स्पष्ट रूप से सपने देखने और आत्म-समर्पण

जब मैं स्नातक स्कूल चला गया, अर्थात् सपना देखकर एक अवधारणा हर किसी के बारे में जानती थी, फिर भी इसके बारे में कुछ भी नहीं पता था। जनरेशन एक्स ने 1 9 60, 1 9 70 और 1 9 80 के दशक की सुर्खियों में सपने देखने की बहस को याद किया। उसके बाद, बहस झकझोर और स्पष्ट सपने देखने के कुछ उदार बुद्धिजीवियों की गड़बड़ विषय बन गई जो शायद ही किसी के बारे में सुना था। क्रिस्टोफर नोलन की फिल्म इन्सेप्शन, शायद भ्रामक ढंग से, इस अवधारणा को जनता के दिमागों के मूल में वापस लाया।

स्पष्ट रूप से सपने देखने का मौका आपके मस्तिष्क के अप्रयुक्त हिस्सों में दबे हुए असाधारण क्षमताओं के साथ खेलने का अवसर है। भले ही आप वास्तविक जीवन में अतिमानव हैं या नहीं, स्पष्ट सपने देखने का एक तरीका है कि आप अपने मस्तिष्क के गहनतम क्षेत्रों को अच्छे उपयोग के दौरान रख सकते हैं जब आप सो रहे हैं। सोते समय जाग और सुपरमैन के दौरान आप जेन डो हो सकते हैं। वास्तविकता की सभी बाधाओं को अलग रखा जा सकता है, जैसा कि आप सूरज या पृथ्वी के इंटीरियर के दौरे करते हैं या अपने सबसे खराब दुश्मनों पर अपने पागल विज्ञान प्रयोगों का परीक्षण करते हैं।

सुप्रसिद्ध सपना शोधकर्ता बेवर्ली डी उर्सो सपने देखने के बारे में सबकुछ जानता है: वह सात साल की थीं, क्योंकि वह एक स्पष्ट स्वप्नहार रही है। उन्होंने लुकासी इंस्टीट्यूट के संस्थापक मनोविज्ञानी स्टीफन लैबरेज के साथ काम किया है। वह एक सपने के दौरान रिकॉर्ड किए गए ओगाज़्म रखने वाले पहले व्यक्ति थे। अपने सुप्रसिद्ध सपने के दौरान, वह आग चखा रही है, सूर्य का दौरा किया और एक लेखक के ब्लॉक से उबरने उसने यह सब किया है हमने हाल ही में स्पष्ट सपना विशेषज्ञ के साथ एक साक्षात्कार का आयोजन किया

"स्पष्ट सपना देख" का क्या अर्थ है?

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यद्यपि "स्पष्ट" शब्द का अर्थ है स्पष्ट , स्पष्ट सपने देखने का सिर्फ एक स्पष्ट सपना नहीं है। एक स्पष्ट सपने के लिए आपको पता होना चाहिए कि जब आप सपना देख रहे हैं तो यह एक सपना है। बस। यह आवश्यकता नहीं है कि आप अपने सपने में कुछ भी नियंत्रित कर सकते हैं, हालांकि नियंत्रण है जो शुरुआत में सपने देखने वालों का लक्ष्य है। लोग स्पष्ट सपने देखने के लिए आकर्षित हो जाते हैं क्योंकि वे ऐसी चीजों को करने में सक्षम होना चाहते हैं जो वे वास्तविकता जागने में कभी नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, आग का स्वाद या सूरज से उड़ना अधिक से अधिक अनुभवी समझदार सपने देखने वालों को स्वप्न के सपने देखने के लाभों को महसूस कर रहे हैं। आप अपनी स्वयं की एजेंसी की सीमाओं और ब्रह्मांड की सीमाओं का पता लगाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं

सपने में स्पष्ट होने के लिए सबसे अच्छी तकनीक क्या है?

