शोध से पता चलता है कि रूमेटोइड गठिया वाली महिलाएं कैसे बेहतर महसूस कर सकती हैं। स्रोत: थॉट कैटलॉग / अनप्लैश रूमेटोइड गठिया संधि रोग का सबसे आम रूप है और अकेले यूनाइटेड किंगडम में 690,00 से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है, जिनमें से अधिकांश महिलाएं हैं। लक्षणों में दर्द, सूजन, और मांसपेशियों और […]

घबराहट की कला नहीं

अपनी शांत जगह खोजने के लिए एक सीधी छह-चरण प्रक्रिया। स्रोत: कालेन एम्सले / अनप्लाश तनाव और चिंता से आपके दिमाग और शरीर को अपहरण नहीं किया गया था, तो आपके दिन कैसा दिखेंगे? मैं अनुमान लगा रहा हूँ, अच्छा, है ना? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि शांत, स्पष्टता और सबसे अधिक, नियंत्रण […]

माता-पिता और बच्चों के लिए स्कूल की चिंता पर वापस कैसे इलाज करें

जब आप इन सरल युक्तियों का उपयोग करते हैं तो नाटक, तनाव या लड़ाई से बचें। स्रोत: स्लाइडबॉट / अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है कई माता-पिता और कुछ छात्रों के लिए, स्कूल में वापसी शायद साल का सबसे अद्भुत समय है। जो लोग 6:00 बजे बढ़ते हुए आनंद लेते हैं, बक्सेदार लंच खाते […]

गर्भावस्था मूड स्विंग्स के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान अपने मूड में बदलावों के पीछे सच्चाई ढूँढना। गर्भावस्था में मूड स्विंग के बारे में तथ्य आधारित सत्य प्राप्त करना चाहते हैं? हमने हमेशा यह माना है कि गर्भावस्था में हल्के मूड स्विंग सामान्य हैं और जब बच्चे पैदा होते हैं तो वे खुद से दूर जाते हैं। लेकिन कुछ महिलाओं के […]

क्या पेरेंटिंग बर्नआउट आपके विवाह को नष्ट कर रहा है?

आत्म-उपेक्षा साझेदारी और parenting को कमजोर करती है। गेट्टी छवियों से एम्बेड करें माता-पिता बनने के बाद इतने सारे जोड़े क्यों उभरते हैं? इतने सारे विवाह स्वयं विनाश क्यों करते हैं? पेरेंटिंग दुविधाओं के प्रकारों में से मैं अपने कार्यालय में देखता हूं, पैरेंट बर्नआउट सबसे आम और अपरिचित है। उल्लेखनीय रूप से, अधिकांश माता-पिता […]

कैंसर कैशेक्सिया के “डिसफिगरिंग माहेम”

दूर हटना: थकान और उत्सर्जन के घातक परिणाम। कैंसर के राशि चक्र के साथ खेल टुकड़ा, 12 वीं शताब्दी के मध्य, फ्रांस। केकड़ों के अंगों जैसे ट्यूमर-सूजन नसों से जुड़े प्रतीक स्रोत: मेट्रोपॉलिटन संग्रहालय कला, एनवाईसी, सार्वजनिक डोमेन। क्रेडिट: पेफीफर फंड, 2012 “मेरे पास शरीर नहीं है। मैं एक शरीर हूं, “क्रिस्टोफर हिचेन्स ने एसोफेजेल […]

10 मिनट के लिए यह करने से चिंता कम हो सकती है

नए शोध में ध्यान और चलने से चिंता के लिए महत्वपूर्ण लाभ मिलते हैं। दो हालिया अध्ययनों से पता चलता है कि तेज चलने और ध्यान के 10 मिनट जितना कम आपके मूड में सुधार कर सकता है। चिंता को कम करने के लिए ध्यान देने के लिए ध्यान में कुछ फायदे भी हो सकते […]

चिंता के लिए निर्देशित इमेजरी और आराम थेरेपी

व्यापक लाभ के साथ सरल तकनीकें। एप्लाइड छूट सामान्यीकृत चिंता को कम करने के लिए दिमाग-शरीर अभ्यास के लिए एक सामान्य शब्द है। आराम तकनीकों में निरंतर गहरी सांस लेने, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, निर्देशित इमेजरी, और व्यवस्थित desensitization शामिल हैं। छूट के शरीर विज्ञान का अध्ययन कई दशकों से किया गया है। बेन्सन की “विश्राम […]
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