हां गैट ड्रिप कुछ चीजें बदलने के लिए पसीना

यह वसंत हो रहा है और मेरा अब वसंत चिकन नहीं है, मैं स्थानीय जिम में साइन अप हुआ हूं। मैंने क्रॉसक्रेट नामक एक कसरत प्रणाली के लिए साइन अप किया था, मैंने सोचा था कि एक सुसंगत और प्रभावी दर्शन की पेशकश की। सरल सच्चाई यह है कि मुझे बढ़ावा देने की जरूरत है, मुझे उस कूबड़ पर ले जाने के लिए जो मध्यम आयु वाले और छोटे से बहुत अधिक मध्य के साथ मिलते हैं।

मैं विकासवादी फिटनेस आंदोलन से थोड़ी-बहुत प्रभावित हूं, जिसे डॉ। आर्थर देवान्नी की पुस्तक, द न्यू इवोल्यूशन डायट: वुई पोएलिओलिथिक पूर्वजों द्वारा शुरू किया गया था, जो वजन घटाने, स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के बारे में हमें सिखा सकते हैं। डी वैन ने 25 साल तक विकासवादी फिटनेस के बारे में बात की थी, और कम-कार्ब खाने और क्रॉस-ट्रेनिंग वर्कआउट्स के बारे में उनके सिद्धांत क्रॉसफ़िट सिस्टम के लिए स्पष्ट रूप से आधारभूत हैं।

डी वैन का सिद्धांत जंगली में पशुओं के फिटनेस पैटर्न पर आधारित है। शिकारी, जंगली शेरों की तरह, लम्बे समय तक सुस्त आराम में बिताते हैं, जो शिकारियों के दौरान संक्षिप्त, अत्यधिक तीव्र अवधि के द्वारा छिद्रित होते हैं। वे आकार में रहने के लिए अण्डाकार का उपयोग नहीं करते। शिकार के लिए भी यही सच है, जैसे गोजलें, जो एड्रेनालाईन द्वारा गहराई से गहन बच जाने की गतिविधि के लिए संक्षिप्त रूप से अनुकूल है ।

पुरातत्वविदों के अनुसार, पीलेओलिथिक इंसान सदियों की तरह रहते थे। जब उन्हें बड़ी मात्रा में खाना मिला, तो उन्होंने खाया और फिर चारों ओर रखे, शेरों की तरह बहुत ज्यादा आज करते हैं। वे घास खिलाए गए मांस, जंगली सामन, ताजे फल और सब्जियां खा चुके हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि 10,000 साल पहले तक कृषि अस्तित्व में नहीं आई थी, जब इंसानों ने सोचा कि बीज बीज बोने और पूर्वनिर्धारित क्षेत्रों में पैदा करने के लिए कैसे। कोई प्रशीतन नहीं था। जब हमें भूख लगी तो भोजन के लिए हम बाहर गए कभी कभी कोई भोजन नहीं था और हम उसमें जीवित रहने में सक्षम थे। ये क्रांतिकारी विचार हैं जो कि चिकित्सा सलाह को एक दिन में तीन संतुलित भोजन और एक घंटे एक दिन व्यायाम करने के लिए … शुद्ध बकवास हैं नतीजतन, हम अब इतिहास में सबसे ज्यादा वजन वाले देश हैं और हर दिन भारी हो रहे हैं।

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और इसलिए, मैंने अपेक्षाकृत क्रूर, अभी तक अनुकंपा Crossfit workouts की एक श्रृंखला के लिए साइन अप किया। वे आपको पर्याप्त पसीना ड्रिप मुश्किल पर्याप्त धक्का जब मैं छोटा था, मैं वास्तव में एक अच्छी कसरत करने में सक्षम था, लेकिन उच्च तकनीकी तनाव के कुछ वर्षों के बाद, एक एड्रेनालाईन उच्च पर सवारी, और कई मिशेलिन तीन सितारा रेस्तरां … चलो बस कहना है कि मेरे लिए छोड़ दिया अपने उपकरणों, मैं शायद वास्तव में किसी भी फिटनेस उपकरणों का उपयोग कभी नहीं होगा

एक कसरत के दौरान, मेरे दिमाग में कसरत की भारी पीड़ा को सुन्न होने के लिए भटकते हुए मुझे एहसास हुआ कि एक परिपक्व कंपनी को पुनर्जागरण करने की आवश्यकता सिर्फ इतना प्रतिबद्धता और समर्पण की आवश्यकता है क्योंकि यह पचास-वर्षीय आयु के आकार के लिए तीस पाउंड , एक मैराथन चलाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, और युवाओं की ताकत और चपलता फिर से हासिल करें यह करने के लिए एक आसान बात नहीं है यहां एक आहार या एक नया अभ्यास कार्यक्रम है, और आप एक अल्पकालिक जीत या दो का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन आप अपने स्वयं के मध्यम आयु वाले जड़त्व को दूर करने के लिए आवश्यक पलायन वेग तक कभी नहीं पहुंचेंगे।

इसी प्रकार, उद्यम के लिए, एक प्रकार का विकासवादी फिटनेस मॉडल भी है … यह अभिनव होने का आधा दिल बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है अभी तक एक और नवाचार की पहल को खत्म करना नवीनतम सनक आहार की कोशिश कर रहा है। अभी तक एक और "gamified" विचार पकड़ने वाला ख़रीदना एक अंतराल के infomercial के दौरान एबी मास्टर खरीदने की तरह है ("यह मजेदार काम करता है !") सवाल यह है कि: क्या आप वास्तव में इसका उपयोग करने जा रहे हैं? या क्या यह सिर्फ गेराज में धूल जमा कर देगा?

