उन कार्यों से संघर्ष करना जिसे आप नहीं करना चाहते हैं?
कुछ अवांछनीय कार्य से निपटने के लिए प्रत्येक दिन आप कितनी बार स्वयं को काम करने की कोशिश करते हैं? अगर आप मुझे पसंद करते हैं – कई बार
उदाहरण के लिए, मैं अपने चार प्रवृत्तियों क्विज को परिष्कृत कर रहा हूं। लगभग 500,000 लोगों ने क्विज लिया है – जो असाधारण है – और मैंने इसे समायोजन किया है, रास्ते में, इसे बेहतर बनाने के लिए
प्रश्नोत्तरी के परिणामों का विश्लेषण करने से मुझे बहुत ही अलग तरह के मस्तिष्क का काम मिल जाता है, जो कि मैं आमतौर पर करता हूं- और यह ऐसा मस्तिष्क का काम नहीं है, जिसे मैं करना चाहता हूं। और इसलिए मैंने उस काम को बंद कर दिया, और इसे बंद कर दिया, और इसे बंद कर दिया। और फिर जब मैं आखिरकार काम करता हूं, तो मैं इसे जल्दी से प्राप्त कर लेता हूं और इसे पूरा करने के लिए बहुत राहत महसूस करता हूं। तो क्यों procrastinate?
यदि आपको एक समान संघर्ष का सामना करना पड़ता है, तो इन रणनीतियों का प्रयास करें:
- मानसिकता
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1. खुद को जेल में रखें।
यदि आप कुछ समय के लिए काम कर रहे हैं, तो आप जल्दबाजी में प्रयास करने की कोशिश कर रहे हैं, या अधीर महसूस करने के लिए, आप का जश्न मनाने जेल में हैं। यदि आप जेल में हैं, तो आपके पास दुनिया में हर समय है। आपको जल्दबाजी करने का कोई कारण नहीं है, कोनों में कटौती करने या एक ही बार में कई चीजें करने की कोशिश करने का कोई कारण नहीं है। आप धीमा कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं आप हर एक विस्तार सही पाने के लिए समय ले सकते हैं।
2. मदद के लिए पूछें
यह वयस्कता के मेरे सबसे उपयोगी रहस्यों में से एक है (बाएं स्तंभ देखें)। यह इतना मुश्किल क्यों है? मुझे पता नहीं है। लेकिन जब भी मैं सहायता मांगता हूं, मुझे आश्चर्य होता है कि यह कितना … मदद करता है
3. याद रखें: अधिकांश निर्णयों के लिए व्यापक शोध की आवश्यकता नहीं है।
यह वयस्कता का दूसरा महत्वपूर्ण रहस्य है मुझे अक्सर फैसला लेने में मेरी असमर्थता से लंगड़ा होता है, लेकिन मुझे याद दिलाता है कि अक्सर, एक विकल्प सिर्फ एक और विकल्प से बहुत अलग नहीं है, मैं आगे बढ़ सकता हूं
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4. एक बच्चा कदम ले लो।
अगर आपको लगता है कि आप को भयानक कार्यों की श्रृंखला की संभावना पर निराश महसूस करना है जो आपको पूरा करना है, तो आज ही एक कदम उठाएं कल, अगले कदम उठाओ। आगे की गति उत्साहजनक है, और लंबे समय से पहले, आप शायद अपने आप को पूरा करने की दिशा में तेजी से मिलेंगे
5. यह पहले करो।
इससे पहले रात, खतरनाक कार्य करने के लिए अपने आप से शपथ लीजिए। और अगले दिन, पहले संभव समय पर – जैसे ही आप काम में चलते हैं, या जब कार्यालय खोलता है, या जब भी – बस ऐसा करते हैं अपने आप को प्रतिबिंबित या procrastinate को अनुमति नहीं देते यह व्यायाम की विशेष रूप से सही है अगर आपको लगता है कि आपको छोड़ने का मोह होगा, तो सुबह में काम करने की कोशिश करें
6. रुकावट से खुद को सुरक्षित रखें
आखिरकार, आपको कितनी बार मुश्किल परियोजना शुरू करने के लिए खुद को स्टील बना दिया है, केवल आप को जो मिनट मिलता है, उसमें बाधित होगा? इससे कठिन काम बहुत कठिन होता है काम करने के लिए कुछ समय निकालना
7. खुद से पूछिए: क्या आपको बदलाव करने की आवश्यकता है?
आपके द्वारा जो कार्यों को नापसंद करते समय काम करने के लिए खर्च किए जाने वाले समय पर ध्यान दें कोई भी आक्रामक चिकित्सा परीक्षणों या टैक्स रिटर्न की तैयारी नहीं करता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी ज़िंदगी में कुछ भी नहीं है लेकिन एक भयावह काम से आगे चल रहा है, तो आपको ध्यान रखना चाहिए। हो सकता है कि आपको नौकरी बदलने के बारे में, या किसी अन्य व्यक्ति को एक विशेष काम करने के बारे में सोचने की ज़रूरत हो, या किसी ऐसे कार्य का ध्यान रखने के लिए भुगतान करना जो आपको दुखी करता है
चार प्रवृत्तियों के रूप में, एक संरक्षक के रूप में बोलना , मैं खुद को ऐसा करने में बहुत अच्छा हूं जो मैं नहीं करना चाहता, और यह कई परिस्थितियों में एक बहुत बड़ी मदद है, उसने मुझे कुछ मरे हुए अंत मेरे करियर में वास्तव में, आपको खुशी या सफल होने की संभावना नहीं है, जब आपके जीवन या नौकरी के हर पहलू को बड़ी खींचें की तरह लगता है अपने आप को आलसी होने या लांघनेवाला होने का आरोप न लेना, बल्कि पूछें – यह इतना मुश्किल क्यों बना रहा है? तथ्य यह है कि आप अपने आप को कुछ करने के लिए मुश्किल पाते हैं यह एक संकेत है कि शायद आपको कुछ और करना चाहिए
ऊपर की ओर: नवीनता और चुनौती, जैसा कि वे असहज हो सकते हैं, आनंद ले आओ। जो काम आज बहुत ही दुखद है, वह कल आपको संतोष को बढ़ावा देगा, जब आपके पीछे होगा। यह याद रखना।
आप कुछ बाधाओं को उछलने के लिए खुद को प्राप्त करने की कोशिश में कुछ अन्य रणनीतियों को क्या उपयोगी पाया है?
इसके अलावा …
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