नींद चक्र मनोविज्ञान दुनिया

2010 की शीर्ष नींद की कहानियों (भाग 1) से नींद चिकित्सक के नींद सुझाव

नया साल मुबारक हो! 2011 के रूप में यहां मैं वापस देखना चाहता हूं और सभी आश्चर्यजनक कहानियां, शोध और नैदानिक मामलों के बारे में सोचना चाहता हूं, जिन्होंने 2010 में सोने की दवाओं का चेहरा बदल दिया है। आजकल सोने की खोज की मात्रा एक कारण है कि मुझे क्यों मिला इस क्षेत्र में, […]

तनावग्रस्त होने के दौरान छह कारण आपको भावुक भोजन में लगना पड़ता है

स्रोत: शटरस्टॉक हमारे बीच में किसी 10-घंटों के दिनों में काम करने के बाद कूल्हे की जार के लिए दर्दनाक ख़राब हो या आलू के चिप्स पर बंधा हुआ नहीं है? भावनात्मक भोजन, जिसे नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए उच्च वसा, नमकीन या मीठा भोजन खाने के रूप में परिभाषित किया जा सकता […]

नार्कोलेप्सी

नैन्सी फिर सो रही थी। उसके पति और बच्चे बाहर जाने के लिए तैयार थे लेकिन वह नहीं थे। यह उसकी जिंदगी की कहानी रही है स्कूल में वह हमेशा सो रही थीं फिर रात को, उसे नींद में रहने में परेशानी थी। वह कभी-कभी हिलने में असमर्थ हो जाती थी यह काफी डरावना था, […]

लर्क बनाम द ओवल: डॉट न्स विद मदर प्रकृति

हम में से अधिकांश जानते हैं कि क्या हम एक लवा हैं जो सूर्योदय को हराकर पसंद करते हैं, या उल्लू जो चांदनी से काम करना पसंद करते हैं दिन के माध्यम से सुबह और टायर में शुभकामनाएं कार्य करती हैं, जबकि उल्लू तेज लगता है जैसे दिन चलता रहता है और रात में लगभग […]

दीप नींद के रहस्यमय लाभ

गहरी नींद एक रहस्यमय स्थिति है जिसे हम आमतौर पर हर रात कई बार दर्ज करते हैं। इसकी प्रकृति अधिक नाटकीय "स्वप्न नींद" की तुलना में कुछ कम अच्छी तरह से जानी जाती है। हालांकि आज हम सपने की नींद के बारे में जागरूक हैं, और कुछ लोगों की जागरूकता के बारे में जागरूक होने […]

नींद और अवसाद

अवसाद में लंबे समय तक उदासी और निराशा, बिगड़ा हुआ सोच, विकृत आत्म-मूल्यांकन, पक्षपाती स्मृति प्रसंस्करण, और अप्रिय सपने / बुरे सपने शामिल हैं। यह कुछ समय के लिए जाना जाता है कि नींद और अवसाद के बीच एक मजबूत संबंध है। जब हम निराश हो जाते हैं तो हम बहुत ज्यादा या बहुत कम […]

नींद के अनुकूल आहार को तैयार करना

खाने के लिए सही भोजन चुनना क्या आप बेहतर सोते हैं? यू.एस. न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट के इस हाल के आलेख ने खाद्यान्नों को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों के लिए कुछ अच्छे सुझाव दिए हैं हम सोने और वजन के बीच संबंध के बारे में इन दिनों बहुत कुछ कर रहे हैं। कैसे एक […]

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