सुपर जीन

जानना पर्याप्त नहीं है; हमें आवेदन करना चाहिए तैयार करना पर्याप्त नहीं है; हमें करना चाहिए। – जोहान वोल्फगैंग वॉन गोएथे

स्रोत: सद्भावना किताबें: अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है

इस साल की शुरुआत में सैन डिएगो में एक 92 वर्षीय महिला, हेरिएट थॉम्पसन, 26.2 मील मैरिएन पूर्ण करने वाली सबसे पुरानी महिला बन गई थी। इस उपलब्धि में बहुत सारे प्रश्नों को ध्यान में लाया गया है: क्या उन्हें फिनिश लाइन पार करने में मदद मिली? उसका व्यायाम कार्यक्रम क्या था? क्या उसके जीनों में चल रहा है? उसके आहार के बारे में क्या?

हेरिएट जैसी स्थितियों में, एक यह सोचता है कि एक के आनुवंशिक मेकअप से पूरे कल्याण को प्रभावित करने पर क्या भूमिका होती है प्रकृति-पोषण वार्तालाप में आनुवंशिकीविदों, मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सक, महामारीविज्ञानी, गैरोथोलॉजिस्टों के एक अंतःविषय समूह और जो लोग विज्ञान से पूरी तरह प्रभावित हैं, आकर्षित करते हैं। यह एक चुनौतीपूर्ण काम है, जो अलग-अलग चीजों को दूर करने की कोशिश करता है, जो कि शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक ताकत को प्रभावित करते हैं।

दूसरे शब्दों में, क्या आपके नियति-जीन या आपके पर्यावरण को निर्धारित करता है? और आपके दैनिक निर्णयों से आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर कितना प्रभाव पड़ता है? क्या यह मिथक है कि आप सफलतापूर्वक उम्र कर सकते हैं? ये सवाल हैं, दीपक चोपड़ा, एमडी, एफएसीपी और रूडी तनज़ी, पीएचडी, उनकी नई पुस्तक सुपर जीन में जवाब देते हैं।

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लेखकों ने कहा है कि उदाहरण के लिए, सिर्फ इसलिए कि आपके माता-पिता की एक निश्चित बीमारी है इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक ही निदान के लिए नियत हैं। वास्तव में, लेखकों ने जोर दिया है कि कई चीजें हैं जो आप अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं। ध्यान, व्यायाम, आहार और भावनाओं जैसे चीजें नियंत्रित की जा सकती हैं और इनमें से प्रत्येक चीज के बारे में स्वस्थ विकल्प चुनकर आपके समग्र कल्याण पर प्रभाव पड़ सकता है। लेखकों ने अपनी राय के समर्थन के लिए कई शोध अध्ययन और हार्ड वैज्ञानिक डेटा का हवाला दिया।

शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण बहुआयामी हैं, और कोई इन भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है, इसके बिना दोनों पर चर्चा नहीं कर सकता। जबकि कई व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों में व्यस्त हैं, जैसे कि नियमित व्यायाम, कई अभी भी नकारात्मक भावनाओं को संतुलित करने का एक तरीका तलाशते हैं लेखकों ने स्पष्ट किया है कि "खुश" जीन नहीं है वे लिखते हैं, "भावनाएं किसी भी बीमारी से अधिक जटिल हैं। लेकिन हमें खुशी जीन की खोज करने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, हमें सुपर जीनोम को जितना संभव हो उतना सकारात्मक इनपुट देना चाहिए, यह सकारात्मक आउटपुट बनाने के लिए भरोसेमंद है। "

भावनात्मक विनियमन चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह इष्टतम स्वास्थ्य तक पहुंचने का भी हिस्सा है। भावनाओं को बुलाया गया एक अध्याय, एक सकारात्मक तरीके से सभी भावनाओं को प्रबंधित करने की दिशा निर्देश प्रदान करता है। और लेखकों का तर्क है कि "सकारात्मक भावनाएं, विशेष रूप से प्यार, जीन गतिविधि भी बदल सकती हैं।"

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सुपर जीन चरणों का पालन करने में आसानी के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के लिए स्पष्ट खाका प्रदान करता है इनमें से किसी भी या सभी सुझावों का एकत्रण करना, सबसे बड़ी संदेहास्पद भी लाभ ले सकता है।

दीपक चोपड़ा, एमडी, एफएसीपी 80 से अधिक पुस्तकों के लेखक हैं। इस साल की शुरुआत में उनकी किताब ईश्वर का भविष्य प्रकाशित हुआ था।

रूडोल्फ ई। तन्ज़ी, पीएच.डी., हार्वर्ड यूनिवर्सिटी और मास जनरल अस्पताल में यूसुफ पी। और रोज एफ। कैनेडी प्रोफेसर हैं। एक साथ, डॉ। चोपड़ा और डॉ। तन्ज़ी ने सुपर ब्रेन को लिखा ।

क्रिस्टिन मेकहोफ कालेजोजु कॉलेज के स्नातक हैं और मिशिगन विश्वविद्यालय में स्नातक विद्यालय पूरा कर चुके हैं। वह पुस्तक के लेखक हैं, ए विडो गाइड टू हीलिंग: कोमल सपोर्ट एंड एज फॉर द फर्स्ट 5 इयर्स।