पिछले हफ्ते मैंने अधिक आत्मविश्वास बनने की सच्चाई के बारे में लिखा था। और हकीकत यह है कि ये छोटी चीजें हैं जो आप हर रोज करते हैं, बच्चे के कदम, जो आपको वहां मिलते हैं, न कि हमारे दिमाग में विशाल छलांग।
आज मैं आपके लिए एक और मिथक को साफ़ करना चाहता हूं, मैंने एक सवाल खारिज कर दिया है जो मैंने हर समय सुना है। यह एक ऐसा सवाल है जो आपको असफलता के लिए तैयार करता है, और केवल आपके बारे में अपने बारे में बुरी तरह महसूस कर सकता है। सवाल यह है:
हर पल में मैं अपना सबसे अच्छा स्वभाव कैसे बना सकता हूं?
आप समस्या को तुरंत दूर देखते हैं। अच्छा, उनमें से कुछ हैं सर्वश्रेष्ठ संभव स्व हर पल। हां, यह सब कुछ खत्म हो चुका है।
ऐसी दुनिया में जहां आप संभावित तौर पर शायद (शायद) पहले से ही अपने आप पर बहुत कठिन हैं, पृथ्वी पर आप इस परिदृश्य को स्थापित करना चाहते हैं, जहां आप हर दिन एक असंभव यार्ड छड़ी से खुद को न्याय कर रहे हैं?
चलो ऐसा नहीं करते
इसके बजाय, सत्य को समझें आपके पास अच्छे क्षण होंगे, जहां आप उन महान संस्करण के करीब हैं जिनकी आप बनना चाहते हैं। और आपके पास कई पलों होंगे जहां आप उससे दूर हैं। बस विश्वास और उद्देश्य की तरह, हम एक महान बाउंड में वहाँ छलांग नहीं करते। हम सुपरवामिनी नहीं हैं लेकिन हम खुद को दैनिक कार्यों के करीब ले सकते हैं जो हमें सफलता के लिए तैयार कर सकते हैं (हालांकि आप इसे परिभाषित करते हैं)
यहां शुरू करने के कुछ तरीके हैं
हल्का होना
अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए आप कितना दबाव डालते हैं? ईमानदार हो। मुझे यकीन है कि यह आपके उस सिर में बहुत तीव्र हो सकता है और मैं पैसे कमाऊंगा कि यह आपके बहुत तनाव और चिंता का कारण है, और उनसे 'कम' और 'अच्छा नहीं' की भावनाएं हैं जो आप हर जगह अपने साथ ले जाते हैं।
मैं आपको अपने आप को एक ब्रेक देने के लिए प्यार करता हूँ अपने आप को कुछ सुस्त कटौती अपने आप पर बस थोड़ा आसान हो जाओ एहसास है कि आप सबसे अच्छा कर सकते हैं आप कर सकते हैं कि आपके पास बहुत कुछ चल रहा है और यह उन सभी पत्रिका के लेखों को पढ़ना, पूरे दिन सोशल मीडिया को देखकर, या वास्तविकता टीवी जहां लोगों को लगता है कि उनके पास एक साथ सभी चीजें हैं और एक खूबसूरत धनुष में लपेटकर असंभव के चित्रों के साथ आपके उप-सचेत खिला रहे हैं। यह आपकी असुरक्षाएं फ़ीड करता है यह आपको निर्णय और तुलना में भेजता है। और यह आपको फंसता रहता है।
तो थोड़ा हल्का हो जाओ आत्म सुधार और व्यक्तिगत विकास की पूर्णकालिक नौकरी से एक ब्रेक ले लो यह सब इतनी गंभीरता से लेना बंद करो क्योंकि जब आप ऐसा करते हैं, तो आप उन छोटी चीजों के लिए जगह बना सकते हैं जो वास्तव में आपको उस व्यक्ति की ओर इशारा कर सकती हैं, जिसे आप चाहते हैं वास्तविक संस्करण
अभ्यास नरम
यदि आप अपने ग्राहकों और महिलाओं की तरह हैं, तो मैं आपसे बात करता हूं, तो आप हर दिन रोज़ काम में व्यस्त रहते हैं। ईमेल, बैठकों, प्रस्तुतियों, बच्चों, पति या साथी सामान और उम्मीद है कि, जिम या योग इत्यादि पर जाने की तरह निजी देखभाल आदि। आपका दिन बहुत भरा है (ठीक है, असली बनें – यह छत पर पैक किया गया है) इस सब के माध्यम से प्राप्त करने के लिए, आप शायद अपनी मर्दाना ऊर्जा में मजबूती से बदलाव करते हैं ताकि आप सभी के माध्यम से अपना रास्ता गा सकें और अपना प्रयास कर सकें। मैं समझ गया। मैं भी ऐसा करने के लिए प्रवण हूँ
