आप कैसे हैं? जैसे ही आप निश्चिंत रहें

आधुनिक बौद्धिक दृष्टिकोण के मुख्य विषयों में से एक मनुष्य को स्वायत्तता और स्वतंत्रता से दूर लेना है। समाजशास्त्र से दर्शन तक, मनोविज्ञान से न्यूरोसाइंस तक, एक सामान्य विषय यह दिखाने का प्रयास किया गया है कि मानव स्वतंत्रता या 'स्वतंत्र इच्छा' सीमित या गैर-मौजूद है, और यह कि हमारे अपने जीवन पर बहुत कम नियंत्रण है क्योंकि हम विश्वास करना चाहते हैं ।

मनोविज्ञान में, यह व्यवहार की केंद्रीय मान्यताओं में से एक था। आप महसूस कर सकते हैं कि आप एक स्वतंत्र इंसान हैं, अपने खुद के निर्णय और चुनाव कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप जो कुछ करते हैं, या सोचते हैं या महसूस करते हैं, वह पर्यावरणीय प्रभावों का परिणाम है। आपका व्यवहार सिर्फ 'आउटपुट' या 'इनपुट' या उत्तेजनाओं का जवाब है जिसे आपने अवशोषित किया है। फ़्रीडियन मनोविज्ञान ने भी स्वतंत्र इच्छा के अभाव पर बल दिया यह सुझाव दिया है कि जागरूक स्व हिसाबहार की नोक – पूरे मनोदशा का एक छोटा सा पहलू है – और यह कि इसकी गतिविधि बेहोश मन द्वारा निर्धारित होती है, जिसमें सहज और जैविक ड्राइव शामिल हैं

इस बीच, समाजशास्त्र में, सिद्धांतकारों ने तर्क दिया कि आपकी स्वयं की भावना एक 'सामाजिक निर्माण' है, और यह पहचान के लिए असंभव है – और विस्तार से, स्वतंत्र इच्छा – सामाजिक प्रभावों की गठबंधन के बाहर मौजूद है जो हमारे जीवन को निर्धारित करती है। भाषाई सिद्धांतकारों ने तर्क दिया कि हमारी वास्तविकता भाषा के द्वारा बनाई गई है, और यह कि हम अपने माता-पिता और हमारे संस्कृतियों से अवशोषित अर्थ और व्याकरण संरचनाओं के ढांचे के बाहर दुनिया को नहीं देख सकते हैं।

मानवतावादी मनोविज्ञान ने स्वयं को पुनः प्राप्त करने का प्रयास किया, और कहा कि हमारे पास स्वतंत्र इच्छा है, और हमारे जीवन को बेहतर तरीके से बदलने और आत्म-वास्तविकरण की ओर बढ़ने की शक्ति है। आधुनिक सकारात्मक मनोविज्ञान आंदोलन – मानवतावादी मनोविज्ञान से प्राप्त – एक ही अंक पर जोर दिया।

जीन सिद्धांत और तंत्रिका विज्ञान

हालांकि, आधुनिक जीन सिद्धांत और तंत्रिका विज्ञान अधिकतर प्रत्यक्ष तरीके से स्वायत्तता और स्वतंत्रता से इनकार करते हैं। जीन सिद्धांतकारों के अनुसार, हम अपने जीनों के लिए 'कैरियर्स' के रूप में मौजूद हैं, ताकि उन्हें जीवित रहने और खुद को दोहराने के लिए सक्षम हो सकें। हम जो कुछ करते हैं वह हमारे जीन द्वारा या उसके द्वारा निर्धारित किया जाता है। हमारा व्यवहार या तो 'बचे हुए' लक्षणों का नतीजा है जो हमारे पूर्वजों द्वारा विकसित किए गए थे क्योंकि उन्होंने कुछ अस्तित्व लाभ प्रदान किए थे, या हमारी प्रजनन सफलता को बढ़ाने की हमारी इच्छा का परिणाम। उदाहरण के लिए, स्टीवन पिंकर के अनुसार, हम खूबसूरत देहात के परिदृश्य को सुंदर क्यों खोजते हैं, क्योंकि हमारे लिए यह है कि अस्तित्व को बढ़ावा देने के लिए संसाधनों की भरपूर मात्रा में आपूर्ति का प्रतिनिधित्व किया गया है। राजनीति और रचनात्मकता जैसे क्षेत्रों में सफलता हासिल करने के लिए हममें से कुछ क्यों 'प्रेरित' महसूस करते हैं, क्योंकि सफलता हमें विपरीत लिंग के प्रति अधिक आकर्षक बनाता है, और इससे हमारी प्रजनन संभावना बढ़ जाती है।

