आपको दुख देने वाले व्यक्ति को चोट पहुंचाना चाहते हैं, यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। यह प्रवृत्ति सेरिबैलम, मस्तिष्क के आदिम भाग से आता है, जो युद्ध या उड़ान के लिए वायर्ड है। प्यार और नफरत एक ही सिक्का के दो पहलू हैं सबसे जन्नत वाले प्रेम-विवाहित जोड़ों में से कुछ, जो मैंने इलाज किया है वास्तव में एक दूसरे की हत्या के करीब आ गए हैं। इस संस्कृति में एक मिथक है कि बदला आपको अपने परेशान से राहत देता है जिससे आप बेहतर महसूस कर सकें और रिश्ते को खत्म करने में आपकी सहायता कर सकें। लेकिन यह माफ़ीर घुटने की प्रतिक्रिया वास्तव में आप पर उलटा पड़ सकता है स्टैनफोर्ड माफी प्रोजेक्ट ने पाया कि जिन लोगों को आपको चोट पहुंचाई है उन्हें क्षमा नहीं करता है:
• अधिक तनाव
• हृदय रोग और कैंसर सहित स्वास्थ्य समस्याओं
रक्तचाप, मांसपेशियों में तनाव और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में नकारात्मक परिवर्तन
क्यों बदला बदला जाता है? क्योंकि अपने पूर्व पर और फिर से ध्यान केंद्रित करने, अपने घावों या बदला के बारे में पागलपन केवल अधिक अश्लीलता और अधिक उग्र की ओर जाता है।
आप जो कुछ भी अपना ध्यान अपनी ओर डालते हैं, उससे अधिक मिलता है
माफी का प्रतिशोधक अभाव भी आपके लिए कम व्यक्तिगत जागरूकता और विकास को बढ़ावा देगा। यह हमेशा दो से लोहे की कगार पर ले जाता है और यदि आप केवल उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो दूसरे व्यक्ति ने गलत किया, तो आप कभी भी यह नहीं सीखेंगे कि आप गलत क्या करते हैं। इसका मतलब है कि आप इसे फिर से कर सकते हैं। जागरूकता का अभाव यह है कि मैं घातक डेटिंग पैटर्न को किस आधार पर कहता हूं। इसलिए यदि आप गहराई से चोट लगी है और आपस में उग्र हैं, तो अपने आप को चोट न दें और बदला लेने के द्वारा अपनी ऊर्जा गंवाएं। माफी पर काम करके अपने आप को शांति और एक नई शुरुआत दें।
अपने खुद के निचले हिस्से का विश्लेषण करें कि वह आपको किस तरह चोट पहुँचाए या आप को क्षति पहुंचाई। उसने अपना जीवन बर्बाद कर दिया मैं फिर कभी प्यार नहीं कर सकता या फिर विश्वास नहीं कर सकता अपने आप से पूछें, "क्या यह वाकई सच है?" एक और व्यक्ति भयानक ढंग से कार्य कर सकता है, लेकिन आप वही हैं जो आपके विचारों और प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण रखते हैं।
अपने आप से पूछें कि आपने समस्याओं को कैसे योगदान दिया आपने जिस तरीके से अभिनय किया या अभिनय नहीं किया, उस स्थिति में आपने कैसे स्थिति स्थापित की? अगर आप क्या हुआ तो अपना खुद का हाथ देखकर आप कम से कम पीड़ित महसूस करेंगे। शीतलता या सूक्ष्म अस्वीकृति, बहुत अधिक मौखिक हमलों के रूप में काटा जा सकता है।
9 0 दिनों की वर्कशॉप में मेरे प्यार में एक छात्र ने कहा कि वह एक ठंड और दूर के आदमी के साथ टूट गई थी। बेशक, सभी महिलाओं ने उनके साथ सहानुभूति व्यक्त की और उन्हें आश्वस्त किया कि उसने सही काम किया था। इसके बावजूद, मैंने उनसे अपने रिश्ते के हिस्से के पास जाने के लिए कहा और यह उससे अधिक मदद करेगा अगर वह अपने पूर्व से माफी माँगता है कि वह सिर्फ उसे दोष देने और उससे नफरत करने के लिए कहता है। उसके लिए यह मेल करने के लिए आवश्यक नहीं था, लेकिन यहां वह समूह का हिस्सा है जो उसने पढ़ा है:
