मैंने पूरे साल अच्छे कपड़े, फिट, रूप, कार्य, और चापलूसी की शक्ति के बारे में लेखन किया है। सिर्फ एक बार, मैं सब कुछ के खिलाफ जाने जा रहा हूं जो मुझे लगता है कि आपको सही और सच्चाई है कि आपको अपने "बुरे" कपड़े (अयोग्य, असभ्यता, आदि) का उपयोग करने के लिए आपको खुश और स्वस्थ बनाने के लिए तीन भाग श्रृंखला के भाग III के लिए नीचे देखें। भाग मैं आउट-ऑफ-कंट्रोल शॉपिंग आदतों के सिकुड़ और कोठरीय समाधान की जांच करता हूं। भाग II डेटिंग मुद्दों के लिए हटना और कोठरीय समाधान की जांच करता है
मुसीबत:
अपरिहार्य छुट्टी वजन या देर रात, तनाव से प्रेरित द्वि घातुमान उत्सव, या कमजोरी के किसी भी अन्य क्षण, जब आपका आंकड़ा बनाए रखने की कोशिश कर रहा
सिकोड़ें समाधान:
पहली बार मैं हमेशा मरीज़ों से पूछता हूं कि उनकी स्वास्थ्य किक / आहार योजना / व्यायाम दिनचर्या का कारण है। यदि वे वास्तव में अपने स्वास्थ्य को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं या वास्तव में, वास्तव में उनकी स्वास्थ्य को सुधारने की आवश्यकता है, तो मैं उन्हें प्रोत्साहित करता हूं कि वे अपने प्रयासों को जारी रखें। मेरे अधिकांश रोगियों जो आहार लेने की कोशिश करते हैं वे वजन कम करने की आवश्यकता नहीं होती है। मैं पूछता हूं … वे खोने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि वे अपने शरीर के आकार को गलत मानते हैं? या वे हारने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि पतले बेहतर है? आम तौर पर उनके आकार की इच्छा बाहरी शरीर और उनके भीतर की दुनिया के साथ सब कुछ करने के लिए बहुत कम होती है। यह है कि हम उपचार शुरू करते हैं
कोठरीय समाधान:
आपके शरीर में सकारात्मक या नकारात्मक परिवर्तनों के बारे में जागरूक होने के सबसे आसान तरीकों में से एक, वजन घटाने की आपकी इच्छा उचित है, आपके शरीर में सकारात्मक या नकारात्मक परिवर्तनों के बारे में जागरूक होना फ़ैशन वाले कपड़े पहनना है जो कि किसी भी बदलाव को ध्यान में लाते हैं। अगर आपको डर है कि आप अगले पलंग पर पूरे पनीर गेंद खायेंगे, तो कुछ पहनना चाहिए जो एक तड़का हुआ होना चाहिए, इसलिए विस्तार के लिए थोड़ा सा कमरा है। घर में आरामदायक, लोचदार और नींव वस्त्र छोड़ें।