मनोविज्ञान दुनिया

Articles of मौसमी उत्तेजित विकार

वर्षा के लिए प्रार्थना, ग्रीष्मकालीन मौसमी प्रभावित विकार के लिए धन्यवाद

आज सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में मेरा घर पूरी तरह से मोटी कोहरे से घिरी हुई है। गंभीरता से, मैं सड़क के पार घर भी नहीं देख सकता। 4 जुलाई को कुल धोना था: हमेशा की तरह, हम खाड़ी पर आतिशबाजी नहीं देख पा रहे थे, और मिर्च के धुएं के माध्यम से धुँधली को […]

मूड और रचनात्मकता पर माँ प्रकृति का प्रभाव

1557 में, थॉमस तुर्स ने सबसे स्थायी कविताएं बनायीं, "अप्रैल बारिश मई फूल लाती है।" लेकिन क्या होता है जब मई में बादलों और भूरे रंग की चट्टानें रुकती हैं और सर्दियों में दक्षिणी गोलार्ध में फंस जाता है? कुछ लोगों के लिए, यह एक गंभीर मुद्दा है क्योंकि सूर्य के प्रकाश की कम मात्रा […]

पुनर्विचार एसएडी: एक शीतकालीन ओएसिस बनाना

ध्रुवीय भंवर से ज्यादा निराशाजनक हो सकता है एक बात मौसमी उत्तेजित विकार (एसएडी) के बारे में मुख्यधारा के समाचार लेखों की वार्षिक हमले है। सिर्फ इसलिए कि वर्ष के बाद यह एक ही सलाह वर्ष है: व्यायाम, एक धूप दीपक खरीदें, और आपका डॉक्टर आपके विटामिन डी स्तर की जांच कर रहा है। ठीक […]

लाइट थेरेपी और आपकी मानसिक स्वास्थ्य

जब प्राकृतिक प्रकाश उपलब्ध नहीं है जब प्राकृतिक प्रकाश उपलब्ध नहीं है आपका जीवविज्ञान घड़ी आपकी जीवविज्ञान घड़ी पृथ्वी के प्रकाश-चक्र के साथ एक साथ एक समय में हमारे शरीर की ताल और नींद-जागने के चक्र को कायम रखती है। यह मस्तिष्क के हार्मोन कंट्रोल सेंटर, हाइपोथैलेमस में सुप्राक्सामामासिक नाभिक (एससीएन) में स्थित है। जब […]

पारदर्शिता के पेपरबैक संस्करण में चुपके से झांकना

मैंने ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन (टेरशर-पेंगुइन, 2011) के माध्यम से ट्रान्सेंडैडेस: हीलिंग एंड ट्रांसफ़ॉर्मेशन लिखे हैं क्योंकि मुझे बस इतना करना था ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन ने मेरे मरीजों और खुद के लिए बहुत अच्छा किया था, इस तरह के मजबूत शोध समर्थन में था, और ऐसा सुखद और आसान था कि मुझे इन अनुभवों को एक डॉक्टर, वैज्ञानिक […]

प्रकाश क्या आप जागते रहते हैं?

बहुत से लोग सवाल करते हैं कि वे क्यों नहीं सो सकते, लेकिन न्यूरोसाइजिस्टरों के लिए, अधिक दिलचस्प सवाल यह हो सकता है कि हम कभी भी जागते हैं। यूकेएलए में न्यूरोसाइंस और मानव व्यवहार के सेमीेल इंस्टीट्यूट में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर जेरोम सीगल कहते हैं, "स्वाभाविक रूप से, हम हमेशा सो रहे होंगे" सिगेल […]

विटामिन डी और मौसमी उत्तेजित विकार लक्षण

यह एक बार फिर सर्दियों का है हम में से बहुत से लोग जो भूमध्य रेखा से बहुत दूर रहते हैं, देर से शरद ऋतु और सर्दियों के स्वागत के मौसम हैं … इमारत snowmen, स्कीइंग और sledding सभी लोकप्रिय हिमपात pastimes हैं हालांकि, हम में से कुछ के लिए, मौसम में परिवर्तन एक गंभीर […]

क्रिसमस पर लोगों को क्यों डगमगा जाता है

हमें बताया गया है कि क्रिसमस, ईसाइयों के लिए, साल का सबसे खुशी का समय होना चाहिए, परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ खुश होना और उनका आभारी होने का अवसर होना चाहिए। फिर भी, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, क्रिसमस साल का समय है जब लोगों को अवसाद की एक उच्च घटना का […]

शीतकालीन अवसाद को मारने के लिए पांच ट्रिक्स

"आशा है कि यह देखने में सक्षम है कि सभी अंधकारों के बावजूद प्रकाश है।" – डेसमंड टूटू दिन कम हो रहे हैं, मौसम ठंडा हो रहा है, और आप अधिक उदास हो रहे हैं। मौसमी उत्तेजित विकार, या एसएडी, एक आम, मौसमी ठंड, शुष्क, अंधेरे महीनों सर्दियों के कारण होता है। यह अनुमान लगाया […]

10 तरीके से खुश हो जाओ – अब!

हर कोई अपने जीवन में कुछ बिंदु पर किसी तरह से चिंता और अवसाद के साथ सौदा करता है कई चिकित्सक सहमत हैं कि अवसाद चिंता की तरह दिख सकता है, और कभी-कभी यह कहना मुश्किल है कि आपको क्या असहज महसूस होता है भले ही अवसाद और चिंता लोगों को अलग तरह से प्रभावित […]
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