भावनात्मक कौशल सीख सकते हैं
हम पढ़ना, गाड़ी चलाते हैं, और हमारे अनुसूचियां प्रबंधित करना सीखते हैं। इसी तरह, हम एक खुशहाली और अधिक उत्पादक जीवन की ओर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख सकते हैं। जैसा कि मैं अपने मरीजों को बताता हूं- एक एंटीडप्रेसेंट, या कोई दवा, जब तक आप इसे लेते हैं तब तक काम करता है। […]