स्पष्ट होने के लिए सबसे अच्छी तकनीक वास्तव में और अधिक जागरूक हो गई है और देखो और सुनो और विवरण पर ध्यान दें, क्योंकि जब आप ऐसी चीजें देखते हैं जो फिट नहीं होते हैं, यह एक सुराग है जिसे आप सपना देख रहे हैं इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए आप दिन के दौरान पर्यावरण की जांच करने या जागरूकता की स्थिति की जांच करने की आदत बना सकते हैं। दिन के दौरान अभ्यास करने वाली मानसिक आदतों को सपनों में जारी रखना होता है तो आप दिन के दौरान अपने पर्यावरण की जांच करते हैं, आप अपनी जागरूकता की जांच करते हैं, और फिर आप देख सकते हैं कि एक बार जब आप स्वप्न देखना शुरू करते हैं तो कुछ अलग होता है। जो स्पष्ट हो गया है, वह जागरूकता के उच्च स्तर का है- और जाहिर है, मुझे लगता है कि यह स्पष्ट रूप से सपने देखने का सबसे बड़ा लाभ है।

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स्पष्टता की घटना क्या है?

यहाँ एक उदाहरण है। मैं एक सुस्पष्ट सपने में चारों ओर खेल रहा था और एक कैंप की जगह पर हुआ था। चूंकि मुझे पता था कि मैं सपना देख रहा था, मैंने सोचा कि मैं भी शिविर की आग में कूद सकता हूं। मैं जला नहीं मिला मैं आग की लपटों के साथ खेल रहा था। तब मैंने आग की लपटों को खाने का फैसला किया। मैं वास्तव में उन्हें मेरे मुंह में डाल दिया और मुझे याद है कि उन्हें खारे हुए होने की अनुभूति होती है! मैं पहले से ही सीमाओं को आगे बढ़ा रहा था इसलिए मैंने सूरज की उड़ान भरने का फैसला किया। मैं सुपरमैन शैली की तरह-तेज और तेज़ और तेज़ उड़ना शुरू कर दिया, लगभग तेजी से तेज जैसा कि मैंने सूर्य के करीब और करीब आ गया, मैं वास्तव में कुछ भी नहीं देख सका। मैं वास्तव में मेरे शरीर या तो महसूस नहीं कर सका। लेकिन मैंने कंपन और ध्वनि और प्रकाश की भावना देखी। जाहिर है, सूरज से बहुत रोशनी आ रही थी, और मैं इस राज्य में रह गया था, जिसे मैं सच में नहीं बता सकता। इसलिए स्पष्ट अर्थों के सपने देखने की घटनाएं वास्तव में नियमित अनुभवों की घटनाओं से बहुत भिन्न हैं।

स्पष्ट सपने देखने वालों के रूप में आप कभी-कभी सपना साइकिक सामग्री में भाग लेते हैं। उन प्रतियोगिताओं में क्या होता है?

हमारे पास एक ऑनलाइन सम्मेलन है जो एक वर्ष में दो सप्ताह तक रहता है। यह इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ़ ड्रीम्स द्वारा स्थापित किया गया था, जो लगभग 26 साल पहले की शुरुआत से ही मैं इसमें शामिल था। मेरा एक मित्र वास्तव में इसे शुरू किया हमें लगभग 10 या 20 लोग मिलते हैं जो एक छोटा कागज़ पेश करते हैं या एक कार्यशाला का नेतृत्व करते हैं।

उस दो सप्ताह की अवधि के दौरान हमारे पास आमतौर पर तीन प्रतियोगिताओं हैं एक ठेठ एक चित्र सामग्री है सम्मेलन से पहले एक बाहरी व्यक्ति हजारों छवियों को एकत्र करता है सम्मेलन के दौरान एक यादृच्छिक चित्र चुना गया है, और एक स्व-मनोवैज्ञानिक मानसिक व्यक्ति तब सभी स्वप्नियों को एक विशेष रात को उस छवि को भेजने का प्रयास करेगा अगले दिन जब आप जागते हैं, तो आप जो सपना देख रहे हैं उसके बारे में एक रिपोर्ट प्रस्तुत करते हैं, और अगले दिन वे आपको चित्र दिखाएंगे और आप यह देख सकते हैं कि आपका सपना तस्वीर को किस प्रकार के कनेक्शन का था। हमारे पास न्यायाधीशों का एक पैनल है, और हम लोगों को दूसरे लोगों के सपने देखने की अनुमति देते हैं और कहते हैं कि वे क्या सोचते हैं, मैचों। अंत में, एक पहला, द्वितीय और तीसरा स्थान विजेता है

क्या तुमने कभी आपसी सपने देखने में लगे हुए हैं?

