मनोविज्ञान दुनिया

Articles of स्व-सहायता

जॉय इन द जर्नी

हम गंतव्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन प्रक्रिया केवल सुखद हो सकती है। स्रोत: स्रोत: पिक्साबे क्या आपने कभी एक लक्ष्य बनाया है, उस तक पहुंच गए, संतुष्ट हो गए, और फिर अगली सबसे अच्छी चीज की तलाश में चले गए? हमारा जीवन कितनी जल्दी समायोजित हो जाता है। हमें अपना ड्रीम जॉब मिल […]

ड्रग्स की ओर झुकाव के बिना चिंता से कैसे निपटें

और आप पहले स्थान पर अपनी चिंता का प्रबंधन करने के लिए दवाओं की ओर क्यों रुख कर सकते हैं। जब मैं 14 साल का था, तो मैं अविश्वसनीय रूप से चिंतित था, खासकर लड़कियों के आसपास। यह सब मेरे पास एक अनुभव से था जब मैं 12 साल की थी और एक लड़की से […]

परिवर्तन पर आने वाली बाधाएं: भाग 2

अपने मस्तिष्क को सूचीबद्ध करें। असंख्य स्व-सहायता पुस्तकों में आसान और त्वरित सुधारों का वादा करने के बावजूद, सार्थक परिवर्तन में दृढ़ता और कड़ी मेहनत होती है। जैसा कि हमने पिछली पोस्ट में देखा था, अगर हम उस पुरानी आदत की भूमिका को ध्यान में रखते हुए व्यवहार को बदलने के बिना एक अवांछित व्यवहार […]

गर्भावस्था में अवसाद – शिशु को नुकसान पहुंचाने से कैसे दूर रखें

एक गर्भवती माँ या किसी को भी इस आश्चर्यजनक गैर-गोली उपचार का उपयोग करने की कोशिश करें। आखिर में गर्भवती! परंतु… स्रोत: (सी) मैक्सिमकब / फोटोट्रोक आप गर्भवती हैं, और इसलिए “फलदायी और गुणा-भाग करने में सक्षम” होने की कृपा कर रही हैं। आप पूरी कोशिश कर रही हैं कि आप स्वस्थ रह सकें, इसलिए […]

आप अतीत को बदल नहीं सकते, लेकिन आप अपने इतिहास को फिर से लिख सकते हैं

नए शोध से आपकी पिछली यादों को फिर से जानने के लिए कल्पना का उपयोग करने के फायदे बताए गए हैं। स्रोत: अफ्रीका स्टूडियो / शटरस्टॉक तथाकथित भूतिया यादें लोगों को वर्षों तक परेशान कर सकती हैं और कुछ मामलों में, अवसाद के लक्षणों में योगदान कर सकती हैं। उस अनुभव को याद करें जिसमें […]

फिर भी परिवार की शिथिलता पर चर्चा के लिए एक और रणनीति

व्यवहार के कारणों के बारे में अनुमान लगाने के बजाय सवाल पूछना बेहतर है। स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स स्टर्नबर्ग फैमिली ट्री बाय टकाटो मारुई, सीसी बाय बाय एसए 2.0 जैसा कि मैंने पिछली पोस्टों में चर्चा की है, अगर आप चर्चा करने का प्रयास करते हैं और अपने माता-पिता के साथ लगातार दोहराए जाने वाले और […]

मोनोगैमी: यह वह नहीं है जो आप सोचते हैं

बहुत बार जोड़े यह मान लेते हैं कि उन्हें पता है कि इसका क्या मतलब है। स्रोत: गेटकी इमेजेज द्वारा इस्टॉक “जोड़े अक्सर उन अनुबंधों पर लड़ते हैं जो उन्होंने कभी नहीं किए।” – मैरी क्लेन, सेक्स थेरेपिस्ट जिन वाक्यांशों को हम अक्सर इन अव्यवस्थित समयों में सुनते हैं, उनमें से एक है “नया सामान्य” […]

अनिद्रा ऑनलाइन कार्यक्रमों के साथ इलाज किया जा सकता है

शोधकर्ताओं ने पाया कि ऑनलाइन थेरेपी अनिद्रा और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है। अनिद्रा का प्रभाव रात के समय से दिन में फैलता है। स्रोत: darksouls1 / pixabay, अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है एक नींद की रात अगले दिन कार्य करना मुश्किल बना देती है, लेकिन जब अनिद्रा पुरानी हो जाती […]

पांच तरीके प्रोफेसर मानसिक बीमारी के साथ छात्रों की मदद कर सकते हैं

इन सरल अभी तक प्रभावी उपायों से संघर्षरत छात्रों को मदद मिल सकती है। यह महीना देश भर के कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में अकादमिक वर्ष की शुरुआत का है, जो छात्रों और प्रोफेसरों के लिए बहुत आशा और उत्साह का समय है। हालांकि, कुछ छात्रों को विशेष संघर्ष का सामना करना पड़ता है जो उनकी […]

द बेस्ट-सीक्रेट ऑफ लव

… या अपने जीवन में स्थायी प्रेम रखने के लिए क्या करें ऐसा क्यों है कि कुछ लोग दशकों तक प्यार में बने रह सकते हैं जबकि अन्य लोग प्यार से बाहर आते हैं जैसे ही नवीनता बंद हो जाती है और गुलाब के रंग का चश्मा स्पष्ट हो जाता है? निश्चित रूप से, किसी […]
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