क्या आप तेजी से लंबे समय तक काम करते हैं, शायद किसी भी अवकाश के समय में थोड़ा सा लेने के लिए खुद पर गर्व हो? यदि हां, तो आप बहुत अच्छी कंपनी में हैं कुछ हाल के सर्वेक्षणों की पुष्टि, फिर से, कि अमेरिकी श्रमिक अपेक्षाकृत कम छुट्टी का समय लेते हैं, और वे अधिक से अधिक लंबे समय तक काम करते हैं। हानिकारक प्रभावों के बारे में अधिक जागरूकता के साथ काम–जीवन "असंतुलन" शारीरिक और भावनात्मक रूप से, एक चमत्कार करता है, इतने सारे लोगों के लिए इस अस्वास्थ्यकर जीवन का क्या रखता है?
इस तथ्य को उद्धृत करना आसान है कि अमेरिकी कंपनियां अन्य औद्योगिक देशों की तुलना में नीति के मामले में बहुत कम भुगतान अवकाश का समय प्रदान करती हैं। सेंटर फॉर इकोनॉमिक एंड पॉलिसी रिसर्च की एक रिपोर्ट के सह-लेखक जॉन श्मिट ने कहा, हम दुनिया में एकमात्र उन्नत अर्थव्यवस्था हैं जो अपने श्रमिकों को छुट्टी के दिनों का भुगतान करने और छुट्टियों का भुगतान करने की गारंटी नहीं देता है। और श्रम सांख्यिकी ब्यूरो को पता चलता है कि, रोजगार के 10 साल बाद भी, लगभग 65 प्रतिशत श्रमिकों को भुगतान अवकाश के 2.5 सप्ताह से कम समय मिलता है।
लेकिन नियोक्ताओं द्वारा प्रदान किए गए अवकाश के समय की कमी दोनों एक कारण और प्रभाव है: यह हमारे सामाजिक मूल्यों के बारे में कुछ के साथ शुरू होता है उदाहरण के लिए, हम सफलता और व्यक्तिगत मूल्यों को कैसे परिभाषित करते हैं, इसमें काम से थोड़ी दूर लेना शामिल हो सकता है और, इसके बदले, कंपनी की नीतियों से प्रबलित हो जाती है लेकिन सतह के नीचे, मनोवैज्ञानिक रूप से, अक्सर जीवन की एक तरह से फंस जाने की भावना होती है जो किसी को मुक्त नहीं कर सकता है। या एक व्यक्ति ने मुझे बताया, "मुझे नहीं लगता कि मैं कौन हूँ।"
एक सर्वेक्षण के अनुसार, औसत छुट्टी का समय 12 दिन है। और 40 प्रतिशत एक सप्ताह या उससे कम लेते हैं फिर भी अधिक काम का प्रभाव अच्छी तरह से ज्ञात है: तनाव के उच्च स्तर, जो शारीरिक बीमारी और भावनात्मक संघर्ष दोनों बना सकते हैं। यह वैवाहिक और पारिवारिक संघर्ष को फ्यूल करता है। वास्तव में, गैलप सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 70 प्रतिशत लोग बिना किसी अवकाश के सभी रिपोर्ट करते हैं कि वे काम और जीवन को संतुलित करने के लिए संघर्ष करते हैं। और, एक और सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 50 प्रतिशत लोगों ने अपने काम-जीवन संतुलन से संतुष्ट होने का दावा किया है, 81 प्रतिशत ने यह भी कहा कि कार्य-जीवन संतुलन यह तय करने में एक महत्वपूर्ण कारक होगा कि एक नई स्थिति को स्वीकार करना है या नहीं।
विडंबना यह है कि अधिक काम और कम समय कम उत्पादकता और कम प्रभावी निर्णय लेने की ओर जाता है, साथ ही कम फोकस और स्पष्टता। यह आज की दुनिया में भी बदतर हो गया है, जैसा कि हाल के शोध में ऑनलाइन होने की लागत और 24/7 उपलब्ध है, डिजिटल प्रौद्योगिकी के कारण धन्यवाद।
जैसा कि कहा जाता है, उनकी मौत पर कोई भी नहीं कहता है कि वे चाहते थे कि वे कार्यालय में अधिक समय बिताए। तो क्या लोगों को काम से समय दूर करने के लिए प्रेरित किया जाता है-यहां तक कि कम ब्रेक भी रिचार्ज करने के लिए और उनकी ऊर्जा और जीवन संतुलन को रिबूट करते हैं?
