मनोविज्ञान दुनिया

Articles of शिथिलता

आठ स्व-अनुशासनात्मक कौशल और कॉलेज के लिए तत्परता

कॉलेज का प्रबंधन केवल अध्ययन से अधिक आत्म-प्रबंधन का काम करता है स्रोत: कार्ल पिकार्ड्ट पीएच.डी. यह एक सवाल है कि कई माता-पिता अब साथ-साथ विचार कर रहे हैं, क्योंकि उनके सीनियर हाई स्कूल के ग्रेजुएशन को देखते हुए और उसके बाद कुछ महीनों के लिए घर छोड़ने लगे। सवाल यह है: “क्या मेरी किशोरी […]

6 संकेत यह आपकी चिंता के लिए मदद लेने का समय है

यह जानने के लिए कि क्या आपकी चिंता असहनीय है, आपको लक्षणों को जानना होगा। स्रोत: बिग स्टॉक इमेज सभी भावनाओं की तरह, चिंता स्वस्थ है, और हम सभी कभी-कभी इसे महसूस करने के लिए प्रवण हैं। चिंता एक दुर्बल करने वाली समस्या बन सकती है, हालांकि, जब आपको लगता है कि तनाव स्थिति के […]

Precrastination, पुनरीक्षित

क्या होने के नाते सीईओ ने मुझे पूर्व और प्रो-क्रस्टेशन के बारे में सिखाया हालांकि मैं लगभग तीन दशकों से प्रोफेसर हूं, मैं एक कुत्ता चालक (डॉग स्लेडर) भी रहा हूं और मेरे पास दो दशकों से अधिक के घोड़े हैं। सभी एक तरफ मजाक कर रहे हैं, मैं बकवास का एक बहुत फावड़ा! खाद, […]

क्या न्यूरोटिक एक्स्ट्रावर्ट अधिक झुकते हैं?

व्यक्तिगत अंतर भावना-विनियमन को कैसे प्रभावित कर सकता है। जैसा कि इस ब्लॉग के पाठकों को पता होगा, शिथिलता एक समय-प्रबंधन समस्या नहीं है, यह एक भावना-प्रबंधन समस्या है। समय प्रबंधन आवश्यक है लेकिन पर्याप्त नहीं है। हम में से अधिकांश एक इरादे पर कार्य करने के लिए अनुसूची या योजना बना सकते हैं, लेकिन […]

चिंता: डर और चिंता मुख्य समस्या नहीं है

जब व्यथित विचारों को पुरानी अनिर्णय के साथ सह-पायलट किया जाता है तो क्या करें। स्रोत: प्रदीप रंजन / अनपलेश “मैं ध्यान नहीं कर सकता, यह पूरी तरह से मुझे तनाव देता है!” “गहरी साँस लेना मुझे शांत नहीं करता है।” “मैं योग नहीं कर सकता।” कई चिंतित लोगों से कुछ सामान्य प्रतिक्रियाएं, जब सामान्य […]

पूर्णता का मूल्य

उच्च कार्य अवसाद और चिंता की बारीकियों को बेहतर ढंग से कैसे समझा जाए। मोटे तौर पर, पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व शैली है जिसमें लोग पूर्णता प्राप्त करने के लिए अपने लिए असाधारण उच्च स्तर निर्धारित करते हैं। हालांकि, पूर्णतावाद के पीछे का उद्देश्य पूर्णता की उपलब्धि नहीं है, बल्कि विफलता का परिहार है। अधिक सीधे […]
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