जैसे ही मैं एक मनोचिकित्सक के रूप में काम करता हूं, एंटोनिया कॉलेज के परामर्श केंद्र में अपने कार्यालय का दरवाजा बंद करते ही आंसुओं में बिखर जाती है। यह उसके नए साल के पहले सेमेस्टर के अंत के पास है। “मैं हाई स्कूल में एक सब ए छात्र था, और अब मैं 3 सी एस और एफ के साथ फाइनल में जा रहा हूं। मैं अपने माता-पिता को यह कैसे समझाऊंगा?”
एंटोनिया जारी है। “मैंने कभी इस तरह से कॉलेज को चालू करने की उम्मीद नहीं की थी। मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ कमरे में था, लेकिन उसने एक प्रेमी पाया और मुझे अनदेखा कर दिया। मैंने अपनी पढ़ाई पर ध्यान देने की कोशिश की, लेकिन मैं अपना समय अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं कर पाया। हाई स्कूल में, मेरे पिता मेरे अध्ययन का कार्यक्रम बनाते थे। मुझे और भी पीछे सेट किया गया है कि मैंने एक एंटीडिप्रेसेंट को रोकने का फैसला किया जो मैंने पिछले साल शुरू किया था, भले ही मैंने अपने माता-पिता से वादा किया था कि मैं कैंपस में मनोचिकित्सक ढूंढूंगा और दवा जारी रखूंगा। मुझे पहली बार में ठीक लगा लेकिन समय के साथ मुझे दुःख महसूस हुआ और सोने और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हुई। अब जब मैं एक कक्षा में असफल हो रहा हूं, तो मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है। मैं अपने जीवन में कभी असफल नहीं हुआ। ”
मैंने कई कहानियाँ सुनीं जैसे एंटोनिया। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, मनोवैज्ञानिक तत्परता की कमी और खराब संगठन कौशल के कारण बहुत से नए लोग असफलताओं का अनुभव करते हैं। क्या कोई तरीका है जिससे हम नए लोगों के संघर्ष को रोक सकते हैं या समस्या आने पर हस्तक्षेप कर सकते हैं? 2018 में, दो किताबें और एक ऑनलाइन गाइड / पॉडकास्ट आया जो माता-पिता को कॉलेज की चुनौतियों के लिए अपने बच्चों को तैयार करने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं: द कैंपस क्योर (रोवमैन एंड लिटलफ़ील्ड), योर किड्स गॉन बी ओके (बियॉन्ड बुकस्मार्ट, इंक।), और तैयारी करने के लिए नेस्ट (डेबी फोगेलमैन, मनोवैज्ञानिक, एक पेशेवर निगम) को छोड़ दें ।
मैंने द कैंपस क्योर: ए पेरेंटस गाइड टू मेन्टल हेल्थ एंड वेलनेस फॉर कॉलेज स्टूडेंट्स माता-पिता के लिए एक टूलकिट के रूप में अवसाद और चिंता, अकेलेपन और पूर्णतावाद जैसे बढ़ती समस्याओं और परिसरों पर दबाव को पहचानने और प्रतिक्रिया देने के लिए। तनाव और चिंता के साथ शीर्ष दो कारक शैक्षणिक प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं, माता-पिता के लिए अपने बच्चों की वकालत करना और उनकी ज़रूरत और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को प्राप्त करने में उनकी मदद करना महत्वपूर्ण है। पिछले उदाहरण में, एंटोनिया के शैक्षणिक संघर्षों को उसके अनुपचारित अवसाद से उतारा गया है। मैं चाहता हूं कि एंटोनिया जैसे माता-पिता यह पूछने के लिए सशक्त महसूस करें कि क्या आप अपने मनोचिकित्सक से मिले हैं? यह कैसे हुआ? क्या आपको बुरा लगता है अगर हम आपके मनोचिकित्सक के साथ आधार को स्पर्श करते हैं जैसा कि आप स्कूल में समायोजित कर रहे हैं? ”कहानियों और अध्ययनों के माध्यम से, मैं दिखाता हूं कि माता-पिता अपने बच्चों के कल्याण को बढ़ाने के लिए कदम उठा सकते हैं जिसमें शामिल हैं: (1) फोन कॉल और यात्राओं के माध्यम से अतिरिक्त सहायता प्रदान करना जब चीजें होती हैं ठीक नहीं चल रहा है; (2) अपने बच्चों को एक FERPA छूट फॉर्म पर हस्ताक्षर करना ताकि माता-पिता सेमेस्टर ग्रेड की समाप्ति की जांच कर सकें और यदि आवश्यक हो तो अकादमिक सलाहकारों के साथ बात कर सकें; (३) अपने बच्चों को HIPAA रिलीज़ फॉर्म पर हस्ताक्षर करने के लिए कहें ताकि माता-पिता अपने मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात कर सकें। पुस्तक उन तरीकों को भी प्रस्तुत करती है जो माता-पिता आत्महत्या के व्यवहार, मादक द्रव्यों के सेवन और मनोविकृति जैसी अधिक जरूरी समस्याओं पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं। उचित माता-पिता के हस्तक्षेप से, छात्र पुनर्प्राप्त और सफल हो सकते हैं।
