दुनिया की स्थिति मेरे साथ काम करने वाले परिवारों के मन में रही है। बहुत सारे युद्ध, बहुत अधिक आक्रामकता, बहुत ज्यादा एक दूसरे और ग्रह के बारे में ध्यान नहीं दे रहा है यहां तक कि सबसे कम उम्र के बच्चों के लिए भी एक अंतर्निहित चिंता पैदा हुई है, जो अपने रहने वाले कमरे में खबरों के संपर्क में हैं। एक तनावपूर्ण किशोर ने पूछा, "क्या हम विकसित नहीं हुए हैं और युद्ध सीखा है, इसका उत्तर नहीं है?" उनके दिमाग में, किसी से लड़ना मुश्किल है जो आपसे वापस लड़ना नहीं चाहता है, इसलिए यदि कोई लड़ाई नहीं करने का फैसला करे, तो युद्ध हो सकता है समाप्त।
यद्यपि हम दुनिया भर में क्या हो रहा है, इसके बारे में कुछ भी करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, निश्चित रूप से हम हमारे सामने जो सही हैं, उसके बारे में कुछ कर सकते हैं। घर से शांति शुरू हो सकती है – भाइयों और बहनों के साथ शुरू
नौ वर्षीय लार्स की तरह वह अपने बड़े भाई से चाहता था शांति था। उन्होंने वीडियो गेम और टीवी पर बहस नफरत किया, और पुराने के निरंतर चिढ़ा पर चोट लगी और नाराज़ हो गया। या उसके तीन वर्षीय भाई के छह साल के टेलर की ईर्ष्या हालांकि वह एक भाई के लिए तरस रही थी, लेकिन रिले का जन्म होने के बाद यह अलग था। टेलर फ्लिप-प्रेमपूर्ण हग्स और खतरनाक निचोड़ने के बीच फ्लॉप हुआ था।
बच्चे मुझे बताते हैं कि वे अपने भाइयों के साथ सकारात्मक बातचीत करना चाहते हैं । लेकिन बटन धक्का दिए जाते हैं, सुरक्षा ऊपर जाती है, और घर्षण बहुत अधिक होता है। हम सभी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सहकारिता, सहानुभूति, दया, निष्पक्ष खेल और आत्म-नियंत्रण हमेशा बच्चों के लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आते हैं; वे अभ्यास के माध्यम से सिखाया कौशल हैं, बस एक बिस्तर बनाने और एक बाइक की सवारी की तरह
अगर आप दयालुता और उदारता को प्रोत्साहित करना चाहते हैं , तो बच्चों को तुम्हारा दिखे। आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देने के लिए, देखें कि आप निराशा और क्रोध को कैसे प्रतिक्रिया देते हैं प्रत्येक संघर्ष एक सीखने का अवसर है और एक बच्चे की कल्पना एक महान अध्ययन भागीदार बनाती है। यहां तक कि दस वर्षीय मेलोडी, जो अपनी बड़ी गहरी बहन से बात नहीं कर सके, ने एक काल्पनिक जादूगर को बधाई दी जिसे एक मजबूत और स्पष्ट आवाज में "नहीं" कहने के लिए उसे प्रशिक्षित किया।
इन सहा युक्तियों पर विचार करें कि आप अपने भाई-बहन को झुठलाए और अधिक प्यार करने वाले कनेक्शन विकसित करें:
(1) तनाव को कम न करें:
जब दबाव अधिक होता है, तो थोड़ा परेशान व्यवहार के लिए धैर्य गिर जाते हैं। अपने बच्चों को तनाव जांच के लिए 0 से 10 स्केल का इस्तेमाल करने के लिए सिखाएं (0 = कोई तनाव नहीं; 10 = सबसे अधिक तनाव) फिर, शांत और फिर से केंद्र, कम प्रतिक्रिया के लिए बुलबुला साँस लेने (नाभि के नीचे दो से तीन इंच के नीचे धीमी गति से गहरी साँस लेना) और सहिष्णुता बढ़ाएं।
(2) पता लगाएं कि बिग खराब भावनाओं के तहत क्या है:
जो भी आपके बच्चे अपने भाई के बारे में महसूस कर रहे हैं उसे स्वीकार और मान्य करके शुरू करें फिर धीरे-धीरे उसे मूल मुद्दे पर मार्गदर्शन करें। उसे गुस्सा या घृणित भावनाओं के लिए जो कुछ भी प्रदान करता है, उसे सुनो, तब सलाह दीजिए, "अपनी आंखों को बंद करो, और अपने क्रोध (ईर्ष्या, विश्वासघात …) के नीचे क्या हैरान रहें।" टेलर ने अपने नए बच्चे के भाई के लिए उसके नफरत के कारण उदासी महसूस की – वह उदास थी क्योंकि वह अपनी माँ के साथ ध्यान और समय याद करती थीं, जो वह करते थे। जब आपका बच्चा अपने संकट के नीचे भावनाओं का सामना करता है, तो आप उसे रिहा करने की योजना बना सकते हैं और अपने सीस या भाई के साथ शांति बना सकते हैं। टेलर की मां ने उन्हें नए बच्चे के साथ मदद करने के लिए आमंत्रित किया – टेलर को माँ के साथ समय बिताने और उन्हें मदद करने पर गर्व महसूस हुआ।