न्यूरोसाइंस, मस्तिष्क की गतिविधि – या न्यूरॉनल नेटवर्क और मस्तिष्क के रसायनों के संदर्भ में- जीनों के लिए एक समान कारण भूमिका निभाएं। आपके मूड, आपकी इच्छाएं और आपके व्यवहार को विभिन्न मस्तिष्क रसायनों के स्तर (जैसे सेरोटोनिन या डोपामाइन) या 'न्यूरोनल नेटवर्क' द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो आपको कुछ आवेगों या विशेषताओं के लिए झुका सकता है। यदि आप उदास महसूस करते हैं, तो यह कम स्तर की सेरोटोनिन की वजह से है यदि आप एक मनोचिकित्सक हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पेट्रोकेडियल प्रीफ्रैंटल प्रांतस्था के क्षेत्र सामान्य से कम सक्रिय हैं। यदि आप फिर से ईसाई पैदा हुए हैं, तो इसका कारण यह है कि आपके पास सामान्य हिप्पोकैम्पस (बाद के दो वास्तविक सिद्धांत हैं जिनका सुझाव दिया गया है।)

दोनों जीन सिद्धांत और न्यूरोसाइंस हैं जिन्हें 'मदद नहीं कर सकता' दृष्टिकोण भी कहा जा सकता है। हम 'अवसादग्रस्तता, मनोचिकित्सक, धार्मिक, जातिवाद, बहुविवाह (यदि आप पुरुष हैं) और आगे बढ़कर मदद नहीं कर सकते, क्योंकि हमारे जीनों ने हमें क्रमादेशित किया है, या क्योंकि हम उस से जुड़े मस्तिष्क रसायन विज्ञान के साथ जैविक रूप से बोझ हैं व्यवहार।

एक व्यक्ति स्वयं और स्वतंत्र इच्छा पर इन हमलों का उत्तर देने की कोशिश करता है जैसे 18 वीं शताब्दी के लेखक डॉ। जॉनसन ने दार्शनिक बर्कले के दावों पर प्रतिक्रिया दी कि मामले वास्तव में अस्तित्व में नहीं थे। 'मैं इस प्रकार से खंडन करता हूं!' वह चिल्लाया, जैसा कि वह एक पत्थर लात मारी डॉक्टर जॉनसन ने एक ही तरीका इस्तेमाल कर सकते थे, ताकि स्वतंत्र इच्छा के लिए क्षमता का वर्णन किया जा सके। किसी भी दार्शनिक या वैज्ञानिक के लिए यह तर्क देना मुश्किल है कि हमारे पास स्वतंत्र इच्छा नहीं है, जब हमारे रोज़ाना अनुभव यह है कि हमेशा हमारे सामने कार्रवाई के विभिन्न प्रकार के विकल्प होते हैं – जैसे हमारे कार्ड लेने के लिए कार्ड का एक पैकेट – और हमें लगता है कि हमारे पास इनमें से किसी एक को चुनने की स्वतंत्रता है, और किसी भी समय हमारे दिमाग को बदलने के लिए। आखिरकार, जब भी आप कोई पुस्तक पढ़ते हैं या एक व्याख्यान सुनते हैं तो दावा करते हैं कि स्वतंत्र इच्छा के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है, तो आप हमेशा पुस्तक को बंद करने, या व्याख्याता में टमाटर फेंकने के लिए स्वतंत्र हैं।

समस्याओं में से एक यह है कि वैज्ञानिक और दार्शनिक अक्सर निरंकुशता की ओर देखते हैं। जीन थिओरिस्ट्स अक्सर तर्क देते हैं कि हमारे जीनों द्वारा पूरी तरह से व्यवहार किया जाता है, तंत्रिका विज्ञानियों का तर्क है कि व्यवहार पूरी तरह से मस्तिष्क गतिविधि, सामाजिक निर्माणकर्ताओं और व्यवहारकर्ताओं द्वारा निर्धारित किया गया है कि तर्क है कि सामाजिक और पर्यावरणीय बलों ने हमारे व्यवहार को पूरी तरह से निर्धारित किया है, और आगे भी। मेरे विचार में, पूर्णवादीवादी के मुकाबले यह लोकतांत्रिक होना अधिक समझदार है ऐसा लगता है कि इन सभी कारकों के हमारे व्यवहार पर कुछ प्रभाव है। वे सभी कुछ हद तक हमें प्रभावित करते हैं, लेकिन इनमें से कोई भी पूरी तरह प्रभावी नहीं है और मुझे विश्वास है कि वही स्वतंत्र इच्छा के बारे में सच है अलग-अलग प्रभावों के इस अराजक गठबंधन के बीच हमारी स्वतंत्र इच्छा एक और बल है। सचेतन स्व निश्चित रूप से एक सत्तावादी तानाशाह नहीं है, लेकिन यह दास या तो नहीं है कोई भी बात नहीं है कि सामाजिक और पर्यावरणीय शक्तियों ने मुझे क्या प्रभाव डाला है, चाहे जो जीन या मस्तिष्क की संरचना मेरे माता-पिता से विरासत में मिली हो, मैं यहां भी हूं, और मैं यह तय कर सकता हूं कि क्या पत्थर को लात या नहीं।