आपकी किड्स गॉन बी ओके: बिल्डिंग एग्जिक्यूटिव फंक्शन स्किल्स योर चाइल्ड नीड्स इन द एज ऑफ अटेंशन एट माइकल डेलमैन, एम.ई.वी. मध्य और उच्च विद्यालय के छात्रों के माता-पिता के लिए अपने बच्चों को अकादमिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक स्व-विनियमन कौशल सिखाने के लिए एक महान पुस्तक है। माता-पिता अपने छात्र के जीवन का सूक्ष्म अध्ययन करने के बजाय, यह पुस्तक माता-पिता को प्रेरणा देने, समय प्रबंधन सिखाने, और कई सामाजिक मीडिया विकर्षणों के कारण स्कूल में अपने बच्चों का ध्यान रखने के लिए प्रोत्साहित करती है। अध्याय 2, “जीतना दृष्टिकोण: माता-पिता परिवर्तन कैसे कर सकते हैं,” एक उत्कृष्ट कार्य यह बताता है कि माता-पिता को तत्काल परिवर्तन की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। बल्कि, हमें भावनात्मक रूप से समर्थन और सशक्तिकरण के साथ शुरू होने वाले बदलाव के पांच चरणों के माध्यम से धैर्यपूर्वक काम करने की आवश्यकता है। माइकल डेलमैन, एक्ज़ीक्यूटिव फंक्शन कोचिंग कंपनी बियॉन्ड बुकस्मार्ट के सीईओ के साथ-साथ अभिभावकों को समय प्रबंधन और सीखने के लिए आवश्यक आत्म-प्रतिबिंबन को बढ़ावा देने के लिए तकनीकों को प्रस्तुत करने के लिए शैक्षिक अनुसंधान का उपयोग करते हैं। एंटोनिया कॉलेज में आने से पहले विकसित संगठन और प्राथमिकता कौशल रखने से बेहतर होता। इस गाइड के साथ, माता-पिता अपने बच्चों को कॉलेज और उसके बाद की सफलता के लिए आवश्यक कौशल सिखा सकते हैं।
नेस्ट , लीव प्रोग्राम और पॉडकास्ट को डेबी फोगेलमैन, एमए द्वारा छोड़ने के लिए तैयार करें , PsyD कॉलेज के लिए भावनात्मक रूप से तैयार होने के लिए एक महान मनोविज्ञानी मार्गदर्शिका है। एक चिकित्सक के रूप में अपने अनुभव के वर्षों को बुलाते हुए और मनोवैज्ञानिक साहित्य की चर्चा करते हुए, वह माता-पिता और उनके कॉलेज के छात्रों को आज के अतिसक्रिय कॉलेज के वातावरण में मौजूद शैक्षणिक और सामाजिक तनाव का सामना करने के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक उपकरण प्रदान करता है। मैं माता-पिता और उनके कॉलेज के वरिष्ठों को दस लेखों को पढ़ने या सुनने की सलाह देता हूं और उनकी प्रतिक्रियाओं पर चर्चा करता हूं। एंटोनिआ फेस जैसे कई फ्रेशमैन – खराब ग्रेड, एक रूममेट समस्या, असफलता की भावनाओं के साथ बाधाओं से निपटने में मनोवैज्ञानिक जागरूकता होना महत्वपूर्ण है। “मुझे अपर्याप्त क्यों लगता है?” जैसे शीर्षक वाले लेखों में, डॉ। फोगेलमैन यह विचार प्रस्तुत करते हैं कि हम सभी को कॉलेज जीवन के उच्च और चढ़ाव से निपटने के लिए सकारात्मक आत्मसम्मान की आवश्यकता है। अक्सर, कॉलेज के छात्र अपने आत्म-मूल्य को पूरी तरह से अपने GPA पर आधारित करते हैं। एंटोनिया की तरह, उनके आत्मसम्मान में गिरावट आती है जब वे स्कूल में खराब प्रदर्शन करते हैं या रिश्ते की समस्याएं होती हैं। डॉ। फोगेलमैन अकादमिक चिंता का प्रबंधन करने और रिश्तों को चोट पहुंचाने वाले आत्म-पराजित व्यवहार को कैसे समाप्त करें, इस पर महान सुझाव देते हैं।
जब हम माता-पिता के रूप में हमारे कॉलेज के छात्रों के करियर के पाठ्यक्रम को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, हम अपने बच्चों को इन तीन 2018 गाइडों के साथ अकादमिक सफलता और भावनात्मक कल्याण के लिए पथ पर स्थापित कर सकते हैं। कैंपस क्योर कॉलेज के छात्रों और उच्च विद्यालय के उच्च वर्ग के अभिभावकों के लिए एक किताब है, जिसमें दिखाया गया है कि कैसे माता-पिता आम समस्याओं के लिए उपचार को रोकने, प्रतिक्रिया देने और कॉलेज के छात्रों के अनुभव को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। योर किड्स गॉन बी ओके किशोरों और युवा वयस्कों के माता-पिता के लिए एक किताब है जो माता-पिता को अपने बच्चों को कॉलेज की सफलता के लिए आवश्यक कार्यकारी कार्य कौशल सिखाने के लिए उपकरण देता है। नेस्ट को छोड़ने की तैयारी माता-पिता और उनके कॉलेज बाध्य हाई स्कूल के छात्रों के लिए परिसर में सफलता और संतुष्टि खोजने के लिए एक महान पढ़ा / पॉडकास्ट है। इन गाइडों के लेखक न केवल पेशेवरों के रूप में बोलते हैं, बल्कि उन माता-पिता के रूप में भी हैं जो इक्कीसवीं सदी के पालन-पोषण की चुनौतियों का सामना करने के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता को पहचानते हैं।
© 2018 मार्सिया मॉरिस, सर्वाधिकार सुरक्षित।
रोगी की गोपनीयता की रक्षा के लिए विवरण में बदलाव किया गया है।