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सच बदलाव लाने के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने कॉर्पोरेट संस्कृति के डीएनए को फिर से लिखना, अपनी टीम के प्रत्येक सदस्य के माध्यम से पढ़ाने और सुदृढ़ करने, हर प्रक्रिया में, इस नए तरीके से कैसे जीना और साँस लेना। गंभीर नवाचार की आवश्यकता है कि आपकी कंपनी कुछ पसीना ड्रिप करे

सच्चे परिवर्तन और सच्चे नवाचार को हासिल करने के लिए रचनात्मकता और जोखिम उठाने, नवाचार के प्रबंधन के लिए एक प्रणाली विकसित करने, और आखिर में निरंतर सीखने के लिए एक गंभीर और समर्पित प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। याद रखें कि मानव कौशल पर आधारित किसी भी पीछा, जैसे कि पियानो खेलने के लिए सीखना, मानव मस्तिष्क के लिए सीखने के लिए 5,000 घंटे की आवश्यकता होती है। विचार, विचारों को बनाने का कौशल, किसी भी अन्य कला से अलग नहीं है यह समर्पित और केंद्रित अभ्यास की एक महत्वपूर्ण राशि लेता है मास्टर बनने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं है, और इस मामले में, यह एक ऐसा मस्तिष्क नहीं है, जिसे कौशल सीखना है, यह आपका संपूर्ण संगठन है तो पहली प्रतिबद्धता के लिए नवाचार के बारे में गंभीर होना चाहिए।

अगला आवश्यकता नवाचार के प्रबंधन के लिए एक पद्धति विकसित करना है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपकी कंपनी के भीतर प्रोजेक्ट मैनेजर परियोजना प्रबंधन सॉफ्टवेयर के बिना सफल कैसे हो सकता है? लेखांकन सॉफ्टवेयर के बिना लेखांकन सफल कैसे हो सकता है? उसी तरह, नवाचार प्रबंधन के लिए उपकरण, मीट्रिक, नियंत्रण और रिपोर्टिंग की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, हर कंपनी अलग है और ज्ञान का प्रवाह अलग है। इसलिए इन उपकरणों को अनुकूलित करना संभवतः ईआरपी कार्यान्वयन को कॉन्फ़िगर करने के रूप में जटिल हो सकता है, क्योंकि यह विचारों के लिए ईआरपी है – और आपको सही ढंग से प्रगति और मापने की जरूरत है बस अपने शरीर के वसा का ट्रैक रखने की तरह …

अंतिम आवश्यकता निरंतर सीखने और प्रशिक्षण है। ठीक जैसे आपको फिटनेस ट्रेनर या कोच की ज़रूरत होती है ताकि आपको "फिटनेस अनुपालन" की स्थिति में अपना कूड़ा मिल सके, आपको पूरे संगठन में नवाचार प्रशिक्षकों और कोचों की जरूरत होती है। फिटनेस के लिए पहला कदम यह है कि आपको पता होना चाहिए कि आप आकार से बाहर हैं, और नवीनता के लिए पहला कदम यह जानना है कि आपकी कंपनी – जब तक आप ऐप्पल या Google नहीं हैं, वास्तव में नवाचार पर बेकार है

महान कंपनियां अपने कर्मचारियों के लिए अपनी क्षमता तक जीवित रहने की स्थिति बनाते हैं। इसमें उन्हें ड्राइविंग और उनके जीवन का सर्वोत्तम कार्य करने के लिए प्रेरित करना शामिल है। उत्पादों पर गर्व होना प्रशंसा के योग्य परिणाम। एक संस्कृति जो भावुक, रचनात्मक, लचीला, भरोसेमंद और आगे-सोच है

अंत में, मुझे यह रिपोर्ट करते हुए खुशी हो रही है कि मैं वर्कआउट्स के लिए इस्तेमाल कर रहा हूं। दर्द के बाद, वह आनंददायक एंडोर्फिन उच्च होता है जिसे आप कुछ घंटों तक सवारी कर सकते हैं। खैर, कम से कम जब तक अगले दिन दर्द न हो। वैसे भी, मैं इतना अधिक प्यार करता हूं कि मैंने व्यवसाय भागीदारी और परामर्श समझौतों में "फिटनेस के लक्ष्यों" को जोड़ना शुरू कर दिया है। ऐसा कुछ: "इस संयुक्त उद्यम में पार्टियां पहले से ऊपर दिए गए व्यापारिक लक्ष्यों के अलावा, मूल फिटनेस लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक-दूसरे का परस्पर सहयोग करने के लिए सहमत हैं …" मैं इसे "फिटनेस सह-जवाबदेही खंड" कहता हूं।

यदि आप तय करते हैं कि आप अपने साझेदारी समझौतों पर आपसी फिटनेस जोड़ने का प्रयास करना चाहते हैं, तो मुझे बताएं कि वे कैसे काम करते हैं। मुझे उन कंपनियों और लोगों के बारे में रिपोर्ट करना अच्छा लगेगा जो इस तरह से कुछ कोशिश करते हैं मुझे मेरी विलक्षण क्रॉसफ़िट ट्रेनर, निकली हारोश को मिल वैली में टीजे के जिम में उद्धृत करना है, जो आरओआई के बारे में कहते हैं, "स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में कड़ी मेहनत और दृढ़ संकल्प एक के भविष्य में सबसे अच्छा निवेश है …"

साथ ही, इस अभिनव तकनीक कंपनी की जांच करें जो कॉरस्पेट को कॉरपोरेट प्रेरक के रूप में पेश करती है।