हमारी स्वतंत्र इच्छा और स्वायत्तता बढ़ाना

मैं तर्क दूंगा कि हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक अधिक स्वतंत्रता और स्वायत्तता विकसित करना है। प्राथमिक उपायों में से एक में हम सकारात्मक रूप से विकसित हो सकते हैं और अधिक अर्थपूर्ण ढंग से जीना शुरू कर सकते हैं, हमारे पर्यावरण के प्रभाव को पार करना, और हम जो प्रमाणिक रूप से हैं, उनके प्रति अधिक उन्मुख बनना है। हमारे पास सहज क्षमता और विशेषताओं के साथ हमेशा एक हिस्सा होता है जो बाहरी कारकों से स्वतंत्र होता है – भले ही हम में से ऐसा भाग इतना अस्पष्ट हो सकता है कि हम इसे मुश्किल से देख सकते हैं। लेकिन हमारा काम होना चाहिए कि हम उस भाग को खुद को और अधिक पूरी तरह से अभिव्यक्त करने की अनुमति दें, जिसका अक्सर अर्थपूर्ण और सामाजिक प्रभावों को ओवरराइड करना है।

यह भी जीन और मस्तिष्क रसायन विज्ञान पर भी लागू होता है वे कुछ प्रकार के व्यवहार के लिए हमें पहले से कर सकते हैं, लेकिन हम उन प्रभावों का विरोध करने, नियंत्रित करने और हमारे व्यवहार को फिर से ढकने के लिए हमारी स्वायत्तता का उपयोग कर सकते हैं। यह आसान नहीं है, लेकिन हम अपने प्रोग्रामिंग को दूर कर सकते हैं। हमें पर्यावरण, आनुवंशिक और न्यूरोलोलॉजिकल निर्देशों का पालन करने की ज़रूरत नहीं है जिनके साथ हम पैदा हुए थे। हम अपनी स्वतंत्र इच्छा और स्वायत्तता के विस्तार को बढ़ा सकते हैं कि यह आनुवंशिकी, न्यूरोलॉजी या पर्यावरण से अधिक शक्तिशाली हो जाता है। (आश्चर्यजनक रूप से, उनके कठोर आनुवांशिक निर्धारण के बावजूद, रिचर्ड डॉकिन्स इस बात से सहमत हैं, जिसमें कहा गया है कि मनुष्य केवल एकमात्र जीवित प्राणी हैं, जिनके पास उनके जीनों के नियमों को अनदेखा करने की शक्ति है। और दिलचस्प बात यह है कि विज्ञान में हाल के घटनाक्रम जैसे कि न्यूरोप्लास्टिक और एपिजेनेटिक्स, सुझाव है कि, संभावित रूप से कम से कम, हम वास्तव में हमारे अपने न्यूरोलॉजिकल और आनुवंशिक संरचनाओं पर कुछ नियंत्रण लागू कर सकते हैं।)

शायद कुछ लोग हैं – बहुत से, यहां तक कि – जो बड़े पैमाने पर अपने वातावरण के उत्पादों और उनके जैविक विरासत के प्रतीत होते हैं। लेकिन मैं तर्क दूंगा कि 'महानता' शब्द का मतलब जो भी हो, यह आम तौर पर उन लोगों द्वारा प्रकट होता है जिन्होंने बड़ी मात्रा में अपनी स्वायत्तता का प्रयोग किया है, और बाहरी प्रभावों से खुद को मुक्त कर दिया है। ये आम तौर पर मजबूत इच्छा शक्ति के लोग होते हैं, और इसका इस्तेमाल उनकी प्राकृतिक क्षमताओं का दोहन करने के लिए करते हैं, जब तक कि वे उच्च स्तर के कौशल और विशेषज्ञता विकसित नहीं करते उन्होंने अपनी सहज क्षमता को वास्तविक बनाने और अपने पर्यावरणीय प्रभावों के योग से अधिक होने के लिए खुद को विस्तारित करने के लिए अपनी स्वायत्तता और आत्म-अनुशासन का उपयोग किया है।

