पिता, बेटी, और हाउस: एक वार्ता

शिक्षण के मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक जीवित समूह कोचिंग है, जिस प्रकार से मैं हाल ही में एनवीसी अकादमी के माध्यम से "वार्ता के साथ किसी भी चीज़ के बारे में संवाद" नामक एक पाठ्यक्रम में काम कर रहा हूं। आम तौर पर, इन-पल परिवर्तन को देखने के लिए मुझे केवल संतुष्टि मिलती है, जब किसी को पता चलता है कि उनके पास किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक पूरी तरह से अलग बातचीत या संबंध भी हो सकते हैं। दुर्लभ अवसरों पर, मैं यह भी सुनता हूं कि इसके बाद क्या होता है: क्या कोचिंग उपज का परिणाम मिलता है? क्या रिश्ता बदल गया? कुछ समय पहले, कॉल के दौरान जो कुछ हुआ था, वह बहुत उल्लेखनीय था, मैंने सैंड्रा (नाम बना दिया) से कहा कि मुझे बताएं कि क्या हुआ जब उसने अभ्यास में सीखा था। यहाँ उसकी कहानी है

स्रोत: अनिद्रा, एलिसा एल। मिलर, फ़्लिकर, अनलमटेड, सीसी द्वारा

सैंड्रा के पिता अस्सी-एक वर्ष का हैं, और उनकी आगामी मृत्यु के बारे में सोच-विचार सोचते हैं। उन्होंने तय किया है कि वह सांड्रा को अपने घर में रहने के लिए एक बार घर जाना चाहता है। जो महान होगा, सिवाय इसके कि वह नहीं करना चाहती। हालांकि वह घर को पसंद करती है, वह वहां नहीं रह सकती क्योंकि वह डर से बहुत भरी है जब वह घर में रात में अकेली है, वह डर जो वह समझ नहीं पा रही है, वह वहाँ सो नहीं सकती है।

सैंड्रा और मुझसे बात करने से पहले, उनके बारे में कई बातचीत हुई थी जो सर्कल में कहीं नहीं गई थी। वह सैंड्रा को हर बार जब वहां गया था, उन्हें समझने की कोशिश कर रहा था, कि यह एक अच्छी जगह है, उनके शब्दों में एक स्वर्ग है, और यह कि सभी की सुरक्षित है। सैंड्रा को बार-बार जवाब देने के तरीके के साथ अटक गया था। वह उनसे झूठ नहीं बोलना चाहती थीं और वे वादे करते थे, जो वे नहीं रख सकते थे, और वह बहुत स्पष्ट थी कि वह वहां नहीं जा पाएगी, बस उससे बात करने के बारे में नहीं पता कि उसे कैसे बात करना है जब भी उसने अपनी चिंताओं को उनसे बात करने की कोशिश की, तो उसने केवल उसके अच्छे कारणों को दोहराया कि क्यों ऐसा एक महान विचार होगा: कोई किराया नहीं है, यह एक बहुत अच्छी जगह है, और बगीचे इतनी अद्भुत है …

परिचित लगता है? फिर, शायद, अपरिचित संभावनाओं को पढ़िए, जो सैंड्रा को एक भूमिका निभाने के माध्यम से पता चला था जिसमें मैं उनके पिता था और उनके साथ बात करने के उनके प्रयासों पर उसे प्रतिक्रिया दी थी। इस प्रतिक्रिया के माध्यम से, जिनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं, सैंड्रा को यह पता चला कि वह सभी "स्पष्ट" वापस पकड़ रहे थे – उसकी देखभाल और उनकी इच्छाओं का समर्थन करने की उनकी इच्छा। यह कहने की चूक, कि हम किसी अन्य व्यक्ति की किसी भी विवाद में या साधारण अनुरोध में कितना परवाह करते हैं, हम सब कुछ करते हैं, अक्सर फिर देखते हैं कि चीजें कैसे बदल गईं, दोनों के लिए, जब वह उसके साथ पूरी तरह से अलग बातचीत कर पाई थी।

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जैसे ही सैंड्रा की कोशिश की, मैं इस मुद्दे का एक बड़ा हिस्सा अभी जानता था: वह यही बात कर रही थीं कि उसने कहा था कि उसका पिता क्या कर रहा था: वह खुद को समझाने की कोशिश कर रही थी, और इस तरह उसके पिता को यह समझा जाता था कि यह बस नहीं था मुमकिन। उसमें कुछ भी ऐसा नहीं था जो उसे किसी भी तरह से समझ सके कि वह उसकी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए किसी भी चीज से ज्यादा कुछ कह रहा था, जिसमें उसने कहा था कि उसने उसे पकड़ लिया था। यह हम आम तौर पर संघर्ष में करते हैं: हम प्रत्येक अपनी इच्छानुसार सही आवश्यकता पर लटकाते हैं, और इसे पेश करते हैं जैसे कि यह सही बात है कोई आश्चर्य नहीं है कि वार्तालाप बहुत ही बढ़िया होता है

