मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंता

नींद की कमी बनाम अनिद्रा

भेद को पहचानने से आपको बेहतर नींद से रोका जा सकता है। स्रोत: ब्रैडन कॉलम 371610 / अनप्लैश नींद की कमी का नाम स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और सार्वजनिक मीडिया द्वारा विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं, संज्ञानात्मक घाटे और दुर्घटनाओं के प्रमुख कारण के रूप में रखा जाता है। वाक्यांश “नींद की कमी” का प्रयोग अक्सर पुरानी अनिद्रा […]

आपका सबसे महत्वपूर्ण हीरो की यात्रा क्या है?

क्या आप अपना “कॉल टू एक्शन” सुनते हैं? सिनेमा और साहित्य मुख्य चरित्र के साथ भर जाते हैं जिसे आमतौर पर नायक की यात्रा या खोज के रूप में जाना जाता है। फिल्म या पुस्तक शांति से शुरू हो सकती है, लेकिन कुछ ऐसा होता है जो इस चरित्र और उसकी स्थिर दुनिया को चुनौती […]

इस पिता के दिन की ज़रूरत में आज के पिता क्या हैं?

पिता कैसे पति, बच्चों और अपने पिता के साथ नए पैटर्न बनाने का प्रयास करते हैं। जब मैं अलग–अलग पुरुषों के साथ काम करता हूं जो पिता हैं, या जिनके बच्चे हैं, मैं इस तथ्य से बेहद जागरूक हूं कि ज्यादातर लोग अपनी सांस्कृतिक उन्नयन में पुरुषों के रूप में लेने के लिए सिखाए गए […]

क्या सामाजिक चिंता आपके रिश्ते के रास्ते में हो रही है?

सामाजिक चिंता का नवीनतम दृष्टिकोण संबंधों की भूमिका पर केंद्रित है। स्रोत: लोपोलो / शटरस्टॉक कई मायनों में, संबंध सामाजिक चिंता विकार के केंद्र में हैं। इस विकार वाले लोगों को नए रिश्तों को स्थापित करना मुश्किल लगता है, और अन्य लोगों के उनके बचाव से उन्हें अकेलापन महसूस करने, कम दोस्ती होने, और अपने […]

सोने को ताज़ा करने का रहस्य

और आज बेहतर आराम करने के लिए 10 सरल कदम। नींद सबसे अच्छा ध्यान है। -दलाई लामा स्रोत: Pexels हम सोने में अपने जीवन का लगभग एक तिहाई खर्च करते हैं। लेकिन हम क्यों सोते हैं, और हम इसे बेहतर कैसे कर सकते हैं? नींद हमारे संज्ञानात्मक प्रदर्शन और दीर्घकालिक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के […]

एपीए ने इमिग्रेशन पॉलिसी बदलने के लिए ट्रम्प का आग्रह किया

संगठन पारिवारिक अलगाव के मनोवैज्ञानिक खतरे को उजागर कर रहा है। द अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने राष्ट्रपति ट्रम्प को एक पत्र लिखा है, परिवार के अलगाव के स्थायी मनोवैज्ञानिक नुकसान की चेतावनी और प्रशासन से इसकी आव्रजन नीति पर पुनर्विचार करने के लिए कहा है। शोध के दशकों से पता चला है कि पारिवारिक अलगाव […]

क्या आप जानते हैं कि अपने साथी के साथ अंतरंग बंधन कैसे बनाएं?

ये 6 कदम आपके रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ा सकते हैं। स्रोत: बर्नाट्स फोटो / शटरस्टॉक जब लोग अंतरंगता के बारे में सोचते हैं, तो पहली बात जो दिमाग में आती है वह अक्सर सेक्स होती है। जबकि सेक्स एक रिश्ते का एक संतुष्ट भौतिक पहलू हो सकता है, ज्यादातर लोग अपने सहयोगियों के […]

बीएफआरबी के साथ बच्चों के लिए, ग्रीष्मकाल बहुत मज़ा नहीं हो सकता है

त्वचा पिकिंग और बाल खींचने के विकार बच्चों को नंगे जाने के लिए अनिच्छुक करते हैं। अतिथि पोस्ट क्रिस्टोफर फ्लेस्नर द्वारा, पीएच.डी. एक बच्चे के रूप में, मैं गर्मी की छुट्टी के लिए इंतजार नहीं कर सका। और स्कूल नहीं। कोई और जल्दी उठना नहीं (spoiler चेतावनी: एक नौकरी पाने के बाद समाप्त हो जाता […]

क्या आप जानते हैं कि आप कहां जा रहे हैं?

नेविगेशन कौशल में व्यक्तिगत मतभेद मैं अपनी पत्नी के साथ एक दोस्त के घर चला रहा हूं जिसे हम पहले कभी नहीं गए थे। वह पूछती है, “आप जीपीएस का उपयोग क्यों नहीं करते?” “क्योंकि मुझे पता है कि मैं कहां जा रहा हूं,” मैंने जवाब दिया। वह जीपीएस चालू करने के लिए चिल्लाती है […]

तनाव से निपटने के लिए आत्म-दयालुता के अभ्यास का उपयोग करना

आत्म-दयालुता: आत्म-करुणा का एक महत्वपूर्ण पहलू स्रोत: 123 आरएफ स्टॉक फोटो तनाव से निपटने के लिए आत्म-दयालुता का उपयोग करना “सभी महान आध्यात्मिक परंपराओं में, उनके दिल में कोमलता है, बस दयालु होने के लिए, और फिर सबकुछ खुद ही अधिकार है। भय बाकी है। भ्रम बाकी है। ” पामेला विल्सन हम में से अधिकांश […]
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