इस सीरीज़ के भाग 1 में, मैंने बुनियादी बातों की फिर से जांच करने के महत्व पर ध्यान केंद्रित किया, और मैंने इलाज के लिए मेरी शीर्ष 30 युक्तियों के पहले 10 में वर्णित किया।
भाग 2 में, मैं हार्मोनल और पोषण समर्थन के अनुकूलन के लिए उन्नत दृष्टिकोणों पर चर्चा करता हूं – जबकि यह भी सुनिश्चित कर रहा है कि मूल बातें शामिल हैं – और मैं आपको इलाज के लिए मेरी अगली 10 शीर्ष टिप्स देता हूं!
भाग 2: मूल बातें फिर से जांचें – और फिर उन्नत उपचार जोड़ें
पिछले हफ्ते की किस्त के रूप में, मैंने स्वयं के देखभाल / गैर-पर्ची वाले उपचार के बगल में एक तारा (*) डाल दिया है अन्य उपचारों की आवश्यकता होती है कि आप अपने डॉक्टर के साथ काम करते हैं इसके अलावा, जैसा कि मैंने भाग 1 में किया था, मैंने उन लेखों को सूचीबद्ध किया है जिनके लिए लेख के अंत में रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है (एक सुविधाजनक सारांश यदि आप एक बार उन सभी परीक्षण करना चाहते हैं)
हार्मोनल समर्थन
("30 शीर्ष टिप्स" को 11 में नंबर बनाते हुए, 1 नंबर 1-10 भाग में हैं …)
11. उच्च खुराक टी 3 थायराइड हार्मोन के परीक्षण पर विचार करें।
यदि यह कोशिश नहीं की गई है, तो उच्च खुराक टी 3 थायराइड हार्मोन के परीक्षण पर विचार करें। फाइब्रोमायल्गिया वाले कई लोग थायराइड हार्मोन के प्रतिरोधी हैं – ऐसा लगता है कि उनका शरीर "बहरा" है और हार्मोन में "सुनवाई" करने में परेशानी होती है – और उन्हें सामान्य कार्य प्राप्त करने के लिए उच्च स्तर की आवश्यकता होती है
* 12। अपने अधिवृक्क, ऑप्टिमाइज, कॉर्टफ, डीएचईए-एस को अनुकूलित करें
क्या आपके अधिवृक्क कार्य को अनुकूलित किया गया है? शायद नहीं, यदि आपके पास उप-अपैरल अधिवृक्क कार्यकलाप के एक या एक से अधिक लक्षण हैं, जिनमें निम्न रक्तचाप, प्रसवोत्तर थकान, या भूख लगने पर बहुत चिड़चिड़ा हो जाना शामिल है। आप एक अधिवृक्क हर्बल मिश्रण, अधिवृक्क हार्मोन कोर्टेफ (5 से 15 मिलीग्राम पर्चे की दैनिक), और डीएचईए (यदि डीएचईए-एस उपपक्षीय है) के साथ अधिवृक्क कार्य को अनुकूलित कर सकते हैं। आपको अधिक पानी और उपभोक्ता अधिक नमक पीना चाहिए (जब तक आपको उच्च रक्तचाप या दिल की विफलता न हो)
* 13। प्रेगनिनोलोन के साथ हार्मोन का उत्पादन उत्तेजित करें
प्रेगनिनोलोन "माँ हार्मोन" है – मुख्य कच्चा माल जो आपके शरीर में अन्य हार्मोन, जैसे कोर्टिसोल, डीएचईए, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन बनाने के लिए उपयोग करता है। हमने पाया है कि सीएफएस और फ़िब्रोमाइल्गिया में गर्भावस्थता अक्सर कम होता है। अपना स्तर जांचें – और इलाज करें यदि आपको लगता है कि यह सबोपेटिबल है
14. वृद्धि हार्मोन इंजेक्शन कीजिए।
आईजीएफ विकास हार्मोन (जीएच) के लिए एक जैव रासायनिक मार्कर है – और हम फ़िलिओमाइल्जी में फिर से और फिर से जीएच की कमी देखते हैं। यदि आपका आईजीएफ स्तर उप-समयावधि है, तो जीएच इंजेक्शन देखें। (ये महंगे हैं, इसलिए यह इलाज के लिए प्रारंभिक विकल्प नहीं है।) हाल के एक अध्ययन में, खुराक की खुराक आईजीएफ स्तरों के आधार पर समायोजित किया गया था, जीएच का .006 मिलीग्राम / किग्रा / डी। अच्छी खबर: व्यायाम, सेक्स, और नींद भी जीएच बढ़ाते हैं (फ़िब्रोमाइल्जी और वृद्धि हार्मोन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, ग्रोथ हार्मोन उपचार फ़िब्रोमाइल्गिया में सहायक देखें।)
15. ऑक्सीटोसिन कुछ मामलों में त्वरित लाभ पैदा कर सकता है।