सैंड्रा बस 'नं।' बता रहा था: नहीं, मुझे यह नहीं चाहिए, मैं यह नहीं कर सकता। ऐसा कुछ भी नहीं था जो कुछ ऐसा कहा गया: यह मेरे लिए वाकई मुश्किल है क्योंकि मैं चाहता हूं कि आप क्या करना चाहते हैं, और मैं सभी लाभों को समझता हूं, और मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं, और मैं नहीं कर सकता … क्योंकि डर । सैंड्रा को तुरंत पता था कि, हालांकि, यह सब वहां मौजूद है, उसके लिए उनकी परवाह न की गई है। अपने शब्दों में: "कोई ऐसी सोच नहीं है कि वह यह कहकर बिना यह जानता है।" सैंड्रा अकेले नहीं है। किसी तरह, और मुझे यकीन नहीं है कि मुझे पता है कि अभी तक क्यों नहीं, हम यह मानते हैं कि सकारात्मक कनेक्टिंग संदेश पहले से ही समझा जा रहा है और केवल एक चीज जिसे हमें कहने की ज़रूरत है वह नकारात्मक संदेश है क्योंकि यह वह है जिसे समझ नहीं है।

एक और व्यक्ति की आंखों के माध्यम से विश्व को देखकर

जैसा कि सैंड्रा और मैंने हमारी आदान-प्रदान को जारी रखने के लिए यह जांचने के लिए जारी रखा कि वह अपनी आवश्यकताओं को कैसे पूरा कर सकती है, यह जल्द ही स्पष्ट हो गया कि वह वास्तव में उसकी जरूरतों को नहीं देख पा रहा है। वह वास्तव में समझ नहीं पा रहा था कि उसके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों था कि वह मरने के बाद घर में रहते हैं यह अक्सर ऐसा मामला है: हम दूसरों की आवश्यकताओं की देखभाल नहीं करते क्योंकि हम उन्हें नहीं देखते हैं, और यह भी नहीं देखते हैं कि हम उन्हें नहीं देखते हैं। मुझे एक बार कभी खेद नहीं हुआ है कि यह संघर्ष की स्थिति में अन्य लोगों की ज़रूरतों की गहराई को देखने के लिए प्राथमिकता बना रहा है, भले ही वे स्वयं अनिच्छुक हों या उन्हें नाम देने में असमर्थ हों।

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इसलिए मैंने उसे उसे कल्पना करने के लिए आमंत्रित किया कि वह वह थीं मैं सचमुच उसे माध्यम से चला गया, जिस तरह से साथ विवरण सीखना। वह उनका एकमात्र शेष बच्चा है उनकी पत्नी की मृत्यु हो गई थी और उनके बेटे की मृत्यु हो गई थी वह अपने अस्सी के दशक में है मैंने उसे कल्पना करने के लिए कहा: वह अपनी ही बेटी के लिए क्या चाहेंगे? वह सही जवाब जानती थी: उसे खुश करने के लिए

फिर हम घर पर ध्यान केंद्रित किया। उसकी खुशी की इच्छा उसे उसे घर में रहने के लिए कैसे ले सकती थी? तकनीकी रूप से "परिप्रेक्ष्य लेने" के रूप में जाना जाने के लिए उनके लिए यह काफी चुनौती थी – किसी और के जूते में तथाकथित कदम; हमारे अपने परिप्रेक्ष्य के पीछे छोड़कर, प्रिय और स्पष्ट रूप से, जैसा कि यह है, एक अन्य परिप्रेक्ष्य के भावनात्मक और तर्कसंगत दृढ़ता को देखने के लिए अंत में, जब वह सक्षम थी, उसने कुछ चीजों को थोड़ा सा देखा सबसे पहले वह एक आंत में जिस तरह से उसे पहले कभी नहीं छुआ था, वह वहां रहने से इनकार कर रही थीं, उसने कुछ फैशन में उसे मना कर दिया, और वह इसे अस्वीकृति के रूप में आसानी से अनुभव कर सकता था।

