छुट्टियों के मौसम में आराम भोजन और परिवार और दोस्तों के साथ बातचीत करने का समय माना जाता है। सब के बाद, हम फिल्में और टीवी शो में देखते हैं, है ना?
प्रत्येक परिवार का हॉलिडे डिनर नॉर्मन रॉकवेल पेंटिंग की तरह नहीं दिखता है कई लोगों के लिए, छुट्टी के रात्रिभोज का मतलब तनावपूर्ण पारिवारिक मिलते-जुलते और सास-कानूनों को नियंत्रित कर सकते हैं। आप इस मुश्किल समय से कैसे बच सकते हैं? आप रिश्तेदारों के साथ परिवार की छुट्टी के भोजन को कैसे संभालते हैं जो एक-दूसरे को पसंद नहीं करते-या आप उस बात के लिए?
याद रखें, छुट्टियों पर परिवार आधारित तनाव का सामना करने में आप अकेले नहीं हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि ज्यादातर लोगों को पारिवारिक अवकाश मिलते-हलकों के दौरान उच्च स्तर के तनाव होते हैं। इसके अनेक कारण हैं। सबसे पहले, हॉलिडे गेस्ट सूची अक्सर पसंद के बजाय दायित्व पर आधारित होती है तनाव भी अपरिहार्य है क्योंकि परिवारों ने अपने ऐतिहासिक सामान को मिलकर इकट्ठा करने के लिए लाया है। इसके अलावा, जब आप अपने साथी के परिवार के साथ हैं, तो आप उनकी स्वीकृति प्राप्त करना चाहते हैं। अंत में, परिवार की पृष्ठभूमि के बीच के अंतर छुट्टियों पर अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, क्योंकि परिवार अपनी परंपराओं और काम करने के तरीके विकसित करते हैं।
इस वर्ष पारिवारिक अवकाश सम्मेलनों में तनाव से राहत और सद्भाव बनाए रखने के लिए मेरे सुझाव हैं:
1. अन्य लोगों की सहायता करें हर कोई पारित करने के लिए पसंदीदा डिश लाता है इस तरह, हर परिवार के सदस्य भोजन या पार्टी का एक अनिवार्य हिस्सा है। अगर कोई खाना बनाना या सेंकना पसंद नहीं करता है, तो उन्हें फूल लाएं, खेलने के लिए एक खेल, या प्लेट और नैपकिन
2. मतभेद का सम्मान आप किसी के व्यवहार या राय को एक-साथ-साथ बदल नहीं सकते हैं। एक आदर्श बनें और हर किसी की राय के लिए सम्मान दिखाएं। निषेध विषय-विषय, जिनके बारे में आप फ़ैशन के बारे में बात नहीं कर सकते हैं, ठीक है। यदि कोई ऐसा विषय है जो आपके या दूसरे परिवार के सदस्यों के लिए बहुत अधिक संघर्ष पैदा करता है, तो उस विषय से स्पष्ट रहने का प्रयास करें सबसे आम उदाहरण राजनीति और धर्म हैं
3. अपनी सीमाएं रखें छुट्टियों के रात्रिभोज में आप अपने परिवार या दोस्तों को बताए हुए सीमाएं ठीक हैं। हर चीज के बारे में हर किसी को अपनी हिम्मत मत करो एक दूसरे की गोपनीयता का आदर करना बदले में, आप दूसरों के बारे में पूछने की सीमा निर्धारित करें यह आपके वयस्क बच्चों से पूछने का समय नहीं है, जब वे डेटिंग कर रहे हैं या जब वे बच्चे होंगे। व्यक्तिगत रूप से इसे मत लेना जब दूसरों को अपनी चिंताएं या मुद्दों को आपके साथ साझा करना नहीं चाहिए।
4. समावेशी होना। सभी को विशेष और महत्वपूर्ण महसूस करने की जरूरत है दूसरे परिवार के सदस्यों को इस तरह महसूस करने में मदद करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें कभी-कभी, प्रशंसा और दूसरों को ध्यान में रखते हुए तनाव और संघर्ष को फैलाना पड़ता है अपनी सास की नई पोशाक, अपने भाई के नए बाल कटवाने या अपने चचेरे भाई की नई कार की सूचना दें।
5. दूसरों की जरूरतों के प्रति संवेदनशील रहें अपने परिवार के समारोहों में कौन आ रहा है के बारे में जानें। बच्चों को खेल, खिलौने और अन्य विचलन की आवश्यकता होती है रिक्त स्थान बनाएँ जो मेहमानों को फैलाने की अनुमति देते हैं और "उनकी चीज करते हैं"। उदाहरण के लिए, आराम से कुर्सी और कुछ पत्रिकाओं के साथ एक आरामदायक कोने मेहमानों को पता चलिए कि वे खुद को सहज बनाने के लिए स्वागत करते हैं इसके अलावा, अपने मेहमानों की विशेष आहार की जरूरतों को समायोजित करें कुछ वैकल्पिक व्यंजन प्रदान करें और अपमानित न करें यदि वे आपके द्वारा तैयार किए गए सभी चीजें नहीं खा सकते हैं।
6. इसे रोशनी रखें। अध्ययन बताते हैं कि हंसी और मुस्कुराते हुए लोगों के मूड में बदलाव एक अजीब कहानी या एक मजाक बताओ एक-लाइनर्स की सूची मुद्रित करें, स्ट्रिप्स में काटें, और प्रत्येक डिनर गेस्ट ने अपनी ज़ोर से पढ़ा। खेलों और बाहरी गतिविधियां भी परिवार के तनाव को कम करती हैं और हमेशा मजेदार हैं। लेकिन ऐसे गेम खेलते हैं जो चालाक, कार्ड या अन्य गैर-प्रतिस्पर्धी टीम के खेल जैसे कौशल या पूर्व ज्ञान नहीं लेते हैं।