ऑक्सीटोसिन एक महत्वपूर्ण हाइपोथैलेमिक न्यूरोट्रांसमीटर है, जिसे एफएमएस में कम दिखाया गया है। मुझे संदेह है कि कमजोर और ठंडे हाथों के साथ उन लोगों में एक कमी मौजूद है। ठेठ खुराक (इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन द्वारा प्रशासित) 10 इकाइयां हैं (0.2 सीसी लिडोकेन को ऐंठन से कम करने के लिए एपिनेफ्रिन को जोड़ना)। यदि यह मदद करने जा रहा है, तो लाभ 45 से 60 मिनट में शुरू हो जाएंगे और स्पष्ट कटौती होगी। यदि इंजेक्शन काम करता है, तो आप एक समान फ़ार्मेसी के द्वारा बनाई गई एक सिबलिंगुअल (जीभ के नीचे) या नाक स्प्रे की कोशिश कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि क्या एक समान लाभ है – लेकिन इन रूपों को इंजेक्शन से कम प्रभावी और अधिक महंगा है। इंजेक्शन दैनिक, या दैनिक के रूप में आवश्यक इस्तेमाल किया जा सकता है
16. महिलाओं में, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) की तलाश करें।
अमेरिकी महिलाओं के दस प्रतिशत के पास पीसीओएस – एक शर्त है जो टेस्टोस्टेरोन के उच्च रक्त स्तर और डीएचईए से इंसुलिन प्रतिरोध (रक्त शर्करा की समस्या) से जुड़ी है। लक्षणों में मुँहासे, बढ़ते चेहरे के बाल, अनियमित अवधियों और बांझपन शामिल हो सकते हैं। यदि उन लक्षणों को एक ऊंचा टेस्टोस्टेरोन और डीएचईए स्तर के साथ मौजूद है, और 10 से अधिक उपवास इंसुलिन का रक्त स्तर है, तो हो सकता है कि आप अपने सीएफएस / एफएमएस पर ट्रिगर कर रहे पीसीओ हो। उपचार के होते हैं:
सुनिश्चित करें कि आपकी नींव एक अच्छा मल्टीविटामिन पाउडर लेने के द्वारा कवर किया गया है – मैं एंजाइमैटिक थेरेपी से ऊर्जा पुनरोद्धार प्रणाली (1 / 2-1 स्कूप एक दिन) प्लस राइबोस 5 ग्राम 2-3x दिन की सिफारिश करता हूं। ISE भी सीएफएस / एफएमएस के साथ प्रत्येक के लिए दिन में 25 मिलीग्राम जस्ता (सल्फेट या पिकोलाइनेट) की सिफारिश करता है। 3-6 महीनों के बाद, जस्ता स्तर बनाए रखने के लिए एक अच्छा विटामिन पाउडर से जस्ता पर्याप्त होना चाहिए।
* 17। पहले 3-6 महीनों के लिए इन अतिरिक्त पूरक ले लें
3 से 6 महीने के लिए, जोड़ें:
* 18। भोजन एलर्जी की जांच करें
खाद्य एलर्जी गंभीर रूप से सीएफएस / एफएमएस बढ़ सकता है यह देखने के लिए कि क्या खाद्य एलर्जी एक भूमिका निभा रही है, एक मल्टीपल खाद्य उन्मूलन आहार पर जाएं खाद्य एलर्जी का इलाज करने के लिए एक अद्भुत तकनीक एनएईटी नामक एक्यूप्रेशर का एक विशेष रूप से संशोधित रूप है। इसके अलावा, अधिवृक्क सहायता प्रदान करने और कैंडिडा का इलाज करने के बाद कई खाद्य एलर्जीएं स्थिर हो जाती हैं।
19. उच्च शक्ति पोषण आईवी ले लो।
इन्हें फाइब्रोमाइल्जीआ और थकावट केंद्रों (जो एक विशेष उन्नत सूत्र का उपयोग करते हैं) और समग्र अभ्यास में मायर्स कॉकटेल पर मानक IV कहा जाता है। मैं 6 का एक सेट लेने की अनुशंसा करता हूँ। आप आईआईएस में माइर्स कॉकटेल के लिए नुस्खा पा सकते हैं (अंतःस्राव) पोषण समर्थन अधिक सहायता प्राप्त कर सकता है
लोहा लो।
थायरॉयड समारोह के लिए लोहे महत्वपूर्ण है, जिससे टी 4 को सक्रिय टी 3 में बदलने में मदद मिलती है। यह डोपामिन पेश करने में भी मदद करता है, एक प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर। और यह रेसललेस पैर सिंड्रोम को व्यवस्थित करने में मदद करता है इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके लोहे के स्टोर अनुकूलित हो गए हैं अपने रक्त फेरिटीन (संग्रहीत लोहे का बायोमाकर) स्तर की जाँच करें यदि स्तर 60 वर्ष से कम है, तो आपको 29 मिलीग्राम एक दिन का लोहा, प्लस 100 मिलीग्राम विटामिन सी (जो एड्स अवशोषण) लेना चाहिए। महत्वपूर्ण: "पर्याप्त" फेरिटीन के लिए तथाकथित "सामान्य" श्रेणी 12 से भी कम है, जो स्पष्ट रूप से पागल है।
रक्त परीक्षण का सारांश
इस तीन भाग की श्रृंखला में चर्चा की गई उपचारों में कई रक्त परीक्षण किए गए हैं। आपकी सुविधा के लिए उनका संक्षेप नीचे दिया गया है:
