मेरी पिछली पोस्ट में, मैंने आपकी प्रगति में जागरूकता द्वारा खेली जाने वाली केंद्रीय भूमिका को अच्छी तरह से स्थान की ओर इशारा किया। इस पोस्ट में, मैं आपको छोड़ने के सरल संदेश के साथ छोड़ना चाहता हूं, जैसा कि आप कल्याण की ओर प्रगति के रूप में अपनी यात्रा में जारी रखना चाहते हैं
जबकि जागरूकता का विकास सही प्रगति का मूलभूत घटक है, आशा और प्रतिबद्धता की शक्तियां आपकी यात्रा के लिए ईंधन हैं, और इस तरह, ये अपरिहार्य हैं जहां तक आप स्पेक्ट्रम पर हैं, हर रोज़ तनाव को छोड़ने के इच्छुक होने के बावजूद, एक गंभीर मन की स्थिति से उबरने की इच्छा के लिए-आपके पास अपने जीवन में आगे बढ़ने की शक्ति है आप तनाव के खिलाफ अपने आप को मजबूत कर सकते हैं और अपने जीवन में एक नए स्तर पर जा सकते हैं, एक जागरूकता और संतोष की। हममें से बढ़ती संख्या के लिए जो तनाव से निपटने वाले हैं लेकिन गंभीर तनाव संबंधी परिस्थितियों से प्रभावित नहीं हैं, यह आपके जीवन को बदलने के प्रति प्रतिबद्धता का प्रतिनिधित्व करता है। हानिकारक तनाव से मुक्त जीवन और आनंद से भरा है, आपका जन्मसिद्ध अधिकार है, और यह यह बहुत अहसास है, जो आपकी दृढ़ता के साथ मिलती है, जो आपकी प्रगति को बढ़ावा देता है।
जो लोग गंभीर तनाव संबंधी परिस्थितियों से निपटते हैं, आशा और प्रतिबद्धता के विचारों में यह जानकारी शामिल है कि आपकी स्थिति से स्वतंत्रता, और पूरी तरह से और कल्याण के साथ रहने की योग्यता पहुंच के भीतर है। मेरे टूटने से मेरे वसूली के दौरान कई बार जब मैंने पाया कि यह लगभग असंभव है कि मैं कभी भी अपने आप से फिर से रहूँगा, कि मैं फिर से खुश रहूंगा। डॉक्टरों ने मुझे बताया कि मैं कभी भी ऐसा नहीं होता, कि मैं अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए दवा पर निर्भर रहूंगा, और यह कि मैं अंततः पुनरुत्थान करूंगा। मेरे चारों ओर कोई भी मेरे पास क्या हुआ है या मेरे मानसिक, भावनात्मक, और शारीरिक कल्याण के मामले में मेरा भविष्य क्या होगा इसका जवाब था। मैंने सुना है कि सब कुछ नकारात्मक था मुझे शर्मिंदा महसूस हुआ मुझे अपने और मेरे प्रियजनों की विफलता की तरह महसूस हुआ। मुझे अकेला महसूस हुआ
सभी उतार-चढ़ावों के माध्यम से, मैंने अपने अंदर आशा की अंतिम औंस छोड़ने से इनकार कर दिया। निराशा, संदेह और डर के बावजूद, मैंने उम्मीद की लौ की गहराई के भीतर पकड़ लिया- आशा है कि पता था कि एक मौका था, मुझे पता था कि मेरे जीवन को ठीक करना और जीने के लिए मैं जीना चाहता था। अगर मैंने छोड़ दिया था, तो मुझे कभी भी तनाव नहीं पड़ा और मेरी स्थिति से मुझे मुक्त कर दिया गया। यद्यपि ऐसे कई बार होते थे जब सभी निराशाजनक लग रहे थे, मैंने अपनी यात्रा के साथ जारी रखा और मुझे जो कुछ भी मिल रहा था, उसे पकड़ लिया।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं, अपनी आशा की ज्योति कभी नहीं छोड़ दें। हिम्मत मत हारो। जब तक आप पूरी तरह से जीने की इच्छा रखते हैं और तनाव से मुक्त होने की इच्छा रखते हैं, तब तक आपके पास सभी शक्तियां हैं जिनकी आपको ज़रूरत है इस परिवर्तन के लिए उपकरण उपलब्ध हैं। मेरे मामले में, नौ प्राकृतिक कदम मुझे संचित तनाव से मुक्त करने के लिए सक्षम थे जिससे मेरे तंत्रिका टूटने और गंभीर मन की स्थिति के साथ रहने का तनाव बढ़ गया। उन्होंने मुझे जीवन के लिए संतोष और प्यार के साथ रहने के लिए सक्षम किया