खैर, मुझे कम से कम आपसी सपने देखने का प्रयास करने के साथ बहुत अनुभव हुए हैं आप इसे अग्रिम में सेट करते हैं आप कहीं से मिलने के लिए सहमत हैं, उदाहरण के लिए बहामा फिर जब आप दोनों सपना करते हैं, तो आप उस जगह की यात्रा करते हैं जब आप वहां जाते हैं, तो आप अपने साथी को एक गुप्त बताते हैं आप दोनों जागने के बाद आप यह जांच कर सकते हैं कि क्या आप सचमुच एक-दूसरे को सपने में एक-दूसरे को बताए गए रहस्यों के बारे में एक दूसरे से पूछकर मिलते हैं। मैं इस विशेष अभ्यास में सफल नहीं हुआ हूं

बहुत सारे लोग सपनों में अपनी कल्पनाओं से बाहर रहते हैं क्या वास्तव में वास्तविक जीवन में एक ही कल्पना के लिए प्रतिस्थापन के रूप में पर्याप्त लगता है?

हाँ, सपना कल्पनाएं आम तौर पर बहुत अधिक रोमांचक हैं इतनी सारी चीजें हैं जो आप सपनों में कर सकते हैं कि आप जागने वाले जीवन में नहीं कर सकते आप आग का आनंद नहीं ले सकते हैं या सूरज से उड़ सकते हैं या संभावित गंभीर परिणामों के बिना अजनबियों के साथ यौन संबंध रख सकते हैं। लेकिन आप अपने सपने में वह सब कर सकते हैं

क्या आपने कभी अपने स्पष्ट सपने में सेक्स के साथ प्रयोग किया है?

हाँ, कई बार एक बिंदु पर हम स्टैनफोर्ड स्लीप लैब में स्पष्ट सपने देखने के दौरान यौन गतिविधि रिकॉर्ड करने का प्रयास कर रहे थे। मुझे इलेक्ट्रोड और योनि जांच के लिए झुका हुआ था। मेरा लक्ष्य एक सपने में सेक्स करना था और एक संभोग सुख का अनुभव करना था। मैंने सपना देखा कि मैं स्टैनफोर्ड परिसर में गया और नीचे के पर्यटकों के समूह को देखा। मैंने नीचे झुकाया और एक सपना आदमी को टेप किया, कंधे पर एक नीला सूट पहने हुए। उन्होंने वॉकवे पर वहीं जवाब दिया हमने प्यार किया, और मैंने प्रयोगकर्ता को सेक्स की शुरूआत और संभोग की शुरुआत की। हमने बाद में इस प्रयोग को साइकॉफिजियोलॉजी जर्नल में प्रकाशित किया था क्योंकि एक सपने में पहली बार दर्ज की गई महिला संभोग।

कैसे स्पष्ट रूप से सपने देखने के लिए चिकित्सा के रूप में प्रयोग किया जाता है?

मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। शुरुआती 80 के दशक में मैं अपने पीएचडी पर काम कर रहा था। निबंध। मैंने अपने सभी वर्ग का काम किया था और मेरे पास पहले से एक विषय था, लेकिन मैं वास्तव में यह सब लिख नहीं रहा था। मैं वास्तव में डिग्री पूरी नहीं कर रहा था मेरे दोस्त ने सुझाव दिया, "ठीक है, आप अपने सपनों में अपने लेखक के ब्लॉक पर क्यों काम नहीं करते?"

मैंने इसका एक प्रयास करने का फैसला किया है। एक सपने में मुझे सपना था कि मैं अपने बेडरूम में था, लेकिन मेरा कंप्यूटर गलत जगह में था, बायीं ओर होने के बजाय यह सही था, इसलिए मुझे पता था कि यह एक सपना था। पहली बात यह थी कि मैं पूरी तरह से लंगड़ा हो गया था। हालांकि मुझे पता था कि मैं सपना देख रहा था कि मैं अपने शरीर को नहीं ले जा सका। लिखना शुरू करने के लिए मैं कंप्यूटर करना चाहता था, और मैं खुद को कह रहा था, "यह मेरा सपना है मैं एक सपने में हूँ मुझे यह करने में सक्षम होना चाहिए। "और धीरे-धीरे धीमे गति में-मुझे कम्प्यूटर में मिला सीट में एक छेद था जो नीचे नरक में था। यह बहुत डरावना था, लेकिन मैं बैठ गया और खुद को नरक में इस गड्ढे में पड़ गया- और फिर मैं जाग उठा तब से मुझे कोई परेशानी नहीं लिखी गई है।

स्पष्ट सपने देखने का आध्यात्मिक लाभ क्या हैं?