लेकिन महिलाओं के रूप में, जब हम पूरी तरह से हमारे मर्दाना ऊर्जा में लंगर डाले जाते हैं, तो हम स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण नहीं हैं। हम नहीं हो सकते क्योंकि महिलाओं के रूप में, हमें उस ड्राइव को नरमी, ग्रहणशीलता और स्त्री के पोषण के साथ संतुलित करना होगा। हमारी रचनात्मक पक्ष हमारे प्राप्त प्रकृति और अगर आप उसमें एक मजबूत नकारात्मक प्रतिक्रिया कर रहे हैं, जैसा कि मुझे पता है कि कुछ क्लाइंट क्या करते हैं, तो यह एक जगह है जिसे आपको और भी बारीकी से देखने की जरूरत है क्षमा करें, लेकिन यह सच है।
क्या आप को अपने नरम में लाता है के साथ खेलना शुरू करो। काम पर, यह कुछ समय लंच के लिए बाहर ले जा सकता है और एक अच्छा पॉडकास्ट को सुन सकता है यह एक काम सहयोगी पर जांच कर सकता है जिसे आप जानते हैं कि कठिन समय हो रहा है। यह किसी ऐसे प्रोजेक्ट की सहायता के लिए पूछ सकता है जहां आपको नहीं पता कि आगे क्या करना है घर पर, काम के बाद एक मोमबत्ती को हल्का रखें खुद के लिए एक अच्छा रात का भोजन करें (और यदि दूसरों के आस-पास हो, तो यह एक समूह का मामला बना दें) एक बुलबुला स्नान ले लो पांच मिनट या उससे ज्यादा समय तक ध्यान दें अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग करें (आधारित स्त्रियों के लिए गुलाब और चंदन का दैवीय है)। इस बारे में सोचें कि आप अपने मर्दाना बनाम अपनी स्त्री की ऊर्जा में कितना समय चाहते हैं, और क्या ये उन गुणों को प्रदर्शित करता है जिन्हें आप सबसे ज्यादा पोषण करना चाहते हैं। फिर जरूरत के अनुसार धीरे-धीरे समायोजित करें
आप कौन बनने की कोशिश कर रहे हैं?
यद्यपि आप शायद खुद पर यह सब दबाव डालना चाहते हैं, क्या आप उस स्त्री पर स्पष्टता रखते हैं जिसे आप चाहते हैं? क्या आप उन गुणों में देखते हैं जिन्हें आप अपने आप में पालन करना चाहते हैं? क्या आप उस जीवन को स्पष्ट कर रहे हैं जिसे आप बनाने की कोशिश कर रहे हैं? और आपके कैरियर के दर्शन के बारे में कैसा चल रहा है?
बहुत बार मैं महिलाओं को 'खुद का सबसे अच्छा संस्करण' होने की कोशिश कर रहा हूं, इससे पहले कि वे अपनी इच्छाओं में धुन करने के लिए गहन काम कर रहे हैं, जो भी ऐसा दिखता है। आपको इन चीजों को एक बार में आंकड़े समझने की आवश्यकता नहीं है। इससे पहले कि वे वहां पहुंचें, मैं लंबे समय से ग्राहकों के साथ काम कर सकता हूं लेकिन अगर आप यह काम करने के लिए धीरे से दिखाई देते हैं, तो आप अपने आप को सही दिशा में चले जाएंगे।
जब आपके पास कुछ समय और स्थान को नरम करने के लिए इन प्रश्नों पर एक नज़र डालें, और कुछ पेन और पेपर जर्नलिंग करें:
क्षणों में जब आप अपने जैसे सबसे ज्यादा महसूस करते हैं, तो आप क्या कर रहे हैं?
जब आप उन सच्चाई की झलक पाएंगे जो आप हैं, तो आप क्या देखते हैं?
आपके जीवन में कौन-से लोग हैं जो आपको सबसे अच्छा लाते हैं? आप अपने आप से सबसे अधिक कैसा महसूस करते हैं? आप उन लोगों की तलाश कर सकते हैं जो आपको शांत और आसानी से महसूस करते हैं, या जो गुण आपको अपने आप में सबसे प्रशंसा करते हैं (वे स्त्रैण, या रचनात्मक, या आधारित, या पोषण किया जा सकता है) को बाहर ला सकते हैं।
जीवन का दर्शन क्या है जिसे आप सपना देख रहे हैं?
क्या उद्देश्यपूर्ण काम है जिसे आप चाहते हैं?
एक कदम पीछे लेना। एक हरा और लंबी गहरी सांस लें अपने आप को एक ब्रेक दें फिर उस महिला में कदम रखने के लिए छोटे तरीके पर काम करें, जिसे आप चाहते हैं अनुग्रह और आसानी से करो और पता है कि जैसा कि आप अपने आप को कुछ सुस्त काटते हैं और अधिक आत्मसम्मान के साथ दिखाते हैं, आप अपने चारों ओर की महिलाओं के लिए ऐसा ही करने के लिए जगह बना रहे हैं।