हमें कुछ सामाजिक और मनोवैज्ञानिक उद्देश्यों को देखने की जरूरत है जो इस विरोधाभासी तस्वीर को जन्म देते हैं। यहां कुछ ऐसे हैं जो ध्यान देने योग्य हैं:
जुनूनी कार्यकर्ता
कुछ लोगों के लिए, ऊपर की तस्वीर भ्रामक है यही है, कुछ बहुत उत्साहित हैं और वे क्या करते हैं के बारे में भावुक है। वे बहुत व्यस्त हैं, दोनों आम तौर पर और गतिविधि के आवधिक फटने में उनकी रचनात्मक और मानसिक ऊर्जा केवल व्यक्तिगत, अहंकार पुरस्कारों की तुलना में बड़ा कुछ द्वारा खींचती है वे एक मिशन, उत्पाद या लक्ष्य के लिए सेवा की एक बड़ी समझ से खींचा जाते हैं, जो उनकी रचनात्मक, भावनात्मक और बौद्धिक शक्तियों को सूचीबद्ध करता है।
बाहर से, वे लग सकते हैं कि वे नॉनस्टॉप काम करते हैं, कम समय के साथ। लेकिन यह लंबी अवधि के दृश्य से सटीक नहीं है। वे वापस और रिचार्ज, समय-समय पर, समय निकालकर, या अधिक समय तक ब्रेक लेते हैं, जब वे अन्य गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं या उनके काम से अलग अनुभव कर सकते हैं।
हालांकि, इस तरह की आवेशपूर्ण सगाई के बीच में अंतर करना महत्वपूर्ण है, जो सतह पर समान दिख सकता है, लेकिन जुनूनी, नास्तिक, हावी वर्चस्व को प्रतिबिंबित करता है; यानी आंतरिक, बेहोश मुद्दों बीआई नार्वेजियन बिजनेस स्कूल के एक हालिया अध्ययन ने बाद के लोगों को "जुनूनी जुनून" बताया, जो सामाजिक स्थिति और आत्मसम्मान की जरूरतों से बढ़ी है। आश्चर्य की बात नहीं, यह जल के साथ जुड़ा हुआ है, काम / परिवार-जीवन संघर्ष और काम तनाव।
क्लासिक कामहालिक
यह व्यक्ति अक्सर भावुक सगाई के बिना उन भावनात्मक चालकों को प्रतिबिंबित करता है। यह व्यक्ति अक्सर लंबे समय तक काम करने वाले समय के भीतर फंस जाता है, थोड़ी देर या बिना समय पर। और यहां तक कि नाममात्र "छुट्टी पर", फोन या कंप्यूटर पर अधिकांश समय हो सकता है क्लासिक कार्यवाहक वास्तव में काम से समय निकालने में असमर्थ है। वह अनजाने में एक मांग वाले माता पिता को खुश करने की मांग कर सकता है, जो बॉस, कैरियर या सामान्य रूप से कंपनी द्वारा प्रतिनिधित्व करता है। या, कार्यस्थल एक "समाधान" के रूप में काम में विसर्जित हो सकता है- हालांकि एक अस्वास्थ्यकर, अक्सर बेहोश-अधिक समय बिताने और अपने पति या पत्नी और बच्चों से संबंधित होने के लिए। वहां, अवकाश के विचार, कार्य से दूर, विशेष रूप से भयावह है: यह रिश्ते के मुद्दे को उजागर करने की धमकी देता है कि वर्कहोलिज़्म अन्यथा मुखौटे।
पारंपरिक रूप से सफल कैरियर