"मैंने उन सभी चीजों को पूरा करने के लिए संबंधों की अपेक्षाओं को लेकर लाया, जो मैंने अपने परिवार और जीवन से इस बिंदु तक नहीं प्राप्त किया था, और उन उम्मीदों को आप पर रखा, वास्तव में चाहते थे और आप उन सभी को पूरा करने की उम्मीद करते हैं। किसी को भी ऐसे कठिन कार्य करने में सक्षम कैसे होगा? आपको यह असंभव पैरिसल पर लगाए जाने के लिए और फिर आपसे सेवा करने के लिए कहने के लिए बहुत खेद है यही हमारे रिश्ते में इतनी असंतुलन रखता है मैं यह भी जिम्मेदारी लेता हूं कि हमारे रिश्ते में क्या हुआ जो आप के लिए नहीं हैं, आप वास्तव में कौन हैं क्या इस से कहीं ज्यादा भयानक कुछ है? हम अपने आदर्श बनने के लिए संघर्ष करते हैं, क्योंकि हम पूरी तरह से प्यार करना चाहते हैं, और खुद को पूरी तरह से प्यार करना चाहते हैं, लेकिन गहराई से, हम सभी के लिए प्यार करना चाहते हैं, हम वास्तव में कौन हैं। मैंने आपको वास्तविकता को देखने और उसकी सराहना करने के बजाय आदर्श की तलाश की। मैं उसके लिए क्षमा मांगता हूँ। ब्रायन के बदले मैं कवच के चमचमाते में नाइट देखना चाहता था मैं कुछ भी मिटा देना चाहता था जो मुझे दोष माना जाता है। मैं नहीं जानता था कि कैसे वास्तविकता को स्वीकार करने के साथ-साथ आदर्श के लिए दृष्टि पकड़ो, हमारा सर्वश्रेष्ठ स्वयं। मैं अपने आप को आलोचना और समझने में बड़ा हुआ, हमेशा सही मुझे आदर्श बनना चाहता हूं। मैं एक आदर्श छात्र, एकदम सही बेटी थी और दूसरों के लिए अच्छा काम करता था। हमेशा आदर्श आप को देखकर, मैं तो आप को असली प्यार नहीं कर सका, क्योंकि मैं असली मुझे प्यार नहीं कर सका। यह सब मेरे व्यवहार का माफ़ नहीं करता है और अब मुझे खेद है। "
तो आपके लिए सबसे अच्छी रिश्ते की सलाह यह है: बेहतर व्यक्ति बनने के लिए नुकसान या संकट का उपयोग करें। अगर आपको गुस्सा आ रहा है, तो इसे अपने आप पर काम करने, एक नया अलमारी, फेशियल, व्यायाम और आम तौर पर आपके शरीर में सुधार लाने में काम करने का मौका लें। शुरू में सोचने के बारे में माफी कैसे होगी जब वह देखेगा कि आप कितने शानदार हो गए हैं आपके पुनर्जन्म के लिए ईंधन हो सकता है। ध्यान करने के लिए जानें, 12 कदम कार्यक्रम पर जाएं, परामर्श शुरू करें या अधिक प्रार्थना करें। दर्दनाक रिश्ते को अपने लिए परिवर्तन के उपहार में बदल दें। उदाहरण के लिए, जूलिया, एक और छात्र, बताता है कि जब उसने अपने पूर्व पर बदला लेने के बजाय भगवान की ओर मुड़कर महसूस किया तो उसने कितना बेहतर महसूस किया:
"मैंने भगवान से कहा कि मुझे आशीर्वाद दें और मैं रोने लगे मैंने ठीक एक ईसाई के रूप में फैसला किया, मैं अपने कार्यों का नेतृत्व करने और मेरे चर्च में फैलोशिप के करीब जाने में मेरी आस्था का उपयोग कर रहा हूं। और फिर जीवन मेरे लिए 3 डी में आया। "
नहीं लिया बदला सबसे प्यारा उपहार है जो आप खुद दे सकते हैं।
