विटामिन डी और मौसमी उत्तेजित विकार लक्षण

यह एक बार फिर सर्दियों का है हम में से बहुत से लोग जो भूमध्य रेखा से बहुत दूर रहते हैं, देर से शरद ऋतु और सर्दियों के स्वागत के मौसम हैं … इमारत snowmen, स्कीइंग और sledding सभी लोकप्रिय हिमपात pastimes हैं हालांकि, हम में से कुछ के लिए, मौसम में परिवर्तन एक गंभीर मूड अशांति या "सर्दियों के ब्लूज़" को मौसमी उत्तेजित विकार (एसएडी) के रूप में जाना जाता है। एक नया डेनिश अध्ययन एसएडी के लक्षणों के लिए संभावित लाभ के रूप में विटामिन डी पूरक की जांच करता है।

एसएडी क्या है?

मौसमी उत्तेजित विकार सामान्य अवसाद के समान है हालांकि, अवसाद वाले लोगों के विपरीत, एसएडी वाले लोग आमतौर पर खुद को (आत्मघाती विचारधारा) या बेकार की भावनाओं को चोट पहुंचाने के विचार नहीं करते हैं। इसके बजाय, एसएडी वाले लोग निम्न लक्षण दिखाते हैं:

• तंद्रा
• कार्बोहाइड्रेट तरस
• एकाग्रता के साथ कठिनाई
• उदास मन
• चिंता
• चिड़चिड़ापन
• भार बढ़ना
• सुस्ती
• कामेच्छा में कमी आई
• हाइपरफैगिया (भोजन की बढ़ती खपत)

एसएडी के लक्षण हर सर्दियों की पुनरावृत्ति करते हैं और वसंत या गर्मियों में गर्मियों में फैल जाते हैं। सर्दियों के दौरान, कम धूप होती है और लोग सड़क के बाहर कम होते हैं। एसएडी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक प्रचलित है, और यह स्थिति उच्च अक्षांशों में रहने वाले 1 से 10 प्रतिशत लोगों के बीच प्रभावित होती है।

हल्की चिकित्सा या कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में एसएडी द्वारा प्रभावित लगभग 50 से 80 प्रतिशत लोगों में लक्षणों में सुधार होता है। इस तरह की रोशनी कई तरह से पहुंचा जा सकती है: प्रकाश बक्से, सुबह सिम्युलेटर, बेडसाइड, या प्रकाश उत्सर्जक कैप या वीसर। एंटीडिपेसेंट फ्लुक्सासेटिन (प्रोजैक) का उपयोग हल्की चिकित्सा के साथ संयोजन में भी किया गया है, और दोनों उपचारों को एक साथ शासित किया जाने पर एक सहक्रियात्मक प्रभाव हो सकता है। अंत में, चर्चा उपचार भी लाभ का हो सकता है।

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इस विषय में सीमित शोध के बावजूद, हम अनिश्चित हैं कि एसएडी के लक्षणों में सूर्य के प्रकाश में सुधार होता है। सबसे पहले, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया था कि हल्का चिकित्सा मेलाटोनिन चयापचय के साथ मदद करती है; हालांकि, बाद की जांच इस परिकल्पना का समर्थन करने में विफल रही। अब, कुछ शोधकर्ताओं ने एसएडी के साथ लोगों में सुधार के मूड के लिए विटामिन डी में वृद्धि को लक्षित किया है। नोट, विटामिन डी सूर्य के प्रकाश के संपर्क के बाद हमारी त्वचा में उत्पन्न होता है, और मस्तिष्क में बहुत सारे विटामिन डी रिसेप्टर्स हैं।

विटामिन डी और एसएडी

 

तिथि करने के लिए, नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चलता है कि क्या विटामिन डी पूरक एसएडी के साथ लोगों में मदद करता है, उन्होंने मिश्रित परिणाम दिखाए हैं। बीएमसी रिसर्च नोट्स में 2014 में प्रकाशित हाल के एक डेनिश अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया था कि क्या विटामिन डी की पूरकता अतीत में ऐसे लक्षणों का अनुभव करने वाले इनडोर स्वास्थ्य सेवा श्रमिकों में एसएडी के लक्षणों में सुधार करेगा या नहीं।

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अध्ययन में, अध्ययन में भाग लेने के लिए 2 अस्पतालों के हेल्थकेयर श्रमिकों को ई-मेल, फ्लायर और पोस्टर द्वारा अनुरोधित किया गया था। प्रतिभागियों को एसएडी प्रश्नावली के एक डेनिश संस्करण का उपयोग करके जांच की गई थी (वे चिकित्सकीय रूप से एसएडी प्रति निदान नहीं किए गए थे)। मुकदमा यादृच्छिक था और अंधा और 12 सप्ताह तक चली। प्रायोगिक समूह को दैनिक विटामिन डी अनुपूरण प्राप्त हुआ, और नियंत्रण समूह को प्लेसीबो मिला।

अध्ययन के प्राथमिक परिणाम में "हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल, सीजनल एफेक्टिव डिसऑर्डर" (एसआईएच-एसएडी) के लिए "स्ट्रक्चर्ड साक्षात्कार गाइड" के परिणाम शामिल थे। विभिन्न माध्यमिक परिणामों को विश्व स्वास्थ्य संगठन-पांच भलाई सूचकांक (डब्ल्यूएचओ -5), 25 (ओएच) डी (रक्त में विटामिन डी के स्तर का माप), वजन, कमर परिधि, रक्तचाप और काम से अनुपस्थिति सहित मापा गया।

दुर्भाग्य से, शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन डी पूरक प्राथमिक और माध्यमिक परिणामों दोनों पर एक असरदार प्रभाव था। दूसरे शब्दों में, शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन डी के पूरक ने एसएडी के लक्षणों के साथ मदद नहीं की। नोट के रूप में, और शोधकर्ताओं द्वारा अनुमोदित, अध्ययन के साथ कुछ गंभीर सीमाएं थीं। विशेषकर, अध्ययन को केवल 34 लोगों ने पूरा किया, जो अध्ययन पूरा कर रहे थे। इसके अतिरिक्त, शोधकर्ता उन लोगों में विटामिन डी के पूरक की जांच करने में सक्षम नहीं थे, जिनके रक्त या कम 25 (ओएच) डी में विटामिन डी का स्तर कम था।

अब तक किए गए सभी अनुसंधानों के साथ यह डेनिश अध्ययन सुदृढ़ है कि हम एसएडी के बारे में कितना जानते हैं। विशेष रूप से, हम नहीं जानते कि प्रकाश चिकित्सा कैसे एसएडी के लक्षणों में सुधार करने के लिए काम करती है। संबंधित नोट पर, एसएडी का इलाज करने के लिए एंटिडेपेंटेंट्स के इस्तेमाल पर अधिक शोध किया जाना चाहिए।

चयनित स्रोत

2014 में बीएमसी रिसर्च नोट्स में प्रकाशित टीबी फ्रेड्सन और उनके सहयोगियों द्वारा "स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों में मौसमी उत्तेजनात्मक लक्षणों के उपचार के लिए विटामिन डी अनुपूरण" नामक अनुसंधान लेख: 2014 में 12 मार्च, 2014 को पब्लिकेड में प्रकाशित टीबी फ्रेड्सन और उनके सहयोगियों द्वारा।

आईससन केवी अध्याय 35. मनश्चिकित्सा में: आईससन केवी एड्स। सुधारित चिकित्सा: चरम वातावरण में देखभाल प्रदान करना न्यूयॉर्क, एनवाई: मैकग्रा-हिल; 2012. 1/2/2015 तक पहुंचा।