संभवत: काम छोड़ने में असमर्थता का सबसे बड़ा स्रोत, और नवीकरण और पुनर्जन्म के लिए समय बंद नहीं करना, हमारी सामाजिक रूप से वातानुकूलित दृष्टिकोण और सफलता की परिभाषा और पारंपरिक "मर्दानगी" है। यहां व्यक्ति स्व-मूल्य, व्यक्तिगत समानता को समझाता है एक ब्रेक के बिना, लंबे समय में डालकर मूल्य, स्थिति और भौतिक सफलता।
उदाहरण के लिए, विधेयक, जिन्होंने स्वयं को संतुष्ट मुस्कुराहट से कहा, "साल में छुट्टियां नहीं हुईं- ये मेरे लिए नहीं हैं।" ये ऐसे लोग हैं, जिनके हालिया सर्वेक्षण में पाया गया है कि उन्हें कोई समस्या नहीं है एक महत्वपूर्ण, मांग की नौकरी और "संतुलन" से निपटने के लिए। वे मानते हैं कि वे एक सप्ताह या उससे अधिक के बारे में औसतन 60 घंटे काम करते हुए कुछ भी बलिदान नहीं करते हैं।
इनमें से बहुत से नो-टाइम-अवकाश वाले लोगों ने सफलता की हमारी पारंपरिक सांस्कृतिक परिभाषा का हिस्सा उठाया है, जो कि "मर्दानगी" के साथ लंबे समय से जुड़े हुए हैं, लेकिन जो अब हमारे समाज के विकास और विविधता लाने के रूप में ढह रहा है। कई लोग अपनी पहचान, उद्देश्य और दुनिया में जगह के बारे में घाट के नुकसान का अनुभव कर सकते हैं। इससे उन्हें धमकी मिल सकती है उन पुरुषों, जो विशेष रूप से समाज में परंपरागत पदों को पकड़ते या चिपकाते हैं और जो अपने स्वयं के मूल्य को परिभाषित करते हैं, वे हमेशा एक स्थिर और सफल जीवन ग्रहण करने वाले को खोने के बारे में भयभीत महसूस कर सकते हैं। यह उनके लिए अकल्पनीय महसूस कर सकता है कि समाज दुनिया में उनके सुरक्षित स्थान के समर्थन के अलावा अन्य कुछ भी होगा; और यह कि वे स्थिरता के सतत लाभार्थियों होगा
पारंपरिक रूप से सफल व्यक्ति, काम से समय से दूर रहने का अधिक व्यापक स्रोत है, और कई लागतों के बावजूद, लंबे घंटों तक काम करने की ज़रूरत है। लेकिन महिलाओं और अल्पसंख्यकों के रूप में व्यापार और संगठनों में वृद्धि, बढ़ती उथल-पुथल गतिशील है कि अस्वास्थ्यकर व्यवहार, व्यवहार और दोनों workaholic और पारंपरिक रूप से सफल पुरुष दोनों के जीवन के रास्ते को बनाए रखने में बदलाव कर सकते हैं।
उम्मीद है कि, हम स्वस्थ श्रमिकों की देख सकते हैं, जो स्वस्थ व्यवहारों के साथ सामान्य, रोज़ाना तनाव का प्रबंधन करते हैं; जो अपने आप को और अधिक विविध, एकीकृत जीवन के समाज के लाभ को जानते हैं और, हम अधिक आवेशपूर्ण कार्यकर्ता देख सकते हैं, जो दिलचस्प चुनौतियों के साथ गहनता से जुड़ सकते हैं, और फिर डिस्कनेक्ट कर सकते हैं, विसर्जित करने और अन्य प्रकार के सुखों और जीवन के अनुभवों का आनंद ले सकते हैं।
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