ठीक है, यह निश्चित रूप से आपको एक अधिक प्रबुद्ध व्यक्ति बनाता है आप वर्तमान क्षण में होना सीखते हैं और अपने परिवेश को ध्यान में रख सकते हैं और बिना यादों के विचारों या पिछले या भविष्य के बारे में चिंतित किए बिना चीजों में ले सकते हैं। यही सब बड़े अध्यापक शिक्षक आपको सिखाते हैं: वर्तमान क्षण में होने के महत्व यही वही सपने देखने वाला है जो सभी के साथ कर रहा था। वे वर्तमान पल के बारे में जानते हैं, सिर्फ अपने भौतिक शरीर से ज्यादा नहीं, क्योंकि उनकी एजेंसी को एक उच्च आत्म शामिल करने के लिए विस्तारित किया गया है।

नियमित रूप से स्पष्ट सपने देखने से पहले और बाद में व्यक्तित्व परिवर्तनों को मापने के लिए कोई भी अध्ययन किया गया है?

ज़रूर। ऐसे लोग हैं जिन्होंने स्पष्ट सपने देखने वालों की विशेषताओं को देखा है एक अध्ययन जो मुझे एक पत्रिका के लिए समीक्षा करना याद है, वह बहुत सपने देखने वालों के बारे में था जो चीजों को बदलते अंधापन और अन्तर्निहित अंधापन मानदंडों की तुलना में अधिकतर लोगों की तुलना में तेजी से देखते थे।

स्पष्ट रूप से स्पष्ट सपने देखने वालों की बातों को ध्यान में रखते हुए बेहतर होता है क्योंकि मैंने पहले उल्लेख किया गया बढ़ता जागरूकता।

सपना देख सपना खतरनाक हो सकता है? मान लीजिए कि लोग गलती से सोचते हैं कि वे सपने देख रहे हैं और पागल चीजों को शुरू करना चाहते हैं।

नहीं, यह स्पष्ट सपने देखने वालों के लिए एक संभावित समस्या नहीं है परिभाषा के अनुसार, सुप्रसिद्ध सपने देखने वालों को पता है कि वे सपने देखते हैं, इसलिए वे जब वे सपने के बारे में उलझन में नहीं हैं और जब वे जाग रहे हैं। हालांकि, सपने देखने और जागने के बीच भ्रमित हो सकते हैं जो गैर-स्पष्ट सपने देखने वाले। जो लोग अभी शुरू कर रहे हैं, वे इसे आसानी से नहीं ले सकते हैं, न कि उनके मुंह में सामानों की आग या चट्टान से बाहर निकल सकते हैं ताकि ये क्या होता है यह देखने के लिए। मुझे नहीं लगता कि एक अनुभवी ल्यूसिन सपने देखने वाले कभी पहले परीक्षण के बिना एक चट्टान से कूद जाएगा कि क्या वे हवा में फ्लोट कर सकते हैं

सुप्रसिद्ध सपना देखकर क्या आप थके हुए हैं? क्या आप कभी भी अपने सपने में स्पष्ट महसूस करते हैं आपको ज्यादा आराम नहीं देते?

लोग अक्सर कहते हैं कि, लेकिन मुझे लगता है कि यह लगभग सटीक विपरीत है। मुझे लगता है कि गैर-सच्चे सपने में कुछ मूल्य है, लेकिन ये वो हैं जो थका रहे हैं। मेरा मतलब है, जो फिर से एक हाई स्कूल के प्रेमी के साथ तोड़ना और सभी दुखी महसूस करना चाहता है? कौन सी परीक्षा लेना चाहता है और जब आप स्कूल में नहीं भी हों तो कुछ परीक्षा परिणाम की चिंता करें? यह स्पष्ट सपने हैं जो ताज़ा और मजेदार हैं। सुप्रसिद्ध सपने, नियमित सपने नहीं, मुझे ऊर्जा दें और मुझे ताज़ा महसूस करने के लिए जगाएं। आपको इसे आजमाना चाहिए!

बेरिट "ब्रिट" ब्रॉग्डार्ड, सुपरहुमन माइंड के सह-लेखक हैं

स्रोत: पेंगुइन, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है