मैंने सैंड्रा को उसके दिल को खोलने के लिए इसे रोकने और उसे लेने के लिए कहा था इस प्रकार का अनुभव इतना परिवर्तनीय हो सकता है, क्योंकि यह पूरी तरह से प्रभावित कर सकता है कि वह उसके साथ कैसे बात करेगी, भले ही यह सच है कि वह इसे अस्वीकृति के रूप में अनुभव करेंगे या नहीं। सैंड्रा एक गहरी, भारी, शारीरिक सनसनी महसूस कर रही थी, जिसे मैंने उसे शिव को महसूस करने के लिए लंबे समय तक रहने के लिए आमंत्रित किया था।

सैंड्रा ने तो साझा किया कि वह साठ साल के लिए कुछ विघटन के साथ घर में रहता था, और इसे पूरी तरह से पहचान लिया गया था। मैंने उनसे कहा कि हमारे आधुनिक जीवन में, हमारी पीढ़ी में, हम में से अधिकांश को यह सोचने की संभावना की कमी है कि हमारे जीवन के अधिकांश भाग के लिए एक घर में यह अनिवार्य रूप से रहने की तरह है। मैं, एक के लिए, मेरे पचास नौ वर्षों में तीस या अधिक जगहों में शायद सैंड्रा के रूप में रहता था उसके पिता के घर के पास होने वाले बंधन हमारे लिए अपरिचित हैं, और इतना मजबूत है।

स्रोत: डायना पार्कहाउस, फ्लिकर, अनलमटेड, सीसी द्वारा होम मिठाई घर

ऐसा तब होता है जब सैंड्रा आखिर में अपने पिता के चलते रहने की भावना को समझने में सक्षम था कि यह घर स्वर्ग था। और फिर एक साथ, हम देख सकते थे कि, उनके परिप्रेक्ष्य में, वहां रहने के उनके इनकार से कोई मतलब नहीं आया। वह उसे स्वर्ग में रहने का मौका दे रहा था और जोर देकर कहा कि अगर वह केवल एक साथ मिलकर काम कर सकती है और अपने छोटे मुद्दों पर पहुंच सकती है, तो वह अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए स्वर्ग में रह सकती है।

आखिरकार सैंड्रा को एहसास हुआ कि जितना वह उसे सुनने में सक्षम नहीं था, उतनी जितना वह उसे नहीं सुन पाया था, वह उसे सुन नहीं पा रहा था। और अब वह तैयार थी

संबंधित प्रश्न पूछना

आखिरी चीज जिसे हमने फिर से कोशिश करने के लिए कहा उससे पहले समीक्षा की गई वह सवाल था जिसने भूमिका भूमिका में अपनी पहली कोशिश के अंत में पूछा था। यह एक भ्रामक सरल प्रश्न था: "मैं आपको यह बताना चाहूंगा कि यह आपके लिए कैसे है"। इस प्रकार का सवाल लगभग उलटा हुआ है। यहाँ पर क्यों। सैंड्रा जानता है कि वह उसे कुछ ऐसा कह रही है जो उसके लिए सुनने के लिए कठिन होगा, और इसके बावजूद, वह उसे उस पर कुछ ध्यान देने के लिए आमंत्रित कर रही है जो उसे उस पर केंद्रित रहने में मदद करेगी।

अगर यह स्पष्ट नहीं है, तो मैं आपको ऐसा करने के लिए आमंत्रित करता हूं, जिसे मैंने सैंड्रा को उसे देखने में मदद करने के लिए कहा। कल्पना कीजिए कि आप पिता हैं, और आपने सैंड्रा से सुना है कि घर में रहने के लिए उसके लिए क्या चुनना मुश्किल है, और फिर सोचें कि वह आपको निम्न दो प्रश्नों में से एक पूछता है, और देखें कि वह आपको क्या करने को कहता है आपका ध्यान

क्या आप मुझे बता सकते हैं कि यह आपके सुनने के लिए कैसे है?

क्या आप मुझे अपने खुद के शब्दों में बता सकते हैं कि मैं यहाँ क्यों नहीं रहना चाहता हूं?

अहिंसक संचार की मुख्य प्रथाओं में से किसी एक प्रश्न के साथ जो कुछ भी हम कहते हैं, दूसरे व्यक्ति के लिए अनुरोध समाप्त करना है। यह वही है जो एक संवाद को सुचारू रूप से जारी रखने की अनुमति देता है। प्रश्न जो हम बोलने के बाद लोगों से पूछते हैं, उन्हें निर्देश देता है कि उनका ध्यान किस स्थान पर है। बेशक, हर कोई एक स्वतंत्र एजेंट है, और वे कुछ और करने के लिए चुन सकते हैं। फिर भी, जो हम कहते हैं और जो हम पूछते हैं उन्हें एक प्रारंभिक सुझाव देता है, जो बेहद उपयोगी हो सकता है, विशेष रूप से संघर्ष के समय में