याद रखें, परिवर्तन समय लगता है। ब्रेकिंग की आदतों और नए लोगों को बनाने में आसान नहीं है, और हम सभी को ठुकरते हैं क्योंकि हम बदलाव की प्रक्रिया शुरू करते हैं। जितना भी आप संभालना कर सकते हैं उतना जितना भी ले लें, और निराश न हो, अगर आपको असफलता का अनुभव हो। यदि आप इन पदों में संक्षिप्त रूप से वर्णित चरणों में से किसी एक को लेने का निर्णय लेते हैं, तो आप शुरुआत में ही ध्यान केंद्रित करने के लिए केवल दो चरणों का चयन कर सकते हैं- जैसे व्यायाम और पोषण– और जैसा कि आप इन चरणों को एकीकृत करने में कुशल हैं तुम्हारा जीवन, आप एक तिहाई और चौथे स्थान पर जा सकते हैं अपने आप को कल्याण और स्वास्थ्य में सुधार की भावना और अपने जीवन के प्यार और वर्तमान-समय की जागरूकता के विकास के रूप में अपने आप को चुनौती देना जारी रखें। आप अंततः समझ जाएंगे कि आप वास्तव में जीवन का एक नया तरीका स्थापित करना शुरू कर रहे हैं। आप इसे महसूस करेंगे
अगर आप अपने जीवन में कल्याण को प्राप्त करने के दृष्टिकोण के रूप में नौ प्राकृतिक कदम उठाने का निर्णय लेते हैं, तो मैं धीरे-धीरे उन कदमों के अपने अभ्यास का निर्माण करने की सलाह देता हूं जब तक कि बिना किसी रुकावट के निरंतर अवधि (तीस दिन या उससे अधिक) के लिए सभी कदम लागू होते हैं। इसके बाद आप अपने खुद के निजी जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रोग्राम को विशेष रूप से चार व्यावहारिक कदमों के अनुसार दर्जी कर सकते हैं।
हमें आशा की भावना की आवश्यकता है कि हम अपने जीवन में तनाव को सीखने और किसी भी तनाव से संबंधित स्थितियों पर काबू पाने के लिए सीख सकते हैं। हमें पहले कदम उठाने के लिए खुद को धक्का देना चाहिए। एक बच्चे को चलने के लिए सीखने की तरह, हमें कई बार गिरने के बावजूद हमारी यात्रा पर जारी रहना चाहिए, ज्ञान में कि हम सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं और एक दिन हम आसानी से चलेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने स्वयं के कल्याण और स्वास्थ्य को हमारे जीवन की प्राथमिकता के लिए पर्याप्त रूप से अपने कल्याण और प्यार को पोषण करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। फिर हम जो जीवन प्रदान करते हैं, उसका आनंद ले सकते हैं। ऐसा करने में, हमारे प्रियजनों और दुनिया के साथ बड़े पैमाने पर साझा करने के लिए हमारे पास वास्तविक मूल्य होगा।
हम सभी गिर जाते हैं, और हम हर दिन चुनौतियों का सामना करते हैं। यही जीवन है। साहस कोशिश कर रहा है तुम अकेले नही हो। आशा की अपनी लौ का पालन करें; हिम्मत मत हारो।
