मनोविज्ञान दुनिया

Articles of शिथिलता

समय पर

एक जीवन और एक जीवन से एक आधा काटना। स्रोत: ra2studio / Shutterstock समय प्रबंधन सलाह का वर्तमान दौर हैक्स पर कम और विरोधाभासी रूप से, धीमा होने पर अधिक केंद्रित है। यह सलाह दो मूल धारणाओं को कम करती है: जटिल समस्याओं के बारे में सोचने के लिए अधिक समय लें ताकि आप बेहतर […]

नींद और आत्म-नियंत्रण कैसे काम में समय बर्बाद करने से संबंधित है

नींद अच्छी नहीं आ रही है? आत्म-नियंत्रण पर कम? यह शोध आपसे बोलता है। काम पर समय बर्बाद करने पर शोध विरल है, लेकिन हाल ही में एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय के डच सहयोगियों, वेन्डेलिएन वैन एर्डे और मर्लीजन वीनस ने एक नया योगदान दिया। उन्होंने कहा कि उच्च नींद की गुणवत्ता (लेकिन मात्रा नहीं) ऊर्जा और […]

बस शुरू करें: आपको यह करने के लिए पसंद नहीं है

छह चरणों को रोकने के लिए। स्रोत: रॉस्पिक्सल / Pexels उस परियोजना को शुरू करने के लिए इंतजार न करें। किसी लक्ष्य की ओर न्यूनतम प्रगति भी आपको इसे हासिल करने में मदद कर सकती है। और आपको इसे करना पसंद नहीं है – आपको बस शुरुआत करने की आवश्यकता है। यदि आप आरंभ करने […]

7 एक निष्क्रिय-आक्रामक नारसिसिस्ट के संकेत

कुछ जरूरतों को पूरा करने के प्राथमिक तरीके के रूप में निष्क्रिय-आक्रामक रणनीति का उपयोग करते हैं। स्रोत: Edw / Shutterstock “जब भी मेरे पति को लगता है कि उसे पूरा नहीं किया जा रहा है, तो वह सब कुछ मुश्किल कर देगा, जबकि यह कहना कि कुछ भी गलत नहीं है।” – अनाम “मेरे […]

जब आपका किशोर कॉलेज से संकट में कॉल करता है

किशोरावस्था का अंतिम चरण, ट्रायल इंडिपेंडेंस (18–23), सबसे कठिन है। स्रोत: कार्ल पिकार्ड्ट पीएच.डी. यह अक्सर नए साल में होता है। माता-पिता को अपने किशोर से संकट काल मिलता है जो कॉलेज में रह रहे हैं। शायद युवा व्यक्ति असंतुष्ट और असंतोष महसूस करता है, शायद शोध कार्य पूरा नहीं हो रहा है, शायद नए […]

अपने आप को कम बेचना बंद करो

सेल्फ-हैंडिकैपिंग आपको रडार के नीचे रखता है – अक्सर बदतर के लिए। मार्केल फुल्ट्ज़ की चल रही गाथा, 2017 नंबर एक एनबीए ड्राफ्ट पिक जिसने बास्केटबॉल को शूट करने की अपनी क्षमता खो दी, बास्केटबॉल इतिहास में अभूतपूर्व है। स्पष्ट रूप से, आत्मविश्वास एक युवा पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी की सफलता का बहुत बड़ा कारक है […]

क्यों यह वास्तव में 1 जनवरी को आपकी आदतें सुधारने में आसान है

अनुसंधान से पता चलता है कि इस वर्ष एक नई शुरुआत करने का रहस्य है। प्रेरणा से प्रेरणा: ताजा शुरुआत प्रभाव परिवर्तन के लिए एक मार्कर के रूप में 1 जनवरी का उपयोग करने की घटना अच्छी तरह से प्रलेखित है, और जैसा कि हम सीखेंगे, अच्छी तरह से सलाह दी जाएगी। लेकिन क्या हमारी […]

एडीएचडी और शैक्षणिक प्रसार: एक सफलता की कहानी

एक स्नातक एडीएचडी और अकादमिक सफलता के मार्ग के बारे में अपनी कहानी साझा करता है। पहले की इस गिरावट के बाद, स्कॉट टेलर और मैंने ध्यान-सक्रिय अतिसक्रियता विकार (ADHD), कार्यकारी कार्यों और शिथिलता पर अपने शोध को संक्षेप में प्रस्तुत किया। शोध उत्कृष्ट था। वास्तव में, स्कॉट को उनकी थीसिस के लिए 2018 कैनेडियन […]

बातें करने के तरीके में 4 तरीके चिंता कर सकते हैं

क्या आपकी चिंता संबंधी सोच की आदतें शिथिलता में योगदान करती हैं? स्रोत: अनप्लैश यदि आप चिंता के लिए प्रवण हैं, तो आप सूक्ष्म प्रकार के निराशावाद के लिए भी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं जो उन कार्यों से बचने में योगदान कर सकते हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है। मैंने इस बारे में काफी कुछ […]

अनुभव से सीखे 6 जरूरी लीडरशिप लेसन

अनुभवों को मूल्यवान नेतृत्व पाठों में कैसे बदलें बुद्धि क्या है? मैंने दूसरे दिन खुद को इस प्रश्न की ओर इशारा करते हुए पाया और मुझे लगता है कि मेरे पास एक उत्तर है: बुद्धि अनुभव से सीखने के संयोजन से आती है, उन अनुभवों पर गहराई से प्रतिबिंबित करती है, और वैज्ञानिक पद्धति को […]
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