उपरोक्त दो उदाहरणों में से दूसरा, पिता को सैंड्रा और उसके शब्दों पर ध्यान देने के लिए कहता है। इस तरह से, यह कभी इतना कम संभावना है कि वह अपने सामान्य तरीके से जवाब देंगे कम। पहले उदाहरण में, उन्हें उन पर और उनकी प्रतिक्रिया पर ध्यान देने के लिए कहा जा रहा है। जैसा कि मैंने सैंड्रा से कहा, वह इस तरह से पूछे जाने पर वह क्या चाहते हैं, यह बेहद संभावना नहीं है। वह उससे पूछेगी कि वह उसके बारे में उसके बारे में क्या सुनना चाहता है, इसके अलावा कहीं अन्य का ध्यान रखना चाहिए।

हमारे सुनने वाले लोगों का समर्थन करना

इसके लिए और भी बहुत कुछ है, क्योंकि किसी को भी किसी चीज़ को प्रतिबिंबित करने के लिए पूछना एक आसान काम नहीं है। अपने अस्सी के किसी के लिए, जो पहले से ही अपनी मृत्यु के बारे में सोच रहे हैं, यह संभव नहीं है कि वह नए कौशल सीखने या प्रयास करने के लिए उत्सुक है। सैंड्रा उसे उसके लिए आसान बनाने के लिए क्या कर सकती है? इसे कम प्रयास करने के लिए वह उसे कैसे समर्थन दे सकती है?

यहाँ यह क्या है जैसे यह ध्वनि सकता है सैंड्रा के लिए बहुत अधिक शब्द और प्रयास, और, मेरे मन में, पिता के लिए कम प्रयास:

मैं आपको कुछ ऐसा करने के लिए पूछना चाहता हूं जो शायद थोड़ा असुविधाजनक हो। और यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि हमने इस बातचीत को असफल तरीके से लिया है। मैं वास्तव में, वास्तव में चाहते हैं कि हम एक दूसरे को सुन सकें। तो मैं आपको सुनना चाहता हूं। और मुझे वह सब कुछ कहना बहुत खुशी है जो मैंने फिर से कहा था। मैं यह सुनना चाहूंगा कि मैंने जो कुछ कहा है, उससे आपको क्या मिला। अपने शब्दों में। आपको क्या लगता है मैं आपको बताने की कोशिश कर रहा हूँ?

और क्या होगा अगर वह कहते हैं, "हाँ, आपने कहा कि आप यहां नहीं रहना चाहते हैं," सैंड्रा ने पूछा?

मैंने उनसे कहा था कि मैंने मार्शल रोसेनबर्ग से सीधे सीखने के बाद सैकड़ों लोगों को कह दिया था: "धन्यवाद" कहकर शुरू करो। क्यूं कर? क्योंकि वह ठीक उसी तरह कर रहा होगा जो उसने उनसे करने को कहा, जो कि वह उसे बताए कि उसने क्या सुना है। यह वह क्या सुनना चाहता था उससे अलग हो सकता है, और यह अभी भी वह है जो उसने सुना है! इसके अलावा, मैं इस स्थिति में लोगों को धन्यवाद देना याद रखना चाहूंगा क्योंकि यह हमारे लिए जो इरादा है और किसी अन्य व्यक्ति की सुनवाई के बीच की खाई को देखने के लिए बहुत ही उपयोगी है – यह बताता है कि अंतराल को पुल करने के लिए हमें क्या करना चाहिए। यह उसे कहने का एक मौका देता है, और अधिक स्पष्ट रूप से, क्या याद आ रही है यह भी उन सभी सकारात्मक चीजों को याद दिलाने के लिए याद दिलाएगा जो उन्होंने नहीं सुनां, जिनमें से कुछ ने ये भी नहीं कहा!

दोनों लोगों की आवश्यकताओं को शामिल करना

जब तक हमने इस सबकी समीक्षा की, सैंड्रा का दिल बहुत खुला था, और वह थक गया था। मैंने उसे मदद करने के लिए कदम रखा, उसके लिए यह तैयार करने की पेशकश की कि उसके साथ बातचीत शुरू करने के तरीके क्या हैं:

मैं उस विषय पर वापस आना चाहता हूं जो हमारे लिए बात करने के लिए मुश्किल हो गया है, आपके मरने के बाद घर के बारे में क्या होता है मैंने इसके बारे में बहुत कुछ किया है। और मैं आपको यह बताकर शुरू करना चाहता हूं कि अंत में मुझे मिल गया, यह उपहार कितना बड़ा है कि आप मुझे देने का प्रयास कर रहे हैं आप मेरी खुशी चाहते हैं और आप चाहते हैं कि मैं आपको स्वर्ग के बारे में सोचने वाले जीवन में रहना चाहता हूं, और मैं बहुत ही छुआ हूं। और मैं जानना चाहता हूं कि मुझे मिल गया है; अगर यह वाकई वास्तव में आप को प्रेरणा दे रहा है

मैं दोनों सुनकर खुश था और सुना कि सैंड्रा के लिए यह सब सच है। इसे प्राप्त करने में खुशी हुई और इसे स्पष्ट करने के लिए एक मार्ग खोजने में उसे समर्थन दिया। दुख की बात है, इतना बधाई देने के लिए कि हम सभी को याद करेंगे, इतना अधिक समय, यह सब कहने के लिए।

मुझे यकीन है कि अगर सैंड्रा अपने पिता के साथ रह सकती थी, जब तक कि वह यह सुनिश्चित नहीं कर पाती कि वह उसके साथ था, वह उसके साथ पुष्टि कर सकती थी: पिताजी, क्या आप भरोसा करते हैं कि यह उपहार मेरे दिल में आ रहा है? जल्दी या बाद में, वह यह जान सकेंगे कि वह ऐसा तब होगा जब उसे वास्तव में उसे पता होना चाहिए कि उसमें क्या हो रहा है यहां बताया गया है कि यह कैसे उभर सकता है:

तो अब मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि मेरी बड़ी समस्या क्या है। काश मैं आपका उपहार प्राप्त कर सकता था अब जब कि मैं सचमुच देखता हूं कि यह कितना बड़ा है और कितना सुंदर है, मैं चाहता हूं कि मैं इसे प्राप्त कर सकूं। बात यह है, इस तरह मेरे लिए कोई उपहार नहीं है, यह मेरे लिए स्वर्ग नहीं है मुझे पता नहीं क्यों मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि जब मैं यहाँ हूँ तब मैं हमेशा डरता हूं। अगर मैं आपसे क्या चाहता हूं तो यह संभव है कि मेरे जीवन के लिए हर रात मैं अच्छी नींद न सकूंगा और मुझे डर लगता है, रात भर में। मैं कल्पना नहीं कर सकता कि आप मेरे लिए क्या चाहते हैं। (रोकें) मैं चाहता हूं कि हम इस उपहार के लिए मुझे कोई दूसरा रास्ता खोज सकें जो मेरे लिए काम करता है क्या आप इसके बारे में बात कर रहे हैं? क्या आप देख सकते हैं कि यह मेरे लिए काम क्यों नहीं कर सकता है?

ऐसा तब था जब सैंड्रा पूरी तरह से आराम करने में सक्षम था और मुस्कान शुरू करना आखिरकार उसे भार उठाया जा रहा था। वह एक खुले दिल के साथ पिता के साथ जाने के लिए तैयार थी।

खुश अंत

विदाई में, मैं अपने पिता के साथ बातचीत के बाद मुझे सैंड्रा के ईमेल से उद्धृत करना चाहता हूं। यह खुद के लिए बोलती है:

मैं अपने पिताजी के चेहरे में राहत देख सकता हूं जब मैंने सुना कि मुझे आखिर में वह खज़ाना है जो उसने मुझे देना चाहता था। बातचीत की समाप्ति पर उन्होंने कहा कि अगर हम जब तक घर नहीं किराए पर लें, तब तक हम उसके लिए पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे। (मुझे या मेरे लड़के) वहाँ रहना चाहते हैं मैं अभी भी छुआ हूँ!

मैंने जो कुछ भी उम्मीद नहीं की वह यह है कि हम वास्तव में एक-दूसरे के बारे में सुनते हुए इस घर में आए, घर पर रहने के लिए मेरा प्रतिरोध हर गुजरते दिन थोड़ा-सा कम हो गया। मैं लगभग एक अलार्म सिस्टम खरीदने और एक बड़ा कुत्ता खरीदने और वहां रहने की कल्पना कर सकता हूँ … आशा है कि यह इतनी जल्दी नहीं आएगी … ..

जब हम वाकई किसी मुश्किल परिस्थिति से हर किसी के लिए काम करने का इरादा रखते हैं, जादू होता है। कम से कम कुछ समय यह आपके साथ हो सकता है

छवि क्रेडिट शीर्ष: अनिस्मिया, एलिसा एल। मिलर द्वारा नीचे: डायना पार्कहाउस द्वारा होम मिठाई घर, फ़्लिकर, अनलिटेड, क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस दोनों।