एक मायने में, यह केवल एक इंसान का एक विस्तार है, जो कि आदर्श रूप से करते हैं क्योंकि वे बचपन से वयस्कता के लिए जाते हैं: अधिक आत्म-नियंत्रण और स्वायत्तता विकसित करने के लिए हमारे माता-पिता की सहायता से, जैसा कि हम बचपन में जाते हैं, हम उम्मीद करते हैं कि हमारे आवेगों और इच्छाओं को नियंत्रित करना शुरू हो जाएगा। हम यह सीखना शुरू करते हैं कि जब हम चाहते हैं कि हम सब कुछ ठीक नहीं कर सकते, तो हम कुछ आत्म-नियंत्रण विकसित करने के लिए संतुष्टि में देरी करना सीखते हैं। जैसा कि हमें अपने माता-पिता से कम देखभाल और ध्यान की आवश्यकता है, हम अधिक स्वायत्तता का अभ्यास करते हैं, खुद को और अधिक निर्णय लेने के लिए और अपने स्वयं के आंतरिक हितों और लक्ष्यों का पालन करना सीखते हैं। इस अर्थ में, मानव विकास जैविक और पर्यावरणीय प्रभावों से कम बंधन बनने की प्रक्रिया है – अधिक स्वतंत्र इच्छा और स्वायत्तता प्राप्त करने की प्रक्रिया। और आदर्श रूप से, इस प्रक्रिया को हमारे जीवन भर जारी रखना चाहिए।

आध्यात्मिक विकास को बढ़ती स्वतंत्रता और स्वायत्तता प्राप्त करने की प्रक्रिया के रूप में भी देखा जा सकता है। कई आध्यात्मिक परंपराएं स्वयं-अनुशासन और आत्म-नियंत्रण पर एक बड़ा जोर देती हैं – अपने स्वयं के व्यवहार पर नियंत्रण, ताकि हम दूसरों को नुकसान न पहुंचा सकें; हमारी इच्छाओं पर नियंत्रण, ताकि शारीरिक सुखों के बाद हम अब वासना नहीं करेंगे; हमारे विचारों का नियंत्रण, ताकि हम ध्यान से मन को शांत कर सकें, और इसी तरह। कुछ परंपराओं में, आध्यात्मिक विकास को शरीर और मन को 'टयूमिंग' की प्रक्रिया के रूप में देखा जाता है, और जाहिर है, केवल गहन स्वयं-अनुशासन और आत्म-नियंत्रण के माध्यम से संभव है। यद्यपि यह कभी-कभी अचानक और सहज रूप से हो सकता है, आध्यात्मिक जागरूकता के बारे में गहरी शांति और तीव्र जागरूकता आम तौर पर व्यक्तिगत स्वतंत्रता और स्वायत्तता के हमारे जन्मजात 'भागफल' को बढ़ाने की एक लंबी प्रक्रिया की परिणति है जहां यह अन्य सभी प्रभावों के बीच प्रभावी हो जाता है । जब 'जागृत' लोगों को 'मास्टर्स' कहा जाता है, तो यह आसानी से उन्हें खुद का स्वामी होने का संदर्भ दे सकता है।

इसलिए हम सभी के पास स्वतंत्रता की एक डिग्री है, और स्वतंत्रता एक स्थिर गुणवत्ता नहीं है। हम सभी के पास स्वतंत्रता की डिग्री का विस्तार करने की क्षमता है, जिसे हम अपनी विरासत में रखते हैं, हमारे जीन, हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान, और पर्यावरण या समाज से कम वर्चस्व प्राप्त करने के लिए, जिसमें हम पैदा होते हैं। हम संभावित रूप से अधिक शक्तिशाली हैं क्योंकि हमें विश्वास हो गया है – यहां तक कि उन बलों को नियंत्रित करने या बदलने के लिए, जो हमें पूरी तरह से नियंत्रित करना चाहते हैं। जैसा कि ऊपर कहा गया है, यह हमारे मस्तिष्क संरचनाओं, हमारे अनुवांशिक विरासत – और भी, हमारे पर्यावरण और हमारे समाज के लिए लागू होता है और बड़ी हद तक, हमारी भलाई, जीवन में हमारी उपलब्धियां और अर्थ की भावना इस पर निर्भर करती है। जितना अधिक हम व्यायाम करेंगे और हमारी आजादी में वृद्धि करेंगे, उतना ही अधिक सार्थक और आपके जीवन को पूरा करना होगा।

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