(3) एक चुटकी में पशु और विज़ार्ड बुद्धि का प्रयोग करें:
किसी भाई-बहन विवादों के लिए सलाह के लिए एक बुद्धिमान काल्पनिक पशु मित्र या विज़ार्ड में फोन करना सुझाइए। टेलर के ब्लू बर्ड ने अपने भाई को पीटने और उसके बालों को खींचने की बजाय उड़ान भरी और सिफारिश की, उसने उसे तकिया को खींच कर खींच लिया और श्री जादू ने उसे एक जादू इरेज़र का उपहार देने की पेशकश की – उसने अपने भाई के बारे में उसके बुरे विचारों को मिटा दिया।
(4) भावनाएं एक दूसरे से बात करें:
आपके बच्चे के पास अपने भाई-बहनों के बारे में बहुत सी भावनाएं हैं, जिनमें से कुछ प्रेम / नफरत या खुश / पागल के समान हैं। अपनी भावनाओं को एक दूसरे से "बोलने" के साथ रचनात्मक समझौता हो सकता है एक बार जब वे इसे लटका लेते हैं, तो बच्चे एक साथ या भूमिका निभाने का अभ्यास कर सकते हैं, क्योंकि किसी का क्रोध दूसरे की उदासी के साथ बातचीत करता है, जिससे उन्हें एक-दूसरे को समझने में मदद मिलती है। *
(5) मार्बल जार को मौका दें:
यह आमतौर पर एक जादू की तरह काम करता है अपने बच्चों को आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, उन्हें पता है कि आप एक-दूसरे के प्रति दयालु होने के अपने प्रयासों को स्वीकार करते हैं फिर एक जार ले लो, और हर बार जब आप "पकड़" को "तटस्थ या अच्छा" बनाते हैं, तो जार में एक संगमरमर (या पास्ता टुकड़ा या रंग का ग्लास मनका) छोड़ दें शुरुआत में, उनके सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत सारे सुदृढीकरण महत्वपूर्ण हैं। जब जार भर (एक महीने के बारे में) कुछ भयानक मजेदार समय प्रदान करते हैं। और रास्ते में, कहते हैं कि प्रत्येक तिमाही में (लगभग एक हफ्ते) उन्हें कुछ सरल लेकिन मोहक (आप जो वीडियो किराए पर लेते हैं, विशेष आइसक्रीम, जो भी आप एक साथ तय करते हैं) उठाते हैं।
(6) अद्वितीय, समान नहीं:
अपने बच्चों को अलग तरह से व्यवहार करने के लिए ठीक है वे अलग-अलग हैं – संभवतः अलग-अलग उम्र और निश्चित रूप से विभिन्न व्यक्तित्वों और जरूरतें अपने बच्चों से बात करें कि आप अपनी पसंद कैसे और क्यों करें किसी भी चोट की भावनाओं को सुनो और उन्हें पता है कि आप क्या बदल सकते हैं, आप क्या नहीं कर सकते, और क्यों साथ ही, पक्षपात और तुलना से बचने का प्रयास करें। प्रत्येक बच्चे की विशिष्टता का जश्न मनाएं और सहयोग को प्रोत्साहित करें, प्रतिस्पर्धा न करें।
* डबल सीडी, अपने बच्चे की कल्पना की शक्ति, http://www.imageryforkids.com/shop-powerimaginationCD.html पर एक परिवार निर्देशित ध्यान (ट्रैक 5 2 सीडी) पर "दिल से कनेक्ट" भी देखें।
"आपके बच्चे की कल्पना की शक्ति से अनुकूलित: आनन्द और सफलता में तनाव और चिंता को कैसे बदला जाए।"
शार्लट रेज़निक, पीएच.डी. यूसीएलए में साइकोलॉजी के एक एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर और लॉस एंजेल्स टाइम्स की बेस्ट सेलिंग किताब "द पॉवर ऑफ द डायरेयर टाइम्स ऑफ इमेजिनेशन: हाउ टू ट्रॉन्स्टर एंड एक्सपेन्शियल इन जॉय एंड सीक्रेट्स " (पेरिजी / पेंगुइन) के लेखक हैं। अपने निजी प्रैक्टिस के अलावा, वह बच्चों, किशोरों और माता–पिता के लिए चिकित्सीय छूट सीडी बनाती है और बच्चों की कल्पना की चिकित्सा शक्ति पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कार्यशालाओं को सिखाती है। आप www.ImageryForKids.com पर उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
