किसी बच्चे के बीच शुरू होने की तुलना में खुशी पाने में मदद करने का बेहतर तरीका … अपने सबसे अच्छे दोस्त होने के नाते जब आपके बच्चे के अंदर का सबसे अच्छा दोस्त होता है, तो वह खुश रहती है चाहे जीवन के तूफान बाहर क्यों न हों स्वयं-प्रेम और आत्म-स्वीकृति के मजबूत आधार के साथ, बच्चों को अपनी स्वयं की कंपनी और अखंडता का मूल्यवान होना सीखना चाहिए। वे यह महसूस करते हैं कि उनका पालन-पोषण और स्वयं पर निर्भर हो सकता है
छह वर्षीय च्लोए की तरह जो खेल के मैदान से भागते थे क्योंकि उन्हें बाहर रखा गया था और उनका मानना था कि उसके पास कोई दोस्त नहीं है। उसने सोचा कि एक युवा विज़ार्ड का सामना करना, चमक जिसने उसे दिल के आकार का क्रिस्टल के साथ भेंट किया था ताकि वह खुद को प्यार कर सकें, भले ही उसके दोस्तों ने उसे पकड़ लिया हो, और एक स्टार क्रिस्टल को स्टार की तरह महसूस करने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता। या 11 वर्षीय ल्यूक जो खुद की इतनी कम राय थी, उसने सोचा कि वह कुछ भी अच्छा नहीं था और खुद को खुश करने के अलावा बाकी सबको बनाने के लिए जिम्मेदार महसूस किया। उन्होंने द ग्रेट विस्कॉडम लाइब्रेरी का दौरा किया और एक उत्तम किताब "खुद से प्यार कैसे" प्राप्त किया। पहला अध्याय? "अपने आप पर यकीन रखो!"
स्व-प्रेम विकसित करने, उस सबसे अच्छे दोस्त के भीतर मिलना और अपने पक्ष में खुशी को आमंत्रित करने के लिए यहां छह कल्पना युक्तियां दी गई हैं:
क्षमा करें: अपने बच्चे को खुद को और साथ ही दूसरों को माफ़ करने के लिए प्रोत्साहित करें क्या उसे कल्पना है कि क्या क्षमा की तरह लग रहा है, या लगता है जैसे। क्या यह एक रंग, एक भावना, एक चरित्र, संगीत है? वह पूछ सकता है, "मुझे माफ कर दो, मेरे माता-पिता, मेरे दोस्त, खुद को माफ करने से पहले मुझे क्या करना चाहिए या समझने की क्या ज़रूरत है?" उसने जो कुछ भी दिल में उसकी कल्पना की है, उसे ले आइये और देखें कि क्या होता है।
हार्नेस पेपर पावर: सुझाव देते हैं कि उन्होंने अपने नकारात्मक विचारों – उनकी अंधेरे भावनाएं और विचार – कागज पर। ड्राइंग और लिखना कैथेटिक हो सकता है, आपके बच्चे के गले का एक रिलीज हो सकता है। या शायद वह अपनी भावनाओं को बाहर ले जाना पसंद करेंगे – हिप हॉप या बैले – जो भी उसे अपील करता है एक बार जब वह अपनी नकारात्मकता को छोड़ सकता है, तो सकारात्मक बनाना आसान होगा।
बुद्धिमानी से उपहारों का प्रयोग करें: अपने बच्चे या किशोर को अपने आंतरिक गाइड (पशु मित्र, विज़ार्ड, बुद्धिमान व्यक्ति) से जो कुछ भी उपहार प्राप्त होता है, उसकी सहायता और उपयोग करने की अनुमति दें। कुछ बच्चों को उज्जवल पक्ष, अनमोल पत्थरों को देखने के लिए विशेष चश्मा दिए गए हैं ताकि उन्हें याद दिलाया जा सके कि वे कितने खास हैं और जादू दर्पण उन्हें असली सुंदरता दिखाने के लिए।
रंग के साथ खेलते हैं: उसे रंग के आश्चर्य से प्रयोग करें देखें कि अलग-अलग रंगों में कैसे श्वास और बाहर निकलता है, उसकी उदास भावनाओं को बदलता है – लाल गुस्से से नीले शांत, लवनेगर प्रेम के लिए काले हताशा, बंद दिल से एक खुली एक को
अपने आप से बात करें – सुप्रसिद्ध: कभी-कभी हमें अपने बारे में और दूसरों के बारे में सकारात्मक ढंग से अभ्यास करना पड़ता है अपने बच्चे को खुद, परिवार के सदस्यों, और दोस्तों के बारे में कहने के लिए एक या दो अच्छी चीजों के बारे में सोचें चल रहे सूची बनाएं और अपने फ्रिज पर एक अनुस्मारक के रूप में चिपकाएं
प्रशंसा की प्रगति, पूर्णता नहीं: बच्चों को गलती से अपने आप को किसी भी चीज़ के लिए कम से कम कुछ नहीं कर सकते। अपने बच्चे की छोटी जीत को पहचानने में मदद करें और वह खुशी के लिए अपने रास्ते पर कितनी दूर आए। अपने प्रयासों और सुधारों पर ध्यान केंद्रित करके सफलता सफलता के बाद है
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कल्पना एक रास्ता प्रदान करता है जिससे कि बच्चों को अपने भीतर के सबसे अच्छे दोस्त से जुड़ने में मदद करें, अपनी निजी शक्ति में कदम उठाएं और अपने जीवन में खुशी लाने के लिए ज़िम्मेदारी ले लें। मुझे आपकी कहानियां सुनना अच्छा लगेगा और आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है
* आपके बच्चे की कल्पना की शक्ति से अनुकूलित : आनन्द और सफलता (पेरिगी / पेंगुइन) में तनाव और चिंता को कैसे बदला जाए
चार्लोट रेज़निक पीएचडी एक बाल शैक्षिक मनोविज्ञानी है, यूसीएलए में मनोविज्ञान के एक एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर और ला टाइम्स की बेस्टसेलिंग पुस्तक द पावर ऑफ़ द चाइल्ड की इमेजिनेशन: हाउ और ट्रांस्फ़ॉर्म टू जॉन्स एंड सिक्वेंसी (पेरिजी / पेंगुइन) में लेखक कैसे हैं । अपने निजी प्रैक्टिस के अतिरिक्त, वह बच्चों, किशोरों और माता-पिता के लिए चिकित्सीय छूट सीडी बनाती है, और बच्चों की कल्पना की चिकित्सा शक्ति पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कार्यशालाएं सिखाती है। आप http://www.imageryforkids.com पर उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं
